Kulinaria
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów Miejskiej Biblioteki Publicznej w Olsztynie
(262)
Forma i typ
Książki
(262)
Poradniki i przewodniki
(227)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(19)
Publikacje popularnonaukowe
(19)
Proza
(1)
Pokaż więcej ...
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(374)
wypożyczone
(51)
nieokreślona
(6)
tylko na miejscu
(1)
Placówka
Planeta 11
(105)
Biblioteka Ekonomiczno-Techniczna
(1)
Filia nr 2
(17)
Filia nr 4
(28)
Filia nr 5
(35)
Pokaż więcej ...
Filia nr 6
(38)
Filia nr 9
(40)
Filia nr 10
(26)
Filia nr 12
(25)
Filia nr 13
(66)
Filia nr 15
(15)
Filia nr 16
(15)
Filia nr 18
(20)
Filia nr 4 - podr.
(1)
Pokaż mniej ...
Autor
Pawlikowska Beata (1965- )
(12)
Makarowska Magdalena
(9)
Zaremba Marek (dietetyk)
(6)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(5)
Musiałowska Dominika (dziennikarka)
(5)
Pokaż więcej ...
Szaciłło Karolina
(5)
Szaciłło Maciej
(5)
Durnowska Małgorzata
(4)
Loftus David
(4)
Błażejewska-Stuhr Katarzyna
(3)
Dąbrowska Beata Anna
(3)
Dąbrowska Ewa (internista)
(3)
Gessler Magda (1953- )
(3)
Kaczorowska Maria
(3)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(3)
Mosley Michael (1957- )
(3)
Pająk Zofia
(3)
Rudnik Justyna
(3)
Wolański Robert (fotograf)
(3)
Żak Aleksandra
(3)
Bator Julita
(2)
Brzozowska Maria
(2)
Clase Mia (1977- )
(2)
Davies Katie Quinn
(2)
Dukan Pierre (1941- )
(2)
Dywan Agnieszka
(2)
Fuhrman Joel
(2)
Gubała Katarzyna (1978- )
(2)
Gwis Asia
(2)
Högström Justyna
(2)
Ida Akiko
(2)
Katz Sandor Ellix (1962- )
(2)
Kieżun Bartek (1976- )
(2)
Kleszcz Ewa (tłumaczka)
(2)
Koelle Katrin
(2)
Kotarski Bartłomiej Marcin
(2)
Lentz Christiane
(2)
Majcher Sylwia
(2)
Mierzyńska-Iwanowska Eleonora
(2)
Modelski Łukasz (1970- )
(2)
Murota Maori
(2)
Nertby Aurell Lina (1978- )
(2)
Nouchca
(2)
Ressel Ewa
(2)
Rotter Barbara
(2)
Rzayev Samir
(2)
Seghi Aleksandra
(2)
Sobolewska Agnieszka
(2)
Tołłoczko Joanna
(2)
Wellman Dorota (1961- )
(2)
Woźniak Grażyna
(2)
Zasuwa Iwona
(2)
Abramczyk Beata
(1)
Abrams Rami
(1)
Abrams Vicky
(1)
Aksman Jacek
(1)
Alcantara Lorenza
(1)
Amarowicz Barbara
(1)
Ambrożewski Jacek (1989- )
(1)
Antonioni Alexandra
(1)
Arguile Katherine Tamiko
(1)
Art Piotr
(1)
Bailey Clare
(1)
Banach Kamil
(1)
Banachowicz Katarzyna
(1)
Baranowska Natalia
(1)
Basiak Edyta
(1)
Batali Mario
(1)
Bates Iwona
(1)
Batylda Marcin
(1)
Bellersen Quirini Cosima (1960- )
(1)
Bem Kasia
(1)
Bereta-Jankowska Anna
(1)
Bez David
(1)
Białas Renata
(1)
Biernat-Kałuża Edyta
(1)
Bisek-Szladowska Rozala
(1)
Bogdan Izabela
(1)
Bojarska-Ferenc Mariola Autor
(1)
Bokła Artur
(1)
Borkowska Paulina (dietetyk)
(1)
Borkowska-Mękarska Katarzyna
(1)
Borraccia Piermichele
(1)
Bosacka Katarzyna
(1)
Bourgeois Laurent (1968- )
(1)
Bridge Tom
(1)
Bronowski Jacek
(1)
Brown Edgar
(1)
Brzegowy Maria
(1)
Brzozowska Maria (tłumaczka)
(1)
Bueβ-Kovács Heike
(1)
Burdek Sylwia
(1)
Cegielska Agnieszka (1979- )
(1)
Cenkl Jakub
(1)
Child Julia (1912-2004)
(1)
Chmiel Sylwia
(1)
Chodakowska Ewa (1982- )
(1)
Chojnacka Sylwia
(1)
Chrobot Justyna (1993- )
(1)
Chyliński Marek
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(49)
2010 - 2019
(187)
2000 - 2009
(23)
1990 - 1999
(2)
1980 - 1989
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(250)
1901-2000
(7)
1989-2000
(5)
1945-1989
(1)
Kraj wydania
Polska
(259)
Wielka Brytania
(2)
Język
polski
(262)
Odbiorca
Dzieci
(18)
6-8 lat
(13)
9-13 lat
(12)
Rodzice
(4)
Chorzy
(3)
Pokaż więcej ...
Kobieta
(2)
0-5 lat
(1)
14-17 lat
(1)
Chore z nowotworem piersi
(1)
Chorzy na Hashimoto
(1)
Cukrzycy
(1)
Dietetycy
(1)
Młodzież
(1)
Osoby z niepełnosprawnością
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Sportowcy
(1)
Szkoły policealne
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(11)
Literatura angielska
(5)
Literatura amerykańska
(4)
Literatura australijska
(1)
Literatura francuska
(1)
Pokaż więcej ...
Literatura japońska
(1)
Pokaż mniej ...
Temat
Zdrowe odżywianie
(66)
Potrawy dietetyczne
(27)
Kucharstwo
(22)
Odżywianie
(18)
Zdrowy styl życia
(17)
Pokaż więcej ...
Dietetyka
(13)
Ciasta
(12)
Choroba Hashimoto
(10)
Kultura stołu
(10)
Kuchnia wegańska
(9)
Dieta oczyszczająca
(7)
Insulinooporność
(7)
Kobieta
(7)
Leczenie dietą
(7)
Potrawy dla dzieci
(7)
Potrawy jarskie
(7)
Przepisy kulinarne
(7)
Dzieci
(6)
Kucharze
(6)
Kuchnia wegetariańska
(6)
Weganizm
(6)
Żywność
(6)
Alergia pokarmowa
(5)
Gospodarstwo domowe
(5)
Kuchnia włoska
(5)
Rośliny lekarskie
(5)
Warzywa
(5)
Życie codzienne
(5)
Ajurweda
(4)
Cukrzyca
(4)
Dieta niskowęglowodanowa
(4)
Koktajle
(4)
Leczenie
(4)
Przetwory owocowo-warzywne
(4)
Słodycze
(4)
Zakupy
(4)
Zwyczaje żywieniowe
(4)
Żywienie chorych
(4)
Boże Narodzenie
(3)
Chleb
(3)
Dieta bezglutenowa
(3)
Dieta owocowo-warzywna
(3)
Ekologiczny styl życia
(3)
Flora bakteryjna jelit
(3)
Gotowanie
(3)
Jedzenie (czynność)
(3)
Kasza jaglana
(3)
Kiszenie żywności
(3)
Kosmetyki naturalne i organiczne
(3)
Kuchnia japońska
(3)
Kuchnia polska
(3)
Kuchnia tajska
(3)
Obyczaje i zwyczaje
(3)
Otyłość
(3)
Owoce
(3)
Przyprawy
(3)
Rodzina
(3)
Rośliny jadalne dzikie
(3)
Wielkanoc
(3)
Zero Waste
(3)
Ziołolecznictwo
(3)
Świadomość ekologiczna
(3)
Anglicy
(2)
Choroby układu pokarmowego
(2)
Cukiernictwo
(2)
Desery
(2)
Dieta Dukana
(2)
Dieta antyrakowa
(2)
Dieta cukrzycowa
(2)
Dieta odchudzająca
(2)
Gastronomia
(2)
Gessler, Magda (1953- )
(2)
Grzybica
(2)
Indeks glikemiczny
(2)
Jelita
(2)
Joga
(2)
Kobieta ciężarna
(2)
Kuchnia arabska
(2)
Kuchnia azerbejdżańska
(2)
Kuchnia francuska
(2)
Kuchnia grecka
(2)
Kuchnia regionalna
(2)
Kuchnia sezonowa
(2)
Kuchnia śródziemnomorska
(2)
Medycyna niekonwencjonalna
(2)
Menopauza
(2)
Mikrobiom człowieka
(2)
Nalewka (napój alkoholowy)
(2)
Odchudzanie
(2)
Osobliwości
(2)
Osoby w wieku średnim
(2)
Potrawy wigilijne
(2)
Rak (choroba)
(2)
Ryby
(2)
Samopoznanie
(2)
Sery
(2)
Smoothies
(2)
Sportowcy
(2)
Stres
(2)
Styl życia
(2)
Pokaż mniej ...
Temat: dzieło
Friends (serial filmowy)
(1)
Wiedźmin
(1)
Temat: czas
2001-
(18)
1901-2000
(8)
1989-2000
(7)
1945-1989
(6)
1801-1900
(1)
Temat: miejsce
Polska
(8)
Świat
(3)
Grecja
(2)
Paryż (Francja)
(2)
Toskania (Włochy)
(2)
Pokaż więcej ...
Amazonka (rzeka)
(1)
Austria
(1)
Bliski Wschód
(1)
Francja
(1)
Japonia
(1)
Jerozolima (Izrael)
(1)
Marche (Włochy)
(1)
Mazury
(1)
Morze Śródziemne
(1)
Pogórze Dynowskie
(1)
Portugalia
(1)
Szwecja
(1)
Tokio (Japonia)
(1)
Wenezuela
(1)
Włochy
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Przepisy kulinarne
(158)
Poradnik
(121)
Publikacja bogato ilustrowana
(96)
Książka kucharska
(95)
Publikacje dla dzieci
(11)
Pokaż więcej ...
Opracowanie
(8)
Pamiętniki i wspomnienia
(7)
Fotografia kulinarna
(6)
Biografia
(4)
Publicystyka
(3)
Relacja z podróży
(3)
Przewodnik tematyczny
(2)
Reportaż
(2)
Anegdoty
(1)
Autobiografia
(1)
Broszura
(1)
Literatura o regionie
(1)
Opowiadania i nowele
(1)
Podręcznik
(1)
Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych
(1)
Szkic literacki
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Historia
(3724)
Edukacja i pedagogika
(1651)
Podróże i turystyka
(1318)
Socjologia i społeczeństwo
(1285)
Literaturoznawstwo
(977)
Kulinaria
(262)
Pokaż więcej ...
Psychologia
(937)
Medycyna i zdrowie
(885)
Kultura i sztuka
(859)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(665)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(653)
Biologia
(635)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(553)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(502)
Rozwój osobisty
(408)
Religia i duchowość
(380)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(341)
Kultura fizyczna i sport
(333)
Zarządzanie i marketing
(317)
Hobby i czas wolny
(295)
Fizyka i astronomia
(282)
Etnologia i antropologia kulturowa
(239)
Styl życia, moda i uroda
(236)
Inżynieria i technika
(218)
Geografia i nauki o Ziemi
(213)
Architektura i budownictwo
(206)
Językoznawstwo
(163)
Filozofia i etyka
(162)
Ochrona środowiska
(130)
Nauka i badania
(125)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(124)
Praca, kariera, pieniądze
(109)
Media i komunikacja społeczna
(108)
Transport i logistyka
(99)
Informatyka i technologie informacyjne
(92)
Chemia
(68)
Matematyka
(65)
Dom i ogród
(64)
Rolnictwo i leśnictwo
(61)
Bibliotekarstwo, archiwistyka, muzealnictwo
(37)
Archeologia
(24)
Pokaż mniej ...
262 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Hashimoto : droga do uzdrowienia siebie / Beata Abramczyk. - Warszawa : Edipresse Polska, copyright 2018. - 212, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.
(Edipresse Książki)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
Instytucja: Edipresse Polska
Czy choroba może się stać okazją do rozwoju? W swojej niezwykłej książce Beata pokazuje, że tak! Jej wiedza oparta jest na osobistym doświadczeniu. Beata nie tylko poradziła sobie z chorobą Hashimoto, ale przede wszystkim przepięknie rozkwitła - jako kobieta i jako człowiek. Z wykształcenia jest finansistką, jest również profesjonalną projektantką wnętrz. Dzięki chorobie stała się również dietetykiem oraz... joginką! Żyje pięknie, żyje dobrze i żyje zdrowo. Swoim bezcennym doświadczeniem, ciepłem i mądrością dzieli się w tej wzruszającej i motywującej książce, która jest również niezwykle praktycznym przewodnikiem. Beata pokazuje, że z hashimoto można żyć dobrze - można żyć najpiękniejszą pełnią życia.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Filia nr 6
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta keto / Rami Abrams, Vicky Abrams założyciele "Tasteaholics.com" i "So Nourished" oraz twórcy aplikacji Toatl Keto Diet ; przekład: Wojciech Usarzewicz. - Gliwice : Septem, copyright 2021. - 360 stron : ilustracje ; 23 cm.
(Dla Bystrzaków)
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Instytucja: Helion
Przejdź na dietę ketogeniczną Odkryj 55 przepysznych i łatwych do przygotowania przepisów Zrzuć zbędne kilogramy i odzyskaj zdrowie Odzyskaj zdrowie z dietą keto! Dieta ketogeniczna to najpopularniejsza dieta na świecie. Udowodniono, że wspiera spalanie tłuszczu, redukuje stany zapalne, pomaga w walce z rakiem, obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę, przywraca równowagę hormonalną, a nawet wydłuża życie. Książka, którą trzymasz w rękach, pełna jest pysznych przepisów, od casserole z kurczakiem po kremowy mus ciasteczkowy. Pomoże Ci też wypełnić kuchnię produktami ketogenicznymi, wytłumaczy, co jadać na mieście, jak poprawić zdrowie swojego mózgu i jak podnieść poziom energii! W książce: Mechanizmy ketozy i zasady diety ketogenicznej Ketogeniczny plan treningowy Zalety postu przerywanego Ponad pięćdziesiąt świetnych przepisów Sposoby na utrzymanie diety, gdy jada się poza domem [empik.com]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Diety (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta rozdzielna : wypróbowane przepisy na każdy dzień / [przekład Jacek Aksman]. - Ożarów Mazowiecki : Firma Księgarska Jacek i Krzysztof Olesiejuk, copyright 2013. - 143 strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.
Autor
Aksman Jacek
Instytucja: Firma Księgarska Jacek i Krzysztof Olesiejuk - Inwestycje
Bardzo chciałabyś pozbyć sie kilku kilogramów i jednocześnie nie rezygnować z przyjemności jedzenia? Wobec tego zdecyduj sie na dietę rozdzielną - sprawdzony i nieskomplikowany sposób odżywiania, znany od wielu lat. Książka zawiera niezbędne informacje o diecie rozdzielnej. Schemat podziału produktów żywnościowych przybliża zasady tej diety, a ponad 70 przepisów na wszystkie posiłki w ciągu dnia zapewnia kolorowe urozmaicenie na stole. Nie ma prostszej metody odchudzania!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ryby i owoce morza : szkoła gotowania : krok po kroku / [przepisy Lorenza Alcantara ; fotografie Piermichele Borraccia ; redakcja i korekta Justyna Kułaga ; tłumaczenie z języka włoskiego Edyta Tkaczyk-Borówka]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2019. - 223, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Instytucja: Wydawnictwo Jedność (Kielce)
Książka jest swoistym kursem gotowania, w którym na ponad 500 zdjęciach zilustrowane zostały krok po kroku podstawowe techniki oczyszczania i przyrządzania w domu najlepszych potraw z ryb, mięczaków i skorupiaków. Publikację otwiera bogate wprowadzenie z opisem proponowanych w potrawach ryb i owoców morza. Książka podzielona jest na 3 rozdziały: ryby, mięczaki i skorupiaki. Pierwsze strony każdego rozdziału poświęcone są podstawowym technikom oczyszczania i filetowania, a w niektórych przypadkach gotowania owoców morza i skorupiaków. Dzięki licznym przepisom można ponownie docenić niektóre gatunki ryb, mniej znane, lecz bardzo smaczne. Nie brakuje przepisów z popularnym tuńczykiem, labraksem czy dobrze znaną doradą. Są też ryby równie smaczne, tak samo proste do przyrządzenia, a przy tym znacznie tańsze, ponieważ mniej modne. Wszystkie przepisy opisane są krok po kroku, opatrzone pięknymi zdjęciami wykonanymi z góry, w tym także potrzebnych składników. Wystarczy rzucić okiem na zdjęcia, żeby dowiedzieć się, co potrzebne jest do gotowania i jakie są kolejne etapy realizacji przepisu prowadzące do jego perfekcyjnego wykonania. [lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Książka
W koszyku
Meshi : kulinarny przewodnik po kulturze Japonii / Katherine Tamiko Arguile ; przełożyła Lucyna Wierzbowska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2023. - 409, [6] stron : fotografia, ilustracje, portret ; 25 cm.
Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
W Japonii jedzenie jest czymś więcej niż tylko jedzeniem. Tytułowe meshi to gotowany ryż – najjaśniejsza gwiazda japońskiej kuchni, która wskazuje drogę wszystkim przyrządzającym azjatyckie potrawy. Już w czasach starożytnych Japonia zyskała przydomek Mizuho no Kuni, czyli Kraina Obfitych Kłosów Ryżu, a słów na określenie tego zboża jest w języku japońskim więcej niż na określenie miłości. Autorka zebrała 54 tradycyjne przepisy – między innymi na tonjiru albo nasu dengaku – i opatrzyła je wspomnieniami i opowieściami, dzięki którym możemy poznać ten wyspiarski kraj od kuchni i zrozumieć, jak Japończycy myślą o gotowaniu i ucztowaniu. [lubimyczytac.pl].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 4
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta mądrych jelit : 150 przepisów na dania, dzięki którym odmienisz swoje ciało, nabierzesz energii, odzyskasz zdrowie i dobre samopoczucie / Clare Bailey, Joy Skipper ; przedmowa Michael Mosley ; fotografie Joe Sarah ; tłumaczenie Aleksandra Żak. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2018. - 223, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
Instytucja: Wydawnictwo Otwarte
Niezależnie od tego, czy cierpisz na zespół jelita drażliwego lub nietolerancje pokarmowe czy po prostu chcesz zacząć lepiej traktować swoją mikroflorę jelitową, ta książka to doskonały przewodnik po zdrowym odżywianiu! [nota wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)
Książka
W koszyku
Superfit : przepisy na zdrowie / [redakcja Katarzyna Banachowicz]. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, copyright 2021. - 223, [1] strona : fotografie ; 24 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Instytucja: Wydawnictwo Olesiejuk
Szczegóły Prezentujemy przepisy na zdrowe potrawy, którymi możesz zajadać się bez wyrzutów sumienia. Pyszne śniadania pozwolą ci cieszyć się energią od samego rana. Nasze sałatki świetnie sprawdzą się jako zdrowy lunch w pracy, a takie specjały jak faszerowane bataty uczynią z codziennego obiadu doskonałą ucztę w stylu fit – zwłaszcza gdy zostaną zwieńczone wybornym, lekkim deserem. Nie musisz zadręczać się niesmacznymi, frustrującymi dietami, żeby stać się FIT. Wystarczy popracować nad kilkoma nawykami i wprowadzić parę prostych zmian w jadłospisie, by po niedługim czasie doczekać się efektów. Nasze propozycje sprawią, że zdrowe odżywianie przestanie być przymusem, a stanie się prawdziwą przyjemnością.[empik].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 10
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sportowe kalorie czyli Zdrowa dieta dla młodych sportowców / Iwona Bates. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2017. - 230, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Bates Iwona
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Instytucja: Wydawnictwo Lekarskie PZWL
W dzisiejszych czasach o zwycięstwie w sporcie decydują często drobne przewagi: ułamki sekund, centymetry, pojedyncze punkty. Chcąc osiągnąć sukces zawodnik musi dbać o każdy drobiazg, a odżywianie to przecież nie tylko energia i siła, ale przede wszystkim zdrowie. Tylko osoba w pełni zdrowa może osiągnąć maksimum swoich możliwości. Prawidłowa dieta polega na różnorodności naturalnych produktów spożywczych. Konieczne jest regularne jedzenie i nawadnianie organizmu, dbanie o właściwe proporcje węglowodanów, białka i tłuszczu. Konieczne jest też docenienie naturalnych źródeł witamin, minerałów i unikanie szkodliwych pokarmów. Książka jest wyjątkowa, bo napisana o sprawach oczywistych i trudnych w bardzo przystępny sposób. Wyjaśnia czym dla sportowca są białka, węglowodany, błonnik, witaminy i minerały, dlaczego warto jeść regularnie i co pomaga zregenerować organizm po treningu. Jest praktycznym poradnikiem pokazującym co jest zdrowe lub nie i wyjaśnia dlaczego. Uczy jeść świadomie, pokazuje, że zdrowa żywność jest pyszna a przygotowanie prostych zdrowych posiłków może być świetną zabawą. Znajdziecie w niej wiele przystępnych cenowo, gotowych przepisów na pyszne dania i przekąski, które znakomicie odżywią organizm młodego sportowca. Książka napisana została z myślą o młodych sportowcach, którzy na serio traktują treningi, chcą być w idealnej formie i osiągać coraz lepsze wyniki na zawodach. Jest też skierowana do rodziców, trenerów i nauczycieli wf, by pokazać młodym sportowcom jak powinni dbać o zdrowie i kondycję, wspierać ich upór i konsekwencję na treningach pokazując, że sportowe kalorie, pomogą osiągnąć im wymarzony sukces.[empik].
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Diety (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zamień chemię na energię : zdrowie i siła na wynos / Julita Bator. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2018. - 202,[2] strony : ilustracje ; 20 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
„Zamień chemię na energię. Zdrowie i siła na wynos” to bestsellerowa i niezwykle energetyczna książka Julity Bator, jednej z najbardziej znanych w Polsce popularyzatorek zdrowego żywienia. Tym razem autorka kieruje swoją publikację zwłaszcza do tych czytelników, których wysokie tempo życia często nie pozwala na przykładanie dużej wagi do codziennej diety.[merlin].
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zamień chemię na jedzenie / Julita Bator. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2013. - 286, [2] strony ; 21 cm.
Temat
Odżywianie
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Autorka podpowiada, które produkty są bezpieczne, a których trzeba unikać. Podaje też proste przepisy na tanie i zdrowe potrawy, ktore możesz przygotować z artykułów dostepnych w pobliskim sklepie. Już teraz możesz zrobić pierwszy krok na nowej drodze życia bez chemii. A dalej będzie już tylko zdrowiej [z okł.]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Filia nr 12
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Filia nr 15
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Książka
W koszyku
Domowe jogurty, twarożki, sery / Cosima Bellersen Quirini ; [tłumaczenie Magda Gancarz]. - Warszawa : Wydawnictwo Rea, [2012]. - 144 strony : ilustracje ; 24 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Instytucja: Wydawnictwo Rea
Jeśli jesteś zainteresowany wykonywaniem produktów mlecznych w domu, ta książka jest dla Ciebie! Bez żadnego problemu możesz wykonać w swojej kuchni masło, ser, twarożek lub jogurt! Dzięki sprawdzonym przepisom dowiesz się, jak w warunkach domowych, bez użycia sztucznych konserwantów przygotować świeży nabiał.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Książka
W koszyku
Happy detoks : jedz, oddychaj i kochaj (siebie) : 10-dniowy holistyczny program odnowy organizmu / Kasia Bem. - Nowe, rozszerzone wydanie. - Warszawa : Luna, 2022. - 293, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 23 cm.
Autor
Bem Kasia
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Styl życia, moda i uroda
Instytucja: Wydawnictwo Marginesy
"Happy detoks" to inspirujące i motywujące do zmiany nawyków kompendium wiedzy o zrównoważonym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Autorka opisuje własną metamorfozę i zachęca czytelniczki do podjęcia 10-dniowego programu oczyszczającego Happy Detoks, który łączy w sobie nowoczesne podstawy żywienia z mądrością Wschodu, a jej samej pomógł odzyskać zdrowie, spokój i doskonałe samopoczucie. Książka jest przewodnikiem dla tych osób, które zamiast stosowania „diety cud”, chcą się nauczyć holistycznego podejścia do zdrowego życia i żywienia. Znajduje się w niej m.in.: 50 zaskakująco prostych przepisów na potrawy z powszechnie dostępnych produktów, opis żywności, która leczy i odwraca procesy starzenia, proste ćwiczenia, techniki oddechowe i medytacje, odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania w procesie oczyszczania oraz informacje jak zachować dobrą formę i odporność po detoksie. „Zgodnie z mądrością ajurwedy składniki z pożywienia wchłoną się i wzmocnią nasz organizm tylko wtedy, gdy przedtem go oczyścimy. Dlatego tak ważny jest detoks. Kasia Bem krok po kroku tłumaczy i pokazuje jak mądrze i zdrowo go przeprowadzić. Świetna lektura na wiosnę!” Dorota Mirska redaktor naczelna portalu naturalnieozdrowiu.pl „Kasia Bem posiada niezwykły dar przekazywania w prosty i wdzięczny sposób wiedzy mającej zbawienny wpływ na jakość naszego życia. Zaraża czytelnika entuzjazmem, daje siłę, argumenty i iskrę do wprowadzenia zmian. Przeczytaj – i żyj zdrowo! Uda się!” Ewa Majerska redaktor naczelna portalu joga-joga.pl „W tej książce najważniejsze jest to, co czego nie widać: wspierająca i pomagająca wzrastać dobra energia. Kasia ma niezwykłą zdolność przywoływania przestrzeni, w której czuję się bezpiecznie. Gdzie z akceptacją i uważnością, ale na swój własny sposób kroczę przetartą przez nią ścieżką.” Ewa Ługowska trenerka kulinarna i autorka bloga "Misa Mocy" [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Rozwój osobisty (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Sałatlove : zdrowe sałatki na każdy dzień roku / David Bez ; [tłumaczenie Barbara Rotter]. - Wydanie 3. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, copyright 2015. - 299, [5] stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Instytucja: Grupa Wydawnicza Foksal
To nie jest zwykła książka kucharska, a jej autor nie jest żadnym słynnym szefem kuchni. "SałatLove" jest formą protestu – wobec byle jakich obiadów zjadanych w pośpiechu, szybkich dań na wynos, zupek w proszku, niezdrowych przekąsek. Dla mięsożerców, wegetarian, wegan i witarian. Dla zdrowia i dobrego samopoczucia. [empik.com]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gotujemy pełną parą z Katarzyną Błażejewską-Stuhr : książka kucharska / redaktor prowadząca Sylwia Burdek ; zdjęcia Piotr Syndoman]. - Warszawa : Wydawnictwo Zielona Sowa, 2016. - 77, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.
(Disney Gorączka Lodu)
(Disney Książka Kucharska)
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Odkryjcie, jak fascynującą przygodą i okazją do fantastycznej zabawy jest wspólne gotowanie.[okł].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 10
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Książka
W koszyku
Koktajle dla zdrowia i urody / [Katarzyna Błażejewska]. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, copyright 2015. - 223, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 22 cm.
Temat
Koktajle
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda Kulinaria
Instytucja: Wydawnictwo Zwierciadło
Od kilku lat na świecie zapanowała prawdziwa moda na koktajle – z owoców, warzyw, ziół i zbóż. Czy w Twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Jesz w pośpiechu? Czy odżywiasz się racjonalnie? A może pragniesz schudnąć? Podkręcić metabolizm? Wygrać ze stresem? Jeśli tak, ta książka jest właśnie dla Ciebie! Koktajle dodają energii, dostarczają składników odżywczych, można je tworzyć z ulubionych składników na wiele sposobów. Zamieszczone w tej książce przepisy pozwalają cieszyć się wspaniałym smakiem oraz doskonałym, odżywczym działaniem najróżniejszych owoców i warzyw. Smaczne, niewymagające dużych nakładów energii czy finansów, dostarczające konkretnych składników do naszej diety - wszystkie zalety koktajli zostały ujęte w łatwe do przygotowania przepisy. [empik]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 6
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zdrowe i pełne energii dziecko : porady mamy dietetyczki / Katarzyna Błażejewska-Stuhr. - Warszawa : Zwierciadło, copyright 2019. - 239, [1] strona : fotografie ; 22 cm.
Odbiorca
Rodzice
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie - źle się odżywają, mało się ruszają. Już co piąte polskie dziecko ma nadwagę lub otyłość. To bagaż na całe życie. To nie tylko nadmierna ilość tkanki tłuszczowej i większe obwody. To przede wszystkim zmieniony skład ciała, który wpływa na funkcjonowanie organizmu. Badania naukowe wskazują iż otyłość i jej konsekwencje mogą być skutecznie korygowane przez zdrowy tryb życia, prawidłowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną. Katarzyna Błażejewska-Stuhr - dietetyczka i mama dwójki dzieci - radzi jak zadbać o to, żeby twoje dziecko było szczupłe i zdrowe.[lubimyczytac.pl].
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dziecko (1 egz.)
Filia nr 10
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sztuka dobrego życia / Mariola Bojarska-Ferenc. - Warszawa : Firma Księgarska Olesiejuk, copyright 2012. - 437, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Instytucja: Firma Księgarska Jacek i Krzysztof Olesiejuk - Inwestycje
Znana propagatorka zdrowego stylu życia próbuje przybliżyć czytelnikom filozofię wellness, czyli dobrego życia. To znacznie więcej niż właściwa dieta i porcja ruchu, masaże i wizyty w spa. Podpowiada, co zrobić, by poczuć się pewniej i osiągnąć sukces na różnych płaszczyznach życia : zawodowej, prywatnej, emocjonalnej, finansowej.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kuchnia survivalowa bez ekwipunku : gotowanie w terenie. Cz.1 / Artur Bokła i Katarzyna Mikulska. - Biesko-Biała, Wydawnictwo Pascal, 2017. - 158,[1] strona, [16] stron tablic : ilustracje, 18 cm.
Forma i typ
Książki
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Instytucja: Wydawnictwo Pascal
Niezwykły toolbook, który wyposażyliśmy w mocny rzemień umożliwiający rozpalenie ognia - najważniejszego środka w walce o przeżycie. Ogień to ciepło, światło, ochrona przed dzikimi zwierzętami, ale także możliwość przygotowania posiłku. Co zjeść w lesie? Jak przyrządzić to, co oferuje nam natura, piekąc w żarze, wykorzystując ruszt, dół ziemny lub gotując przy pomocy kamieni? Bezcenna, sprawdzona w praktyce wiedza, która może uratować zdrowie, a nawet życie. Tylko przygotowani przetrwają! [pascal.pl].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Survival (1 egz.)
Książka
W koszyku
Żegnaj, pulpecie : Kasia Bosacka cudnie chudnie. - Poznań : Publicat, 2013. - 128 stron : ilustracje ; 24 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Instytucja: Publicat
Znana dziennikarka, prowadząca program "Wiem, co jem i wiem, co kupuję" w stacji TVN Style, pewnego dnia postanowiła cudnie schudnąć. O swojej walce z nadprogramowymi kilogramami systematycznie opowiadała w programie "Dzień Dobry TVN". Pożegnanie z pulpetem nie przyszło łatwo. Kasia musiała się nieźle namęczyć, by osiągnąć upragnioną wagę. Jak jej się to udało? Poprzez zdrowe, mądre odchudzanie, dietę opartą na ogólnodostepnych i tanich produktach oraz rozsądne ćwiczenia. Jeśli należysz do osób, którym kilogramy wymknęły się spod kontroli, dzięki książce "Żegnaj, pulpecie" dowiesz się, jak się ich skutecznie pozbyć.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)
Filia nr 15
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mięta dla zdrowia i urody : balsamy, maseczki, napary i napoje / Laurent Bourgeois ; ilustracje Nouchka ; [tłumaczenie z języka francuskiego Zofia Pająk]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, copyright 2017. - 63, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.
Temat
Mięta
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Styl życia, moda i uroda
Instytucja: Wydawnictwo Jedność
Uwodzi świeżością i aromatem, co można wykorzystać na wiele różnych sposobów. Czy znamy miętę imbirową, bananową, truskawkową lub czekoladową? Poznajmy 50 przepisów na bazie mięty, a wśród nich : balsam miętowy, miętowy olej do masażu, kataplazm do udrożnienia dróg oddechowych, likier z miętą pieprzową, liście mięty w czekoladzie, granitę mentolową... {nota wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zioła (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej