SOWA OPAC :

72 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Czerwińska Agnieszka (1981- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Czerwińska, Agnieszka (1981- ) Dieta odchudzająca Otyłość

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Wydawnictwo Sophisti

To pierwsze w Polsce tak fenomenalna opowieść o tym jak to jest przez dwadzieścia lat być więźniem własnego ciała. Ekshibicjonistyczna, prawdziwa i dramatyczna historia zmagania się ze swoją słabością i grzechem obżarstwa. W tej książce nie ma ani jednego przepisu na dietę cud, ale za to jest skuteczny przepis na zmianę stylu życia, zwycięstwo nad sobą i sukces. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzanie nastolatek / Marzena Dalecka. - Wrocław : "Astrum", 2000. - 99 s.; 21 cm.

(Zdrowie)

Autor

Dalecka Marzena.

Forma i typ

Książki

Temat

Dietetyka Otyłość

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 10

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Nastolatki (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie potrafię schudnąć / Pierre Dukan ; tł. Catherine Walewicz-Bekka. - Wyd. 1, dodr. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2009. - 211, [1] s. ; 17 cm.

Autor

Dukan Pierre (1941- ). Walewicz-Bekka Catherine.

Forma i typ

Książki

Temat

Potrawy dietetyczne Odżywianie Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Kuracja składa sie z czterech etapów: błyskawiczna utrata kilogramów ; łagodne dojście do upragnionej wagi ; utrwalenie uzyskanej wagi ; ostateczna, długotrwała stabilizacja wagi.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 612/613

Książka

W koszyku

oceń

Nie potrafię schudnąć : 350 nowych przepisów / Pierre Dukan ; tłumaczenie Eliza Kasprzak-Kozikowska. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2009. - 252, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Dukan Pierre (1941- ) Kasprzak-Kozikowska Eliza

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Otyłość Przepisy kulinarne Dieta Dukana

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

350 nowych przepisów to efekt pracy samego autora oraz sprawdzone pomysły czytelników, zwłaszcza zafascynowanego metodą dr. Dukana szefa kuchni jednej z paryskich restauracj. Dzięki tej książce przygotujecie pyszne, lekkie i proste dania: kurczaka w ziołach, wołowinę po burgundzku, sałatkę z krewetek i bakłażany po prowansalsku, a także desery ľ krem waniliowy, mus czekoladowy czy mufinki.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie bez diety czyli Jak schudnąć? / John Paul Foreyt, G. Ken Goodrick ; z ang. przeł. Ewa Ciszkowska. - Warszawa : "Diogenes", 2000. - 181 s. ; 20 cm.

Autor

Foreyt John Paul. Goodrick G. Ken. Ciszkowska Ewa (tłumacz).

Forma i typ

Książki

Temat

Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Zaproponowany przez autorów program zwalczania otyłości powinien pomóc wielu ludziom z nadwagą osiągnąć równowagę fizyczną i psychiczną. Książka zawiera testy pozwalające określić własną sylwetkę, motywy odchudzania, indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne oraz rodzaje pokarmów niezbędnych organizmowi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Pożegnaj się z nadwagą : sześciotygodniowy program odnowy komórkowej - na zawsze zrzuć zbędne kilogramy / Francis Raymond ; przełożyła Ula Krawczyk. - Konstancin-Jeziorna : Wydawnictwo Medium, copyright 2010. - 412, [4] strony ; 21 cm.

(Więcej niż Zdrowie)

Autor

Francis Raymond. King Michelle. Krawczyk Ula.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Dieta odchudzająca Otyłość Sprawność fizyczna Odchudzanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Medium

Epidemii otyłości nigdy nie zaradzimy, jeśli nie zdefiniujemy poprawnie tego problemu. Książka "Pożegnaj się z nadwagą" jako pierwsza przedstawia właściwy opis zjawiska: nadwaga to choroba, którą można wyleczyć jedynie dzięki przywróceniu ogólnego zdrowia. Autorzy prezentują wszechstronny program odzyskiwania zdrowia. Obejmuje on zarówno żywienie, jak i kwestie związane z genetyką, toksynami, aktywnością fizyczną, psychologią oraz współczesną medycyną. "Pożegnaj się z nadwagą" to jedna z najważniejszych książek na temat zdrowia i kontroli wagi. Pokazuje, jak osiągnąć idealną wagę, lecz przede wszystkim pomaga cieszyć się długim i zdrowym życiem, wolnym od powszechnych obecnie chorób przewlekłych. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chudnij z indeksem glikemicznym : dieta i. g. / Rick Gallop ; przeł. [z ang.] Anna Bezpiańska-Oglęcka. - Warszawa : "bis", 2004. - 159,[3] s. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm.

Autor

Gallop Rick. Bezpiańska-Oglęcka Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Metoda Montignac Otyłość

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Książka kucharska : plan wypłukiwania tłuszczu / Ann Louise Gittleman ; [tł. Dorota Ściepko-Cram]. - Warszawa : K.E. Liber, 2005. - 288 s. ; 24 cm.

Autor

Gittleman Ann Louise. Ściepko Dorota.

Forma i typ

Książki

Temat

Potrawy dietetyczne Dieta oczyszczająca Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Pełna wyboru pomysłów na wspaniałe potrawy dla każdego stylu życia oraz informacji dotyczących wypłukiwania tłuszczu, książka ta jest idealna dla milionów ludzi nie mogących poradzić sobie ze zrzuceniem wagi. Pomoże ci również nauczyć się, jak wieść zdrowsze i szczęśliwsze życie. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Diety (1 egz.)

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Plan wypłukiwania tłuszczu / Ann Louise Gittleman ; tł. Rafał Lisowski. - Warszawa : "Liber", 2005. - 217 s. ; 24 cm.

Autor

Gittleman Ann Louise. Lisowski Rafał (1981- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie Gimnastyka Otyłość

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sposób na schudnięcie - dieta rozdzielna : program utraty 2-3 kg tygodniowo / Myriam Hirano-Curtet ; z niem. przeł. Barbara Zych. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2001. - 119 s. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm.

Autor

Hirano-Curtet Mirjam. Zych Barbara.

Forma i typ

Książki

Temat

Przepisy kulinarne. Odżywianie Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 15

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Schudnij! Ale jak to zrobić?! / Barbara Hołub. - Warszawa : Wydawnictwo"Wektor", 2000. - 198 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Hołub Barbara.

Forma i typ

Książki

Temat

Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 12

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anoreksja, bulimia, otyłość : przewodnik dla rodziców / Martha M. Jablow ; przekł. Mirosław Przylipiak. - Wyd. 2. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2000. - 139, [1] s. ; 21 cm.

(Na Bakier z Jedzeniem)

Autor

Jablow Martha Moraghan. Przylipiak Mirosław. (1955- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Anoreksja Bulimia Dzieci Młodzież Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 10

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Pomóż swojemu dziecku (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Na bakier z jedzeniem : anoreksja, bulimia, otyłość : przewodnik dla rodziców / Martha Moraghan Jablow ; przeł. [z ang.] Mirosław Przylipiak ; The Children's Hospital of Philadelphia. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 1993. - 138,[4] s.; 21 cm.

Autor

Jablow Martha Moraghan. Przylipiak Mirosław. (1955- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Anoreksja Bulimia Dzieci Młodzież Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Instytucja: The Children's Hospital of Philadelphia

Jeżeli niepokoisz się, ponieważ: twoje dzecko nadmiernie się objada, co prowadzi do otyłości, twoja córka stosuje diety, jest nadmiernie wychudzona, uparcie odmawia jedzenia i podejrzewasz anoreksję, czyli jadłowstręt psychiczny lub odwrotnie, przejada się, lecz nie tyje, bo nadużywa środków przeczyszczających to zapoznaj się z treścią tej ksiazki.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Choroby (1 egz.)

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Filia nr 16

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smaczna i zdrowa dieta : wszystko o zachowaniu smukłej sylwetki przy diecie bez wyrzeczeń / Gordon Jackson ; przekł. [z ang.] Krystyna Chomicz-Jung. - Warszawa : "Tenten", cop. 1993. - 77 s. : il. kolor. ; 23 cm.

(Encyklopedia Życia Codziennego ; 9)

Autor

Jackson Gordon. Chomicz-Jung Krystyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nowojorski system radykalnej przebudowy ciała : przełomowa dieta i system ćwiczeń, który zbija kilogramy i nadaje twojemu ciału nowe kształty - SZYBKO! / David Kirsch ; tł. [z ang.] Michał Szczepański. - Warszawa : "Liber", 2006. - 234 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Kirsch David. Szczepański Michał.

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie Gimnastyka Otyłość Potrawy dietetyczne

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przyjemne odchudzanie / Elżbieta Korszewska. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2003. - 129,[6] s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Korszewska-Owczarczyk Elżbieta.

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Otyłość Odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Jak łatwo, bez stosowania uciążliwej diety, a jednak skutecznie pozbyć się nadwagi. Autorka, psychoterapeutka, po wielu latach prowadzenia zajęć dla osób z nadwagą pragnie podzielić się z czytelnikami swoimi doświadczeniem. Podaje metody, które pomogą nawet osobom pozbawionym silnej woli osiągnąć wymarzoną smukłość. [opis z okł.].

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 12

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 613

Książka

W koszyku

oceń

Broń się! : jak dbać o swoją odporność / Margit Kossobudzka, Katarzyna Staszak. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2021. - 396, [3] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Kossobudzka Margit Staszak Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Odporność Otyłość Profilaktyka zdrowotna Sen Stres Wpływ na zdrowie Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja: Agora

Co wspiera, a co osłabia odporność? Jak odpowiednią dietą wzmocnić organizm? Dlaczego brak przyjaciół jest tak groźny jak palenie? Czy lepiej pić codziennie kieliszek wina, czy rzadko butelkę? Co nam dają szczepienia? Morsować czy nie morsować? Lubimy ekscytować się tym, co nowe. Wierzymy reklamom obiecującym szybkie efekty. A warto pamiętać, że najskuteczniejsze formy wspierania organizmu są łatwo dostępne i tanie. Dieta, ruch i sen mają ogromną moc! Pozwalają zachować zdrowie, cofają zegar biologiczny i działają jak lek, gdyż dbają o nasz układ odpornościowy. A dobra odporność jest nam potrzebna nie tylko w pandemii. Na co dzień chroni nas przed opryszczką, chorobami autoimmunologicznymi, a nawet rakiem. Dlatego tak ważna jest wiedza o tym, jak o siebie dbać, by ją wspierać i wieść długie życie w dobrym zdrowiu. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612/613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Lange Elżbieta. Sadkowska Marta.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Kobieta Odżywianie Otyłość

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Zwierciadło

Od diety do diety. Od euforii do porażki. Miliony kobiet każdego dnia zmagają się ze swoją wagą. I odkładają życie na później, powtarzając niczym mantrę: gdybym tylko schudła… Psychodietetyczka Elżbieta Lange i dziennikarka Marta Sadkowska, rozmawiają o różnych problemach kobiet w kontekście odchudzania. Uświadamiają, że życie od diety do diety doprowadza głównie do frustracji, odrzucenia własnego ciała, niskiego poczucia wartości oraz utraty zdrowia. Zachęcają kobiety do innego sposobu myślenia na temat jedzenia. I inspirują do zmiany, która zaczyna się… w głowie.

"Przeczytałam tę książkę w wielkim poruszeniu. Zmaganie się ze swoim ciałem zabiera nam, kobietom wielką część życia. Nie ważne czy za grube czy za chude, zawsze jesteśmy niewystarczające. To nie jest książka o tym jak i co jeść. I dobrze. Bo to, co dla Ciebie najodpowiedniejsze, jak twierdzą autorki wiesz najlepiej sama. Ta świetnie napisana książka jest o tym jak być dla siebie dobrym, wyrozumiałym, akceptującym, porzucić potrzebę kontroli wraz ze wszelkimi dietami i nowinkami farmaceutycznymi. Gdy polubisz siebie taką jaka jesteś, ciało samo osiągnie swoją równo”wagę"." Agata Ziemnicka-Łaska, dietetyczka, psycholożka

"Chyba nie znam kobiety, która nigdy się nie odchudzała. Za to znam takie, które zobaczyły i uwierzyły, że nie tędy droga. Że warto przestać się biczować, polubić odbicie w lustrze i cieszyć kawą ze słodkim frykasem. Nasz sukces naprawdę nie zależy od wymiarów 60-90-60. Nie wierzycie? Przeczytajcie!" Beata Sadowska - dziennikarka, autorka bloga beatasadowska.com [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612/613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Opowieść żony / Lori Lansens ; przełożyła Ewa Krasińska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2010. - 441, [7] stron ; 20 cm.

(Seria z Miotłą)

Autor

Lansens Lori Krasińska Ewa (1939- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura kanadyjska

Temat

Kobieta Małżeństwo Otyłość

Gatunek

Powieść obyczajowa

Instytucja: Grupa Wydawnicza Foksal

Mary Gooch ma czterdzieści trzy lata, męża, niezbyt ciekawą pracę. A przede wszystkim - ma ciało. Bardzo dużo ciała. Tak dużo, że całe jej życie kręci się wokół niego. I nie jest ważne to, że mąż kocha ją taką, jaka jest. A raczej - taką, jaka była, zanim zaczęła się od niego oddalać, pogrążając się w bezsilnej kontemplacji ┬tłustego potwora", jak zwykła siebie nazywać. Pewnie dożyłaby tak spokojnej starości, gdyby w przeddzień srebrnego wesela Jimmy Gooch nie zniknął, zostawiwszy żonie 25 tysięcy dolarów i list z wyjaśnieniem, że ┬musi pomyśleć". I nie jest to żart - mijają dni, a on nie wraca. Mary postanawia wyruszyć jego śladem. W podróży przechodzi prawdziwą metamorfozę. Nie bez znaczenia będzie tu znajomość z pewnym tajemniczym szoferem, tęgą irańską fryzjerką, przystojnym Meksykaninem i porzuconą przez męża matką trojaczków. A kilogramy? Cóż, po prostu same znikną. Pełna zaskakujących zwrotów akcji historia kobiety, która nie tyle przemienia się z bestii w księżniczkę, ile odnajduje siebie. [lubimyczytac.pl].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ob (1 egz.)

Filia nr 18

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Ob (1 egz.)