SOWA OPAC :

236 wyników

Książka

W koszyku

oceń

(Edipresse Książki)

Autor

Brones Anna Żuławnik Jacek (1977- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Styl życia Szczęście Życie codzienne Szwecja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Edipresse Polska

"Żyj lagom. Szwedzka sztuka życia w harmonii" stanowi praktyczny przewodnik po stylu życia opartym na szwedzkiej filozofii lagom. Sformułowanie "zrównoważony rozwój" może się odnosić się do każdego aspektu naszego życia. Kiedy żyjemy pod dyktat skrajności, wówczas łatwo przesadzić w jedną bądź drugą stronę, wyczerpać się i pozbawić źródeł energii. Zrównoważony styl życia to taki, który uwzględnia nasze zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Jeździmy zbyt szybko, jemy za dużo, pracujemy zbyt ciężko, jesteśmy zanadto zestresowani. Musimy zwolnić, dogonić samych siebie. Musimy odnaleźć równowagę pomiędzy wszystkimi aspektami życia: zdrowiem, pracą, rodziną, gospodarnością, środowiskiem. Robienie wszystkiego w ilości lagom pozwala osiągnąć tę osobistą harmonię i nadać jej cechę trwałości. Kto żyje lagom, ten znajduje szczęście, inne jednak niż to pochodzące z posiadania rzeczy albo z wysokości sumy na pasku z pensją. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Filia nr 15

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Socjologia (1 egz.)

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnice udanego seksu / Mantak Chia, Maneewan Chia, Douglas Abrams, Rachel Carlton Abrams ; z angielskiego przełożyła Joanna Józefowicz-Pacuła. - Warszawa : Świat Książki - Bertelsmann Media, 2006. - 279, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Chia Mantak (1944- ). Józefowicz-Pacuła Joanna. Chia Maneewan. Abrams Douglas Carlton. Abrams Rachel Carlton.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Taoizm Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Świat Książki

Tajemnice udanego seksu łączą taoistyczne podejście do seksu i udoskalane przez tysiąclecia techniki oparte na tej filozofii z najnowszymi zdobyczami współczesnej nauki. Ich celem jest pomoc kochającym się parom w doznaniu rozkoszy i uzdrawającej mocy miłości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tylko dla dziewczyn : wielka księga pomysłów / Rosemary Davidson, Sarah Vine ; przełożyła Dorota Dziewońska ; ilustracje Natacha Ledwidge. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2009. - 304 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Davidson Rosemary (1964- ) Vine Sarah Dziewońska Dorota Ledwidge Natacha

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat Dziewczęta

Temat

Dziewczęta Higiena Gry i zabawy

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Grupa Wydawnicza Foksal

Być dziewczyną to wcale nie taka łatwa sprawa. W dodatku taką, która poradzi sobie w każdej sytuacji. Tylko dla dziewczyn. Wielka księga pomysłów to wyjątkowy poradnik dla statecznych kobiet, młodych dam i pełnych życia urwisów, pełen absolutnie niezbędnych informacji, o które czasami niezręcznie pytać dorosłych (ale i młodszych!). Autorki, różniące się od siebie jak ogień i woda, zgromadziły tu porady, których żadna dziewczyna nie powinna przegapić, oraz setki pomysłów na ciekawe spędzenie czasu. Pełno tu smakowitych przepisów kulinarnych: od niewyszukanej jajecznicy po wykwintne babeczki, orzeźwiające koktajle i... zupę z pokrzywy. Autorki podpowiadają, jak założyć w kuchni uprawę avocado, które rośliny przyciągają motyle i pszczoły, co mówi symbolika wiosennych kwiatów. Ponadto jak przyszyć guzik, zrobić własną torebkę, rozpalić ognisko w lesie, a nawet jak napisać sztukę teatralną, czy... jak udrożnić toaletę. Nie zabrakło całego zbioru pomysłów na psikusy dla naprawdę odważnych panien! I oczywiście - cały arsenał rad, jak dbać o urodę, jak radzić sobie z chłopcami i jak stroić fochy. A wszystko opatrzone stylowymi ilustracjami. W poradniku mnóstwo ciekawostek historyczno-kulturalnych. Nie zabrakło także anegdotek z życia mniej lub bardziej znanych kobiet, jak choćby opowieść o Polce, która tak zainspirowała autora książek o Jamesie Bondzie, że wzorował na niej postać jednej z dziewczyn agenta 007. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Nastolatki - poradniki (1 egz.)

Filia nr 16

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Nastolatki (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wasz wymarzony dzień : jak zorganizować idealny ślub i wesele z klasą : a przy tym nie paść ze zmęczenia, zachwycić wszystkich i zapamiętać te chwile na zawsze / Anna Dąbrowska, Kamila Romanow. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2017. - 218, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Dąbrowska Anna. Romanow Kamila.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ślub i wesele

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Odliczacie dni do tego wymarzonego wydarzenia? Nie możecie się doczekać, a jednocześnie boicie się, że coś pójdzie nie tak? Jak nie dać się zaskoczyć, uniknąć wpadki i przy tym nie zbankrutować?! Oto nowoczesny poradnik ślubnego savoir-vivre’u i jednocześnie praktyczny organizer, dzięki któremu będziecie mogli w pełni cieszyć się waszym wymarzonym dniem bez obaw, że nie pomyśleliście o wszystkim. Jak stworzyć listę gości i czy rodzice muszą mieć tu ostatnie słowo? Jak rozmawiać i rozliczać się ze sztabem ślubnym? Jak zasugerować prezent w postaci pieniędzy, nie pisząc infantylnego wierszyka? Na te i wiele innych pytań odpowiadają Kamila Romanow, jedna z najbardziej znanych wedding plannerek w Polsce, i Anna Dąbrowska, dziennikarka, ekspertka w dziedzinie savoir-vivre’u. [znak.com.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zwyczaje i obyczaje (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

#sława / Karolina Korwin Piotrowska. - Warszawa : Prószyński Media, 2017. - 557, [2] strony : ilustracje (głównie kolorowe) ; 21 cm.

Autor

Korwin Piotrowska Karolina (1971- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Celebryci Sława Polska

Gatunek

Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Socjologia i społeczeństwo

Instytucja: Prószyński Media

Opowieść o tym, czym była kiedyś i czym jest dziś jedna z największych fantazji ludzkości, magiczna, pożądana przez wszystkich sława. Historia gwiazd, ikon, mediów, środków i narzędzi do osiągnięcia owej sławy. Nieśmiertelności. Wiecznej miłości fanów. Realnego wpływu na świat - na to jak wyglądamy, co jemy i jak myślimy… Co mają ze sobą wspólnego królowa Wiktoria, Jackie Kennedy, księżna Diana i blogerki modowe? Czy retusz wyglądu i wizerunku to wynalazek współczesności? Czy skandal, zbrodnia mogą inspirować albo budować karierę? Czy celebryta to tylko obwoźny sklepik, nośnik reklam - czy może też sprzedawca ważnych idei? Jak polski show-biznes odnajduje się na światowej arenie? I czy słowo „celebryta” to obelga? Czeka nas szczera, oparta na faktach i ponad 20-letnim doświadczeniu autorki klasyfikacja medialnych bohaterów, podsumowanie zysków i strat. Dowiemy się, kto rokuje na przyszłość, komu odbiło, a komu na pewno nic nie zaszkodzi… Albo nic nie pomoże. Przede wszystkim będzie chwila na refleksję - co jest ważne w dzisiejszym świecie, który buduje każdy z nas, mając konto w mediach społecznościowych, jakie mamy ambicje i co zrobić, by nie dać się ogłupić. Bez względu na liczbę lajków i followersów. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Herbatki dla zdrowia i urody : napary, odwary i inne napoje z ziół / Pierrette Nardo ; ilustracje Nouchka ; [tłumaczenie z języka francuskiego Zofia Pająk]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, copyright 2017. - 63, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Nardo Pierrette. Nouchca. Pająk Zofia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rośliny lekarskie Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Wydawnictwo Jedność

W książce znajduje się ponad 50 przepisów na herbatki nasenne, wzmacniające układ odpornościowy, zwalczające przeziębienie czy bóle stawów oraz wiele innych. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zioła (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Slow Beauty : recepta na piękno / Agnieszka Pocztarska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2020. - 328, [8] stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Pocztarska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyki naturalne i organiczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Czytasz etykietę kosmetyku i od nadmiaru składników kręci ci się w głowie? Słyszałaś, że nawet zdrowe jedzenie może szkodzić, ale nie wiesz, jak wybrać te naprawdę dobroczynne produkty? Starasz się dbać o siebie, ale wciąż nie czujesz, że promieniejesz? Też tak miałam. Gubiłam się w gąszczu porad dotyczących pielęgnacji. Sądziłam, że dbam o siebie, a tak naprawdę ignorowałam prawdziwe potrzeby swojego ciała. Wreszcie powiedziałam: dość. Przecież wiedza o właściwej pielęgnacji i naturalnym pięknie nie może być przed nami ukryta! Po latach pracy z ekspertami oraz z myślą o każdej z nas opracowałam filozofię pielęgnacji SLOW BEAUTY. Napisałam tę książkę, bo chcę pomóc ci dostrzec to, co w tobie najpiękniejsze – twoje wnętrze. Chcę, żebyś dbała o swoje naturalne piękno – świadomie, w zgodzie z samą sobą. Chcę, żebyś pokochała siebie. Agnieszka [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Uroda (1 egz.)

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646.7 (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Rutterford Elise. Minarovic Dominika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka naturalna Kosmetyki naturalne i organiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Grupa Wydawnicza Foksal

Książka wypełnia lukę na rynku wydawniczym publikacji z dziedziny kosmetologii praktycznej. Stanowi udaną, nowoczesną i praktycznie ujętą próbę holistycznego podejścia do tematyki zdrowia i urody. Autorki omawiają powszechnie spotykane wady i nieprawidłowości skóry, najnowocześniejsze technologie stosowane do ich zwalczania przez profesjonalnych kosmetologów i kosmetyczki, metody zapobiegania objawom. Odbiorcami tej publikacji są zarówno lekarze i kosmetyczki, jak też wszyscy, którzy zdają sobie sprawę, że poprzez właściwe pielęgnowanie i upiększanie skóry prowadzi droga do zdrowia, urody i powodzenia w życiu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Uroda (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Face painting dla każdego / Marta Żochowska. - [Wołomin] : Wydawnictwo A Niech To!, [2020]. - 112 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Żochowska Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Body art Bodypainting Kosmetyki Techniki malarskie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Instytucja: A Niech To!

W książce znajdziesz: niezbędną wiedzę na temat sprzętu oraz farb używanych przez face painterów opis technik stosowanych przy malowaniu twarzy praktyczne rady dotyczące organizacji pracy face paintera opisy najczęstszych grzeszków popełnianych podczas malowania wskazówki na temat reklamy i współpracy z klientami "Pamiętam czasy, kiedy zaczynałem swoją przygodę z animacją. Nie było wtedy miejsca, gdzie animatorzy mogliby dzielić się swoją wiedzą. Nie było szkoleń, kursów, podcastów, a o książkach można było tylko pomarzyć. Dziś na szczęście jest inaczej. Pojawiają się pasjonaci, którzy chcą rozwijać naszą branżę, do których niewątpliwie należy Marta. Książka Face painting dla każdego w sposób lekki i przyjemny przekazuje niezbędne informacje, które pomagają wdrożyć się w świat malowania po ludzkim ciele. Napisana w formie poradnika prowadzi czytelnika za rękę, odkrywając przed nim kolejne tajniki tej pięknej sztuki, nie zapominając przy tym o istotnych kwestiach, takich jak organizacja, marketing czy relacja z klientami. Choć daleko mi do face paintera i dla dobra ogółu lepiej żebym nigdy nikogo nie malował, to potrafię rozpoznać, kiedy przekazywana wiedza jest wartościowa. Drogi czytelniku, trzymasz w ręku potężny skarb, który popchnie Cię w kierunku spełniania się w Twojej pasji. Łap za pędzle i z pomocą tej książki wymaluj swoją karierę face paintera!" Bartosz Gembski, autor książek "Muzyka Mikrofon Akcja!" oraz "Świetny Mikołaj" "Solidna dawka wiedzy, którą polecam osobom, chcącym rozpocząć przygodę z profesjonalnym malowaniem twarzy. Książka przedstawia szereg istotnych aspektów sprzęt, charakterystykę pracy, relacje z klientem. Wszystko to zostało poparte faktycznym doświadczeniem i okraszone rozwiązaniami sprawdzonymi w boju." Artur Błaszczyk, instruktor face paintingu, właściciel marki ABART Bodypainting [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646.7 (1 egz.)

Filia nr 10

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zrób to sam (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

30 sekund o modzie : 50 głównych stylów, strojów i projektantów przedstawionych w pół minuty / opracowanie Rebecca Arnold ; współpraca Emma McClendon, Katerina Pantelides, Julia Rea, Rebecca Straub, Alison Toplis, Olga Vainshtein ; ilustracje Nicky Ackland-Snow ; [tłumaczenie Ewa Wolańska]. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, copyright 2017. - 158 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Arnold Rebecca. McClendon Emma. Pantelides Katerina. Rea Julia. Straub Rebecca. Toplis Alison. Vainshtein Olga. Ackland-Snow Nicky. Wolańska Ewa.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Moda Ubiór Projektanci mody

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Wydawnictwo Olesiejuk

To książka dająca nam okazję do zgłębienia tajników branży, której roczne obroty szacowane są na wiele miliardów dolarów. Każdy tekst to jedna strona, nie więcej niż trzysta słów. Towarzyszy mu jedno zdjęcie, obok znajduje się kilka krótkich informacji - swego rodzaju streszczenie lub podsumowanie - i odnośniki do innych, powiązanych tematycznie tekstów. Wybitni specjaliści z dziedziny mody stworzyli dla nas intensywny kurs, dzięki któremu poznamy świat mody i najważniejszych projektantów. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Moda (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Święty Mikołaj / pomysł: Nathalie Bélineau ; tekst: Émilie Beaumont ; ilustracje: Sophie Toussaint ; we współpracy z Marie-Anne Didierjean ; [tłumaczenie: Anna Matusik]. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, copyright 2014. - 120 stron : ilustracje ; 22 cm.

(Świat w Obrazkach)

Autor

Beaumont Émilie (1948- ) Toussaint Sophie Didierjean Marie-Anne Bélineau Nathalie Matusik-Dyjak Anna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Święty Mikołaj

Gatunek

Publikacje dla dzieci Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Wydawnictwo Olesiejuk

Wszystko, czego dzieci zawsze chciały dowiedzieć się o Świętym Mikołaju, znajdą właśnie w tej książeczce. Poprzez nastrojowe i zabawne ilustracje dowiedzą się, czym przez cały rok zajmuje się Święty Mikołaj. Przekonają się również, jak wyglądają przygotowania do jego podróży po świecie w magiczną noc, kiedy to przynosi prezenty grzecznym dzieciom. [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Opowieści świąteczne (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co nam szkodzi a co nie / [redaktorzy prowadzący Agata Bernat, Elżbieta Meissner ; tłumaczenie Józef beck, Marek Fedyszak, Michał Madaliński Małgorzata Samborska, Elżbieta Turleska]. ; Reader's Digest. - Warszawa : Reader's Digest Przegląd, 2005. - 384 strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Autor

Beck Józef. Bernat Agata. Meissner Elżbieta. Fedyszak Marek. Madaliński Michał. Samborska Małgorzata (tłumaczka). Turlejska Elżbieta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Reader's Digest

Z prasy, radia i telewizji otrzymujemy sprzeczne informacje na temat tego, co jest zdrowe, a co nie. Wiedza przeciętnego człowieka na temat działania ludzkiego organizmu jest dziś większa niż kiedykolwiek w historii, a jednocześnie czujemy się coraz bardziej zagubieni. Nie wiemy, co powinniśmy jeść, kupować i stosować,a co może nam zaszkodzić. Książka Co nam szkodzi,a co nie powstała po to, żeby rozwiązać niejasności dotyczące wpływu wielu różnych czynników na nasze zdrowie. Dostarczy też wielu cennych porad, dzięki którym będziemy mogli lepiej chronić zdrowie swoje i najbliższych.Czy pomidory są rakotwórcze?Czy tabletki z cynkiem mogą wyleczyć katar?Gdzie może się znajdować azbest i czy szkodzi on naszemu zdrowiu?Dlaczego powinniśmy zapinać pasy bezpieczeństwaw samochodzie?Czy żywność konserwowana jest zdrowa?Czy system ABS zmniejsza liczbę wypadków?W książce Co nam szkodzi, a co nie znajdziecie odpowiedzi na te i wiele innych pytań.[www.legolas.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Dla Bystrzaków)

Autor

Berman Rachel. Sawka Krzysztof.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Metabolizm Odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Helion

Nie istnieje, niestety, żadna cudowna, uniwersalna dieta, ponieważ każdy z nas ma odmienną budowę ciała, a w związku z tym również inną przemianę materii. Dobre wieści są jednak takie, że dzięki tej książce nauczysz się określać szybkość spalania tkanki tłuszczowej przez twój organizm, a także dowiesz się, jak możesz regulować i przyśpieszyć metabolizm. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Diety (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bernau Sabine Labiś Magdalena

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Zespół ADHD Dorośli Leczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Wydawnictwo Mando

Wiele z nich, szukając źródła tego stanu, dowiaduje się z zaskoczeniem, że ma ADHD. Niektórzy rozpoznają własne objawy w zachowaniu swoich dzieci z ADHD i nagle zaczynają rozumieć, co było powodem ich cierpienia. Często też dorośli trafiają na terapię z powodu zaburzeń i chorób, które są wynikiem niezdiagnozowanego i niepoddanego terapii ADHD. W nowym, zaktualizowanym wydaniu książki ADHD u dorosłych autorka: omawia wyczerpująco, czym jest ADHD i jaki jest aktualny stan wiedzy na jego temat; podkreśla znaczenie terapii psychologicznej i farmakologicznej w łagodzeniu objawów ADHD; daje praktyczne wskazówki, jak zarządzać emocjami, znaleźć porozumienie z członkami rodziny i współpracownikami, stworzyć bliską relację z partnerem bez objawów ADHD; dostarcza prostych rozwiązań poprawiających organizację codziennych zajęć; zamieszcza arkusze do samoobserwacji poszczególnych typów ADHD oraz materiały do pracy własnej. Objawy ADHD nie znikają wraz z wejściem w dorosłość. Dzięki skutecznej terapii można jednak zmniejszyć ich dokuczliwość, a nawet sprawić, że staną się źródłem sukcesu. Wiedza jest ważnym elementem terapii. Książka Sabine Bernau jest nie tylko praktyczna, ale i napisana z sercem przez kogoś, kto mierzył się z ADHD przez wiele lat. Zawiera mnóstwo wskazówek i technik pokazujących, co można robić, by na co dzień lepiej radzić sobie z jego objawami. Jej lektura może okazać się ważnym krokiem do zrozumienia, czym jest to zaburzenie w dorosłym życiu. dr n. med. Artur Kołakowski, psychiatra i psychoterapeuta.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Ekonomiczno-Techniczna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 29 (1 egz.)

Filia nr 12

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Zaburzenia rozwojowe dzieci (1 egz.)

Filia nr 13

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zwiększyć odporność swojego dziecka / Monika Bigoś. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2019. - 387, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Bigoś Monika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Odporność Dzieci Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Jeśli chcesz, by twój maluch cieszył się zdrowiem każdego dnia, powiedz "nie" śmieciowemu jedzeniu, złym nawykom i byle jakiej diecie! Gwarantuję, że jeśli skorzystasz z proponowanych przeze mnie rozwiązań i wprowadzisz zmiany, o których piszę, pozbędziesz się wielu problemów zdrowotnych. Przeczytaj moją książkę, zainspiruj się i ciesz się zdrowiem całej twojej rodziny! [od Autora]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dziecko (1 egz.)

Filia nr 10

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Małe dziecko (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dziecko (1 egz.)

Filia nr 15

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dziecko (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bojarska-Ferenc Mariola. Dubiel Krzysztof.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Menopauza Kobieta Odżywianie Gimnastyka kobieca

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Burda Publishing Polska

Nie jest za późno! Ani na miłość, ani na fascynującą pracę, ani na realizację życiowych pasji! To główne przesłanie najnowszej książki "Klub 50+" Marioli Bojarskiej-Ferenc. Autorka dedykuje ją kobietom 50 plus, które wciąż mają apetyt na życie, chcą być nowoczesne, modne, seksowne. Sama jest żywym tego przykładem. Przekonuje, że życie nie kończy się po pięćdziesiątce, że kobietom dojrzałym nie pozostają jedynie kapcie i czytanie wnukom bajek. "Pokażę Ci, że może być inaczej" ─ pisze we wstępie. Podpowiada, jak zatroszczyć się o ciało i duszę, by być kobietą zdrową, zadowoloną z siebie i szczęśliwą. Na łamy swojej książki zaprosiła cenionych lekarzy specjalistów. Pyta też znane Polki, aktorki, dziennikarki, kobiety biznesu, jak one to robią, że ciągle są piękne. Sięgnij po tę książkę, ćwicz i gotuj z Mariolą Bojarską-Ferenc i bierz z życia pełnymi garściami! [bonito.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646 (1 egz.)

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Czy wiesz, co jesz? : poradnik konsumenta, czyli Na co zwracać uwagę, robiąc codzienne zakupy / Katarzyna Bosacka, Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2011. - 246, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Bosacka Katarzyna. Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Żywność Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Publicat

Wyjątkowy poradnik dla każdego, kto udaje się na zakupy i chce być świadomym co warto kupić a co należy omijać! Nasze autorki przejrzały wszystkie półki z żywnością w sklepach i supermarketach. Sprawdziły jakość wędlin, przekopały chłodnie z mrożonkami, oceniły jakość warzyw i owoców, zważyły żywność light i spróbowały, co pysznego wysmażył nam fast food. Dzięki temu powstał rewelacyjny poradnik, w którym podpowiadają, jak wybierać najzdrowsze produkty w najlepszych cenach. Wskazują składniki niebezpieczne i bezwartościowe. Informują, jakim hasłom nie wierzyć i na które napisy na opakowaniach zwracać uwagę. Przede wszystkim jednak bezlitośnie obnażają sztuczki speców od marketingu i reklamy. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Sztuka życia czyli Encyklopedia dobrych manier / Lady Perfect. - Warszawa : Wydawnictwo Koroprint - Elew, 2004. - 332 strony ; 18 cm.

Autor

Dzięgielewski Andrzej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Savoir-vivre Życie codzienne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Wydawnictwo Koroprint

Savoir-vivre - ogłada, dobre maniery, bon-ton, konwenans towarzyski, znajomość obowiązujących zwyczajów, form towarzyskich i reguł grzeczności funkcjonujących w danej grupie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ja (1 egz.)

Filia nr 16

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wielkie kłamstwa o tłuszczu / Anne Fleck ; przekład Rafal Sarna - Wydanie I. - Warszawa : Amber, 2019. - 478, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Fleck Anne. Sarna Rafał.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Fizjologia człowieka Tłuszcze jadalne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Wydawnictwo Amber

Przełomowy bestseller nr 1 „Der Spiegel” niemieckiej ekspertki w dziedzinie innowacyjnej dietetyki i profilaktyki medycznej oraz medycyny holistycznej, nazywanej pionierką zdrowia. Szeroko rozpowszechniony przesąd głosi, że ten, kto chce być zdrowy i szczupły, powinien odmawiać sobie tłustego jedzenia. Tymczasem niskotłuszczowy dogmat wywołał największą epidemię nadwagi i eksplozję chorób przewlekłych wszech czasów. Dr AnneFleckz pasją rozprawia się z przestarzałą wiedzą i przedstawia udokumentowane naukowo rozwiązania umożliwiające zrewolucjonizowanie stanu zdrowia. Mądrze stosowany tłuszcz posiada ukryty potencjał pozwalający nie tylko na zapobieganie chorobom przewlekłym -schorzeniom sercowo-naczyniowym, nadwadze, depresji, chorobie Alzheimera i rakowi -lecz także na łagodzenie ich przebiegu lub leczenie. Dr AnneFleckwyjaśnia, jak tłuste oszustwo przeniknęło do naszych głów i jak sami w prosty sposób dzięki zdrowemu tłuszczowi możemy wzmocnić i uzdrowić nasze ciało. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Slow life : zwolnij i zacznij żyć / Joanna Glogaza. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2016. - 269, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

(Znak Litera Nova)

Autor

Glogaza Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odpoczynek Styl życia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

W codziennym zabieganiu wydaje nam się, że wszystko jest tymczasowe, a kiedyś zaczniemy żyć naprawdę. Ale to właśnie zwykłe dni decydują o tym, jak przeżywamy swoje życie. Wyobraź sobie, że masz czas na odpoczynek, na spacer, pogłaskanie kota, popołudniową wycieczkę. Że możesz sobie pozwolić na przerwę i wolny dzień. Nie odkładaj życia na potem. Planuj odpoczynek. Wyznaczaj priorytety. Próbuj nowych rzeczy. Znajdź czas na codzienne rytuały. Życie we własnym tempie jest sztuką. Zacznij stawiać pierwsze kroki. Slow life to nie moda. To konieczność! [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ja (1 egz.)

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3 (1 egz.)

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)