Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów Miejskiej Biblioteki Publicznej w Olsztynie
(39)
Forma i typ
Książki
(39)
Dostępność
dostępne
(43)
nieokreślona
(4)
wypożyczone
(3)
Placówka
Planeta 11
(13)
Filia nr 2
(1)
Filia nr 4
(1)
Filia nr 5
(3)
Filia nr 6
(1)
Pokaż więcej ...
Filia nr 9
(2)
Filia nr 10
(1)
Filia nr 12
(5)
Filia nr 13
(7)
Filia nr 15
(2)
Filia nr 16
(2)
Filia nr 18
(12)
Pokaż mniej ...
Autor
Czerwiński Ryszard (1937-2010)
(4)
Kempf Hans-Dieter (1960- )
(3)
Derkacz-Strybel Maria
(2)
Fijałkowski Włodzimierz (1917-2003)
(2)
Fischer Jurgen (1940- )
(2)
Pokaż więcej ...
Gajdzińska Monika
(2)
Gumkowska Dagmara
(2)
Herman Ellie
(2)
Karpińska Bożena
(2)
Kokosz Mirosław
(2)
Lewis Sally (1960- )
(2)
Ackland Lesley
(1)
Amen Karen
(1)
Angart Leo
(1)
Batson Sallie
(1)
Black Sara
(1)
Blasius Jutta
(1)
Bluszcz Ewa
(1)
Brownstein Arthur H. (1950- )
(1)
Buras Alicja
(1)
Cantieni Benita (1950- )
(1)
Chin Cornel
(1)
Conley Rosemary
(1)
Cram Catherine
(1)
Czerwiński Ryszard
(1)
Degen Elly M
(1)
Deutsch Antonia
(1)
Dmitruk Witold
(1)
Dobinson Tee
(1)
Dobrogojska Małgorzata
(1)
Dufton Jennifer
(1)
Dziewierska Elżbieta
(1)
Dąbrówka Marcin
(1)
Figlewska Joanna
(1)
Gizowska Eva
(1)
Goodsell Ann
(1)
Gunnell Sally
(1)
Hamilton Denise (1947- )
(1)
Hejwowski Krzysztof
(1)
Jackowicz Jan
(1)
Jakel Chantal (1961- )
(1)
Jannasz Justyna
(1)
Janowska-Michnowska Barbara
(1)
Jasiak Henryk
(1)
Jałowiec-Sawicka Magdalena
(1)
Jucewicz Andrzej
(1)
Józefowski Piotr
(1)
Keller Lieselotte
(1)
Kereluk Cynthia (1960- )
(1)
Koch-Szołtysek Marta
(1)
Kossak-Nowocień Hanna
(1)
Kołcz-Trzęsicka Anna
(1)
Krempel Otti
(1)
Krempel Otti (1954- )
(1)
Lange Dianne
(1)
Letuwnik Sabine
(1)
Lewszynow Andriej
(1)
Marcinkowska Alicja
(1)
Marosz Daniel
(1)
Meeus Cathy
(1)
Mentrup Jessica
(1)
Moody Gary
(1)
Murad Howard
(1)
Niegowska-Drachal Elżbieta
(1)
Owsiak Anna
(1)
Paprocka-Borowicz Małgorzata
(1)
Pinckney Callan
(1)
Roberts Matt (1973- )
(1)
Rohozińska Ewa
(1)
Schmelcher Frank (1958- )
(1)
Searle Sally
(1)
Selby Anna
(1)
Shackman Joshua
(1)
Sosnowska Aneta
(1)
Steiner Hans
(1)
Stopa Marcin
(1)
Stouffer Drenth Tere
(1)
Strzelec Małgorzata
(1)
Sutcliffe Jenny
(1)
Szybilska-Fiedorowicz Izabela
(1)
Turczyn Ryszard (1953- )
(1)
Ullis Karlis
(1)
Zeiss Gabriele
(1)
Ziemkiewicz Paweł
(1)
Żurowska Anna (nauki kultury fizycznej)
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2010 - 2019
(1)
2000 - 2009
(25)
1990 - 1999
(11)
1980 - 1989
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(39)
Język
polski
(39)
Temat
Gimnastyka kobieca
(13)
Gimnastyka lecznicza
(13)
Gimnastyka
(10)
Kręgosłup
(7)
Gimnastyka Pilates
(6)
Pokaż więcej ...
Odżywianie
(5)
Otyłość
(5)
Dietetyka
(4)
Ciąża
(3)
Kobieta
(2)
Postawa ciała
(2)
Potrawy dietetyczne
(2)
Brzuch
(1)
Cellulit
(1)
Dzieci
(1)
Ergonomia
(1)
Hormony
(1)
Horoskopy
(1)
Kobieta ciężarna
(1)
Komputery
(1)
Kosmetyka
(1)
Kultura fizyczna
(1)
Masaż
(1)
Niemowlę
(1)
Oko
(1)
Potrawy szybkie i łatwe
(1)
Pływanie
(1)
Skóra (anatomia)
(1)
Twarz
(1)
Urazy
(1)
Wzrok
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Wydawnictwa popularne
(29)
39 wyników Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
Aktywna ciąża / Catherine Cram, Tere Stouffer Drenth ;[tł. Anna Owsiak, Izabela Szybilska-Fiedorowicz]. - Gliwice : "Helion", cop. 2008. - 376 s. : fot., rys. ; 24 cm.
(Septem)
(Dla Bystrzaków)
Forma i typ
Książki
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 5
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 12
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dziecko (1 egz.)
Książka
W koszyku
Brzuch, uda, pośladki : skuteczne modelowanie sylwetki / Elly M. Degen ; z jęz. niem. przeł. Barbara Janowska-Michnowska. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2005. - 128 s. : rys., fot.; 18 cm.
(Aktywna i Zdrowa)
Forma i typ
Książki
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Fitness (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pilates w ciąży / Anna Selby ; przekł. Mirosław Kokosz. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, cop. 2005. - 135 s. : il. ; 25 cm.
(Twoje Zdrowie)
Forma i typ
Książki
Jak wzmocnić swoje ciało w czasie ciąży i jak powrócić do formy po porodzie? Ćwiczenia Josepha Pilatesa, skuteczne, a zarazem łagodne, są idealną formą aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży oraz w okresie poporodowym. Ta książka przedstawia specjalnie dla nich opracowany program, dostosowany do każdego trymestru ciąży. [z okł.]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ciąża (1 egz.)
Książka
W koszyku
Być kobietą sympatyczną, zgrabną, piękną / Henryk Jasiak, Andrzej Jucewicz. - Warszawa : Spółdzielcza Agencja Reklamowa "Spar", 1992. - 101, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.
Forma i typ
Książki
Autorzy zachęcają kobiety do racjonalnego trybu zycia w harmonii z duszą i ciałem. udzielają porad dietetycznych, kosmetycznych, zdrowego trybu życia, a nawet cytują horoskopy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Szkoła pleców : pełny program profilaktyki i rehabilitacji kręgosłupa / Hans-Dieter Kempf ; współaut. Frank Schmelcher, Hans Steiner, Jürgen Fischer ; [tł. z niem. Ryszard Czerwiński]. - Warszawa : Wydawnictwo Sic!, 1994. - 252, [4] s. : fot. ; 20 cm.
(Kultura Zdrowego Życia)
Forma i typ
Książki
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak utrzymać sprawne ciało ? : zapobieganie kontuzjom i ich leczenie / Jenny Sutcliffe ; z ang. przeł. Paweł Ziemkiewicz. - Warszawa : "Świat Książki", 2004. - 143 s. : il. kolor. ; 26 cm.
Forma i typ
Książki
Dzięki tej książce dowiesz się, jak prawidłowo działają kości, stawy i mięśnie, oraz jak świadomie planować wysiłek, aby uniknąć bólów i skurczów mięści.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Fitness (1 egz.)
Książka
W koszyku
Rewolucyjna dieta odchudzająca : wzmaga pracę hormonów, spala tłuszcz, wyzwala energię / Karlis Ullis, Joshua Shackman ; z ang. przeł. Marcin Stopa. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2006. - 191, [1] s. ; 20 cm.
Forma i typ
Książki
Specjalista w zakresie medycyny sportu i hamowania zmian spowodowanych starzeniem się, dr Karlis Ullis uczy rozsądnie prowadzić gospodarkę hormonalną, zapanować nad apetytem, bezpiecznie pozbyć się nadwagi, wspomóc zdrowie i witalność. Hormony regulują wszystko - od przemiany materii i apetytu po poziom energii i popęd płciowy... Dieta, ćwiczenie i suplementy omówione w książce składają się na program wystarczający, by przez całe życie cieszyć się zdrowiem, szczupłą sylwetką i sprawnością fizyczną.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)
Filia nr 16
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gimnastyka dla maluchów : ćwiczenia, masaż, pływanie / Gabriele Zeiss ; [z niem. przeł. Elżbieta Dziewierska]. - Warszawa : "Kalliope", 1997. - 110, [2] s. : rys. ; 24 cm + Skrócony program ćwiczeń : [1] k. złoż. ; 23 cm.
Forma i typ
Książki
Poradnik ten adresowany jest do tych rodziców, którzy z pełnym zaangażowaniem zechcą pokierować rozwojem swojego dziecka i poszukują możliwości oddziaływania na nie w formie zabawy.[opis z okł.].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szkoła pleców : program profilaktyki i rehabilitacji schorzeń kręgosłupa / Hans-Dieter Kempf ; przekł. z niem. Ryszard Czerwiński. - Warszawa : "Sic!", 2002. - 287 s. : il. ; 21 cm.
Forma i typ
Książki
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Książka
W koszyku
Precz z brzuchem : metoda łatwa i skuteczna / Karen Amen, Tee Dobinson ; z niem. przeł. Ryszard Turczyn. - Warszawa : "Świat Książki", 1996. - 122 s. : fot. ; 24 cm.
Forma i typ
Książki
W niniejszej książce poznają państwo całkowicie nową metodę ćwiczenia mięśni brzucha, która opirając się na empirycznie sprawdzonej wiedzy, wydaje się być wielce obiecująca dla nas wszystkich. Ćwiczenia muszą sprawiać przyjemność, ponieważ inaczej szybko się ich zaniecha, toteż czytelnik znajdzie tu mnóstwo impulsów, które nauczą twórczo korzystać ze wszystkich ćwiczeń. [z Przedmowy]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Naturalna terapia bólu kręgosłupa : współdziałanie ciała i umysłu o dowiedzionej skuteczności / Arthur H. Brownstein ; z ang. przeł. Małgorzata Dobrogojska. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo "Książka i Wiedza", cop. 2007. - 230, [1] s. : il. ; 21 cm.
Forma i typ
Książki
W książce zaprezentowane zostały naturalne metody terapii bólu pleców. Autor opowiada, jak wyleczył siebie i tysiące swoich pacjentów za pomocą rewolucyjnej terapii, którą nazwał programem powrotu do życia. prowadzi czytelnika krok po kroku, ucząc, jak pokonać ból i odnaleźć radość życia.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 12
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 15
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak schudnąć : kompleksowa metoda wyszczuplająca / Rosemary Conley ; tł. Jan Jackowicz. - Warszawa : Wydawnictwo Interlibro, 1993. - 190 s. : il. kolor. ; 25 cm.
Forma i typ
Książki
Dzięki Rosemary Conley ponad milion osób straciło nadwagę, a ich sylwetki nabrały smukłości. W poradniku autorka proponuje kompleksowy program odchudzania, który trwa 28 dni.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kuchnia dla zapracowanych : nie trać czasu w kuchni, trać zbędne kilogramy / Denise Hamilton i Chantal Jakel ; program ćwiczeń gimnastycznych autorstwa Cynthii Kereluk ; z ang. tł. Elżbieta Niegowska-Drachal. - Warszawa : Wydaw. Lekarskie PZWL, cop. 2003. - [8], 182, [2] s., [8] k. tabl. kolor. : il. ; 26 cm.
Forma i typ
Książki
Kuchnia dla zapracowanych. Kto ma czas na planowanie? Jak nie tracić czasu w kuchni i stracić zbędne kilogramy?
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 12
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gimnastyka dla kobiet w ciąży / Lieselotte Keller ; przekł. [z niem.] Alicja Buras. - Warszawa : Agencja Praw Autorskich i Wydawnictwo "Interart", 1995. - 111 s. : fot. kolor. ; 24 cm.
Forma i typ
Książki
jaką formę ruchu wybrać, by była efektywna, no i bezpieczna? Jedno jest pewne: umiarkowany wysiłek fizyczny nie tylko poprawia samopoczucie i utrzymuje ciało w dobrej formie, ale ma korzystny wpływ na funkcjonowanie wszelkich układów, co jest szczególnie cenne z punktu widzenia przyszłej mamy. Co więcej, ćwiczenia pomagają przygotować się do porodu (wzmocnienie bioder, miednicy i ud) i łagodzą dolegliwości, będące zmorą ciążowych miesięcy: obrzęki, sensacje ze strony układu pokarmowego czy szybki przyrost masy ciała.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 16
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trzymaj linię! : jak skutecznie schudnąć w 6 tygodni. Cz. 1 / Sally Lewis ; [tł. Monika Gajdzińska, Maria Derkacz-Strybel]. - Warszawa : Spółka Imprint : na zlec. Agora, cop. 2009. - 64 s. : il. kolor. ; 24 cm.
Forma i typ
Książki
Dieta na każdy z 42 dni. Sprawdzone przepisy kulinarne. Zestawy ćwiczeń. Porady, jak i co jeść by uniknąć efektu jo-jo.[opis z okł.].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 5
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trzymaj linię! : jak skutecznie schudnąć w 6 tygodni. Cz. 2 / Sally Lewis ; [tł. Monika Gajdzińska, Maria Derkacz-Strybel]. - Warszawa : Spółka Imprint : na zlec. Agora, cop. 2009. - 80 s. : il. kolor. ; 24 cm.
Forma i typ
Książki
Dieta na każdy 42 dni. Sprawdzone przepisy kulinarne. Zestawy ćwiczeń. Porady, jak i co jeść, by uniknąć efektu jo-jo. [opis z okł.].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 5
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
5 minut dla kręgosłupa / Anna Kołcz-Trzęsicka, Anna Żurowska, Piotr Józefowski, Małgorzata Paprocka-Borowicz. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2016. - 142, [2] s. : il. kolor. ; 29 cm.
(Wademekum)
Forma i typ
Książki
Instytucja: Wydawnictwo SBM
Schorzenia narządu ruchu zajmują trzecie miejsce wśród problemów zdrowotnych ludzi w średnim wieku oraz dotyczą ponad połowy osób po 50 roku życia. Głównymi czynnikami powodującymi bóle kręgosłupa są: siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, nadwaga, niewłaściwe nawyki w czynnościach dnia codziennego, przeciążenia wynikające z pracy zawodowej, wady anatomiczne kręgosłupa. Pomimo wzrostu jakości życia, nie zaobserwowano wśród populacji krajów rozwiniętych szczególnej troski o własne zdrowie. Chcemy to zmienić! Prezentowany poradnik został opracowany przez zespół specjalistów fizjoterapeutów z myślą o osobach, które na codzienną aktywność fizyczną nie mają zbyt wiele czasu. Przystępne opisy dolegliwości połączone z opisami ćwiczeń i instruktażowymi fotografiami zmobilizują do właściwej troski o swoje zdrowie. [z okł.]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 13
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Siedem sekretów jak uczynić figurę doskonałą / Andriej Lewszynow ; tł. [z ros.] Witold Dmitruk. - [b. m.] : "Sza", 2006. - 122 s. : il.; 21 cm.
Forma i typ
Książki
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Uroda (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pozbądź się zmarszczek : program dla każdego : 5 tygodni, 5 minut dziennie / Howard Murad [oraz] Dianne Partie Lange ; z ang. przeł. Hanna Kossak-Nowocień. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, cop. 2007. - 192 s. : il. ; 21 cm.
Forma i typ
Książki
Howard Murad od trzydziestu lat interesuje się szkodliwym wpływem, jaki nasze środowisko wywiera na skórę. Lata doświadczeń pozwoliły mu wypracować rewolucyjną metodę ochrony przed tym wpływem. Jej podstawowym elementem są proste działania, na które trzeba poświęcić jedynie 5 minut dziennie przez 5 tygodni. [z okł.]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646.7 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Komputer a zdrowie : jak zapobiegać bólom pleców i stawów oraz ćwiczyć wzrok / Leo Angart ; z niem. przeł. Anna Marcinkowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, cop. 2008. - 110, [2] s. : il. ; 21 cm.
Forma i typ
Książki
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Filia nr 6
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 004
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej