Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów Miejskiej Biblioteki Publicznej w Olsztynie
(444)
Forma i typ
Książki
(440)
Poradniki i przewodniki
(200)
Proza
(50)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(23)
Publikacje popularnonaukowe
(11)
Audiobooki
(4)
Komiksy i książki obrazkowe
(2)
Poezja
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Dostępność
dostępne
(748)
wypożyczone
(70)
nieokreślona
(10)
tylko na miejscu
(1)
Placówka
Planeta 11
(135)
Filia nr 2
(41)
Filia nr 4
(45)
Filia nr 5
(81)
Filia nr 6
(69)
Filia nr 9
(87)
Filia nr 10
(58)
Filia nr 12
(74)
Filia nr 13
(119)
Filia nr 15
(37)
Filia nr 16
(36)
Filia nr 18
(46)
Filia nr 4 - podr.
(1)
Autor
Krzyżanek Joanna
(15)
Makarowska Magdalena
(8)
Wiewiurka Zenon
(8)
Ciseł Marcin
(7)
Kasdepke Grzegorz (1972- )
(7)
Musierowicz Małgorzata (1945- )
(7)
Pawlikowska Beata (1965- )
(6)
Górska Agnieszka (1973- )
(5)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(5)
Oklejak Marianna (1981- )
(5)
Rozwarzewska Monika
(5)
Szaciłło Karolina
(5)
Szaciłło Maciej
(5)
Zaremba Marek (dietetyk)
(5)
Bednarek Justyna (1970- )
(4)
Chodakowska Ewa (1982- )
(4)
Lawson Nigella (1960- )
(4)
Murkoff Heidi Eisenberg
(4)
Bard Elizabeth
(3)
Bator Julita
(3)
Brodnicki Pascal (1976- )
(3)
Bryś Wojciech
(3)
Chudzik Małgorzata
(3)
Clase Mia (1977- )
(3)
Dukan Pierre (1941- )
(3)
Högström Justyna
(3)
Kaczorowska Maria
(3)
Kalicińska Małgorzata (1956- )
(3)
Kleszcz Ewa (tłumaczka)
(3)
Kotarski Bartłomiej Marcin
(3)
Lipov Beata
(3)
Nertby Aurell Lina (1978- )
(3)
Skarżyńska Katarzyna
(3)
Solak Daria (1991- )
(3)
Starmach Anna (1987- )
(3)
Tuszyński Krzysztof
(3)
Wellman Dorota (1961- )
(3)
Żak Aleksandra
(3)
Aszkiewicz Ewa
(2)
Barnard Neal D. (1953- )
(2)
Basiak Edyta
(2)
Betcher Tomasz (1981- )
(2)
Bosacka Katarzyna
(2)
Brzozowska Maria
(2)
Błażejewska-Stuhr Katarzyna
(2)
Chotomska Wanda (1929-2017)
(2)
Chyliński Marek
(2)
Ciesielska Anna
(2)
Cieślak Aleksandra (1981- )
(2)
Dajka Krystyna
(2)
Davies Katie Quinn
(2)
De Blasi Marlena (1952- )
(2)
Delahaye Gilbert (1923-1997)
(2)
Drewniak Mirek
(2)
Durnowska Małgorzata
(2)
Dziewońska Dorota
(2)
Dziubak Emilia (1982- )
(2)
Dąbrowska Ewa (internista)
(2)
Eisenberg Arlene
(2)
Ferdek Anna
(2)
Filipowicz Leszek (1967- )
(2)
Flumeri Elisabetta
(2)
Fuhrman Joel
(2)
Galiński Jacek
(2)
Gessler Magda (1953- )
(2)
Giacometti Gabriella
(2)
Głogowska Karolina (dziennikarka)
(2)
Hathaway Sandee Eisenberg
(2)
Hładki Cezary
(2)
Jacewicz Agnieszka
(2)
Jakimowicz-Klein Barbara
(2)
Jasińska Elżbieta (1952- )
(2)
Kaczanowska Jagna
(2)
Kasprzak-Kozikowska Eliza
(2)
Katz Sandor Ellix (1962- )
(2)
Kavoukis Lefteris
(2)
Kieżun Bartek (1976- )
(2)
Koelle Katrin
(2)
Kowalczyk Agata D
(2)
Krawczyński Marian (1934- )
(2)
Kwaśniewski Jan (1937-2019)
(2)
Lentz Christiane
(2)
Lewandowska Anna (1988- )
(2)
Lis Agnieszka (literatura piękna)
(2)
Litorowicz-Siegert Agnieszka
(2)
Loftus David
(2)
Lynggaard Kathrine Højte‏
(2)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(2)
Majcher Magdalena (1990- )
(2)
Majcher Sylwia
(2)
Makłowicz Robert (1963- )
(2)
Mazel Sharon
(2)
Michalak Katarzyna (1969- )
(2)
Mierzwa Waldemar
(2)
Miszczuk Katarzyna Berenika (1988- )
(2)
Mosley Michael (1957- )
(2)
Musiałowska Dominika (dziennikarka)
(2)
Niedzielska Gabriela
(2)
Nouchca
(2)
Pająk Agnieszka (dietetyk)
(2)
Rok wydania
2020 - 2024
(41)
2010 - 2019
(266)
2000 - 2009
(114)
1990 - 1999
(20)
1980 - 1989
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(275)
1901-2000
(6)
1989-2000
(3)
1945-1989
(2)
Kraj wydania
Polska
(441)
Język
polski
(441)
Odbiorca
Dzieci
(44)
6-8 lat
(30)
9-13 lat
(17)
0-5 lat
(4)
Rodzice
(4)
Chorzy
(2)
14-17 lat
(1)
Chore z nowotworem piersi
(1)
Chorzy na Hashimoto
(1)
Chorzy na nowotwory
(1)
Dietetycy
(1)
Kobieta
(1)
Mężczyzna
(1)
Młodzież
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Sportowcy
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(53)
Literatura amerykańska
(13)
Literatura angielska
(5)
Literatura włoska
(2)
Literatura australijska
(1)
Literatura belgijska
(1)
Literatura francuska
(1)
Literatura japońska
(1)
Literatura niemiecka
(1)
Literatura węgierska
(1)
Temat
Przepisy kulinarne
(75)
Zdrowe odżywianie
(62)
Odżywianie
(51)
Kucharstwo
(44)
Potrawy dietetyczne
(29)
Dietetyka
(20)
Zdrowy styl życia
(18)
Cecylka Knedelek (postać fikcyjna)
(11)
Ciasta
(11)
Dieta oczyszczająca
(11)
Boże Narodzenie
(10)
Choroba Hashimoto
(10)
Kobieta
(10)
Leczenie dietą
(10)
Potrawy jarskie
(10)
Gotowanie
(9)
Kultura stołu
(9)
Medycyna niekonwencjonalna
(9)
Życie codzienne
(9)
Dzieci
(8)
Ciąża
(7)
Kobieta ciężarna
(7)
Leczenie
(7)
Rodzina
(7)
Kucharze
(6)
Kuchnia wegańska
(6)
Kuchnia włoska
(6)
Ajurweda
(5)
Cukrzyca
(5)
Gimnastyka
(5)
Gospodarstwo domowe
(5)
Otyłość
(5)
Potrawy dla dzieci
(5)
Rośliny lekarskie
(5)
Weganizm
(5)
Wegetarianizm
(5)
Ziołolecznictwo
(5)
Zwyczaje żywieniowe
(5)
Żywność
(5)
Dieta bezglutenowa
(4)
Dieta owocowo-warzywna
(4)
Dziadkowie i wnuki
(4)
Flora bakteryjna jelit
(4)
Insulinooporność
(4)
Joga
(4)
Przyjęcia okolicznościowe
(4)
Relacje międzyludzkie
(4)
Styl życia
(4)
Warzywa
(4)
Zakupy
(4)
Zupy
(4)
Alergia pokarmowa
(3)
Choroby układu pokarmowego
(3)
Dieta Dukana
(3)
Dieta antyrakowa
(3)
Dieta niskowęglowodanowa
(3)
Dieta odchudzająca
(3)
Ekologiczny styl życia
(3)
Gimnastyka kobieca
(3)
Grzyby
(3)
Jelita
(3)
Kiszenie żywności
(3)
Kosmetyki naturalne i organiczne
(3)
Kuchnia francuska
(3)
Kuchnia regionalna
(3)
Kuchnia wegetariańska
(3)
Kuchnia śródziemnomorska
(3)
Miłość
(3)
Owoce
(3)
Pawlikowska, Beata (1965- )
(3)
Przetwory owocowo-warzywne
(3)
Roboty ręczne
(3)
Rośliny jadalne dzikie
(3)
Ryby
(3)
Samorealizacja
(3)
Szczęście
(3)
Zero Waste
(3)
Świadomość ekologiczna
(3)
Żywienie chorych
(3)
Atrakcyjność fizyczna
(2)
Chleb
(2)
Dieta bezmleczna
(2)
Dziennikarze
(2)
Dziewczęta
(2)
Gotowanie na parze
(2)
Gry i zabawy
(2)
Grzybica
(2)
Jedzenie (czynność)
(2)
Kasza jaglana
(2)
Kawa (napój)
(2)
Kosmetyka
(2)
Kuchnia azerbejdżańska
(2)
Kuchnia chińska
(2)
Kuchnia klasztorna
(2)
Kuchnia mazurska
(2)
Kuchnia polska
(2)
Kuchnia sezonowa
(2)
Kultura
(2)
Menopauza
(2)
Metabolizm
(2)
Temat: dzieło
Friends (serial filmowy)
(1)
MasterChef Junior (program telewizyjny)
(1)
Temat: czas
2001-
(15)
1901-2000
(7)
1989-2000
(5)
1945-1989
(4)
1801-1900
(1)
Temat: miejsce
Francja
(3)
Paryż (Francja)
(3)
Polska
(3)
Stany Zjednoczone (USA)
(3)
Toskania (Włochy)
(3)
Świat
(3)
Dania
(2)
Mazury
(2)
Amazonka (rzeka)
(1)
Austria
(1)
Berlin (Niemcy)
(1)
Chiny
(1)
Grecja
(1)
Irak
(1)
Japonia
(1)
Kalifornia (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Karaibski, region
(1)
Liban
(1)
Marche (Włochy)
(1)
Morze Śródziemne
(1)
Neapol (Włochy)
(1)
Nowy Jork (Stany Zjednoczone)
(1)
Nowy Meksyk (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Pogórze Dynowskie
(1)
Portugalia
(1)
Prowansja (Francja ; kraina historyczna)
(1)
Szwecja
(1)
Umbria (Włochy)
(1)
Warmia
(1)
Wenezuela
(1)
Zabajka (Głogów Małopolski ; część miasta)
(1)
Gatunek
Przepisy kulinarne
(371)
Poradnik
(148)
Publikacja bogato ilustrowana
(58)
Publikacje dla dzieci
(43)
Książka kucharska
(39)
Opowiadania i nowele
(26)
Wydawnictwa popularne
(24)
Powieść obyczajowa
(17)
Pamiętniki i wspomnienia
(10)
Fotografia kulinarna
(6)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(6)
Opracowanie
(5)
Publicystyka
(5)
Biografia
(4)
Relacja z podróży
(4)
Antologia
(3)
Literatura o regionie
(3)
Felieton
(2)
Komiks
(2)
Kryminał
(2)
Książki dla małych dzieci
(2)
Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych
(2)
Powieść
(2)
Wywiad dziennikarski
(2)
Anegdoty
(1)
Blog
(1)
Fantasy
(1)
Felieton polski
(1)
Film
(1)
Literatura podróżnicza kanadyjska
(1)
Poezja
(1)
Poradniki
(1)
Powieść autobiograficzna
(1)
Program telewizyjny
(1)
Przewodnik kulinarny
(1)
Przewodnik turystyczny
(1)
Romans
(1)
Szkic literacki
(1)
Wegetarianizm
(1)
Wiersze
(1)
Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
(166)
Medycyna i zdrowie
(75)
Styl życia, moda i uroda
(32)
Podróże i turystyka
(8)
Historia
(7)
Dom i ogród
(6)
Rozwój osobisty
(5)
Etnologia i antropologia kulturowa
(4)
Kultura fizyczna i sport
(4)
Biologia
(3)
Psychologia
(3)
Hobby i czas wolny
(2)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(2)
Rolnictwo i leśnictwo
(2)
Edukacja i pedagogika
(1)
444 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Jaglany detoks dla biegaczy / Marek Zaremba. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2017. - 335, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
Książka dla wszystkich, którzy chcieliby żyć aktywnie, a nie wiedzą od czego zacząć. Autor udziela wskazówek, jak zacząć przygodę z bieganiem, podaje gotowe plany i harmonogramy detoksu i wiele przepisów z kaszą jaglaną.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)
Książka
W koszyku
Meshi : kulinarny przewodnik po kulturze Japonii / Katherine Tamiko Arguile ; przełożyła Lucyna Wierzbowska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2023. - 409, [6] stron : fotografia, ilustracje, portret ; 25 cm.
W Japonii jedzenie jest czymś więcej niż tylko jedzeniem. Tytułowe meshi to gotowany ryż – najjaśniejsza gwiazda japońskiej kuchni, która wskazuje drogę wszystkim przyrządzającym azjatyckie potrawy. Już w czasach starożytnych Japonia zyskała przydomek Mizuho no Kuni, czyli Kraina Obfitych Kłosów Ryżu, a słów na określenie tego zboża jest w języku japońskim więcej niż na określenie miłości. Autorka zebrała 54 tradycyjne przepisy – między innymi na tonjiru albo nasu dengaku – i opatrzyła je wspomnieniami i opowieściami, dzięki którym możemy poznać ten wyspiarski kraj od kuchni i zrozumieć, jak Japończycy myślą o gotowaniu i ucztowaniu. [lubimyczytac.pl].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Beauty Food" zawiera 85 przepisów, które mają wpływ na zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci. Dzięki dobrze zbilansowanym potrawom sprawimy, że żadne suplementy diety nie będą potrzebne. Książka pełna jest receptur na zdrowe i odżywcze śniadania, przekąski, soki, smoothies, pyszne desery i koktajle. Wszystko dobrane starannie, by zapewnić nam jak najwięcej składników odżywczych i witamin potrzebnych, by nasza skóra wprost jaśniała blaskiem. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Uroda (1 egz.)
Książka
W koszyku
Happy detoks : jedz, oddychaj i kochaj (siebie) : 10-dniowy holistyczny program odnowy organizmu / Kasia Bem. - Nowe, rozszerzone wydanie. - Warszawa : Luna, 2022. - 293, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 23 cm.
"Happy detoks" to inspirujące i motywujące do zmiany nawyków kompendium wiedzy o zrównoważonym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Autorka opisuje własną metamorfozę i zachęca czytelniczki do podjęcia 10-dniowego programu oczyszczającego Happy Detoks, który łączy w sobie nowoczesne podstawy żywienia z mądrością Wschodu, a jej samej pomógł odzyskać zdrowie, spokój i doskonałe samopoczucie. Książka jest przewodnikiem dla tych osób, które zamiast stosowania „diety cud”, chcą się nauczyć holistycznego podejścia do zdrowego życia i żywienia. Znajduje się w niej m.in.: 50 zaskakująco prostych przepisów na potrawy z powszechnie dostępnych produktów, opis żywności, która leczy i odwraca procesy starzenia, proste ćwiczenia, techniki oddechowe i medytacje, odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania w procesie oczyszczania oraz informacje jak zachować dobrą formę i odporność po detoksie. „Zgodnie z mądrością ajurwedy składniki z pożywienia wchłoną się i wzmocnią nasz organizm tylko wtedy, gdy przedtem go oczyścimy. Dlatego tak ważny jest detoks. Kasia Bem krok po kroku tłumaczy i pokazuje jak mądrze i zdrowo go przeprowadzić. Świetna lektura na wiosnę!” Dorota Mirska redaktor naczelna portalu naturalnieozdrowiu.pl „Kasia Bem posiada niezwykły dar przekazywania w prosty i wdzięczny sposób wiedzy mającej zbawienny wpływ na jakość naszego życia. Zaraża czytelnika entuzjazmem, daje siłę, argumenty i iskrę do wprowadzenia zmian. Przeczytaj – i żyj zdrowo! Uda się!” Ewa Majerska redaktor naczelna portalu joga-joga.pl „W tej książce najważniejsze jest to, co czego nie widać: wspierająca i pomagająca wzrastać dobra energia. Kasia ma niezwykłą zdolność przywoływania przestrzeni, w której czuję się bezpiecznie. Gdzie z akceptacją i uważnością, ale na swój własny sposób kroczę przetartą przez nią ścieżką.” Ewa Ługowska trenerka kulinarna i autorka bloga "Misa Mocy" [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Rozwój osobisty (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Zdrowe i pełne energii dziecko : porady mamy dietetyczki / Katarzyna Błażejewska-Stuhr. - Warszawa : Zwierciadło, copyright 2019. - 239, [1] strona : fotografie ; 22 cm.
Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie - źle się odżywają, mało się ruszają. Już co piąte polskie dziecko ma nadwagę lub otyłość. To bagaż na całe życie. To nie tylko nadmierna ilość tkanki tłuszczowej i większe obwody. To przede wszystkim zmieniony skład ciała, który wpływa na funkcjonowanie organizmu. Badania naukowe wskazują iż otyłość i jej konsekwencje mogą być skutecznie korygowane przez zdrowy tryb życia, prawidłowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną. Katarzyna Błażejewska-Stuhr - dietetyczka i mama dwójki dzieci - radzi jak zadbać o to, żeby twoje dziecko było szczupłe i zdrowe.[lubimyczytac.pl].
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dziecko (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wciąż chcemy więcej mieć, wygodniej i ładniej żyć, cały czas próbujemy zostać lepszymi wersjami siebie, poprawiając wszystko - od odcienia własnych zębów po ergonomię szafy. Szukamy mocnych doznań, nie zauważając urody małych rzeczy wokół. Ten klimat sprawia, że wielu z nas jest dziś wręcz sparaliżowanych lękiem przed byciem zwyczajnym człowiekiem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Każde dziecko, od swych pierwszych dni do chwili, kiedy skończy dwa latka, przeżywa okres intensywnego rozwoju. Pragnie zabawy, poznaje świat, błyskawicznie zdobywa nowe umiejętności. Jak twórczo i z wyobraźnią towarzyszyć dziecku w tym czasie? Dużą pomocą i prawdziwą kopalnią pomysłów jest znakomita książka Sheili Ellison i Susan Ferdinandi. W formie poradnika, złożonego z krótkich i dowcipnych tekstów, autorki podsuwają pomysły zabaw i zajęć na każdy dzień roku. Podpowiadają jak twórczo spędzać czas z dzieckiem i jak wprowadzać je w świat. Piszą jak przekazywać maleństwu miłość i jak rozpoznać jego uczucia. Przedstawiają wspaniałe pomysły zabaw dla całej rodziny, wraz z dziadkami, ciotkami, starszym rodzeństwem i przyjaciółmi. Dzięki nim dziecko wchodzi w świat muzyki, sztuki, uczy się obcować z przyrodą i zwierzętami. Książka pomaga również radzić sobie w sytuacjach konfliktowych, kiedy trzeba pokonać własne problemy, zmęczenie, chorobę. Ostatni rozdział zawiera przepisy kulinarne uzgodnione z Instytutem Matki i Dziecka w Warszawie. 365 dni z kochanym maleństwem jest książką, która bawi, uczy i uświadamia, jak ważny jest nasz udział w rozwoju osobowości dziecka.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Małe dziecko (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Psychologia dziecka (1 egz.)
Książka
W koszyku
Codziennie fit / Marta Hennig ; [ilustracje Magdalena Kania]. - Poznań : Publicat, 2017. - 198, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu - i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru!
Ta książka podpowie ci: jak przygotować się do treningów, co i jak ćwiczyć, jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć, co, ile i kiedy jeść, jak się zmotywować do działania.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Fitness (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dzięki tej książce przeniesiesz się do rodzinnej kuchni Iwaszkiewiczów. Córka pisarza Maria przywołuje smaki dzieciństwa. Opowiada, co się jadło, z kim i w jakich okolicznościach. Autorka potrafi gotować, ale przede wszystkim lubi ludzi i umie z nimi rozmawiać. Kuchnia Iwaszkiewiczów to kompilacja trzech uwielbianych książek: Gawęd o jedzeniu, Z moim ojcem o jedzeniu oraz Gawęd o przyjęciach, które po latach doczekały się wydania w odświeżonej formie. Łatwe, praktyczne przepisy na potrawy międzywojennej i powojennej kuchni przeplatają się z opisami rytuałów towarzyszących robieniu konfitur czy przygotowywaniu bab wielkanocnych, które ojciec autorki pamiętał jeszcze ze swojego dzieciństwa. Przygotuj w domu dania wymyślone przez Iwaszkiewicza: kurę po literacku albo sałatkę z płytkiego morza. Dowiedz się, jak przyrządzić marynowane rydze, złociste bliny i aromatyczny sos jałowcowy. Poznaj historie spotkań Marii z Krzysztofem Kamilem Baczyńskim, Kornelem Makuszyńskim czy Witkacym. [wydawca]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta w chorobie Hashimoto / Agata Lewandowska. - Wydanie drugie. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2018. - 184 strony : ilustracje ; 24 cm.
(Dietetyk Radzi)
Dużą rolę w terapii Hashimoto odgrywa styl życia chorego, czyli dieta, aktywność fizyczna, unikanie palenia czynnego i biernego, a także redukcja stresu. To choroba, której leczenie trzeba traktować bardzo indywidualnie. Dieta każdego pacjenta powinna być dopasowana do przebiegu schorzenia i ewentualnych towarzyszących mu zaburzeń. W książce przedstawiono przepisy na dania główne, zupy, przekąski, sałatki, pieczywa i desery. Każdy z nich opatrzono specjalną ikonką informującą o tym, czy danie jest: bez glutenu, bez pszenicy, bez mleka, bez laktozy, z dużą zawartością szkodliwych dla tarczycy goitrogenów. W poradniku podano najważniejsze zalecenia w chorobie Hashimoto, omówiono towarzyszące jej schorzenia i scharakteryzowano składniki pokarmowe, które mają największy wpływ na tarczycę. Dzięki temu dbanie o zdrowie staje się łatwiejsze. [empik.com]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Cześć! Jesteśmy Lina i Mia. Książka „Food Pharmacy” to efekt naszych długich obserwacji związku odżywiania ze stanem zdrowia. Jako fanatyczki żywieniowe postanowiłyśmy wgryźć się w ten temat i z nieocenioną pomocą profesora medycyny Stiga Bengmarka zaczęłyśmy prowadzić bloga o diecie przeciwzapalnej. Przetestowałyśmy na sobie różne sposoby odżywiania, a potem napisałyśmy tę książkę, aby podzielić się z Wami zdobytą wiedzą. Czy słyszeliście, że za odporność organizmu w 80% odpowiada jelito grube? Czy wiecie, co jeść, aby uniknąć stanów zapalnych? Czy domyślacie się, co jest przyczyną większości dolegliwości? „Food Pharmacy” rozwieje wszystkie Wasze wątpliwości. Oto sycąca porcja wiedzy doprawiona dobrym humorem. Ta książka to recepta na doskonałe samopoczucie! Uwaga! Skutki uboczne występujące po przeczytaniu naszej książki: • nowe spojrzenie na jedzenie (podniebienie Ci podziękuje), • mnóstwo energii (także w poniedziałkowe poranki), • zadowolone bakterie jelitowe (zaufaj nam, chcesz, żeby były szczęśliwe), • zdrowa flora jelitowa (czyli lepszy komfort życia), • umiarkowany poziom cukru we krwi (bez utraty uroku osobistego), • lepszy gust muzyczny*. * Tego ostatniego nie potrafimy do końca wyjaśnić, ale pozostałe rezultaty zawdzięczamy kuchni przeciwzapalnej. [nota wydawcy]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Cześć, tu Mia i Lina! Chcemy zarazić wszystkich naszą pasją do jedzenia o przeciwzapalnych właściwościach, bogatego w przeciwutleniacze i wspierającego dobre bakterie układu pokarmowego. Teraz oddajemy w twoje ręce książkę kucharską. Napisałyśmy ją dla każdego, kto chce wprowadzić do swojej kuchni zdrowe produkty - takie, które pomagają dobrej florze jelitowej, zapobiegają stanom zapalnym oraz odpierają ataki wielu chorób. W naszych recepturach znajdziesz dużo warzyw, nasion, orzechów i przypraw. Potrawy ś bezglutenowe, pozbawione nabiału oraz cukru, a co najważniejsze - są pyszne! Przetestowane przez wytrawnych smakoszy. [nota wydawcy]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak dbać o siebie perfekcyjnie / Małgorzata Rozenek. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, ; 2015. - 254,[2] s. : il. kolor. ; 25 cm.
Małgorzata Rozenek radzi, jak nie bać się zmian, zaufać sobie, a w natłoku codziennych zajęć znaleźć chwilę na rozwój i odpoczynek. Podpowiada, jak stać się pewną siebie, zadbaną i atrakcyjną.[okł.].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Alkaliczny styl życia / Beata Sokołowska. - Wydanie I. - Warszawa : Muza SA, 2015. - 300, [4] strony ; 20 cm + Lista zdrowych zakupów : 15 stron ; 15 cm.
Zła dieta, stres, nadmiar używek i brak ruchu – wszystko to powoduje, że bardzo trudno utrzymać równowagę pH, która odpowiada za dobry stan zdrowia. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebujemy zarówno produktów zasadowych, jak i kwasowych. Problem jednak w tym, że to, co spożywamy, w przeważającej części jest kwasotwórcze. Beata Sokołowska opowiada o swoich osobistych doświadczeniach i drodze, jaką przeszła, zmieniając styl życia. Uczy, jak ułożyć zdrowy jadłospis, jak zmotywować się do zmian i zachęca, jak o siebie zadbać. Alkaliczny styl życia to praktyczny przewodnik, który pomoże w podejmowaniu codziennych decyzji i ułatwi realizację postanowień.Alkaliczny styl życia wybrali już między innymi Bill Clinton, Demi Moore czy Jeniffer Aniston. Rewolucyjny pomysł na zachowanie zdrowia i kondycji, daleki od katorżniczych wyzwań, staje się coraz popularniejszy także w Polsce. Alkaliczny styl życia nie jest dietą, to świadomy tryb życia, który pomoże nie tylko zrzucić kilka zbędnych kilogramów, ale również poprawić samopoczucie i zdecydowanie się odmłodzić. Ten rewolucyjny ruch społeczny zapoczątkowany w Stanach Zjednoczonych staje się w Polsce coraz popularniejszy. [lubimyczytac.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Alkaliczny styl życia / Beata Sokołowska. - Warszawa : Muza SA, 2016. - 300, [4] strony ; 20 cm + Lista zdrowych zakupów : 15 stron ; 15 cm.
Zła dieta, stres, nadmiar używek i brak ruchu – wszystko to powoduje, że bardzo trudno utrzymać równowagę pH, która odpowiada za dobry stan zdrowia. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebujemy zarówno produktów zasadowych, jak i kwasowych. Problem jednak w tym, że to, co spożywamy, w przeważającej części jest kwasotwórcze. Beata Sokołowska opowiada o swoich osobistych doświadczeniach i drodze, jaką przeszła, zmieniając styl życia. Uczy, jak ułożyć zdrowy jadłospis, jak zmotywować się do zmian i zachęca, jak o siebie zadbać. Alkaliczny styl życia to praktyczny przewodnik, który pomoże w podejmowaniu codziennych decyzji i ułatwi realizację postanowień.Alkaliczny styl życia wybrali już między innymi Bill Clinton, Demi Moore czy Jeniffer Aniston. Rewolucyjny pomysł na zachowanie zdrowia i kondycji, daleki od katorżniczych wyzwań, staje się coraz popularniejszy także w Polsce. Alkaliczny styl życia nie jest dietą, to świadomy tryb życia, który pomoże nie tylko zrzucić kilka zbędnych kilogramów, ale również poprawić samopoczucie i zdecydowanie się odmłodzić. Ten rewolucyjny ruch społeczny zapoczątkowany w Stanach Zjednoczonych staje się w Polsce coraz popularniejszy. [lubimyczytac.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dzieje łakomstwa i obżarstwa / Adrianna Stawska-Ostaszewska. - Warszawa : Harde Wydawnictwo - Time, 2019. - 222, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Zbiór felietonów o europejskiej kulturze kulinarnej od menu jaskiniowców, przez rarytasy baru mlecznego, po bufet osobliwości. Ze znajomością rzeczy, swadą i dowcipem opowiada o jadłospisie z okresu paleolitu, kuchni mieszkańców kręgu polarnego, smakach starożytnych Greków i Rzymian czy kulinarnych rytuałach prasłowiańskich, Prowadzi slalomem przez kamienie milowe historii gastronomii, przedstawiając kuchenne ewolucje i rewolucje w czasach nowożytnych. Odwołuje się przy tym do prac etnograficznych i wykopalisk archeologicznych, odkryć religioznawców i historyków, dzienników podróżnych i wspomnień, wszak kuchni nie da się pojąć bez kontekstu religijnego i kulturowego. Bożonarodzeniowy piernik czy poczciwy ziemniak stają się tym sposobem pretekstem do wędrówki po czasach, miejscach i obyczajach. Nawyki żywieniowe - jak lustra - obnażają pochodzenie, doświadczenia życiowe, światopogląd, religię, nawet lęki i fascynacje.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak wzmocnić odporność : dieta, styl życia, umysł, suplementy / Iwona Wierzbicka. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, © 2020. - 447 stron : ilustracje ; 22 cm.
Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny z wieloletnią praktyką, namawia do powrotu do natury, zadbania o swoje ciało i umysł, stosowania właściwie dobranej diety i prowadzenia zdrowego stylu życia. zawarte w książce rady są łatwe do zastosowania i bezpieczne dla każdego, kto znich korzysta. Pomogą szybko usunąć wiele dolegliwości i przyczynią się do odczuwalnej poprawy komfortu życia. [nota wydawcy]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Medycyna (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta i hormony pod kontrolą! Autor, który już ponad 20 lat żyje z chorobą Hashimoto, dzieli się swoimi sposobami na to, jak skutecznie zatrzymać objawy choroby, nie odczuwając jej skutków na co dzień. Zacznij od planowania! W książce masz ściągę z listą produktów, które możesz spożywać. Zrób zdjęcie i miej ją zawsze w smartfonie! "Hashi detoks" odpowiada na wiele pytań, które zadają sobie osoby chorujące na Hashimoto: Jak przeprowadzić hashi detoks i co potem? Jak żyć z tą chorobą na co dzień? Czy leki hormonalne wystarczą? Czy istnieje idealna dieta przy leczeniu Hashimoto? Jak chudnąć bez stresu? A co, jeśli mam ochotę na coś słodkiego? (w środku znajdziesz Hashi grzeszki) Od teraz planowanie posiłków na każdy dzień stanie się bardzo łatwe. Otrzymujesz gotowe plany posiłków na 7, 14 i 21 dni! Do tego ponad 100 prostych, kilkuskładnikowych przepisów z łatwo dostępnych produktów. Nie zwlekaj! Gotuj zdrowo i odzyskaj radość życia! [empik.com]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. Diety
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Tarczyca (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nadwaga i otyłość u dzieci / [Agnieszka Ziober]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, 2016. - 143, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
(Medica)
W książce przedstawiamy najważniejsze informacje dotyczące otyłości: czym jest oraz jak z nią walczyć. Podajemy praktyczne porady. Podsuwamy liczne przepisy kulinarne oraz proponujemy przykładowe tygodniowe zestawy żywieniowe. Nie zabrakło również informacji o aktywności fizycznej dziecka.[okł.].
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dziecko (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie i uroda (2 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dziecko (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej