SOWA OPAC :

109 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Strach - wróg czy przyjaciel? : akceptuję, co czuję / tekst Isabelle Filliozat ; ilustracje Fred Benaglia ; [tłumaczenie Anna Wolna]. - Warszawa : Egmont Polska, copyright 2019. - 66, [28] stron, [2] karty tablic : ilustracje ; 28 cm.

(Edukacyjny Egmont)

Autor

Filliozat Isabelle (1957- ) Benaglia Frédéric (1974- ) Wolna-Nocoń Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice

Temat

Dzieci Lęk Pokonywanie strachu Przezwyciężanie lęku Strach Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Książka do wypełniania Poradnik Wycinanka

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Instytucja: Egmont Polska

Czego boi się twoje dziecko? Potwora pod łóżkiem? Sąsiadki z piętra niżej? Malutkiej mrówki? Bez względu na to, co to jest, warto strach dziecka potraktować poważnie. Jak to zrobić? Jak pomóc dziecku zmierzyć się z tym, co budzi w nim lęk? Pierwszym krokiem może być wspólna zabawa z dowcipnie ilustrowaną książką „Strach – wróg czy przyjaciel. Akceptuję, co czuję”. Bohaterka książki „Strach – wróg czy przyjaciel. Akceptuję, co czuję” jest surykatka. Sympatyczny futrzak pokazuje dzieciom, jak oswoić swoje lęki. Okazuje się, że to nie takie trudne. Strach nie jest wcale zły, strachu nie trzeba się bać. Strach jest czasem wręcz pomocny - w ostrzeganiu przed niebezpieczeństwem i motywowaniu do działania. W książce „Strach – wróg czy przyjaciel. Akceptuję, co czuję” za pomocą zadań, ćwiczeń poznajemy praktyczne i skuteczne techniki przeciwlękowe – mogą m.in. samodzielnie przygotować spray na potwory! Dowiadują się, że odrobina strachu jest w życiu niezbędna do podjęcia wyzwań, a jego brak może zamknąć oczy na niebezpieczeństwo. Książka, pełna psychologicznej wiedzy będzie znakomitym wsparciem dla dzieci do lat 6 oraz ich opiekunów. Książka zawiera zeszyt z poradami dla rodziców, z którego czytelnicy czerpią użyteczną wiedzę garściami. Autorka publikacji „Strach – wróg czy przyjaciel? Akceptuję, co czuję” apeluje: „Aby pomóc dziecku zmierzyć się z tym, co budzi w nim lęk: zmniejsz presję, daj mu więcej czasu wolnego, żeby mogło się bawić, bawić i jeszcze raz bawić, najlepiej na łonie przyrody. I poświęć mu czas!”. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 10

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Psychologia (7) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ktoś mnie obserwuje / A. V. Geiger ; tłumaczenie Paulina Braiter. - Warszawa : Wydawnictwo Jaguar, 2018. - 275, [5] stron ; 20 cm.

Autor

Geiger A. V. Braiter-Ziemkiewicz Paulina (1968- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Nastolatki Lęk Internet Stalking

Gatunek

Powieść Thriller

Instytucja: Wydawnictwo Jaguar

Thriller dla młodzieży i młodych dorosłych. Pierwsza część cyklu. Para bohaterów - nastolatka, bez pamięci uwielbiająca pewnego piosenkarza, pisząca o nim na Twitterze, i nastoletni piosenkarz, czytający i komentujący te wpisy (z anonimowego konta) i szczerze nieznoszący fanek. Zaczynają ze sobą korespondować i stopniowo pojawia się między nimi uczucie. W tle romansu możemy jednak obserwować prawdziwe ludzkie dramaty: agorafobię, zniewolenie, strach, prześladowania, traumy. Książka przedstawia także różne odcienie funkcjonowania w przestrzeni wirtualnej - zarówno pozytywne strony nawiązywania relacji, jak i zagrożenia. Bardzo dobrze napisana, czyta się doskonale.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Nastolatki (1 egz.)

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Nastolatki/ dor. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bać się czy nie bać? : opowieści terapeutyczne / Klaudia Giese-Szczap ; [ilustracje i projekt okładki: Joanna Szybist]. - Wydanie I. - Kraków : Impuls, 2019. - 149, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Giese-Szczap Klaudia Szybist Joanna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bajkoterapia Lęk Przezwyciężanie lęku Strach

Gatunek

Opowiadania i nowele

Instytucja: Oficyna Wydawnicza Impuls (Kraków)

Czy można przełamać strach przed mówieniem, ciemnością lub burzą? Czy złość mieszka za szafą? Czy dorośli są empatyczni? Jak znaleźć sposób na coś, czego się nie lubi? To tylko niektóre z pytań zadawanych przez bohaterów bajek Klaudii Giese-Szczap – psychologa z wieloletnim doświadczeniem w terapii dzieci i młodzieży. „Bać się czy nie bać?” to zbiór kilkunastu opowieści terapeutycznych, napisanych z myślą o dzieciach, przeżywających rozmaite trudności. Bajkowy świat jest przedstawiony z dziecięcej perspektywy. Bohaterami opowieści są dzieci, a czasem zwierzęta, które uczestniczą w sytuacjach, mogących wzbudzać w nich lęk. Poprzez identyfikację z bohaterami bajek dziecko może nauczyć się rozpoznawać swoje emocje i poradzić sobie ze strachem lub z niepokojem. Bajki przeznaczone są dla dzieci w wieku od pięciu do dwunastu lat, lecz mogą z nich korzystać również dzieci starsze, a nawet dorośli, gdyż dotykają one wielu ważnych spraw. Poruszają problem rozmaitych lęków, trudności, pokazują, jak można sobie z nimi radzić. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op/Biblioterapia (1 egz.)

Filia nr 10

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Biblioterapia (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kicia Kocia nie może zasnąć / napisała i zilustrowała Anita Głowińska. - Poznań : Media Rodzina, 2019. - [22] strony : ilustracje ; 20 cm.

(Kicia Kocia / Anita Głowińska)

Autor

Głowińska Anita Głowińska Anita

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kicia Kocia (postać fikcyjna) Lęk

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana

Instytucja: Media Rodzina

Kicia Kocia nie może zasnąć. Boi się, że w pokoju czai się potwór. Ale znajdzie się na to rada! Dowiedz się, jak Kicia Kocia zwyciężyła swój strach. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Zwierzątkowo (1 egz.)

Filia nr 16

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (1 egz.)

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kicia Kocia nie może zasnąć / napisała i zilustrowała Anita Głowińska. - Nakład 2021. 2. - Poznań : Media Rodzina, 2021. - [24] strony : ilustracje ; 20x20 cm.

(Kicia Kocia / Anita Głowińska)

Autor

Głowińska Anita Głowińska Anita

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kicia Kocia (postać fikcyjna) Lęk

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana Broszura

Instytucja: Media Rodzina

Kicia Kocia nie może zasnąć. Boi się, że w pokoju czai się potwór. Ale znajdzie się na to rada! Dowiedz się, jak Kicia Kocia zwyciężyła swój strach. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/Kicia Kocia (1 egz.)

Filia nr 15

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kraina dzieci (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Głowińska Anita.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kicia Kocia (postać fikcyjna) Lęk

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana

Instytucja: Media Rodzina

Kicia Kocia nie może zasnąć. Boi się, że w pokoju czai się potwór. Ale znajdzie się na to rada! Dowiedz się, jak Kicia Kocia zwyciężyła swój strach. [z okł.]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Zwierzątkowo (1 egz.)

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)

Filia nr 5

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (1 egz.)

Filia nr 6

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (1 egz.)

Filia nr 9

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (1 egz.)

Filia nr 10

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (2 egz.)

Filia nr 12

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (1 egz.)

Filia nr 13

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pozbyć się lęku i zacząć żyć / Pippa Grange ; [przekład Katarzyna Majkowska]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2021. - 347 stron ; 21 cm.

Autor

Gramge Pippa Majkowska Katarzyna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Zaburzenia lękowe Lęk

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Muza

Strach podcina skrzydła wszystkim niezależne od statusu społecznego, wiedzy, majątku czy umiejętności. Choć generalnie łakniemy w życiu spełnienia, szczęścia i zwycięstwa, rzadko kiedy potrafimy się cieszyć tym, co mamy, zdobywamy czy osiągamy. Dr Grange przyczyn naszego niezadowolenia, braku głębokiej satysfakcji upatruje w lęku, strachu, który pozbawia nas radości, odbiera nam wiarę w siebie, niszczy zaufanie do innych i ogranicza naszą duchową wolność. Pod jego wpływem wstydzimy się siebie albo pragniemy całkowitej kontroli nad innymi. Autorka na przykładach zaczerpniętych z własnej praktyki zawodowej dzieli się radami i wskazówkami, które mają nam pomóc w pokonaniu lęków.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Rozwój osobisty (1 egz.)

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Niekochalni : lęk przed bliskością / Andrzej Gryżewski, Sylwia Sitkowska. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, [2020]. - 1 CD (5 godz. 38 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Gryżewski Andrzej (psycholog) Sitkowska Sylwia Liberek Baśka Kosior Filip (1992- ) Osik Albert

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Mężczyzna Lęk Małżeństwo Seksualność Związki niesakramentalne Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Instytucja: Wydawnictwo Rebis

Jak pozbyć się lęku przed bliskością i być wreszcie szczęśliwym. Od ponad dekady lawinowo rośnie liczba singli. Coraz więcej osób ma problemy ze stworzeniem satysfakcjonującego związku. Nie sprzyja temu zawrotny pęd życia, jego konsumpcyjny styl przekładający się na relacje międzyludzkie, a także coraz powszechniejsze uzależnienie od mediów elektronicznych. Jak się jednak okazuje, jednym z głównych powodów życia w samotności, czasem głęboko ukrytym, jest lęk przed bliskością. Książka Niekochalni. Lęk przed bliskością Andrzeja Gryżewskiego, seksuologa i psychoterapeuty, oraz Sylwii Sitkowskiej, psycholożki i psychoterapeutki, poświęcona jest tej dojmującej bolączce naszych czasów. Jak rozpoznać problem? Jakie ma on podłoże? Jak wpływa na seks i miłość? Jak wreszcie znaleźć partnera? Na wszystkie te pytania, a także wiele innych, znajdziesz odpowiedź w tej książce.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Książka mówiona - poradniki (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uspokój swój mózg : dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze? / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2022. - 217, [7] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ) Fabisiak Emilia

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Depresja psychiczna Lęk Mózg Społeczeństwo konsumpcyjne Uczucia Zaburzenia lękowe Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach? Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie. Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej. Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował? [nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4.

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety, które martwią się za bardzo / Holly Hazlett-Stevens ; wstęp Michelle G. Craske ; przełożyła Agnieszka Jacewicz. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2006. - 174 strony ; 23 cm.

Autor

Hazlett-Stevens Holly. Craske Michelle Genevieve (1959- ). Jacewicz Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Lęk Mindfulness Przezwyciężanie lęku Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Dom Wydawniczy Rebis

Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się. Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym. Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na University of California i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorką prac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Heerma van Voss Daan (1986- ) Niziołek Olga (1988- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura holenderska

Temat

Choroby ludzi Lęk Uczucia Zaburzenia lękowe Zaburzenia psychiczne

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Burda Media Polska

Czym jest lęk? To pytanie od dawna nurtowało Daana Heermę van Vossa. Choć sam zmaga się z nim od dzieciństwa, nigdy nie miał odwagi, by dokładnie poznać ten temat. Aż do pewnego jesiennego poranka, gdy jego (była) dziewczyna dała mu zadanie: Daan ma zgłębić zjawisko lęku, nim będzie za późno – dla niego samego i dla ich związku. Ta chwila oznaczała początek długiej podróży prowadzącej przez różne miejsca i czasy, do filozofów, naukowców, artystów i osób cierpiących na zaburzenia lękowe, od Vallée de Misère przez Dżakartę i San Francisco i na powrót do Holandii. W drodze autor musiał stawić czoła także własnemu dzieciństwu, historii rodzinnej i branży farmaceutycznej. Czy lęk jest dziedziczny? Czy istnieje związek między lękiem a agresją lub kreatywnością? W Holandii zaburzenia lękowe zdiagnozowano już u ponad miliona osób. Jak do tego doszło? Człowiek zalękniony to książka o zjawisku, które dotyczy nas wszystkich.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Choroby (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przestać się bać / Ellen Hendriksen ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 366, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hendriksen Ellen Rossowski Dariusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fobia społeczna Lęk Przezwyciężanie lęku Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo JK

Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem… A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale… tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie!

Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany - do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem - zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać. Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni. [wydawca]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ja (1 egz.)

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 15

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Psychologia (1 egz.)

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O tym można rozmawiać tylko z królikami / Anna Höglund ; przełożyła ze szwedzkiego Katarzyna Skalska. - Poznań : Wydawnictwo Zakamarki, 2018. - [56] stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Höglund Anna (1958- ). Skalska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Dojrzewanie Introwersja Lęk. Uczucia Wrażliwość

Gatunek

Książka obrazkowa

Instytucja: Wydawnictwo Zakamarki

Czasem, będąc w towarzystwie, czuję się jak przebrany za kogoś innego. Kogoś, kto co prawda przypomina mnie, ale ja stoję obok. Książka przede wszystkim dla nastolatków zadających sobie pytania o to, kim są, miotających się pomiędzy poczuciem odrębności i wyobcowania a potrzebą przynależenia i bliskości. To także książka dla wszystkich tych, którzy kiedykolwiek czuli się inni lub czuli bardziej niż inni. Anna Höglund słowem i obrazem dotyka tego, co w człowieku najbardziej ukryte, zranione. Nie boi się nazwać trudnych emocji, ale też pokazuje, że nie muszą być one ostateczne. Trzynastoletni narrator tej książki ma poczucie, że każdy jest dla siebie największym wrogiem, ale z biegiem czasu odkrywa, że jeśli wszystko jest jednocześnie swoim przeciwieństwem, to każdy może być też dla siebie najlepszym przyjacielem. Książka wyróżniona w Szwecji wieloma ważnymi nagrodami, m.in. uznana za najlepszą książkę obrazkową roku oraz za najlepszą książkę artystyczną roku.[lubimyczytac.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op/Duże problemy, Op/ Świat nastolatka (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Obłęd / Alicja Horn. - Wydanie I. - Warszawa : Faros, 2023. - 324, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Horn Alicja

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Marta Wolska (postać fikcyjna) Michał Łazowski (postać fikcyjna) Lekarze Lęk Mężczyzna Oszuści Ośrodki wypoczynkowe Policjanci Przestępcy seksualni Szpitale Warszawa (woj. mazowieckie ; okolice)

Gatunek

Kryminał Powieść Thriller

Instytucja: Faros

Pozornie różne historie angażują bez reszty parę głównych bohaterów, śledczego Michała Łazowskiego i lekarkę Martę Wolską. W stolicy wybucha epidemia koro – tajemniczych stanów lękowych mężczyzn. Nie wiadomo, skąd się wzięła i dlaczego komuś zależy na podsycaniu paniki. Gwałciciel młodych kobiet, syn wpływowej prawniczki, skutecznie ucieka przed wymiarem sprawiedliwości, podobnie jak notoryczny oszust naciągający emerytów. Czy przestępcy poniosą zasłużoną karę? Jak bumerang wraca sprawa zbrodni sprzed lat. Czy zemsta będzie możliwa? W Obłędzie intryga goni intrygę, a spektakularne zabójstwa nie przestają zaskakiwać. [lubimyczytac.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 15

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Kryminał (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Książka

W koszyku

oceń

Co robić, gdy się martwisz : poradnik dla lękliwych dzieci / Dawn Huebner ; rys. Bonnie Matthews ; [przekład Anna M. Kmiecik]. - Olsztyn : Wydawnictwo Levyz, 2018. - 80 stron : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Huebner Dawn. Kmiecik Anna M. Matthews Bonnie (1963- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

6-8 lat 9-13 lat Dzieci

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Levyz

"Co robić, gdy się martwisz" to bestellerowy poradnik psychologiczny dedykowany dzieciom, które często odczuwają lęk i niepokój. Autorka w nowatorski sposób edukuje, motywuje i uczy, jak stosować poznawczo-behawioralne techniki radzenia sobie z lękiem. Pobudzające wyobraźnie metafory wyjaśniają mechanizm powstawania i zaostrzania się lęku, a prosty i pełen ciepła język autorki sprawia, że nauka radzenie sobie z lękiem stanie się przyjemna. Książka wzbogacona jest ilustracjami Bonnie Matthews i licznymi ćwiczeniami, które umożliwią dziecku zwerbalizowanie swoich obaw, a zarazem pobudzą je do ekspresji twórczej. Książka zawiera wstęp dla rodziców i opiekunów. Została nagrodzona Gold Award w konkursie National Parenting Publications Award. [lubimyczytac.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 10

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Pomóż swojemu dziecku (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie bój się zmian, MaLiszko! / [text] Hollie Hughes ; [illustrations] Nila Aye ; przekład: Małgorzata Cebo-Foniok i Zbigniew Foniok. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Amber Sp. z o.o., 2023. - [32] strony : ilustracje ; 29 cm.

Autor

Hughes Hollie Aye Nila Cebo-Foniok Małgorzata Foniok Zbigniew

Forma i typ

Książki Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Gąsienice (larwy) Lęk Motyle Przeobrażenie zupełne

Gatunek

Broszura Wiersze Publikacja bogato ilustrowana

Instytucja: Wydawnictwo Amber

Radosna, urocza, cudownie ilustrowana żywymi barwami natury i dowcipnie rymowana książka doda otuchy każdej małej istotce, zaniepokojonej czekającymi ją zmianami. Pomoże też zmierzyć się z nieznanym. [wydawca]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć lęki, pokonać panikę : poradnik dla kobiet / Pe Jacobi ; z niem. przeł. Małgorzata Mirońska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, cop. 2006. - 269 s. ; 20 cm.

Autor

Jacobi Pe (1968- ). Mirońska Małgorzata.

Forma i typ

Książki

Temat

Kobieta Lęk

Gatunek

Poradnik

Wielu badaczy twierdzi, że nawet uporczywe lęki występujące w zaburzeniach lękowych są wyuczone, a zatem można się ich również oduczyć i definitywnie pokonać. Przyjmuje się, że mniej więcej co dziesiąty dorosły człowiek cierpi na zaburzenia lękowe lub ataki paniki, których ofiarą częściej padają kobiety niż mężczyźni. Ta książka porusza temat tabu - lęk nie kojarzy się przecież najlepiej, zupełnie nie pasuje do wymogów naszych zorientowanych na sukces czasów ani do obrazu nowoczesnej kobiety. Wielu ludzi cierpiących na zaburzenia lękowe potrzebuje lat, aby móc w ogóle rozpoznać swoją chorobę, a lekarze często są bezradni. Autorka tego poradnika wyjaśnia w prosty i zrozumiały sposób, na czym polegają zaburzenia lękowe, jak się wyrażają i rozwijają. W części praktycznej daje szczegółowe wskazówki, w jaki sposób można skutecznie radzić sobie z własnymi lękami - doraźnie i długofalowo.[merlin].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Janusz Grzegorz (1970- ). Żelewska Agnieszka (1964- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Zwierzęta Tolerancja Lęk Samoakceptacja Miłość

Gatunek

Opowiadania i nowele

Instytucja: Publicat

Misiostwo świata to książka rodzinna, której czytanie jest nie tylko świetną zabawą, lecz także wielkim przeżyciem dla czytelnika. Autor poprzez świat zwierząt i nietypowych bohaterów dociera do dzieci, pisząc: o tolerancji, lęku, akceptacji siebie, o miłości, o tym jak dobrze być dobrym. [gandalf.com.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op (1 egz.)

Filia nr 10

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op (1 egz.)

Filia nr 15

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Opowiadania dla dzieci (1 egz.)

Filia nr 16

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie lękaj się lęku : jak zrozumieć i przyjąć codzienne obawy / Elftraud von Kalckreuth ; [tłumaczenie Magdalena Rykowska]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, copyright 2008. - 175 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Kalckreuth Elftraud von (1937- ). Rykowska Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Psychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Jedność

Lęk najczęściej wydaje się nam naszym wrogiem, z którym musimy walczyć albo przed którym powinniśmy uciekać. Ale może też być dla nas szansą, leczniczym impulsem, dzięki któremu zaczniemy się uważniej przyglądać naszemu życiu. Lęk bowiem pobudza i dodaje odwagi, obdarza nas wolnością, jeśli spokojnie przyjmujemy całą prawdę o nim.Do takiego spojrzenia na własne lęki zachęca Autorka niniejszej publikacji. Krok po kroku udowadnia, że strach toruje drogę szczerości wobec samego siebie, sprawiając, że dostrzegamy w końcu to, co usiłowaliśmy zepchnąć do podświadomości. Na przykładach z życia codziennego - poczynając od wszelkich lęków wyniesionych z dzieciństwa, aż po obawy związane ze starością - pokazuje, że lęk może się stać naszym przyjacielem, jeśli tylko zwrócimy się ku niemu i spróbujemy go zrozumieć. Dzięki temu żaden lęk nie będzie nam już straszny.[gandalf].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tomcio rozwiązuje problemy : sen / Anna Kańciurzewska ;[ilustracje: Magdalena Gubała]. - Wydanie I. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia - Grupa Wydawnicza Harmonia, 2018. - 95, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Kreatywne Książeczki Terapeutyczne)

Autor

Kańciurzewska Anna Gubała Magdalena (1982- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice Pedagodzy Terapeuci

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bajkoterapia Dziecko w wieku przedszkolnym Koszmary senne Lęk Sen Usypianie dzieci

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Instytucja: Grupa Wydawnicza Harmonia

Publikacje z serii "Kreatywne książeczki terapeutyczne" są adresowane do terapeutów, pedagogów i rodziców oraz do ich pociech i podopiecznych. Stanowią doskonałe narzędzie do rozwiązywania wielu trudności wychowawczych i radzenia sobie z nieprawidłowymi dziecięcymi zachowaniami. Treści są skonstruowane w taki sposób, że pozwalają na indywidualne dostosowanie bajeczki do rzeczywistego otoczenia malucha. Dzięki temu każdy może stać się nauczycielem i terapeutą własnego dziecka. Książeczka "Tomcio rozwiązuje problemy. Sen" zawiera bajki terapeutyczne opowiadające o trudnościach z zasypianiem, strachem przed ciemnością, koszmarami sennymi, a także część poradnikową. Proponowane rozwiązania oraz opowiadania stanowią kompleksową pomoc w przezwyciężaniu dziecięcych problemów i zmartwień.[empik].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Nt (1 egz.)

Filia nr 9

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N/Bajki Terapeutyczne (1 egz.)

Filia nr 10

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Biblioterapia (1 egz.)

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Bajkoterapia (1 egz.)