SOWA OPAC :

172 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Codzienność dziecka z zespołem Aspergera : okiem rodzica i terapeuty / Agnieszka Borkowska, Beata Grotowska. - Wydanie IV. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, 2019. - 188, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Borkowska Agnieszka (nauki medyczne) Grotowska Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice Terapeuci

Temat

Dziecko z zespołem Aspergera

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Grupa Wydawnicza Harmonia

Codzienność dziecka z zespołem Aspergera okiem rodzica i terapeuty to rodzaj wyjątkowego poradnika napisanego przez osoby, które na co dzień pokonują wiele trudności związanych z opisanym problemem. Autorki, prywatnie mamy dzieci z zespołem Aspergera, przybliżają codzienne życie takich właśnie rodzin. Książka, obok bogatej wiedzy teoretycznej przekazanej w przystępny sposób, zawiera praktyczne porady zilustrowane licznymi przykładami zaczerpniętymi z prawdziwych doświadczeń i przeżyć rodziców dzieci z zespołem Aspergera. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zaburzenia rozwojowe dzieci (1 egz.)

Książka

W koszyku

Bądź młodsza za rok : jak zachować zdrowie 50-latki na kolejne 30 lat i dłużej / Chris Crowley, Henry S. Lodge ; przekład Joanna Stankiewicz-Prądzyńska. - Lasek : Wydawnictwo Pierwsze, 2010. - 392 strony ; 21 cm.

Autor

Crowley Chris. Lodge Henry S. Stankiewicz-Prądzyńska Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Długowieczność Starzenie się

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Pierwsze

Każda z nas marzy, by zachować młodość, a dzięki autorom tej książki dowiesz się, jak spowolnić lub nawet cofnąć zmiany związane z wiekiem! I wcale nie trzeba podpisywać paktu z diablem ani decydować się na radykalne zabiegi czy wykańczające kuracje. Wystarczy wcielić w życie to, co większość z nas wie, ale rzadko stosuje. Ta książka pomoże ci zrobić pierwszy krok, a później wytrwać na ścieżce zdrowia, młodości i witalności. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Najlepsze porady : dla niemowlęcia i maluszka / Gina Ford ; tłumaczyła Edyta Stępkowska. - Wydanie i. - Kraków : Wydawnictwo Esprit, 2011. - 178 stron ; 20 cm.

Autor

Ford Gina Stępkowska Edyta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Niemowlę Rozwój psychofizyczny dziecka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Esprit

„Gina Ford, położna i konsultantka, doradzała w wychowaniu niezliczonej ilości małych dzieci, rozwiązywała problemy wychowawcze w tysiącach rodzin, jest obecna w prasie i telewizji. Jej książki wnoszą zupełnie nowe podejście do kwestii wychowania i pielęgnacji dzieci. Mówi się wręcz o „dzieciach Giny”, czyli szczęśliwych maluszkach, w których pielęgnacji matki stosują się do porad Giny Ford. Publiczne wyrazy wdzięczności składały Ginie liczne sławne osoby. Jej książki zajmują 40 % angielskiego rynku poradników dziecięcych.”

Autorka podzieliła książkę na sześć głównych działów: Spanie Karmienie mlekiem Odstawianie od piersi Trening nocniczkowy Zachowania i nawyki Bezpieczeństwo

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Małe dziecko (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Lange Elżbieta. Sadkowska Marta.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Kobieta Odżywianie Otyłość

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Zwierciadło

Od diety do diety. Od euforii do porażki. Miliony kobiet każdego dnia zmagają się ze swoją wagą. I odkładają życie na później, powtarzając niczym mantrę: gdybym tylko schudła… Psychodietetyczka Elżbieta Lange i dziennikarka Marta Sadkowska, rozmawiają o różnych problemach kobiet w kontekście odchudzania. Uświadamiają, że życie od diety do diety doprowadza głównie do frustracji, odrzucenia własnego ciała, niskiego poczucia wartości oraz utraty zdrowia. Zachęcają kobiety do innego sposobu myślenia na temat jedzenia. I inspirują do zmiany, która zaczyna się… w głowie.

"Przeczytałam tę książkę w wielkim poruszeniu. Zmaganie się ze swoim ciałem zabiera nam, kobietom wielką część życia. Nie ważne czy za grube czy za chude, zawsze jesteśmy niewystarczające. To nie jest książka o tym jak i co jeść. I dobrze. Bo to, co dla Ciebie najodpowiedniejsze, jak twierdzą autorki wiesz najlepiej sama. Ta świetnie napisana książka jest o tym jak być dla siebie dobrym, wyrozumiałym, akceptującym, porzucić potrzebę kontroli wraz ze wszelkimi dietami i nowinkami farmaceutycznymi. Gdy polubisz siebie taką jaka jesteś, ciało samo osiągnie swoją równo”wagę"." Agata Ziemnicka-Łaska, dietetyczka, psycholożka

"Chyba nie znam kobiety, która nigdy się nie odchudzała. Za to znam takie, które zobaczyły i uwierzyły, że nie tędy droga. Że warto przestać się biczować, polubić odbicie w lustrze i cieszyć kawą ze słodkim frykasem. Nasz sukces naprawdę nie zależy od wymiarów 60-90-60. Nie wierzycie? Przeczytajcie!" Beata Sadowska - dziennikarka, autorka bloga beatasadowska.com [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612/613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mózg : podręcznik użytkownika / Marco Magrini ; posłowie Tomaso Poggio ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2019. - 311, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Feeria Science)

Autor

Magrini Marco Poggio Tomaso (1947- ) Mętrak-Ruda Natalia

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Mózg Nauki kognitywne Psychologia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo JK

Czy wiesz, że w swojej głowie masz „urządzenie”, które w każdej sekundzie może wykonywać do 38 milionów operacji i że właśnie dzięki niemu podejmujesz nawet 35 tysięcy decyzji dziennie? Zdajesz sobie sprawę, że i po pięćdziesiątce możesz nauczyć się japońskiego, jeśli tylko przyjdzie ci ochota? Masz świadomość, że kiedy czegoś doświadczasz, tak naprawdę to przewidujesz, bo twój mózg w prognozowaniu zdarzeń jest lepszy niż pogodynka? Te i wiele innych informacji znajdziesz w wyjątkowej książce, która stała się bestsellerem we Włoszech, a prawa do jej zakupu zapewniły sobie liczne kraje na całym świecie. Oto pierwsza przyjazna instrukcja stworzona specjalnie dla użytkownika maszyny zainstalowanej w ludzkiej głowie. Czas więc przejąć stery nad urządzeniem o potężnej mocy, które dotychczas eksploatowałeś na czuja. Czytając tę pełną informacji, a przy tym niezwykle dowcipną książkę o mózgu, poznasz: specyfikację techniczną systemu i jego sposób działania, a także częste problemy związane z użytkowaniem (synestezja, fałszywe wspomnienia, uzależnienia), wreszcie zyskasz też wiedzę na temat awarii, którym podlega czasem maszyna (autyzm, depresja, schizofrenia, neurodegeneracja). Dowiesz się również, na czym polega różnica między modelami K i M, jakie zasilanie najlepiej stosować i jakie rozszerzenia (neurotechnologie, sztuczna inteligencja) pozostają wciąż do wyboru. Oto mózgowa wiedza w pigułce - instrukcja opracowana z myślą o tobie na produkt, którego... gwarancja niestety nie obejmuje! [swiatksiazki.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ciało a stres : jak uniknąć fizycznych kosztów ukrytego stresu / Gabor Mate ; z angielskiego przełożyły Beata Paluchowska, Bożena Sikora. - Warszawa : "Świat Książki", copyright 2004. - 319 stron ; 22 cm.

Autor

Maté Gabor (1944- ). Sikora Bożena.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby ludzi Osobowość Stres Psychologia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Świat Książki

Ciało i umysł nie istnieją osobno - do takiego wniosku doszli już starożytni. Jak duży wpływ ma stres na nasze zdrowie fizyczne? Czę ść lekarzy jest przekonana, że stan psychiczny odgrywa ogromną rolę w powstawaniu chorób lub powrocie do zdrowia. Mechanizmy obronne słabną już u młodzieży, np. w wyniku presji egzaminów, a wielu z nas "bezwiednie spędza całe swoje życie, jakby znajdowali się pod okiem potężnego i krytycznego egzaminatora, którego muszą zadowolić za wszelką cenę". Opisane tu konkretne przypadki wpływu wychowan ia, otoczenia czy samotności na kłopoty z ciałem, każą się zastanowić każdemu z nas nad sobą i problemami, które możemy odwlec lub k tórym nawet możemy zapobiec.[lubimyczytac.pl].

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Zdrowie (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Filia nr 16

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ona ma siłę / Emily Nagoski ; przełożyła Katarzyna Świątoniowska. - Wydanie II. - Warszawa : Buchmann, 2021. - 360, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Nagoski Emily Świątoniowska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobiecość Kobieta Samoakceptacja Seksualność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Grupa Wydawnicza Foksal

Nowe, uzupełnione wydanie przełomowego poradnika o seksualności kobiet, bestsellera New York Timesa. Autorka książki, Emily Nagoski, obala liczne mity związane z tematem seksualności kobiet, a także pomaga pokochać własne ciało, czyniąc z różnorodności oraz niedoskonałości piękno i prawdziwą siłę. „Ona ma siłę” to kultowy poradnik, z którego dowiemy się m.in. tego, czym jest pożądanie, czego się wstydzimy, jak fantazjujemy, dlaczego nigdy nie powstanie „różowa tabletka”, czyli odpowiednik viagry dla kobiet. Przeczytamy o emocjach, które towarzyszą kobietom w chwilach intymnych i wielu innych ważnych, a czasem przemilczanych, sprawach. „Niniejsza książka to zestaw odpowiedzi. Takich, które – czego byłam świadkiem – zmieniły życie wielu kobiet. Te odpowiedzi wynikają z wiedzy dostarczonej przez współczesną naukę oraz osobiste historie kobiet, które – dzięki większej świadomości seksualnej – dokonały zmian w relacjach z własnym ciałem. Te kobiety to moje bohaterki. Mam nadzieję, że opowiadając ich historie, pokażę ci, jak podążać własną ścieżką, abyś mogła osiągnąć i wykorzystać pełnię możliwości, które głęboko w tobie drzemią”. Emily Nagoski – ceniona amerykańska seksuolożka, psycholożka i terapeutka; prowadzi badania nad płcią oraz seksualnością, a także warsztaty i szkolenia z edukacji seksualnej ; współpracuje ze słynnym Instytutem Kinseya. Autorka trzech poradników. [ Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Depresja nie jest przeznaczeniem : najlepsze sposoby terapii i metody leczenia, skuteczna pomoc dla osób dotkniętych depresją i ich rodzin / Bernd Neumann, Detlef Dietrich ; przekład Urszula Poprawska. - Kraków : Wydawnictwo WAM, copyright 2007. - 141, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Neumann Bernd (1957- ). Dietrich Detlef (1962- ). Poprawska Urszula.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Depresja psychiczna Leczenie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo WAM

Depresja jest chorobą, którą można dziś trafnie diagnozować i leczyć, bez sięgania od razu po leki antydepresyjne. Poradnik ten przedstawia w sposób wyczerpujący i z dużym wyczuciem różne formy depresji oraz szeroki wachlarz sposobów leczenia, który uwzględnia zarówno leki starszej i nowej generacji, jak i pełną gamę terapii niefarmakologicznych. Posiadając tę wiedzę, jesteśmy dobrze przygotowani do rozmowy z lekarzem, a także - co ważne - z bliską nam osobą, którą dotknęła ta choroba. Możemy świadomie współdecydować o wyborze odpowiedniej terapii. Książka ta zachęca do budzenia własnej aktywności w walce z depresją i daje nadzieję; nadzieja jest pierwszym krokiem prowadzącym ku zdrowieniu. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Przewoźniak Marcin (1969- ) Gulewicz Artur (1978- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Strach Lęk

Gatunek

Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Zielona Sowa

Jak się nazywa lęk przed pająkami? Czy można bać się zegarów i upływającego czasu? Co tajemniczego i przerażającego czai się w cyfrach? Skąd się wziął strach przed piątkiem trzynastego? I dlaczego przeraża nas zapadający zmrok i nietoperze? Tego wszystkiego dowiecie się z książki "Najdziwniejsze fobie"! Naukowcy opisali i zbadali aż siedemset różnych lęków i strachów. Dzięki tej książce poznacie najciekawsze i najdziwniejsze fobie, które mogą pojawić się w życiu każdego człowieka, i dowiecie się nie tylko, skąd się wzięły ich tajemnicze nazwy, lecz także wielu zaskakujących faktów i ciekawostek związanych z działaniem ludzkiego mózgu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

1000 najważniejszych pytań, które powinienieś sobie zadać, aby życie zaczęło się układać po twojej myśli / Alyss Thomas ; z angielskiego przełożyła Joanna Kwiatkowska. - Warszawa : KDC Klub dla Ciebie, copyright 2008. - 253, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Thomas Alyss Kwiatkowska Joanna Maria

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Rozwój osobowości Samowychowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Weltbild Polska

Wprowadzisz zmiany w swoim życiu i poczynisz niezwykłe postępy!Jak pomóc sobie samemu? Jak pracować nad sobą i swoim rozwojem osobistym? Doświadczona psychoterapeutka Alyss Thomas przyjrzała się uważnie przyczynom, które powodują, że życie nam się nie układa. Jej kwestionariusze pomogą Ci nadać życiu właściwy kierunek i sens oraz osiągnąć to, czego pragniesz. Autorka zadaje podstawowe pytanie: Co sprawia, że czujemy się dobrze?. Dąży do znalezienia właściwych odpowiedzi dla każdego czytelnika. To, w jakim stopniu sobie pomożesz, zależy od Ciebie. Poszczególne części książki mają formę quizu. Omawiane tematy to:* Pytania o życie, pewność siebie i samoocena* Czas, stres, lęk i relaks, uporanie się z przeszłością, depresja, strata i żal* Szczęście, radość i kreatywność, związki i komunikacjaAutorka podaje zasady leżące u podstaw pracy nad sobą, które można zastosować w każdej sytuacji. Praca z tą książką to trening osobisty, który będzie miał korzystny i trwały wpływ na Twój sposób myślenia, podejście do życia oraz uczucia i zachowania. [Gandalf.com.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Atypowy / Pete Wharmby, tłumaczenie Monika Popławska - Poznań: Media Rodzina, 2023.

Autor

Wharmby Pete Popławska Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autyzm Neurotyczność

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Media Rodzina

"Nadszedł czas, aby przebudować świat… Współczesny świat jest skrojony pod osoby neurotypowe - hałas, jasne migające światła, small talk, rozmowy telefoniczne, aluzje i niepisane zasady… Tymczasem dla autystów to może być koszmar. W książce Atypowy Pete Wharmby wyjaśnia, jak to jest „być innym” i funkcjonować w rzeczywistości, która nie została zaprojektowana dla ciebie. Sam autor został zdiagnozowany jako osoba w spektrum autyzmu późno, bo w wieku trzydziestu czterech lat. Przez całą młodość zmagał się z wieloma trudnościami, nie rozumiejąc, z czego wynikają. Latami „maskował się”, próbując się dostosować, co było dla niego koszmarnie wyczerpujące. Jego książka to coś znacznie więcej niż tylko prezentacja innego punktu widzenia - Wharmby podejmuje się roli tłumacza z „języka neuroróżnorodności” na „język neurotypowy”, aby większości społeczeństwa udało się zrozumieć przez tak długi czas pomijaną mniejszość. Autor obala stereotypy, rozprawia się z potocznym postrzeganiem autyzmu i w niezwykle empatyczny sposób odsłania kulisy życia osoby neuroatypowej. Bolesna prawda jest taka, że jako społeczeństwo nie robimy zbyt wiele, aby ulżyć tej grupie w cierpieniu. Atypowy podpowiada, w jaki sposób nasze dwa światy mogą się spotkać i co możemy zrobić dla wielu autystycznych osób w naszych szkołach, miejscach pracy i życiu. Tak oto powstał praktyczny podręcznik przeznaczony dla wszystkich tych, którzy pragną uczynić świat prostszym i lepszym dla osób w spektrum autyzmu. " [Media Rodzina]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Filia nr 10

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Pomóż swojemu dziecku (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

George Alex Jóźwiak Michał Hammond Fitz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Autopsychoterapia Dobrostan psychiczny Nastolatki Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty

Instytucja: Insignis Media

Nazywam się Alex, jestem lekarzem oraz ambasadorem zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Mam pewne marzenie – chciałbym, żebyśmy wszyscy zaczęli w pozytywny sposób myśleć i rozmawiać o zdrowiu psychicznym. Rozpędźmy deszczowe chmury i nauczmy się opiekować naszą psychiką tak, jak dbamy o ciało! Przedstawiam w tej książce zestaw kół ratunkowych i praktycznych technik, które pomogą ci zadbać o twoje zdrowie psychiczne. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy twój umysł potrzebuje odpoczynku. Zaczniesz chodzić na spacery, żeby wytupać smutek. I wyzwolisz swoją kreatywność, żeby przestawić mózg w bardziej pozytywny tryb działania. Niezależnie od tego, czy masz problemy z rówieśnikami, nadmiernym niepokojem czy stresem związanym ze szkołą, poradnik ten nauczy cię spoglądać w przyszłość z przekonaniem, że dasz radę. Bo zawsze, nawet w najgorszych chwilach, jest nadzieja, że jutro możesz mieć lepszy dzień. [lubimyczytac.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Nastolatki - poradniki (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Głyda Agata Wojniłko Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Odchudzanie Odżywianie Psychologia zdrowia Samoakceptacja Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Zwyczaje żywieniowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Publicat

Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałożyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi... [wydawca]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uspokój swój mózg : dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze? / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2022. - 217, [7] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ) Fabisiak Emilia

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Depresja psychiczna Lęk Mózg Społeczeństwo konsumpcyjne Uczucia Zaburzenia lękowe Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach? Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie. Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej. Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował? [nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 5.

Książka

W koszyku

oceń

Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2020. - 253, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Fonoholizm Media społecznościowe Mózg Psychologia ewolucyjna Stres Uzależnienie od Internetu

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Książka szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem w przystępny sposób tłumaczy jak korzystać z najnowszych technologii, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji i lęku. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki. Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce. Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! Książka szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem w przystępny sposób tłumaczy jak korzystać z najnowszych technologii, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji i lęku. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki. Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce. Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Ja (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Serce świadomości : podróż neurochirurga w świat zjawisk niewyjaśnionych / Eben Alexander i Karen Newell ; tłumaczenie Rafał Śmietana. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2019. - 461, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Alexander Eben (1953- ) Newell Karen Śmietana Rafał

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Neurologia Parapsychologia Psychofizjologia Świadomość Umysł

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Książka Ebena Alexandra, autora międzynarodowego bestsellera "Dowód", znakomitego naukowca i wykładowcy Harvardu, który doświadczył życia po śmierci. Szanowany neurochirurg, sceptyk i racjonalista, w czasie kilkudniowej śpiączki przeżył śmierć kliniczną i doświadczył życia po drugiej stronie. To wydarzenie wstrząsnęło jego światopoglądem. Był tak głęboko przekonany o autentyczności tego doznania, że postawił na szali swoją karierę naukową, aby zbadać zjawiska niewytłumaczalne i oddać sprawiedliwość tym, którzy ich doświadczyli. Eben Alexander naukowymi metodami bada zjawiska niewyjaśnione: od przeczuć, proroczych snów czy déjà vu, które dobrze znamy, po kontakty ze zmarłymi, telepatię, doświadczenia nieba, uzdrawianie za pomocą energii, wspomnienia z minionych wcieleń czy przebłyski geniuszu. Łączy wywód naukowy ze świadectwami osób, które doświadczyły niewytłumaczalnego. "Serce świadomości" to książka, która dowodzi, że to, co niewyjaśnione, mówi więcej o rzeczywistości wokół nas, niż zwykliśmy sądzić. Pokazuje, że te doświadczenia są prawdziwe, głębokie i wartościowe. Największa zagadka nauki może stać się dla nas prawdziwym źródłem wewnętrznej mądrości i spełnienia.[empik].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Parapsychologia (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie płacz, maleństwo! / Claude Didierjean-Jouveau ; tłumaczenie: Agnieszka Świrniak. - Warszawa : Mamania, 2011. - 91, [1] strona ; 18x18 cm.

(Rodzicielstwo Bliskości)

Autor

Didierjean-Jouveau Claude Suzanne Świrniak Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Niemowlę Noworodek Rozwój psychofizyczny dziecka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Instytucja: Mamania, Anna Zdrojewska-Żywiecka

Wszystkie dzieci płaczą, ale niektóre zdecydowanie mniej. Czy jest w tym jakiś sekret? Ta niewielka książka odkrywa rodzicielskie sposoby na ukojenie płaczu malucha, pomaga lepiej zrozumieć jego potrzeby, dzięki czemu pozwala uniknąć wielu niepotrzebnych łez. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twój mózg bez tajemnic / Marc Dingman ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2023. - 247, [1] strona : rysunki ; 23 cm.

Autor

Dingman Marc Jóźwiak Bożena

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Sen Uczucia Mózg Funkcje poznawcze

Gatunek

Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Dom Wydawniczy Rebis

Sen, pamięć, mowa, odczuwanie przyjemności czy strachu - codziennie mamy do czynienia z tymi procesami i emocjami, ale jak mózg je tworzy? Twój mózg bez tajemnic jest zorganizowaną specjalnie dla czytelnika wycieczką po wnętrzu naszej głowy. Zabiera nas na nią neurobiolog Marc Dingman. Dowiemy się z niej, co się dzieje, kiedy mózg nie działa prawidłowo: dlaczego czasem cierpimy na bezsenność, depresję, ADHD, chorobę Alzheimera czy Parkinsona lub wpadamy w uzależnienie. Książka zawiera liczne interesujące przykłady z życia oraz ręczne ilustracje autora. Książkę czyta się jak zbiór opowiadań detektywistycznych, łączy ona klasyczne przypadki z historii neurologii z odkryciami dokonanymi dzięki najnowszym technologiom. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Biologia (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4.

Filia nr 6

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alopecjanki : historie łysych kobiet / Kawczyńska Marta. - Warszawa : Harde Wydawnictwo, 2020. - 301, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Kawczyńska Marta

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Łysienie plackowate Kobieta

Gatunek

Wywiad dziennikarski Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Grupa Radiowa Time

Bohaterki książki "Alopecjanki. Historie łysych kobiet" to kobiety, którym „łysa głowa” nie przysłoniła życia. Choć łatwo nie było, stoczyły walkę ze swoimi demonami i wygrały. Spełniają się zawodowo, realizują swoje pasje, tworzą udane relacje. A przede wszystkim obalają stereotyp, według którego "kobieta musi mieć włosy". Alopecia Areata, czyli łysienie plackowate, według danych organizacji The American Hair Loss Association z 2017 roku, dotyczy 2 proc. światowej populacji. Z roku na rok osób z łysą głową, w tym w dużej mierze kobiet, jest coraz więcej. Naukowcy i lekarze nie znają przyczyny tej choroby. Nie ma na nią jedynej skutecznej terapii. Bywa, że włosy odrastają, ale zdarza się, że nie wracają nigdy. Pozostaje "tylko", a może "aż", nauczyć się z tym żyć. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Nowotwór (1 egz.)

Filia nr 15

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak tu nie zwariować : na herbatce u psychiatry / Edward Krzemiński w rozmowie z Ireną A. Stanisławską. - Warszawa : Muza, 2018. - 253, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Krzemiński Edward (psychiatra). Stanisławska Irena A. (1958- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Zaburzenia psychiczne Osobowość Psychoterapia

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Instytucja: Muza

W wywiadzie przeprowadzonym przez Irenę A. Stanisławską z doktorem Edwardem Krzemińskim psychiatra wyjaśnia, dlaczego przybywa zaburzeń psychicznych natury emocjonalnej, różnego rodzaju psychopatii i uzależnień, kiedy mamy do czynienia z problemami, a kiedy z zaburzeniami lub chorobami psychicznymi. Mówi o schizofrenii, chorobie dwubiegunowej, depresjach, nerwicach, psychogeriatrii i wychowywaniu dzieci. A także o typie osobowości najlepszym na partnera, o sposobie na jąkanie, funkcjonowaniu szpitala psychiatrycznego i teatrze Bim-Bom. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Choroby (1 egz.)

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 15

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie (1 egz.)