Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów Miejskiej Biblioteki Publicznej w Olsztynie
(94)
IBUK Libra
(2)
Forma i typ
Książki
(90)
Poradniki i przewodniki
(17)
Filmy i seriale
(4)
E-booki
(2)
Publikacje dydaktyczne
(2)
Pokaż więcej ...
Poezja
(1)
Proza
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(126)
wypożyczone
(13)
nieokreślona
(6)
Placówka
Planeta 11
(30)
Filia nr 2
(5)
Filia nr 4
(1)
Filia nr 5
(11)
Filia nr 6
(6)
Pokaż więcej ...
Filia nr 9
(10)
Filia nr 10
(11)
Filia nr 12
(14)
Filia nr 13
(26)
Filia nr 15
(7)
Filia nr 16
(3)
Filia nr 18
(21)
Pokaż mniej ...
Autor
Chodakowska Ewa (1982- )
(4)
Czerwiński Ryszard (1937-2010)
(4)
Kavoukis Lefteris
(3)
Kempf Hans-Dieter (1960- )
(3)
Lewis Sally (1960- )
(3)
Pokaż więcej ...
Borkowska Maria (pedriatria)
(2)
Derkacz-Strybel Maria
(2)
Fijałkowski Włodzimierz (1917-2003)
(2)
Fischer Jurgen (1940- )
(2)
Gajdzińska Monika
(2)
Gumkowska Dagmara
(2)
Herman Ellie
(2)
Józefowski Piotr
(2)
Karpińska Bożena
(2)
Kokosz Mirosław
(2)
Kołcz-Trzęsicka Anna
(2)
Selby Anna
(2)
Ackland Lesley
(1)
Amen Karen
(1)
Angart Leo
(1)
Arkin Linda
(1)
Atkinson Hilary
(1)
Batson Sallie
(1)
Berlin Coco
(1)
Biernacka Matylda (tłumaczka)
(1)
Black Sara
(1)
Blasius Jutta
(1)
Bluszcz Ewa
(1)
Bochenek Karolina
(1)
Bogdanowicz Marta (1943- )
(1)
Bohlmann Friedrich
(1)
Bojarska-Ferenc Mariola
(1)
Bojarska-Ferenc Mariola Autor
(1)
Bowerman Susan
(1)
Broda Aneta
(1)
Brownstein Arthur H. (1950- )
(1)
Buras Alicja
(1)
Bury Katarzyna
(1)
Błaszczyszyn Maja
(1)
Cantieni Benita (1950- )
(1)
Carlos Klaudia
(1)
Chin Cornel
(1)
Choiński Tomasz
(1)
Chojnacka Romana
(1)
Cichopek Katarzyna (1982- )
(1)
Cieślik Elżbieta
(1)
Cler Chantal
(1)
Conley Rosemary
(1)
Cram Catherine
(1)
Czerwiński Ryszard
(1)
D'Arrigo Christina
(1)
Day Jane Ann
(1)
Day John D
(1)
Deane Andree
(1)
Degen Elly M
(1)
Deutsch Antonia
(1)
Dmitruk Witold
(1)
Dobinson Tee
(1)
Dobrogojska Małgorzata
(1)
Dorelli Fausto
(1)
Downie Chris
(1)
Dubiel Krzysztof
(1)
Dufton Jennifer
(1)
Dutkiewicz Kinga
(1)
Dziewierska Elżbieta
(1)
Dąbrówka Marcin
(1)
Figlewska Joanna
(1)
Gelleta Izabela
(1)
Gelleta-Mac Izabela
(1)
Gittleman Ann Louise
(1)
Gizowska Eva
(1)
Goodsell Ann
(1)
Goździewicz Małgorzata
(1)
Griffey Harriet (1957- )
(1)
Grządka Katarzyna
(1)
Gunnell Sally
(1)
Hamilton Denise (1947- )
(1)
Hands Beccy
(1)
Harper Jennifer
(1)
Heber David
(1)
Hejwowski Krzysztof
(1)
Hennig Marta
(1)
Herdman Alan
(1)
Hurło Lucyna
(1)
Jackowicz Jan
(1)
Jakel Chantal (1961- )
(1)
Jannasz Justyna
(1)
Janowska-Michnowska Barbara
(1)
Jasiak Henryk
(1)
Jałowiec-Sawicka Magdalena
(1)
Jucewicz Andrzej
(1)
Józefowicz-Pacuła Joanna
(1)
Kaczorowska Małgorzata (tłumacz)
(1)
Kania Magdalena
(1)
Keller Lieselotte
(1)
Kempisty Czesław
(1)
Kereluk Cynthia (1960- )
(1)
Kirsch David
(1)
Klingofer Jakub
(1)
Kmiotek Heike
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(3)
2010 - 2019
(26)
2000 - 2009
(48)
1990 - 1999
(14)
1980 - 1989
(3)
Pokaż więcej ...
1970 - 1979
(1)
200 - 209
(1)
Pokaż mniej ...
Okres powstania dzieła
2001-
(19)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(95)
nieokreślony (s.l.)
(1)
Język
polski
(96)
Odbiorca
0-5 lat
(3)
Dzieci
(3)
Rodzice
(3)
6-8 lat
(2)
Fizjoterapeuci
(2)
Pokaż więcej ...
Nauczyciele nauczania początkowego
(1)
Nauczyciele przedszkoli
(1)
Opiekunki i opiekunowie dziecięcy
(1)
Pedagodzy specjalni
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(2)
Temat
Gimnastyka
(38)
Gimnastyka kobieca
(23)
Gimnastyka lecznicza
(19)
Odżywianie
(16)
Gimnastyka Pilates
(9)
Pokaż więcej ...
Dietetyka
(8)
Gimnastyka korekcyjna
(8)
Otyłość
(8)
Kręgosłup
(7)
Ciąża
(6)
Kobieta
(6)
Potrawy dietetyczne
(6)
Joga
(5)
Gry i zabawy ruchowe
(3)
Postawa ciała
(3)
Zdrowe odżywianie
(3)
Zdrowy styl życia
(3)
Aktywność fizyczna
(2)
Higiena psychiczna
(2)
Macierzyństwo
(2)
Masaż
(2)
Mięśnie dna miednicy
(2)
Motywacja
(2)
Niemowlę
(2)
Przepisy kulinarne
(2)
Starzenie się
(2)
Stopa płaska
(2)
Twarz
(2)
Brzuch
(1)
Ból
(1)
Cellulit
(1)
Choroby kości
(1)
Dieta Los Angeles
(1)
Dzieci
(1)
Dziecko niepełnosprawne
(1)
Długowieczność
(1)
Ergonomia
(1)
Higiena
(1)
Hormony
(1)
Horoskopy
(1)
Kobiecość
(1)
Kobieta ciężarna
(1)
Komputery
(1)
Kosmetyka
(1)
Kucharstwo
(1)
Kultura fizyczna
(1)
Leczenie bólu
(1)
Medycyna manualna
(1)
Menopauza
(1)
Metoda Sherborne
(1)
Młodzież
(1)
Oko
(1)
Osteoporoza
(1)
Potrawy szybkie i łatwe
(1)
Przedszkola
(1)
Psychoterapia
(1)
Pływanie
(1)
Rozwój emocjonalny
(1)
Rozwój fizyczny dziecka
(1)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(1)
Seksualność
(1)
Skóra (anatomia)
(1)
Starość
(1)
Stawy (anatomia)
(1)
Stretching
(1)
Techniki relaksacyjne
(1)
Urazy
(1)
Wady rozwojowe
(1)
Wzrok
(1)
Zachowania prozdrowotne
(1)
Zdrowie fizyczne
(1)
Zdrowie psychiczne
(1)
Ziołolecznictwo
(1)
Znieczulanie
(1)
Ćwiczenia siłowe
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(1)
Temat: miejsce
Chiny
(1)
Gatunek
Poradnik
(30)
Wydawnictwa popularne
(29)
Przepisy kulinarne
(7)
Film edukacyjny
(3)
Podręcznik
(2)
Pokaż więcej ...
Film dokumentalny
(1)
Książki dla małych dzieci
(1)
Opowiadania i nowele
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Scenariusz zajęć
(1)
Wiersze
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(11)
Kultura fizyczna i sport
(5)
Styl życia, moda i uroda
(5)
Rozwój osobisty
(4)
Psychologia
(2)
Pokaż więcej ...
Edukacja i pedagogika
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
Kulinaria
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
Pokaż mniej ...
96 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
5 kilo mniej : schudnij w 2, 3, 4, 6, 8 albo 10 tygodni / Friedrich Bohlmann ; z niem. przeł. Ewa Pytlińska. - Warszawa : Świat Książki, 2010. - 144 s. : il. kolor. ; 19x22 cm.
Forma i typ
Książki
Instytucja: Świat Książki
Zawiera: Sześć szczegółowo opracowanych planów tygodniowych ; Przepisy z dokładną liczbą kalorii ; Ćwiczenia na każdy dzień.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak uatrakcyjnić swoje ciało : od puszystości do piękności w 100 dni : sprawdzone rady trenera hollywoodzkich gwiazd/ Cornel Chin ; [tł. Marta Koch Szołtysek]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2007. - 336 s. : il. ; 21 cm.
(Sensus)
Forma i typ
Książki
Sprawdzone rady trenera hollywoodzkich gwiazd.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sylwetka pod kontrolą : najskuteczniejsze diety i zestawy ćwiczeń / Roman Chojnacka, Weronika Ratkowska. - Poznań : Publicat, cop. 2009. - 128 s. : il. kolor. ; 25 cm.
Forma i typ
Książki
Gatunek
Poradnik
Naukowcy twierdzą, że każdy po przyjściu na świat, ma możliwość dożycia stu lat! Taki wiek osiągnęlibyśmy, gdybyśmy przestrzegali zasad zdrowego stylu życia, którego kluczowymi elementami są racjonalne odżywianie oraz ruch. W książce "Sylwetka pod kontrolą" znajdziecie: - porady dietetyka dotyczące zdrowego odżywiania dla każdego - jadłospisy dla osób w różnym wieku - przepisy pozwalające jeść smakołyki i utrzymać doskonałą figurę - wskazówki trenera fitness - ćwiczenia poprawiające i pozwalające utrzymać formę. To wszystko w układzie rocznym - zgodne z porami roku, od wiosny do zimy. Sięgnij po ten poradnik, odżywiaj się zgodnie z zasadami, ćwicz w miarę regularnie, a będziesz wyglądać i czuć się doskonale!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 12
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Geriorytm : gimnastyka dla seniorów / Czesław Kempisty, Maria Markowska. - Wrocław : Krajowa Agencja Wydawnicza, 1987. - 130 s. : rys. ; 20 cm.
Forma i typ
Książki
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Film
DVD
W koszyku
Taniec brzucha - [B.m.] : Mayfly, cop. 2008. - 1 płyta wiz. (DVD) 68 min.) : dźw., kolor. ; 12 cm.
(CHIC)
Forma i typ
Filmy i seriale
Prezentowane ćwiczenia wzmocnią środkowe partie ciała - pośladki, biodra oraz talię - właśnie poprzez taniec brzucha. Układ daje szybkie rezultaty dzięki ćwiczeniom pełnym radości i zmysłowiości.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Fitness (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mocne plecy : proste ćwiczenia w służbie siedzenia / Harriet Griffey ; przełożyła Matylda Biernacka. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, copyright 2018. - 138, [6] stron : ilustracje ; 19 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Instytucja: Grupa Wydawnicza Foksal
Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego trybu życia. Długie godziny spędzone przy biurku, za kierownicą czy na kanapie osłabiają mięśnie i mają niekorzystny wpływ na postawę. Rezultat? Bóle kręgosłupa, bóle głowy, kłopoty trawienne i zmęczenie. Można temu przeciwdziałać, stosując regularnie łagodne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Harriet Griffey wyjaśnia, jak wzmocnić ciało i zwiększyć jego elastyczność, by zapobiegać groźnym dla zdrowia skutkom, jakie powoduje długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej. Książka jest podzielona na pięć rozdziałów dotyczących głównych obszarów ciała: głowy i szyi, górnych partii pleców i barków, ramion, dolnych partii pleców, pośladków i nóg. Każdy rozdział zawiera serię łatwych do codziennego wykonywania łagodnych ćwiczeń ruchowych wzmacniających szczególnie zagrożone części ciała. Znajdziesz tu informacje na temat specjalistycznej pomocy i dostosowane do indywidualnych potrzeb zestawy ćwiczeń. "Mocne plecy" to wszystko, czego potrzebujesz, by poprawić ogólny stan zdrowia, kondycję i postawę. Zacznij już dziś i poczuj natychmiastową ulgę. [empik.com]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 6
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)
Filia nr 12
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
3 minuty ruchu : zabawy ruchowe na krótkie przerwy w przedszkolu i szkole podstawowej Jutta Blasius ; [przeł. z jęz. niem. Magdalena Jałowiec-Sawicka]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, cop. 2009. - 108 s. : il. ; 17x19 cm.
Forma i typ
Książki
Zabawy ruchowe na krótkie przerwy w przedszkolu i szkole podstawowej.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Zakątek zabaw (1 egz.)
Filia nr 10
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Pedagogika-gry i zabawy (1 egz.)
Filia nr 12
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dziecko (1 egz.)
Książka
DVD
W koszyku
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej : moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia : 150 przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2014. - 259, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm + 1 dysk optyczny (DVD).
Forma i typ
Książki
Instytucja: Wydawnictwo K.E. Liber, Krzysztof Kołakowski
Przepis na sukces, który gwarantuje zdrowie, świetne samopoczucie i idealną sylwetkę : motywacja do zmiany trybu życia, odrobina wytrwałości i silnej woli, prawidłowe odżywianie, regularna aktywność fizyczna, regeneracja. [z okł.]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Filia nr 15
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sexy Mama : bo jesteś kobietą / Katarzyna Cichopek. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Rodzinne, 2010. - 229, [2] s. : fot. ; 22 cm.
Forma i typ
Książki
Gatunek
Poradnik
To jedyny taki poradnik, którego tematem jest mama, a nie dziecko. W poradniku "Sexy Mama" znajdziesz między innymi: * unikalny program ćwiczeń dla mam opracowany przez trenera gwiazd, * plany ćwiczeń - jak zrzucić 5, 10, 20 kg i jak pozbyć się brzuszka, * porady lekarza ginekologa, * triki stylistów, * lekcję dobierania odpowiedniego biustonosza, * sposoby na zmęczenie i stres, * przepisy na ulubione dania Kasi.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 5
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618 (1 egz.)
Filia nr 10
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Małe dziecko (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Aktywna ciąża / Catherine Cram, Tere Stouffer Drenth ;[tł. Anna Owsiak, Izabela Szybilska-Fiedorowicz]. - Gliwice : "Helion", cop. 2008. - 376 s. : fot., rys. ; 24 cm.
(Septem)
(Dla Bystrzaków)
Forma i typ
Książki
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 5
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 12
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dziecko (1 egz.)
Książka
W koszyku
Brzuch, uda, pośladki : skuteczne modelowanie sylwetki / Elly M. Degen ; z jęz. niem. przeł. Barbara Janowska-Michnowska. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2005. - 128 s. : rys., fot.; 18 cm.
(Aktywna i Zdrowa)
Forma i typ
Książki
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Fitness (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak spalić zbędne kilogramy? : Iskra, 4-stopniowy plan utraty wagi / Chris Downie ; [tł. Karolina Bochenek] - Białystok : Studio Astropsychologii, 2011. - 293 s. : il. ; 24 cm.
Forma i typ
Książki
Gatunek
Poradnik
Pierwsza tajemnica zrzucenia zbędnych kilogramów brzmi: Przestań się odchudzać! Chris Downie jest założycielem strony internetowej SparkPeople.com (Ludzie Iskry) skupiajacej osoby pragnące zrzucić zbędne kilogramy. To cieszący się największym autorytetem portal w Stanach Zjednoczonych propagujący zdrowe odżywianie, sprawność fizyczną oraz naukę osobistej motywacji.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pilates w ciąży / Anna Selby ; przekł. Mirosław Kokosz. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, cop. 2005. - 135 s. : il. ; 25 cm.
(Twoje Zdrowie)
Forma i typ
Książki
Jak wzmocnić swoje ciało w czasie ciąży i jak powrócić do formy po porodzie? Ćwiczenia Josepha Pilatesa, skuteczne, a zarazem łagodne, są idealną formą aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży oraz w okresie poporodowym. Ta książka przedstawia specjalnie dla nich opracowany program, dostosowany do każdego trymestru ciąży. [z okł.]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ciąża (1 egz.)
Książka
W koszyku
Żyj bez bólu : indywidualny program przeciwbólowy / Al Skrobisch ; z ang. przeł. Elżbieta Kowalewska. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media, 2007. - 253, [2] s. : rys. ; 21 cm.
Forma i typ
Książki
Ta nowatorska książka wskazuje, jak zapobiegać bólom i eliminować różne ich rodzaje. Praktyczny program samodzielnej walki z bólem jest bardzo potrzebny i na czasie...
niedostępna
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 9
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 615
Książka
W koszyku
Lekkość : chudnij pysznie / Anna Starmach, Maria Kruczek. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2015. - 206, [2] s. : il. kolor. ; 23 cm.
(Znak Litera Nova)
Forma i typ
Książki
Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Jedz smacznie i chudnij pysznie. 60 szybkich przepisów na lekkie i sycące potrawy. 15 zestawów ćwiczeń na płaski brzuch i smukłe nogi/dla pięknej sylwetki. "Nigdy nie wyobrażałam sobie siebie na diecie pełnej ograniczeń. Aż poznałam Marysię, która zachęciła mnie, żebym zmieniła swoją kuchnię na lżejszą. Przyznaję, że nie było mi łatwo zrezygnować z czekolady czy masła ale podjęłam wyzwanie - zamknęłam się w kuchni: testowałam, smakowałam i udało mi się stworzyć dania, dzięki którym nadal cieszę się bogactwem smaków, ale nie muszę się martwić o odkładające się w biodrach zbędne kilogramy. Przedstawiam wam przepisy, które są lekkie, zdrowe, proste w przygotowaniu i co najważniejsze - nadal pyszne. Możesz skorzystać wyłącznie z przepisów ale zachęcam cię także do przygotowanych przez Marysię ćwiczeń - dzięki połączeniu ich z dietą, udało mi się zrzucić 5 kilogramów". Anna Starmach. [empik.com]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak poprawić kondycję i zdrowie : przewodnik dla początkujących / Natasha Wolek ; przekł. Jakub Klingofer. - Warszawa : Bellona, cop. 2008. - 96 s. : il. kolor. ; 21 cm.
Forma i typ
Książki
Gatunek
Poradnik
Praktyczne porady dotyczące podstaw odżywiania, stroju i sprzetu. Sześciopoziomowy program treningowy pozwalający zachować sprawność przez całe życie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 12
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga dna miednicy : proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało / Christina D'Arrigo ; przełożył Bartłomiej Kotarski. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2023. - 137, [5] stron : ilustracje ; 20x20 cm.
Gatunek
Poradnik
Instytucja: Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus
Christina D’Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga zarówno do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, aby pokazać ci optymalną drogę do poprawy kondycji twoich mięśni dna miednicy. Wykorzystuje doskonałe sposoby, które zapewnia praktyka jogi, żeby ukoić i przywrócić równowagę konkretnie w tych partiach twojego ciała. Niezależnie od tego, czy praktykujesz już jogę, czy też nigdy nie miałaś z nią do czynienia, ten przewodnik pozwoli ci wzmocnić, uaktywnić i uzdrowić mięśnie dna miednicy. Znajdziesz tu proste ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w domu, oraz przystępne wyjaśnienia, dlaczego właśnie te pozycje działają. Będziesz mogła sama wypracować najlepsze dla ciebie sekwencje, dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i własnego poczucia komfortu. [lubimyczytac.pl]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Fitness (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga dla zdrowia : podręcznik ćwiczeń / Lesław Kulmatycki. - Wyd. 2. - Warszawa : "Książka i Wiedza", 1998. - 93 s. : rys. ; 24 cm.
Forma i typ
Książki
Temat
Joga
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Joga (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga : przewodnik dla początkujacych i znawców / Lucy Lidell, Narayani Rabinovitch, Giris Rabinovitch ; fot. Fausto Dorelli. - Warszawa : "Delta W-Z", cop. 2000. - 191 s. : fot. kolor., rys.; 26 cm.
Forma i typ
Książki
Temat
Joga
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Fitness (1 egz.)
Filia nr 5
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Filia nr 6
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612/613 (1 egz.)
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Filia nr 12
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Joga (1 egz.)
Filia nr 15
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Pełnia życia : 30 dni dla twojego zdrowia / Maja Błaszczyszyn. - Warszawa : "W.A.B.", 2005. - 245, [3] s. ; 21 cm.
Forma i typ
Książki
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej