Form of Work
Książki
(152)
Proza
(57)
E-booki
(38)
IBUK Libra
(38)
Poradniki i przewodniki
(35)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(11)
Audiobooki
(5)
Poezja
(4)
Publikacje dydaktyczne
(4)
Publikacje naukowe
(4)
Filmy i seriale
(2)
Publikacje religijne
(2)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Status
available
(243)
unavailable
(91)
unknown
(4)
Branch
Planeta 11
(49)
Biblioteka Ekonomiczno-Techniczna
(15)
Filia nr 2
(16)
Filia nr 4
(9)
Filia nr 5
(34)
Filia nr 6
(31)
Filia nr 9
(48)
Filia nr 10
(31)
Filia nr 12
(21)
Filia nr 13
(33)
Filia nr 15
(11)
Filia nr 16
(15)
Filia nr 18
(25)
Author
zbiorowa Praca
(11)
Beręsewicz Paweł (1970- )
(6)
Fabisińska Liliana (1971- )
(5)
Frączek Agnieszka (1969- )
(5)
Jędrzejewska-Wróbel Roksana (1969- )
(5)
Krzyżanek Joanna
(5)
Letki Maria Ewa (1948- )
(5)
Onichimowska Anna (1952- )
(5)
Piotrowska Eliza (1976- )
(5)
Sójka-Leszczyńska Anna
(5)
Landau Irena (1932- )
(4)
Pawlikowska Beata (1965- )
(4)
Przewoźniak Marcin (1969- )
(4)
Usenko Natalia (1969- )
(4)
Antosiewicz Agnieszka
(3)
Call Greg
(3)
Columbus Chris (1958- )
(3)
Kidacka Elżbieta
(3)
Lewicka Maria
(3)
Mason Susan Anne
(3)
Mirek Krystyna (filolog)
(3)
Ostaszewska Maja (1972- )
(3)
Pliś Anna
(3)
Szarf Maria
(3)
Andreae Giles (1966- )
(2)
Atkinson Sue (1945- )
(2)
Branden Nathaniel
(2)
Dąbrowska Hanna
(2)
Grajczak Hubert (1979- )
(2)
Hausner Jerzy
(2)
Hinton S. E. (1948- )
(2)
Huzar-Czub Katarzyna
(2)
Janusik Katarzyna
(2)
Juul Jesper (1948-2019)
(2)
Koźmińska Irena (1952- )
(2)
Marcysiak Wiesław (1962- )
(2)
McKee David (1935- )
(2)
Moryc Katarzyna
(2)
Nitschke Marek
(2)
Olszewska Elżbieta
(2)
Parker-Rees Guy
(2)
Polak Jędrzej (1958-2020)
(2)
Rosołek Karolina
(2)
Ryrych Katarzyna (1959- )
(2)
Schiraldi Glenn R. (1947- )
(2)
Szomburg Jan
(2)
Vizzini Ned (1981-2013)
(2)
Zubrzycka Elżbieta (1954- )
(2)
Adams Christine A. (1935- )
(1)
Adler Donata
(1)
Alley Robert W. (1955- )
(1)
Andrews Michael
(1)
Antowska Agnieszka
(1)
Augustyniak Karolina
(1)
Bajtlik Stanisław
(1)
Bakalarz Dariusz
(1)
Ballhaus Florian
(1)
Baniewicz-Kowalczyk Katarzyna
(1)
Baraniewicz-Kotasińska Sabina
(1)
Bartkowiak Piotr
(1)
Basiak Marta
(1)
Bednarczyk Teresa Hanna
(1)
Bendyk Edwin
(1)
Beniak-Haremska Ewa (1973- )
(1)
Bielicki Eugeniusz
(1)
Bittner Barbara
(1)
Blair Brooke
(1)
Blanko Laura
(1)
Bokszański Zbigniew
(1)
Boldizsar Ildikó (1963- )
(1)
Bonilla Rocio (1970- )
(1)
Borroughdame Margarett
(1)
Branden Nathaniel (1930-2014)
(1)
Brubaker Bradley Kimberly (1967- )
(1)
Brudzewski Julian
(1)
Brzezinski Mika
(1)
Bręgiel-Benedyk Marta
(1)
Bręgiel-Pant Marta
(1)
Budzianowska-Budrecka Barbara
(1)
Bukiert Katarzyna
(1)
Bukowski Marcin
(1)
Burton Kate (1962- )
(1)
Butch Robert J
(1)
Błaszczyk Anna (1981- )
(1)
Carbonell Silvia
(1)
Chojnacka Dagmara
(1)
Chrzanowska Magdalena (historyk)
(1)
Clarke Cam
(1)
Cornish Abbie (1982- )
(1)
Cwynar Andrzej
(1)
Czajkowska Maria
(1)
Czapiewski Leszek
(1)
Czapliński Przemysław
(1)
Czerwińska-Rydel Anna (1973- )
(1)
Czyżewska-Felczak Aleksandra
(1)
Czyżewski Marek
(1)
Córcoles Raquel (1986- )
(1)
De Bezenac Agnes
(1)
De Bezenac Salem
(1)
Delecroix Jean-Marie (1947- )
(1)
Year
2020 - 2022
(43)
2010 - 2019
(110)
2000 - 2009
(35)
1990 - 1999
(9)
Time Period of Creation
2001-
(107)
1901-2000
(4)
1989-2000
(2)
1901-1914
(1)
Country
Poland
(197)
Language
Polish
(193)
English
(3)
Audience Group
Dzieci
(33)
6-8 lat
(24)
0-5 lat
(14)
14-17 lat
(13)
Młodzież
(13)
9-13 lat
(12)
Rodzice
(8)
Kobieta
(2)
Szkoły wyższe
(2)
Nauczyciele
(1)
Pedagodzy
(1)
Psycholodzy
(1)
Demographic Group
Literatura polska
(37)
Literatura amerykańska
(16)
Literatura angielska
(3)
Literatura kanadyjska
(3)
Literatura niemiecka
(3)
Film amerykański
(2)
Literatura francuska
(2)
Literatura australijska
(1)
Literatura hiszpańska
(1)
Literatura węgierska
(1)
Literatura włoska
(1)
Subject
Poczucie własnej wartości
(86)
Wartość
(44)
Kobieta
(22)
Relacje międzyludzkie
(18)
Samoakceptacja
(17)
Uczucia
(14)
System wartości
(12)
Przyjaźń
(10)
Samorealizacja
(8)
Wychowanie w rodzinie
(8)
Dzieci
(7)
Pewność siebie
(7)
Wiara
(7)
Wychowanie do wartości
(7)
Przedsiębiorstwo
(6)
Rodzina
(6)
Samopoznanie
(6)
Etyka
(5)
Miłość
(5)
Nastolatki
(5)
Rodzeństwo
(5)
Wartość ekonomiczna
(5)
Dziewczęta
(4)
Młodzież
(4)
Optymizm
(4)
Osobowość
(4)
Postawy
(4)
Sumienie
(4)
Szczęście
(4)
Tolerancja
(4)
Asertywność
(3)
Dojrzałość emocjonalna
(3)
Duchowość chrześcijańska
(3)
Kobiecość
(3)
Magia
(3)
Nauczyciele
(3)
Podróże w czasie
(3)
Podświadomość
(3)
Przemoc
(3)
Rodzice
(3)
Rozwój osobowości
(3)
Szacunek
(3)
Walka dobra ze złem
(3)
Wolność
(3)
Życie codzienne
(3)
Analiza wartości
(2)
Dzieciństwo
(2)
Dziecko ulicy
(2)
Egoizm
(2)
Empatia
(2)
Etyka chrześcijańska
(2)
Grupy rówieśnicze
(2)
Gry edukacyjne
(2)
Gry i zabawy
(2)
Inność
(2)
Kariera
(2)
Kościół katolicki
(2)
Macierzyństwo
(2)
Nierówności społeczne
(2)
Nihilizm
(2)
Odwaga
(2)
Podróże
(2)
Pracodawcy
(2)
Przestępczość zorganizowana
(2)
Przezwyciężanie lęku
(2)
Psychologia
(2)
Psychoterapia
(2)
Relacja romantyczna
(2)
Rodzicielstwo
(2)
Rozwiązywanie konfliktów
(2)
Rozwód
(2)
Sekrety rodzinne
(2)
Sprawiedliwość społeczna
(2)
Stres
(2)
Słoń Elmer
(2)
Tajemnica
(2)
Techniki samopomocy
(2)
Trudne sytuacje życiowe
(2)
Wybory życiowe
(2)
Zdrowe odżywianie
(2)
Zwierzęta
(2)
Adopcja
(1)
Agresywność
(1)
Analiza finansowa
(1)
Analiza treści
(1)
Antropologia filozoficzna
(1)
Antropologia społeczna
(1)
Atrakcyjność personalna
(1)
Autodestruktywność
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Bajkoterapia
(1)
Bibliotekarze
(1)
Biblioteki ruchome
(1)
Bliźnięta
(1)
Bóg
(1)
Cierpienie
(1)
Czasopisma szkolne
(1)
Czytelnictwo
(1)
Dobro
(1)
Dobrostan psychiczny
(1)
Subject: time
2001-
(9)
1901-2000
(4)
1901-1914
(3)
1914-1918
(3)
1989-
(2)
1601-1700
(1)
1945-
(1)
1989-2000
(1)
2001-0
(1)
Subject: place
Polska
(6)
Stany Zjednoczone (USA)
(4)
Nowy Jork (Stany Zjednoczone)
(2)
Anglia (Wielka Brytania)
(1)
Europa
(1)
Grecja
(1)
Kentucky (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Województwo kujawsko-pomorskie (1999- )
(1)
Zaborze (woj. małopolskie, pow. oświęcimski, gm. Oświęcim)
(1)
Genre/Form
Poradnik
(43)
Opowiadania i nowele
(25)
Powieść obyczajowa
(23)
Wydawnictwa popularne
(9)
Antologia
(7)
Publikacja bogato ilustrowana
(7)
Książki dla małych dzieci
(6)
Podręcznik
(5)
Powieść
(5)
Pamiętniki i wspomnienia
(4)
Wiersze
(4)
Fantasy
(3)
Monografia
(3)
Powieść przygodowa
(3)
Romans historyczny
(3)
Wywiad dziennikarski
(3)
Esej
(2)
Film fabularny
(2)
Książka do wypełniania
(2)
Materiały konferencyjne
(2)
Powieść psychologiczna
(2)
Praca zbiorowa
(2)
Publikacje dla dzieci
(2)
Bajka i baśń
(1)
Felieton
(1)
Homilie
(1)
Komedia
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Mowy
(1)
Notatki
(1)
Opracowanie
(1)
Publicystyka włoska
(1)
Raport z badań
(1)
Reportaż problemowy
(1)
Romans
(1)
Rozważania i rozmyślania religijne
(1)
Thriller
(1)
Wycinanka
(1)
Domain
Rozwój osobisty
(18)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(17)
Psychologia
(14)
Socjologia i społeczeństwo
(13)
Filozofia i etyka
(4)
Religia i duchowość
(4)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(3)
Historia
(2)
Praca, kariera, pieniądze
(2)
Informatyka i technologie informacyjne
(1)
Kulinaria
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
Zarządzanie i marketing
(1)
197 results Filter
Audiobook
CD
In basket
Wartość człowieka / Krzysztof Grzywocz. - Kraków : Studio Katolik ; Centrum Formacji Duchowej, cop. 2010. - 6 dysków optycznych (CD) (5 godz. 33 min.) : digital ; 12 cm.
(Szkoła Kierownictwa Duchowego)
Nagranie składa się z sześciu części, które mogą tworzyć osobne tematy do dyskusji na zajęciach katechezy lub etyki. Są to: cz. 1 Fenomen wartości ; cz. 2 Poczucie braku wartości ; cz. 3 Teologiczne podstawy zagadnienia ; cz. 4 Psychologiczne podstawy zagadnienia ; cz. 5 W trosce o swoją wartość ; cz. 6 W trosce o wartość drugiego.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Książka mówiona - poradniki (1 egz.)
Book
In basket
Zmanipulowany umysł / Zbigniew Kaliszuk. - Kraków : Wydawnictwo M, 2016. - 461 s. ; 21 cm.
Wiele poglądów dotyczących naszej moralności zależy od tego jak zostaliśmy wychowani i jak patrzymy na świat. Często słyszymy: „Każda kobieta powinna mieć prawo wyboru, a każdy człowiek prawo do postępowania według własnego sumienia” Autor w swojej książce przedstawił tezy, którymi posługują się zwolennicy aborcji, in vitro oraz teorii gender, obala mity z nimi związane i konfrontuje je z przeprowadzonymi badaniami na ten temat. Zachęca do nowego spojrzenia na kontrowersyjne tematy i zaprasza do rzeczowej dyskusji. Zwraca również uwagę na manipulacje z jakimi często spotykamy się w mediach, mających na celu popieranie „przemysłu aborcyjnego”. Równocześnie szanuje szlachetne intencje i wrażliwość osób, które nie zawsze sobie zdają sprawę, że in vitro czy aborcja nie ma na celu dobro drugiego człowieka ale stanowi źródło zdobywania pieniędzy kosztem cudzego cierpienia. [lubimyczytac.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Egzemplarze w opracowaniu: sygn. 2
Book
In basket
Instytucja: Rozpisani.pl
Temat: Wartość ; Wiersze
Czy Karol naprawdę widział UFO? Dlaczego Amelka dostaje masę prezentów, a mimo to jest coś, czego zazdrości Hani? Skąd wziąć pieniądze na wymarzony rower? Co wprawiło Olka w osłupienie? I skąd biorą się dzieci? Jeśli chcecie znać odpowiedzi na te i inne pytania, „Bajkowierszyki dla młodej publiki, czyli o(d)powiadania na ważne pytania” są propozycją idealną dla Was! Tych pięć pisanych wierszem bajeczek ma nie tylko bawić, ale również uczyć, pomagając młodym czytelnikom radzić sobie z emocjami, a dorosłym, czytającym wspólnie z dziećmi, podpowiadać, jak zacząć prowadzić trudne rozmowy. Katarzyna Moryc – wiecznie zabiegana matka trzech synów pisząca wierszem. A ponieważ wiersz to taka wdzięczna forma, można o nim pisać dosłownie wszystko. I dla wszystkich. Nawet (a może zwłaszcza?) bajki „z przesłaniem”. Autorka projektu Bajkowierszownia i bloga kreacjowariacjhe.pl.[lubimyczytac.pl].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. PD (1 egz.)
Book
In basket
Ku etyce uniwersalistycznej / Lech Ostasz. - Wyd. 2 poszerz. - Olsztyn : Wydaw. OSW - [Olsztyńskiej Szkoły Wyższej], 1999. - 349 s. ; 21 cm.
Książka zawiera dwie rozprawy: o etyce i o wartościach.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 17 (1 egz.)
Book
In basket
Wiara i myślenie / Karol Tarnowski. - Kraków : "Znak", 1999. - 334 s. ; 21 cm.
(Akademia)
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 2 (1 egz.)
Book
In basket
Czy Karol naprawdę widział UFO? Dlaczego Amelka dostaje masę prezentów, a mimo to jest coś, czego zazdrości Hani? Skąd wziąć pieniądze na wymarzony rower? Co wprawiło Olka w osłupienie? I skąd biorą się dzieci? Jeśli chcecie znać odpowiedzi na te i inne pytania, „Bajkowierszyki dla młodej publiki, czyli o(d)powiadania na ważne pytania” są propozycją idealną dla Was! Tych pięć pisanych wierszem bajeczek ma nie tylko bawić, ale również uczyć, pomagając młodym czytelnikom radzić sobie z emocjami, a dorosłym, czytającym wspólnie z dziećmi, podpowiadać, jak zacząć prowadzić trudne rozmowy. [lubimyczytac.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. N (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.92 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
(Psychologia)
Skorzystaj z rad autorki, aby nauczyć się , jak : być spokojnym, odprężonym i pewnym siebie, zaakceptować swoje ciało, ufać własnym możliwościom, pobudzać wiarę w siebie u twoich dzieci i przyjaciół. [nota wydawcy]
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Psychologia (1 egz.)
Book
In basket
Dr Paul Hauck jest doświadczonym psychologiem klinicznym, członkiem Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, popularyzującym praktyczne zastosowanie psychologii.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Wierszolandia terapeutyczna” to zbiór edukacyjnych wierszyków przeznaczonych do pracy z małymi dziećmi. Autorka, z zawodu szkolny psycholog, w ten sposób uczy zdolności radzenia sobie z trudnymi emocjami, wzmacnia poczucie własnej wartości, pomaga zdobywać wiedzę o byciu w grupie, ćwiczy wrażliwość na zjawiska przyrody, doskonali umiejętność rozwiązywania problemów codziennych, uczy pozytywnego myślenia, wzmacnia dążenia i marzenia, kształtuje wyobraźnię, uczy cierpliwości i umiejętności dbania o własne rzeczy. Dodatkową wartością jest możliwość pokolorowania kilku obrazków w książce, a także wykonanie rysunków do wierszyków. Wspólna praca i inwencja twórcza rodzica lub opiekuna z dzieckiem wzmacnia więzi i relacje w rodzinie. „Wierszolandię” można także wykorzystać w edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej w trakcie zajęć dydaktycznych i terapeutycznych. [znak.com.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Biblioterapia (1 egz.)
Book
In basket
Są tacy ludzie, którzy zdają się niczym nie przejmować. Stresogenne sytuacje bardziej ich bawią, niż martwią. Nic nie może zachwiać ich dobrym samopoczuciem i budującą radością. Inni chcieliby reagować tak samo, ale nie potrafią -- przemawia przez nich zwątpienie we własne siły. Samozwątpienie i niska samoocena to wyjątkowo toksyczne trucizny. Osoby niepewne swoich sił są skryte, podejrzliwe i przesadnie troszczą się o swój status społeczny. Koncentrują się na tym, co je ogranicza, a problemy wydają im się większe, niż są w rzeczywistości. Zachwianie poczucia własnej wartości może dotknąć każdego z nas, ale zdecydowanie nie każdy może się z tego wyzwolić o własnych siłach. Książka doktora Glenna Schiraldiego to pomocna dłoń wyciągnięta w stronę wszystkich wątpiących.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Ja (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Polubić siebie : te okropne kompleksy! / Justyna Święcicka. - Warszawa : "Bellona", cop. 2006. - 78, [2] s. : rys., tab. ; 18 cm.
(Biblioteczka "Super Dziewczyny")
This item is available in 7 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Ja (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 1 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Nastolatki (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Nastolatki (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Nastolatki (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Nastolatki (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
(Pomocne Elfy)
Wspieranie dzieci w budowaniu właściwej samooceny w istocie sprowadza się do tego, by pomagać im być sobą. To z kolei oznacza okazywanie im każdego dnia, jak wiele dla nas znaczą, że są wyjątkowe i ważne oraz jak bardzo je kochamy, po prostu za to, że są. W tej książeczce pomocne elfy prowadzą młodego czytelnika droga poznawania samego siebie, pokazując, jak zauważać własną wyjątkowość, budować swój wizerunek i poczucie własnej wartości, a także jak przygotowywać się do sytuacji mogących stanowić wyzwanie. Każde dziecko na świecie jest wyjątkowe i wspaniałe! Ma różne zdolności i wiele cudownych cech. I każde zasługuje na to, by z pełnym przekonaniem twierdzić: Jak fajnie być mną! Ta ciekawa i optymistyczna lektura naprawdę pomaga to zrozumieć.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. Duże problemy (1 egz.)
Book
In basket
Za każdym razem, kiedy rodzi się dziewczynka, niebiańskie księżniczki przybywają, by obdarzyć ją bezcennymi skarbami. Dary te pozostają na zawsze głęboko w sercu dziecka, ale z biegiem lat pamięć o nich zaciera się. W książce autorka przypomina małym i dużym kobietom o tym, co dla nich najcenniejsze. Książka wpisana na listę Białych Kruków - White Ravens 2010. [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. N (2 egz.)
Book
In basket
Pan Cylinderek / Margarett Borroughdame ; [ilustracje Cezary Powierża]. - Warszawa : MBBooks, 2017. - 38, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autorka, posługując się rymowaną formą przekazu, opowiada historię Pana Cylinderka, o tym jak radzić sobie w życiu z własnymi wadami, niedoskonałościami i ułomnościami. W zabawny i lekki sposób pokazuje, jak pokonywać swoje kompleksy i jak sprawić, by nie przesłaniały one tego, co w nas najlepsze i najbardziej wartościowe. To opowieść o tym, że wyeksponowanie naszego najlepszego atrybutu sprawi, że zarówno my sami siebie, jak i otaczający nas ludzie będą z sympatią postrzegać nas poprzez tę cechę czy umiejętność. Tak, jak cylinderek zakrył łysinę bohatera wiersza, tak pozytywna cecha lub talent może ukryć nasze niedoskonałości, zbudować poczucie własnej wartości, odwrócić od tych niedoskonałości naszą i otoczenia uwagę. Kiedy skupimy się na pozytywach nic nie przeszkodzi nam w cieszeniu się życiem i realizacji największych marzeń czyli byciu szczęśliwym. A szczęście to przecież umiejętność a nie stan! [lubimyczytac.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. N (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Ja (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
(W Poszukiwaniu Rzeczywistości)
Książka udziela odpowiedzi na cztery ważkie pytania : czym jest samoocena ; dlaczego jest ważna ; co można zrobić, aby podnieść jej poziom ; jaką rolę pełnią inni w jej kształtowaniu?
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 1 (1 egz.)
Book
In basket
(Septem)
(Dla Bystrzaków)
Przebojowość, moc oddziaływania na ludzi, śmiałe forsowanie swojego zdania i bycie świadomym własnej wartości -- to cechy, które bez wątpienia ułatwiają nasze życie zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Zastanawiasz się, jak to się dzieje, że niektórzy ludzie z łatwością odnajdują się w każdej sytuacji, nawet zupełnie nieszablonowej, podczas gdy inni wycofują się przy najmniejszej przeszkodzie? Pewność siebie to rzecz nabyta. Jeśli ciągle starasz się pracować nad wzmocnieniem tej cechy swojej osobowości, autorzy książki wskażą Ci plan działania dostosowany do Twoich oczekiwań. W trakcie lektury dowiesz się m.in., jak perfekcyjnie radzić sobie w złożonych sytuacjach natury emocjonalnej i jak wzmocnić swoją pozycję w pracy. Nauczysz się zjednywać sobie przyjaciół i zyskiwać powszechny szacunek i uznanie.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Ja (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Zależy ci na twoim zdrowiu i chcesz się lepiej odżywiać, ale gubisz się już w tych wszystkich dietach, o których słyszysz każdego dnia? Próbujesz dobrać odpowiedni dla siebie plan żywieniowy, ale ciągle nie możesz znaleźć takiego, który byłby rzeczywiście zdrowy i jednocześnie dobrze wpasowałby się w twoje gusta kulinarne? Najprawdopodobniej ta książka pomoże ci rozwiązać ten problem. Zamiast dopasowywać się do gotowych diet teraz po prostu zaczniesz się zdrowo odżywiać. Z naszego poradnika dowiesz się wszystkiego o 200 najważniejszych produktach, po które sięgasz każdego dnia. A jeśli znajdą się wśród nich takie, które do tej pory gościły na twoim stole raczej sporadycznie, przekonasz się, dlaczego warto jadać je częściej. Bo to jest właśnie klucz do zdrowego odżywiania – wiedzieć, dlaczego coś jest dla nas dobre i dlaczego niektóre pokarmy są złe. Poznaj więc wartości odżywcze i właściwości lecznicze poszczególnych produktów spożywczych, zrozum działanie zawartych w nich cennych substancji, sprawdź szybko ich wartość kaloryczną, zawartość tłuszczów, białka i węglowodowanów, indeks glikemiczny czy wskaźnik zakwaszania organizmu (PRAL) – wszystkie informacje podane są w oparciu o najnowsze wyniki badań naukowych. Dzięki tej książce zaczniesz w optymalny sposób łączyć produkty w potrawach i będziesz je bezbłędnie przygotowywać i przechowywać. Nauczysz się również wybierać z oferty sklepów produkty najświeższe i najwyższej jakości, które w cale nie muszą być drogie. W szybkim odnalezieniu potrzebnych informacji pomaga wygodne uporządkowanie produktów w większych grupach, takich jak produkty mleczne, mięso i jajka czy rośliny przyprawowe, a także szczegółowy indeks. Trudniejsze terminy pojawiające się w tekście zostały objaśnione w słowniku na końcu książki. Zdrowie rzeczywiście zaczyna się na talerzu, a zdrowe odżywianie wcale nie jest trudne! [empik]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Zdrowie (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again