Hide filters
Sorting
Source
Katalog zbiorów Miejskiej Biblioteki Publicznej w Olsztynie
(75)
Form of Work
Książki
(75)
Poradniki i przewodniki
(44)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(20)
Publikacje popularnonaukowe
(6)
Proza
(2)
Pokaż więcej ...
Publikacje dydaktyczne
(2)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Status
available
(62)
unavailable
(34)
unknown
(3)
Branch
Planeta 11
(30)
Filia nr 2
(3)
Filia nr 4
(4)
Filia nr 5
(5)
Filia nr 6
(6)
Pokaż więcej ...
Filia nr 9
(18)
Filia nr 10
(3)
Filia nr 12
(5)
Filia nr 13
(17)
Filia nr 15
(4)
Filia nr 16
(1)
Filia nr 18
(3)
Pokaż mniej ...
Author
Cieślak Piotr
(15)
Żuławnik Jacek (1977- )
(7)
Kishimi Ichiro (1956- )
(4)
Koga Fumitake (1973- )
(4)
Babicz Katarzyna
(3)
Pokaż więcej ...
Bokłażec Jerzy
(3)
Campbell T. Colin (1934- )
(3)
Campbell Thomas M
(3)
Cieślak Piotr (wojskowość)
(3)
Clear James
(3)
Hof Wim (1959- )
(3)
Kleszcz Ewa (tłumaczka)
(3)
Paciorkowska Marta
(3)
Pazdej Piotr
(3)
Becker Marty (1954- )
(2)
Carney Scott (1978- )
(2)
Fuhrman Joel
(2)
Goggins David (1975- )
(2)
Grigore Adina (1984- )
(2)
Jurek Scott (1973- )
(2)
Mach Maria (tłumacz)
(2)
Maté Gabor (1944- )
(2)
Nelson Bradley
(2)
Neufeld Gordon (1946- )
(2)
Peterson Bryan (1952- )
(2)
Robbins Mel (1968- )
(2)
Stanisławski Włodzimierz
(2)
Tolle Eckhart (1948- )
(2)
Wróblewska Agnieszka
(2)
Agrawal Preeti
(1)
Barnard Neal D. (1953- )
(1)
Becker Mikkel
(1)
Berlin Coco
(1)
Biver Steven
(1)
Bompa Tudor O
(1)
Bortkiewicz Elżbieta
(1)
Bowe Whitney
(1)
Bracht Petra (1956- )
(1)
Brzozowski Radosław (1971- )
(1)
Buettner Dan
(1)
Buzzichelli Carlo A
(1)
Cain Tom (1959- )
(1)
Castro Dave
(1)
Chlewińska Iwona
(1)
Cieślik Elżbieta
(1)
Danielson Tom (1978- )
(1)
Dołęgowski Krzysztof
(1)
Engle Charlie (1962-)
(1)
Fedrau Iwona
(1)
Friedman Steve (1955- )
(1)
Froning Rich (1987- )
(1)
Fuqua Paul
(1)
Fyffe Allen
(1)
Gieremek Krzysztof
(1)
Green Lucinda
(1)
Green Peter H. R
(1)
Greenfield Ben (1981- )
(1)
Grogan Bryanna Clark (1948- )
(1)
Guzowska Iwona (1974- )
(1)
Hoddinott Ross
(1)
House Steve (1970- )
(1)
Hunter Fil
(1)
Imieliński Przemysław
(1)
Janiszewska Agata (tłumaczka)
(1)
Johnson Brian
(1)
Johnston Scott
(1)
Jones Rory
(1)
Jong Koen de
(1)
Jornet Kilian (1987- )
(1)
Jurek Jenny
(1)
Kaczmarek Paweł
(1)
Karpuk Eleonora (1951- )
(1)
Kazimierczak Paweł M
(1)
Kelley Jess Higgins
(1)
Kliś Tomasz
(1)
Kmiotek Heike
(1)
Kotwicz Alicja
(1)
Kowalski Roman (tłumacz)
(1)
Kudła Jagna
(1)
Kulikiewicz Dorota
(1)
Kłobukowski Michał (1951- )
(1)
Liebscher-Bracht Roland
(1)
Loberg Kristin
(1)
Maciaszek Rafał
(1)
McDougall Christopher (1962- )
(1)
Millburn Joshua Fields
(1)
Mizera Justyna
(1)
Mizera Krzysztof (nauki kultury fizycznej)
(1)
Moller Ray
(1)
Morin Amy
(1)
Nestor James
(1)
Nicodemus Ryan
(1)
Niedaszkowski Bartosz
(1)
Ostrowska-Dołęgowska Magdalena (1984- )
(1)
Otocka Beata
(1)
Park Tony (1964- )
(1)
Pazdej Piotr (1976- )
(1)
Peter Iain
(1)
Pierzchała Marta
(1)
Pitchford Paul
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2020 - 2025
(28)
2010 - 2019
(42)
2000 - 2009
(2)
1990 - 1999
(3)
Time Period of Creation
2001-
(62)
1901-2000
(2)
1989-2000
(2)
Country
Poland
(75)
Language
Polish
(75)
Audience Group
Dzieci
(3)
0-5 lat
(2)
6-8 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Demographic Group
Literatura amerykańska
(13)
Literatura japońska
(4)
Literatura polska
(2)
Literatura angielska
(1)
Literatura południowoafrykańska
(1)
Subject
Zdrowe odżywianie
(10)
Trening sportowy
(7)
Fizjologia człowieka
(5)
Rozwój osobisty
(5)
Wydolność fizyczna
(5)
Pokaż więcej ...
Bieg maratoński
(4)
Ciało ludzkie
(4)
Joga
(4)
Odporność
(4)
Psychologia indywidualna
(4)
Relacje międzyludzkie
(4)
Samopoznanie
(4)
Samorealizacja
(4)
Sukces
(4)
Techniki fotograficzne
(4)
Zachowanie
(4)
Ćwiczenia oddechowe
(4)
Biegacze (sportowcy)
(3)
Chłód
(3)
Filozofowie
(3)
Kobieta
(3)
Motywacja
(3)
Nawyki
(3)
Odporność psychiczna
(3)
Odżywianie
(3)
Rodzicielstwo
(3)
Skóra (anatomia)
(3)
Sportowcy
(3)
Wolność
(3)
Zdrowy styl życia
(3)
Antropolodzy
(2)
Carney, Scott (1978- )
(2)
Dyscyplina (socjologia)
(2)
Goggins, David (1975- )
(2)
Higiena
(2)
Jurek, Scott (1973- )
(2)
Navy SEALs
(2)
Odwaga
(2)
Potrawy dietetyczne
(2)
Psy
(2)
Samokontrola
(2)
Samoleczenie
(2)
Siły specjalnego przeznaczenia
(2)
Ultramaraton (bieg)
(2)
Umysł
(2)
Więź rodzinna
(2)
Zdrowie fizyczne
(2)
Ćwiczenia siłowe
(2)
Żołnierze
(2)
Engle, Charlie (1962- )
(1)
Ajurweda
(1)
Akwarystyka
(1)
Bariery psychiczne
(1)
Biegi
(1)
Bliskie związki międzyludzkie
(1)
Choroba zwyrodnieniowa stawów
(1)
Chorzy na nowotwory
(1)
Cukrzyca
(1)
Dieta LCHF
(1)
Dieta antyrakowa
(1)
Dieta bezglutenowa
(1)
Dieta cukrzycowa
(1)
Dietetyka
(1)
Dołęgowski, Krzysztof
(1)
Duchowość
(1)
Duchowość buddyjska
(1)
Duchowość religijna
(1)
Dziennikarze
(1)
Długowieczność
(1)
Fizjologia sportu
(1)
Fizjoterapia
(1)
Fotografie
(1)
Froning, Rich (1987- )
(1)
Gimnastyka kobieca
(1)
Gluten
(1)
Guzowska, Iwona (1974- )
(1)
Hof, Wim (1959- )
(1)
Jakość życia
(1)
Jazda konna
(1)
Kickbokserzy
(1)
Kobiecość
(1)
Kolarstwo
(1)
Kontrola (psychologia)
(1)
Kotowate
(1)
Kreatywność
(1)
Leczenie bólu
(1)
Leczenie dietą
(1)
Maniery
(1)
Masaż
(1)
McDougall, Christopher (1962- )
(1)
Medycyna niekonwencjonalna
(1)
Menopauza
(1)
Metabolizm
(1)
Mikrobiom
(1)
Mindfulness
(1)
Minimalizm życiowy
(1)
Mięśnie dna miednicy
(1)
Miłość
(1)
Nanoakwarium
(1)
Normy żywienia
(1)
Pokaż mniej ...
Subject: time
2001-
(11)
1901-2000
(9)
1989-2000
(8)
1945-1989
(4)
1401-1500
(1)
Pokaż więcej ...
1501-1600
(1)
1601-1700
(1)
1701-1800
(1)
Pokaż mniej ...
Subject: place
Stany Zjednoczone (USA)
(7)
Japonia
(4)
Polska
(2)
Genre/Form
Poradnik
(43)
Pamiętniki i wspomnienia
(12)
Opracowanie
(5)
Dialog
(4)
Podręcznik
(3)
Pokaż więcej ...
Przepisy kulinarne
(3)
Publikacja bogato ilustrowana
(3)
Autobiografia
(2)
Książki dla małych dzieci
(2)
Malarstwo europejskie
(2)
Wydawnictwa popularne
(2)
Książka kucharska
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Publicystyka
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Relacja z podróży
(1)
Pokaż mniej ...
Domain
Medycyna i zdrowie
(22)
Kultura fizyczna i sport
(12)
Rozwój osobisty
(10)
Psychologia
(9)
Hobby i czas wolny
(5)
Pokaż więcej ...
Rodzina, relacje międzyludzkie
(4)
Filozofia i etyka
(3)
Historia
(3)
Styl życia, moda i uroda
(3)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(2)
Kulinaria
(2)
Kultura i sztuka
(2)
Biologia
(1)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(1)
Podróże i turystyka
(1)
Praca, kariera, pieniądze
(1)
Religia i duchowość
(1)
Pokaż mniej ...
75 results Filter
Book
In basket
Menopauza holistycznie : zdrowie ciała, emocji i ducha w drugiej połowie życia / Preeti Agrawal. - Łódź : Galaktyka, © 2024. - 334 strony ; 23 cm.
Author
Agrawal Preeti Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Kobieta Menopauza Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
Instytucja
Galaktyka
Doktor Agrawal jest niezwykłą lekarką, która bogate doświadczenie w medycynie konwencjonalnej łączy z wielką wiedzą na temat medycyny naturalnej. Dziesiątki lat praktyki sprawiły, że doskonale rozumie kobiecą fizjologię, emocjonalność i duchowość. W swojej praktyce medycznej łączy wszystkie te aspekty, co sprawia, że jest absolutnie wyjątkowa. Książka, którą trzymasz w dłoniach, jest wielkim skarbem dla kobiet wchodzących w kolejny etap swojego życia. Pomaga procesy te zrozumieć, oswoić i uczynić jak najbardziej łagodnymi i przyjaznymi. Zwraca uwagę na ogromną mądrość i siłę kobiecego ciała. Udziela bezcennych porad i wskazówek, wyjaśnia, odczarowuje wiele negatywnych mitów, które narosły wokół tematu menopauzy. Pani doktor jest czułą, uważną i cierpliwą przyjaciółką kobiet, i taka też jest ta książka. Z całego serca tę książkę polecam. [Agnieszka Maciąg, autorka książek, bloga i webinarów]
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 6
All copies are currently on loan: sygn. 612/613 (1 egz.)
W związku z remontem filia nr 6 będzie nieczynna od dnia 01.09.2025 do odwołania. Przepraszamy za utrudnienia.
Book
In basket
Wydolność 2.0 : wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł / Ben Greenfield ; przekład: Piotr Cieślak. - Warszawa : Galaktyka, 2022. - 579, [1] strona : ilustracje ; 28 cm.
Author
Greenfield Ben (1981- ) Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie
Form of Work
Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki
Subject
Wydolność fizyczna Fizjologia człowieka Ciało ludzkie Umysł
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
Instytucja
Galaktyka
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z różnymi problemami zdrowotnymi. Nadwaga, insulinooporność, zaburzenia hormonalne, problemy z układem pokarmowym, bóle stawów i mięśni, chroniczne zmęczenie, mgła mózgowa, kłopoty z pamięcią i koncentracją. A najgorsze jest to, że część z nas przyzwyczaiła się do takiego stanu rzeczy i myśli, że nie można już nic zrobić. To bzdura! Ben Greenfield w książce Wydolność 2.0 przedstawia skuteczne metody, które pozwolą ci nie tylko pozbyć się problemów zdrowotnych, ale też poprawić wygląd, zwiększyć siłę czy polepszyć kondycję. Znajdziesz tu również wiele biohacków wpływających na pamięć i koncentrację, podnoszących kreatywność i poprawiających jakość życia. Choć niektóre z tych sposobów mogą ci się wydać kontrowersyjne, a nawet szalone, nie oznacza to, że nie działają. Działają cholernie dobrze! Wiele z nich sprawdziłem na sobie i wciąż stosuję. Wydolność 2.0 to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce zwiększyć swoje możliwości fizyczne i psychiczne. [lubimyczytac.pl]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Planeta 11
There are copies available to loan: sygn. Zdrowie - Magazyn (1 egz.)
Book
In basket
Podręcznik wspinaczki / Allen Fyffe i Iain Peter ; [przekł. z ang. Tomasz Kliś, Iwona Wenda-Zając]. - Wyd. popr. - Łódź : "Galaktyka", cop. 1999. - X, 384 s., [24] s. tabl. kolor. : fot., rys., wykr ; 24 cm.
Author
Fyffe Allen. Peter Iain. Kliś Tomasz. Tł. Wenda-Zając Iwona. Tł.
Form of Work
Książki
Subject
Wspinaczka wysokogórska
Genre/Form
Podręcznik
Instytucja
Galaktyka. pbl
Podręcznik omawiający najważniejsze aspekty uprawiania wspinaczki. Osobne rozdziały opisują wyposażenie, techniki , sprzęt i asekurację wspinaczki skalnej, zimowej i alpejskiej. W ostatnim rozdziale porównanie skal trudności i dyscyplin wspinaczkowych, oraz podstawy orientacji w terenie, techniki treningowe i zasady udzielania pierwszej pomocy.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 9
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
Book
In basket
Pokonaj cukrzycę z doktorem Barnardem / Neal Barnard ; przepisy i jadłospisy Bryanna Clark Grogan. - Łódź : Galaktyka, copyright 2015. - 312, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
Author
Barnard Neal D. (1953- ) Autor Grogan Bryanna Clark (1948- ) Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Dieta cukrzycowa Potrawy dietetyczne Cukrzyca Profilaktyka zdrowotna Leczenie dietą
Genre/Form
Przepisy kulinarne Poradnik
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
Cukrzycę powszechnie uznaje się za chorobę nieuleczalną. W nowej, rewolucyjnej książce dr Barnard przekonuje, że to nieprawda. Program dr. Barnarda to przełomowa dieta oparta na wieloletnich badaniach naukowych. Dzięki niej można trzykrotnie skuteczniej, niż przy tradycyjnej diecie dla diabetyków, wpływać na poziom cukru we krwi. Stosując porady dr. Barnarda da się nie tylko kontrolować cukrzycę, zmniejszać ryzyko wystąpienia powikłań, ale także usuwać skutki choroby. Terapia zakłada regularne posiłki w ciągu dnia oparte o cztery grupy pokarmowe: warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe. Specjalista udowadnia, że odpowiednie zestawienie produktów sprawi, że organizm lepiej zareaguje na insulinę, dzięki czemu objawy cukrzycy ustąpią raz na zawsze. Książka doktora Barnarda nie wyolbrzymia faktów. Po zastosowaniu odpowiedniej diety symptomy i dolegliwości związane z cukrzycą mogą ustąpić, a autor potrafi to udowodnić".[nota wydawcy].
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 9
There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)
Book
In basket
Dlaczego psy piją wodę z toalety? : 101 odpowiedzi na najbardziej kłopotliwe pytania dotyczące zagadkowych, tajemniczych, a czasem nawet odrażających zachowań naszych ulubieńców / Marty Becker, Gina Spadafori ; [przekł. z jęz. ang. Anna Redlicka]. - Łódź : Galaktyka, cop. 2007. - 233, [1] s. ; 19 cm.
Author
Becker Marty (1954- ). Spadafori Gina. Redlicka Anna. Tł.
Form of Work
Książki
Subject
Psy
Genre/Form
Wydawnictwa popularne
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
Znawcy zwyczajów zwierząt domowych zabiorą cię w podróż po niezwykłym psim świecie. To wcale nie takie dziwaczne miejsce, jak czasami mogłoby się wydawać, a im lepiej zrozumiesz swojego psa, tym bardziej go pokochasz. [nota wydawcy]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 5
There are copies available to loan: sygn. 636/639 (1 egz.)
Book
In basket
Jak uwolnić psa od lęku : program pozytywnej pracy z psami cierpiącymi z powodu lęku, strachu i fobii / Marty Becker, Lisa Radosta, Wailani Sung, Mikkel Becker ; przekład: Magdalena Urban ; redakcja merytoryczna: dr n. wet. Jagna Kudła. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, copyright 2021. - 231 stron : fotografie ; 24 cm.
Author
Becker Marty (1954- ) Autor Radosta Lisa Autor Sung Wailani Autor Becker Mikkel Autor Urban Magda Tłumaczenie Kudła Jagna Redakcja
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Psy Psychologia zwierząt Tresura Zachowanie się zwierząt
Genre/Form
Poradnik
Domain
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
Książka "Jak uwolnić psa od lęku" jest oparta na przełomowym programie Fear Free, do którego przystąpiły tysiące gabinetów weterynaryjnych i setki tysięcy opiekunów psów (fearfreepets.com i fearfreehappyhomes.com). To pierwsza, rzetelna publikacja o tym, jak zmniejszać strach, lęk i stres u psa i jak sprawić, by był szczęśliwy i zrelaksowany. Dzięki niej dowiesz się, czy twój pupil cierpi; poznasz sekrety mowy ciała psów i różne rodzaje wokalizacji, a także nauczysz się zwracać uwagę na zmiany w zachowaniu zwierzęcia, dzięki czemu prawidłowo ocenisz jego emocje, chronisz go przed negatywnymi bodźcami lub naprawisz szkody, jeśli już się zdarzyły. .. [empik.com]
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 9
All copies are currently on loan: sygn. 63 (1 egz.)
Book
In basket
Pussy joga : trening mięśni dna miednicy - twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks / Coco Berlin ; ilustracje Heike Kmiotek ; przekład Elżbieta Cieślik. - Łódź : Galaktyka, ©2020. - 207 stron : ilustracje ; 20 cm.
Author
Berlin Coco Autor Kmiotek Heike Ilustracje Cieślik Elżbieta Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Kobiecość Seksualność Gimnastyka kobieca Joga Mięśnie dna miednicy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
"Pussy joga" to poradnik, który pozwoli ci poczuć się bardziej kobieco, zmysłowo i radośnie. Autorka zachęca do prostych, przyjemnych i dyskretnych ćwiczeń mięśni dna miednicy. Wiele z nich można wykonać w pracy, autobusie czy oglądając ulubiony serial – są więc idealne dla zabieganych kobiet, które nie mają zbyt wiele czasu. Dzięki nim poczujesz się silniejsza (psychicznie i fizycznie), wyciszysz się (to świetna praktyka mindfulness), otworzysz na dobry seks (z partnerem lub bez). Nagrodą za Twoje starania będzie też to, że nie przejdziesz ulicą niezauważona. Twoja aura i pewność siebie będą przyciągać spojrzenia wszystkich wokół. [lubimyczytac.pl]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Planeta 11
There are copies available to loan: sygn. Kobieta - Magazyn (1 egz.)
Book
In basket
Periodyzacja treningu siłowego w sporcie / Tudor O. Bompa, PhD, Carlo A. Buzzichelli ; przekład: Piotr Cieślak, Jakub Sytar. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, © 2022. - 293 strony : ilustracje, tabele ; 28 cm.
Author
Bompa Tudor O. Autor Buzzichelli Carlo A. Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie Sytar Jakub Tłumaczenie
Form of Work
Książki Publikacje popularnonaukowe
Subject
Ćwiczenia siłowe Fizjologia sportu Trening sportowy
Genre/Form
Opracowanie
Domain
Kultura fizyczna i sport
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
Periodyzacja treningu siłowego w sporcie to pozycja, która wypełnia lukę w ofercie edukacyjnej dla sportowców, trenerów, specjalistów przygotowania motorycznego oraz innych szkoleniowców i praktyków zainteresowanych profesjonalnym programowaniem treningu siłowego. Dzięki niej trenerzy i zawodnicy będą w stanie określić dominujące zdolności biomotoryczne w konkretnym sporcie, następnie zaplanować ich rozwinięcie w cyklu przygotowawczym i wdrożyć do systemu prowadzonych treningów. A co najważniejsze – skorzystają z tej właśnie poprawionej zdolności, budując swoją przewagę konkurencyjną w uprawianej dyscyplinie. Specyficzny trening mocy, zrozumienie procesów przyśpieszania i hamowania czy treningi zapobiegające kontuzjom to tylko wycinek wiedzy potrzebnej do przygotowania planu treningowego. Autorzy tej książki zapoznają czytelnika z budową całego układu ruchu, wyjaśniają, dlaczego dana zdolność organizmu jest w konkretnej dyscyplinie najistotniejsza, pokazują, jaką rolę pełni w niej układ nerwowy, oraz przedstawiają sposoby wykorzystania praw fizyki rządzących naszym światem. Opracowanie najdrobniejszych szczegółów – od rozgrzewki, przez schematy wyliczania obciążeń treningowych, aż do sposobu odpoczynku potreningowego – to ważne rzeczy przy planowaniu setek mikrocykli, które w efekcie złożą się na najbardziej potrzebną każdemu zawodnikowi rzecz dotyczącą treningu, czyli plan roczny. Znajdziemy tu zatem modele periodyzacji dla różnych dyscyplin sportowych (indywidualnych i drużynowych), szczególnie te sprofilowane pod kątem specyficznych funkcji zawodnika na boisku. [wydawca]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Planeta 11
There are copies available to loan: sygn. Sport - Magazyn (1 egz.)
Book
In basket
Ukryte źródło piękna : bakterie a zdrowa skóra / Whitney Bowe, MD oraz Kristin Loberg ; przekład Agnieszka Wróblewska. - Łódź : Galaktyka, copyright 2019. - 272 strony : ilustracje ; 23 cm.
Author
Bowe Whitney Autor Wróblewska Agnieszka (tłumacz) Tłumaczenie Loberg Kristin Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Skóra (anatomia) Zdrowe odżywianie Probiotyki Mikrobiom
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
Skóra jest zwierciadłem twojego stanu zdrowia. To, co aktualnie dzieje się w twoich jelitach determinuje nie tylko to, jak działa i jak reaguje na sygnały i potrzeby ciała twój mózg, ale też na to, jak radzi sobie i co „myśli” twoja skóra. Tak, dobrze zrozumiałaś – skóra „myśli” i „mówi” do mózgu. I ta komunikacja odbywa się w obie strony. W rzeczywistości twoja skóra zbudowana jest z tylu komórek, co 16 ludzkich mózgów! Ukryte źródło piękna prezentuje nowy, rewolucyjny sposób myślenia o swojej skórze i dbania o nią. Niezależnie od tego, czy masz nadzieję pozbyć się chronicznych dolegliwości cery czy po prostu polepszyć jej wygląd, znajdziesz tu proste i łatwe do wprowadzenia rozwiązania, które pozwolą ci zobaczyć efekty już w ciągu trzech tygodni. Nie potrzebujesz do tego operacji ani preparatów na receptę. Wkrótce nauczysz się kochać swoje dobre bakterie, a twoja osobista przemiana dokona się na twoich oczach. Tu nie chodzi tylko o skórę. Program ten będzie mieć dobroczynny wpływ na cały twój organizm. Szczęśliwa, promienna skóra jest odbiciem ogólnego stanu zdrowia. Stosując program dr Bowe, osiągniesz inne, widoczne rezultaty: utrata wagi, zwiększony poziom energii, lepszy sen i mniej bezsennych nocy, obniżenie poziomu stresu i polepszenie mechanizmów adaptacyjnych, brak wahań nastroju, obniżenie poziomu lęku i depresji, zmniejszenie dolegliwości jelitowych (w tym redukcja zaparć i wzdęć), zmniejszenie lub odwrócenie zaburzeń metabolicznych, w tym insulinooporności i cukrzycy, większa wydolność i jasność umysłu, mocniejszy układ odpornościowy i zmniejszona autoimmunizacja, bardziej młodzieńczy wygląd, i wiele innych. Uwaga: Nie jest też problemem, jeśli jesteś akurat w trakcie stosowania kuracji zaleconej przez dermatologa lub będziesz chciała odwiedzić specjalistę i stosować mój program w połączeniu z oficjalnie przepisanymi preparatami. Ten program jest kompatybilny z terapiami dermatologicznymi. [empik.com]
available to loan
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Filia nr 9
There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)
Filia nr 13
All copies are currently on loan: sygn. 616 (1 egz.)
W związku z remontem filia nr 13 będzie nieczynna do odwołania. Przepraszamy za utrudnienia.
Book
In basket
Niebieskie strefy : 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej / Dan Buettner ; [przekład Jacek Żuławnik]. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2016. - 269 stron : ilustracje ; 24 cm.
Author
Buettner Dan Autor Żuławnik Jacek (1977- ) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki
Demographic Group
Literatura amerykańska
Subject
Długowieczność Osoby w wieku starszym Jakość życia Starzenie się
Genre/Form
Publicystyka Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
Specjalista od długowieczności Dan Buettner przemierzył cały świat, by porozmawiać ze wszystkimi najstarszymi mieszkańcami naszego globu. Odwiedził ludzi, którzy współtworzą unikalne społeczności Niebieskich Stref. W tych wyjątkowych miejscach połączenie pewnych elementów stylu życia, diety i filozofii pozwala rdzennym mieszkańcom na osiągnięcie nie tylko zdumiewającego wieku, ale także wyjątkowej jakości życia. Książka Niebieskie Strefy odsłania tajemnice długowieczności mieszkańców włoskiej Sardynii, Loma Lindy w Kalifornii, japońskiej Okinawy oraz Nicoyi w Kostaryce, a także opisuje odkrycie kolejnej Niebieskiej Strefy znajdującej się na greckiej Ikarii. Dzięki dziewięciu prostym, ale skutecznym lekcjom, które znajdziesz w tej książce, masz szansę na zdrowsze i szczęśliwsze życie. Z tej barwnej opowieści o niesamowitym projekcie naukowym dowiesz się nie tylko jak żyć dłużej, ale także jak uniknąć depresji i zachować bystrość umysłu nawet w podeszłym wieku. [lubimyczytac.pl]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 4
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Nowoczesne zasady odżywiania : przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie / T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell II ; przekład: Marta Paciorkowska. - Łódź : Galaktyka, cop. 2011. - 379, [1] s. : il. ; 24 cm.
Author
Campbell T. Colin (1934- ) Autor Campbell Thomas M. Paciorkowska Marta Tł.
Form of Work
Książki
Subject
Odżywianie
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
W swojej książce Campbell, który ma za sobą 40 lat bycia biochemikiem żywienia, przywołuje i interpretuje wyniki największego na świecie badania dotyczącego odżywiania, jakie kiedykolwiek przeprowadzono ─ autor przeanalizował dietę 6,5 tysiąca osób w 65 chińskich i tajskich prowincjach. Następnie porównuje opartą głównie na roślinach dietę badanych osób z bogatą w mięso i nabiał dietą Zachodu. Campbell zachęca czytelników i czytelniczki do wykluczenia z diety produktów odzwierzęcych, gdyż ─ jak dowodzi ─ będą mogli w ten sposób cieszyć się zdrowszym i dłuższym życiem. W przekonujący sposób dowodzi, że żywność pochodzenia zwierzęcego jest odpowiedzialna za coraz częstsze występowanie chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca, nowotwory, otyłość czy choroba Alzheimera. Swoją pracą kontruje panujące od dawna przekonanie o korzyściach płynących ze spożywania produktów odzwierzęcych i wykazuje ogrom mylących, nierzadko sprzecznych ze sobą informacji, jakimi żywi konsumentów przemysł spożywczy. [empik.com]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Planeta 11
There are copies available to loan: sygn. Zdrowie - Magazyn (1 egz.)
Book
In basket
Nowoczesne zasady odżywiania : przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie / T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell II ; przekład: Marta Paciorkowska, Jerzy Bokłażec. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2015. - [4], 379, [4] strony : ilustracje, fotografie, wykresy ; 24 cm.
Author
Campbell T. Colin (1934- ) Autor Campbell Thomas M. Autor Paciorkowska Marta Tłumaczenie Bokłażec Jerzy Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
W swojej książce Campbell, który ma za sobą 40 lat bycia biochemikiem żywienia, przywołuje i interpretuje wyniki największego na świecie badania dotyczącego odżywiania, jakie kiedykolwiek przeprowadzono ─ autor przeanalizował dietę 6,5 tysiąca osób w 65 chińskich i tajskich prowincjach. Następnie porównuje opartą głównie na roślinach dietę badanych osób z bogatą w mięso i nabiał dietą Zachodu. Campbell zachęca czytelników i czytelniczki do wykluczenia z diety produktów odzwierzęcych, gdyż ─ jak dowodzi ─ będą mogli w ten sposób cieszyć się zdrowszym i dłuższym życiem. W przekonujący sposób dowodzi, że żywność pochodzenia zwierzęcego jest odpowiedzialna za coraz częstsze występowanie chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca, nowotwory, otyłość czy choroba Alzheimera. Swoją pracą kontruje panujące od dawna przekonanie o korzyściach płynących ze spożywania produktów odzwierzęcych i wykazuje ogrom mylących, nierzadko sprzecznych ze sobą informacji, jakimi żywi konsumentów przemysł spożywczy. [empik.com]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 13
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
W związku z remontem filia nr 13 będzie nieczynna do odwołania. Przepraszamy za utrudnienia.
Book
In basket
Nowoczesne zasady odżywiania : przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie / T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell II ; przekład: Marta Paciorkowska, Jerzy Bokłażec. - Wydanie 2. - rozszerzone i uaktualnione, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2018. - [4], 443 strony : ilustracje, fotografie, wykresy ; 24cm.
Author
Campbell Thomas M. Autor Paciorkowska Marta Tłumaczenie Bokłażec Jerzy Tłumaczenie Campbell T. Colin (1934- ) Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
W swojej książce Campbell, który ma za sobą 40 lat bycia biochemikiem żywienia, przywołuje i interpretuje wyniki największego na świecie badania dotyczącego odżywiania, jakie kiedykolwiek przeprowadzono ─ autor przeanalizował dietę 6,5 tysiąca osób w 65 chińskich i tajskich prowincjach. Następnie porównuje opartą głównie na roślinach dietę badanych osób z bogatą w mięso i nabiał dietą Zachodu. Campbell zachęca czytelników i czytelniczki do wykluczenia z diety produktów odzwierzęcych, gdyż ─ jak dowodzi ─ będą mogli w ten sposób cieszyć się zdrowszym i dłuższym życiem. W przekonujący sposób dowodzi, że żywność pochodzenia zwierzęcego jest odpowiedzialna za coraz częstsze występowanie chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca, nowotwory, otyłość czy choroba Alzheimera. Swoją pracą kontruje panujące od dawna przekonanie o korzyściach płynących ze spożywania produktów odzwierzęcych i wykazuje ogrom mylących, nierzadko sprzecznych ze sobą informacji, jakimi żywi konsumentów przemysł spożywczy. [empik.com]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 9
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Co nas nie zabije : jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej / Scott Carney ; przedmowa Wim Hof ; przekład Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, copyright 2017. - 293 strony, [16] stron tablic : ilustracje, fotografie ; 23 cm.
Author
Carney Scott (1978- ) Autor Hof Wim (1959- ) Przedmowa Żuławnik Jacek (1977- ) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Demographic Group
Literatura amerykańska
Subject
Carney, Scott (1978- ) Antropolodzy Chłód Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Fizjologia człowieka Odporność Trening sportowy Wydolność fizyczna Stany Zjednoczone (USA)
Genre/Form
Pamiętniki i wspomnienia
Domain
Medycyna i zdrowie
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby „zdemaskować szarlatana” i napisać o tym artykuł. Szkolenie opuścił jednak jako zagorzały zwolennik metody Hofa, a zamiast artykułu powstała książka. Co nas nie zabije jest opowieścią o tym, jak Carney poznawał metodę Hofa, jak również relacją ze spotkań z osobami, które dzięki niej odzyskały witalność, wyleczyły się z chorób (również autoimmunologicznych) oraz straciły zbędne kilogramy. Rezultaty metody Hofa są fascynujące i byłyby wręcz niewiarygodne, gdyby nie fakt, że Hof i jego uczniowie biją rekord za rekordem, a także biorą udział w licznych eksperymentach medycznych, które potwierdzają skuteczność metody. Co nas nie zabije to zatem po części książka popularnonaukowa, a po części wciągająca opowieść o przesuwaniu granic ludzkich możliwości. [lubimyczytac.pl]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Planeta 11
There are copies available to loan: sygn. Survival - Magazyn (1 egz.)
Book
In basket
Co nas nie zabije : jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej / Scott Carney ; przedmowa Wim Hof ; przekład Jacek Żuławnik. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2020. - 293 strony, [16] stron tablic : ilustracje, fotografie ; 23 cm.
Author
Carney Scott (1978- ) Autor Hof Wim (1959- ) Przedmowa Żuławnik Jacek (1977- ) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Demographic Group
Literatura amerykańska
Subject
Carney, Scott (1978- ) Antropolodzy Chłód Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Fizjologia człowieka Odporność Trening sportowy Wydolność fizyczna Stany Zjednoczone (USA)
Genre/Form
Pamiętniki i wspomnienia
Domain
Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby „zdemaskować szarlatana” i napisać o tym artykuł. Szkolenie opuścił jednak jako zagorzały zwolennik metody Hofa, a zamiast artykułu powstała książka. Co nas nie zabije jest opowieścią o tym, jak Carney poznawał metodę Hofa, jak również relacją ze spotkań z osobami, które dzięki niej odzyskały witalność, wyleczyły się z chorób (również autoimmunologicznych) oraz straciły zbędne kilogramy. Rezultaty metody Hofa są fascynujące i byłyby wręcz niewiarygodne, gdyby nie fakt, że Hof i jego uczniowie biją rekord za rekordem, a także biorą udział w licznych eksperymentach medycznych, które potwierdzają skuteczność metody. Co nas nie zabije to zatem po części książka popularnonaukowa, a po części wciągająca opowieść o przesuwaniu granic ludzkich możliwości. [lubimyczytac.pl]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 5
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk II. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.
Author
Clear James Autor Cieślak Piotr (wojskowość) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Nawyki Sukces Zachowanie Maniery
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 18
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Book
In basket
Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk IV. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.
Author
Clear James Autor Cieślak Piotr (wojskowość) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Nawyki Sukces Zachowanie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 4
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk XII. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.
Author
Clear James Autor Cieślak Piotr (wojskowość) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Nawyki Sukces Zachowanie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 9
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 13.
Book
In basket
Ukryta przewaga : trening mięśni głębokich / Tom Danielson i Allison Westfahl ; przekład Paweł Kaczmarek. - Łódź : Galaktyka, copyright 2015. - 218 stron : ilustracje ; 24 cm.
Author
Danielson Tom (1978- ). Autor Westfahl Allison. Autor Kaczmarek Paweł. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Kolarstwo Trening sportowy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Kultura fizyczna i sport
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
Ukryta przewaga to świetna książka zawierająca fachowe porady jednego z najlepszych amerykańskich kolarzy ostatniego piętnastolecia - Toma Danielsona oraz specjalistki od treningu ogólnorozwojowego - Allison Westfahl. Zawarto w niej innowacyjne plany ćwiczeń mięśni głębokich, które według najnowszych badań odgrywają kluczową rolę w sportach wytrzymałościowych. Ćwiczenia przetestowane przez Danielsona są pomocne nie tylko dla amatorów i profesjonalnych kolarzy, lecz także dla reprezentantów innych dziedzin sportu. Autorzy przekonują, że praca nad szczegółami ma ogromny wpływ na poprawę sprawności całego ciała, eliminuje kontuzje i pomaga osiągać lepsze wyniki sportowe. Danielson nie ukrywa, że gdyby nie pomoc Westfahl, prawdopodobnie musiałby przedwcześnie zakończyć przygodę z zawodowym ściganiem, którą na szczęście kontynuuje do dziś. Prosty język, ciekawa historia dwojga ludzi dzielących tę samą pasję, a przede wszystkim kopalnia wiedzy – tak w skrócie można określić tę książkę. [nota wydawcy]
W książce znajdziesz: • 45 nowatorskich ćwiczeń angażujących gorset mięśniowy • 5 dynamicznych ćwiczeń rozgrzewkowych • plany treningowe podzielone na trzy poziomy zaawansowania, od amatorskiego do zawodowego • treningi pozwalające zwiększać siłę i wytrzymałość oraz poprawiać równowagę • skuteczne metody walki z bólami pleców, barków i karku • treningi umożliwiające zwiększanie mocy wytwarzanej podczas podjazdów i jazdy w stójce.
Tom Danielson to jeden z czołowych kolarzy zawodowego peletonu. Przez lata cierpiał z powodu bólu pleców. W czasie zawodów i treningów musiał często zmieniać pozycję na siodełku, by jakoś sobie radzić z odczuwanym dyskomfortem. Dzięki zwiększeniu siły gorsetu mięśniowego zapomniał o cierpieniu i zdobył przewagę nad innymi kolarzami. Treningi gorsetu mięśniowego Tommy’ego D. zwiększą siłę twoich mięśni, a także poprawią równowagę, koordynację i wytrzymałość – bez niepotrzebnego rozrostu masy mięśniowej. Nie musisz chodzić na siłownię ani korzystać z wyszukanego sprzętu. Dzięki tym prostym programom treningowym, które nie zabierają zbyt wiele czasu, zlikwidujesz zaburzenia równowagi mięśniowej i zminimalizujesz skutki kontuzji. Będziesz też mógł silniej pedałować w trakcie jazdy na stojąco, szybciej pokonywać podjazdy oraz efektywniej pozbywać się objawów zmęczenia po długiej jeździe.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 13
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
W związku z remontem filia nr 13 będzie nieczynna do odwołania. Przepraszamy za utrudnienia.
Book
In basket
Biegacz / Charlie Engle ; przeł. Jacek Żuławnik. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 2016. - 271, [1] s. ; 24 cm.
Author
Engle Charlie (1962-) Żuławnik Jacek (1977- ). Tł.
Form of Work
Literatura faktu, eseje, publicystyka Książki
Demographic Group
Literatura amerykańska
Subject
Engle, Charlie (1962- ) Biegacze (sportowcy) Bieg maratoński
Genre/Form
Pamiętniki i wspomnienia
Instytucja
Wydawnictwo Galaktyka
"Biegacz" to niezwykle zaskakująca, zabawna, a przede wszystkim inspirująca historia życia autora. Wspomina on swoje niepowodzenia oraz momenty walki, opisuje, jak poradził sobie z uzależnieniem i odnalazł drogę do wolności. Wciągająca opowieść o przekraczaniu granic ludzkiej wytrzymałości. [empik.com]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Planeta 11
There are copies available to loan: sygn. Sport - Magazyn (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again