SOWA OPAC :

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Emocje ujawnione : odkryj, co ludzie chcą przed tobą zataić, i dowiedz się czegoś więcej o sobie / Paul Ekman ; [tł. Wojciech Białas]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2012. - 296 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Sensus : psychologia)

Autor

Ekman Paul (1934- ) Białas Wojciech

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Helion

Czy odnosisz czasem wrażenie, że ludzie zachowują się niedorzecznie? Czy zdarza Ci się, że nie jesteś w stanie wytłumaczyć, dlaczego postąpiłeś tak, a nie inaczej, a potem snujesz w wyobraźni plany, co by było, gdybyś powiedział i zrobił coś innego? Szukasz winnych? To emocje! To właśnie one kierują naszymi wyborami i zachowaniem. Pozytywne potrafią nas uskrzydlić, dodać energii, uczynić bogami kreatywności, zaś negatywne wpędzają nas w otchłanie rozpaczy i sprawiają, że popełniamy niewybaczalne błędy. Jednak bez uniesień życie byłoby nudne, smutne, a nawet niebezpieczne - w końcu bez emocji żyją psychopaci... Zamiast rozważać, jak wyglądałby świat wyprany z uczuć, czas zacząć pracować nad ich okiełznaniem. Jeśli chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób zapanować nad swoimi emocjami, a także nauczyć się odczytywać z ludzkich twarzy nawet najbardziej skrywane uczucia, ta książka będzie dla Ciebie prawdziwą podróżą w głąb ludzkiej psychiki. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ja (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie i odchudzanie dla kobiet : zdrowa i piękna każdego dnia / Jeff Galloway, Barbara Galloway ; [tł. Wojciech Białas]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2012. - 184 s. : il. ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Galloway Barbara. Białas Wojciech.

Forma i typ

Książki

Temat

Biegi Kobieta Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Instytucja: Helion

Ten program zapewni ci kontrolę nad motywacją, chęcią do ćwiczeń, nawykami żywieniowymi oraz twoim nastawieniem do życia. Pozbądź się zbędnej tkanki tłuszczowej. Bądź piękna i tryskaj zdrowiem! [z okł.]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sport (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie metodą Gallowaya : ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą / Jeff Galloway ; [tłumaczenie Wojciech Białas]. - Wydanie 2. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2011. - 278, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Białas Wojciech.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Sport rekreacyjny Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Instytucja: Helion

Niezależnie od tego, jakie są twoje umiejętności i jak wysoko mierzysz, powinieneś biegać inteligentnie, dbać o zdrowie i siłę, pilnować wagi, biegać w należytej kondycji, unikać kontuzji i czerpać z tego przyjemność. Książka ta zachęci cię do działania i podtrzyma twoją motywację, tak że bieganie stanie się twoją ulubioną formą spędzania wolnego czasu na całą resztę życia ! [z okł.]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sport (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Półmaraton : zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya / Jeff Galloway ; [tł. Wojciech Białas]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2013. - 212 s. : il. ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Białas Wojciech.

Forma i typ

Książki

Temat

Bieg maratoński

Instytucja: Helion

Dzięki tej genialnej w swojej prostocie książce poznasz perfekcyjny program treningu i stworzysz plan ćwiczeń idealnie dopasowany do twojej formy. Dowiesz się, jak utrzymać motywację oraz eliminować dolegliwości i kontuzje. Nauczysz się stosować przetestowane metody, które umożliwią ci kontrolowanie sprawności, odporności, poziomu zmęczenia oraz witalności. [z okł.]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sport (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Córka doskonała : jak wychować mądrą i szczęśliwa kobietę / Erika V. Shearin Karres, Rebecca Rutledge ; [tł. Wojciech Białas]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2010. - 319 s. ; 22 cm.

(Poradnik bez Kantów)

(Septem)

Autor

Karres Erika V. Shearin. Rutledge Rebecca. Białas Wojciech.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dziewczęta Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Wychowywanie dziewczynki - obowiązek wdzięczny niczym Twoja córeczka! Zostać mamą lub tatą najmilszej istoty na świecie to cudowne doświadczenie, prawda? Jest taka drobna, niewinna, bezbronna. Jak sprawić, by wyrosła na silną, niezależną i realizującą swoje marzenia kobietę? W jaki sposób uchronić ją przed stereotypami i dyskryminacją? A wcześniej - jak przetrwać bunt dwuletniej terrorystki? Dla każdego dziecka można by napisać podobny poradnik. Jednak płeć Waszej pociechy determinuje niektóre jej cechy i zachowania. Dziewczynka to dziecko obdarzone nieograniczonym potencjałem dawania, tworzenia i realizowania swoich zamierzeń. Jeżeli dobrze wymieszasz to z własną miłością, cierpliwością i zdrowym rozsądkiem, doczekasz się córki odważnej, zadowolonej z siebie i swojego życia. Dzisiejszy świat stawia przed dziewczynkami i ich rodzicami inne wymagania, niż bywało to wcześniej. Jednak bez względu na to, jaką rolę społeczną i zawodową będzie kiedyś pełnić Twoja córka, przez kilkanaście najbliższych lat czeka Cię jej wychowywanie i kształtowanie, aby wyrosła na szczęśliwą, spełnioną kobietę.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dziecko (1 egz.)

Filia nr 10

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wychowanie w rodzinie (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Jej rosyjski obrońca / Roxie Rivera ; 1)

Autor

Rivera Roxie Białas Wojciech Rivera Roxie

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

18+

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Przestępczość zorganizowana Houston (Stany Zjednoczone, stan Teksas)

Gatunek

Powieść erotyczna Powieść obyczajowa

Instytucja: Helion

Dla dorosłych.

Erin to śliczna, subtelna dziewczyna o zielonych oczach i smukłej figurze. Nie brakuje jej także odwagi. A może jest po prostu lekkomyślna albo zbyt mocno kocha Ruby, swoją starszą siostrę? Kiedy ta wpada w prawdziwe tarapaty, dla Erin jest oczywiste, że poruszy niebo i ziemię, by pomóc siostrze. Nawet jeśli ceną ma być jej własne bezpieczeństwo. Dziewczyna jednak nie do końca zdaje sobie sprawę, na co się porywa, gdy o wsparcie prosi groźnego Rosjanina, który prowadzi elitarną szkołę walki. Nie wie, jaką cenę przyjdzie jej zapłacić za pomoc w odnalezieniu Ruby. Iwan Markowicz nie tylko wygląda groźnie. Jest też jednym z najbardziej niebezpiecznych mężczyzn w Houston. On i jego podwładni budzą lęk w miejscowym półświatku. Zwrócenie się do Iwana o pomoc jest czymś w rodzaju zawarcia paktu z diabłem. Ponadto on sam kieruje się żelazną zasadą: by nie mieszać się w cudze problemy. Tym razem jednak decyduje się uczynić wyjątek. Na razie nie chce mówić o zapłacie za przysługę, ponieważ Erin wywarła na nim większe wrażenie, niż chciałby przyznać. Podziemie przestępcze w Houston jest skrajnie niebezpieczne. Rywalizujące ze sobą gangi niezwykle poważnie traktują każdą próbę zakwestionowania ich władzy. Erin ma niewielkie pojęcie o ryzyku, jakie podejmuje. Iwan zna je doskonale. Ma świadomość, że spełnienie prośby tej ślicznotki może się wiązać z przerażającymi konsekwencjami. Nie wie tylko, czy zdoła ocalić ją przed nieuchronnym... Na jakie poświęcenie jest gotowy prawdziwie niebezpieczny mężczyzna?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Er (1 egz.)