SOWA OPAC :

56 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Medytacja : pierwsza i ostatnia wolność : przewodnik po medytacjach Osho / Osho ; przełożyła Joanna Grabiak. - Wydanie 2. poprawione. - Łomianki : Wydawnictwo "Garmond", 2008. - 281 stron ; 20 cm.

Autor

Osho (1931-1990). Grabiak Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Garmond

W tym poradniku stworzonym dla ludzi XXI wieku Osho przedstawia wiele technik medytacyjnych, m.i. Medytacje Aktywne, które pomagają pozbyć się napięcia towarzyszącego ludziom współczesnym. Techniki te składają się z dwóch części - medytację rozpoczyna etap wzmożonej aktywności fizycznej, ruchu, tańca, który pozwala przejść do drugiego etapu - wyciszenia właściwego medytacjom tradycyjnym.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ja (1 egz.)

Filia nr 6

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Od świtu do nocy : 101 technik medytacyjnych / Osho. - Łódź : "Samira", 1993. - 144 s. ; 21 cm.

Autor

Osho (1931-1990).

Forma i typ

Książki

Temat

Medytacja Samopoznanie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odwaga : radość z podejmowania ryzyka / Osho ; przeł. [z ang.] Bogusława Jurkevich. - Wyd. 2 zm. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2013. - 203, [1] s. ; 20 cm.

(Nowa Jakość Życia / Osho)

Autor

Osho (1931-1990). Koziorowska-Jurkevich Bogusława. Osho (1931-1990).

Forma i typ

Książki

Temat

Medytacja Odwaga Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Instytucja: Wydawnictwo Czarna Owca

Autor pokazuje, jak krok po kroku stawić czoła lekom, które są integralną częścią naszego życia. Zamiast walczyć ze strachem, możemy przekuć go w pouczającą przygodę i potraktować jako szansę na pogłębienie wiedzy o nas samych i świecie wokół.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Rozwój osobisty (1 egz.)

Książka

Audiobook

W koszyku

oceń

Równowaga ciała i umysłu : wykorzystaj umysł, by uzdrowić ciało / Osho ; przekład Bogusława Jurkevich. - Wydanie 2 popr., dodr. - Łódź : Wydawnictwo Ravi, 2005. - 182 strony ; 21 cm + 1 płyta (CD) : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Osho (1931-1990) Koziorowska-Jurkevich Bogusława

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Audiobooki

Temat

Ciało ludzkie Medycyna niekonwencjonalna Medytacja Samopoznanie Świadomość Umysł

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo Czarna Owca

Jeżeli nie traktujesz swego ciała zgodnie z naturą, pojawia się choroba. Jest ona twoim sprzymierzeńcem. Wytyka ci: Zmień postępowanie! Robisz coś niezgodnego z naturą;. Jeśli nie jesz przez trzy czy cztery dni, czujesz się osłabiony, głodny, smutny. Twoje ciało potrzebuje energii, więc mówi: Zjedz coś! Zawsze pamiętaj: energia jest neutralna, toteż jakość twojego istnienia zależy od ciebie. Możesz być szczęśliwy, możesz być nieszczęśliwy - jak sobie życzysz. Nikt inny za to nie odpowiada. Kiedy jesteś głodny - jedz. Kiedy jesteś spragniony - pij. Kiedy chcesz spać - śpij. Nie zmieniaj natury. Przez jakiś czas możesz to robić bezkarnie. Jeśli chcesz pościć, możesz to robić przez kilka dni, ale będziesz stawać się coraz słabszy i z każdym dniem będziesz odczuwać coraz większe przygnębienie. Jeśli nie chcesz oddychać, możesz wstrzymać oddech na kilkadziesiąt sekund ; oto ile swobody masz w tym zakresie. Niewiele, bo zaraz poczujesz, że się dusisz, że umrzesz, jeśli nie zaczniesz prawidłowo oddychać. Poczucie nieszczęścia istnieje po to, by ci wskazać, że gdzieś zbłądziłeś, że zgubiłeś drogę. A wtedy natychmiast zawracaj! Jeśli posłuchasz ciała - posłuchasz natury, swojej wewnętrznej istoty. Będziesz czuł się coraz bardziej szczęśliwy. Bądź dobrym słuchaczem natury.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

oceń

Spotkania z wyjątkowymi ludźmi / Osho ; przekł. z jęz. ang. Bogusława Jurkevich, Magdalena Stefańczuk. - Warszawa : Nowy Horyzont, 2009. - 240 s. : il. ; 20 cm. +1 płyta DVD.

Autor

Osho (1931-1990). Koziorowska-Jurkevich Bogusława Stefańczuk Magdalena

Forma i typ

Książki Filmy i seriale Publikacje popularnonaukowe

Temat

Duchowość religijna Religia Medytacja

Gatunek

Wydawnictwa popularne Film dokumentalny Wykład

Podczas tysięcy godzin spotkań, rozmów ze swoimi uczniami Osho wielokrotnie opowiadał o autorach, artystach, Mistrzach, którzy wywarli wpływ na życie ludzi Wschodu i Zachodu. Na kartach tej książki spotykamy się m.in. z Lao Tzu, Buddą, Krishną, Dionizjuszem, Sokratesem, Kabirem, Mirą, Gurdżijewem, Nietzsche, Gibranem, Krishnamurtim. Dodatkowo, na załączonej do książki płycie DVD prezentujemy Czytelnikom wykład Osho: "Każda ludzka istota jest poszukiwaczem prawdy" oraz film "Cicha eksplozja" o Ośrodku Medytacyjnym Osho w Punie w Indiach. [lubimyczytac.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnice życia : wprowadzenie do nauk Osho / Osho ; z przedmową Khushwanta Singha ; przeł. Katarzyna Przybyś. - Wyd. 2. - Łomianki : Garmond, 2007. - 301 s. ; 20 cm.

Autor

Osho (1931-1990). Singh Khushwant (1915- ). Przybyś Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Medytacja Samorealizacja Życie

Zbiór wykładów i zarazem kwintesencja nauk Osho, który zanim stworzył własną teozofię, wnikliwie studiował koncepcje i dzieje wiekich religii oraz biografie ich założycieli, a także psychologię.[okł.].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tantra najwyższe zrozumienie : komentarze do traktatów tantrycznych Tilopa - Pieśń Mahamudry / Osho ; [tłumaczenie Jan Linde]. - Katowice : Wydawnictwo Kos, 2007. - 264, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Osho (1931-1990) Linde Jan

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Tantryzm Buddyzm

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Instytucja: Wydawnictwo Kos

...te trzy etapy, musisz przez nie przejść... Chaos i zamieszanie, wszystko rozpadło się na kawałki, zupełne szaleństwo. Obserwuj, przejdź przez to, nie bój się. Póki tu jestem, nie musisz się bać. Wiem, że to minie, mogę cię zapewnić. Dopóki to nie minie, wdzięk, elegancja i cisza buddy nie zdarzą się tobie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wolność : odwaga bycia sobą / Osho ; przeł. Henryk Smagacz. - Warszawa : Nowy Horyzont AW, 2008. - 180, [6] s. ; 21 cm.

Autor

Osho (1931-1990). Smagacz Henryk.

Forma i typ

Książki

Temat

Samopoznanie Osobowość Medytacja

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Seria książek Nowy Horyzont zawiera wskazówki Osho jak poradzić sobie z najważniejszymi problemami dotyczącymi każdego współczesnego człowieka, jego związków z innymi ludźmi oraz jak odpowiedzieć na pytania: kim jestem? i jak żyć?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ja (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie emocjonalne : przemień lek, złość i zazdrość w twórczą energię / Osho ; przeł. Paweł Karpowicz. - Warszawa : Wydawnictwo Jacek Santorski & Co Agencja Wydawnicza, 2009. - 237 s. : il. ; 21 cm.

(Biblioteka Osho)

Autor

Osho (1931-1990). Karpowicz Paweł (1954- ). Osho (1931-1990).

Forma i typ

Książki

Temat

Uczucia Samopoznanie Medytacja Inteligencja emocjonalna

W jaki sposób możemy pogodzić potrzebę wyrażania emocji z pragnieniem poszanowania innych? Bardzo często stajemy przed dylematem: wyrażać je czy tłumić? Boimy się, że wyrażając prawdziwe uczucia, zranimy lub urazimy bliskie nam osoby. Jeżeli jednak tłumimy emocje, zwiększamy ryzyko zranienia samych siebie. Osho pomaga skutecznie rozwiązać ten konflikt. Książka ta umożliwia zrozumienie podłoża, na którym rodzą się emocje, uczy konstruktywnych zachowań, a także utrzymania pewności siebie i równowagi w obliczu nieuniknionych życiowych wzlotów i upadków. Szczególnie zaś pomaga odkryć, jaki wpływ na nasze życie wywiera lęk, złość oraz zazdrość i jak możemy przekształcić te destrukcyjne emocje w twórczą energię Unikalne podejście do ludzkiego umysłu i serca, jakim posługuje się Osho, wykracza daleko poza konwencjonalną psychologię. Kiedy jesteś szczęśliwy, nagle dopływa do ciebie energia z całego świata. Cały świat śmieje się razem z tobą. Osho

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Ja (1 egz.)

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.92 (1 egz.)

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie emocjonalne : przemień lęk, złość i zazdrość w twórczą energię / Osho ; przeł. Paweł Karpowicz. - Wyd. 3. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2013. - 253, [1] s. ; 18 cm.

Autor

Osho (1931-1990). Karpowicz Paweł (1954- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Inteligencja emocjonalna Medytacja Samopoznanie Uczucia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Instytucja: Wydawnictwo Czarna Owca

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uważność małej żabki : ćwiczenia mindfulness dla rodziców i ich maluchów / Eline Snel ; przełożyła Blanka Łyszkowska ; [redakcja merytoryczna: Beata Kamińska-Suchanek]. - Wydanie I. - Warszawa : Cojanato?, copyright 2020. - 180, [4] strony : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Snel Eline (1954- ) Łyszkowska Blanka Kamińska-Suchanek Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dziecko w wieku poniemowlęcym Dziecko w wieku przedszkolnym Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Rodzicielstwo Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: CoJaNaTo, Blanka Łyszkowska

Jak wiadomo, dziecko uczy się przez naśladowanie. Nie ma innej możliwości, jeśli pragniemy nauczyć dziecko uważności – sami musimy ją praktykować, to znaczy umieć wracać uwagą do tu i teraz oraz do ciała i oddechu. Nie zawsze jest to łatwe, bo rola rodzica bywa stresująca, a porady i wytyczne, jakie otrzymują młodzi rodzice, często sprzeczne ze sobą. To dlatego ta książka uczy rodziców i dzieci świadomości ich emocji i praktyki uważności. Uczy trudnej sztuki bycia uważnym rodzicem i proponuje ćwiczenia takie jak masaże i zabawy z najmłodszymi. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Zakątek rodzica (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jestem kobietą / Karolina Szaciłło. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 331, [4] strony : fotografie ; 21 cm.

Autor

Szaciłło Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Szaciłło, Karolina Kobiecość Medytacja Poczucie własnej wartości Podróże Samoakceptacja Samopoznanie Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Jedz, baw się i kochaj, czyli historia o tym, jak odnaleźć i pokochać siebie. "Kim jestem?" – to pytanie zadawałam sobie w wielu zakątkach świata: od Egiptu przez Indie po mój dom w Polsce. Jadłam, choć nie wiedziałam, że za moim głodem najczęściej stoją wyparte emocje. Bawiłam się, nie licząc ilości wypitego alkoholu i liczby wypalonych papierosów. Kochałam najczęściej intensywnie, ale krótko i zapomniałam o tym, co znaczy kochać siebie. Upadałam i podnosiłam się setki razy. Teraz jem, bawię się i kocham, ale w zupełnie inny sposób. Odkrywam prawdziwe znaczenie wolności. Przez ostatnie lata, małżeństwo, rodzinę patchworkową i podróże, pokonuję najdłuższy dystans w swoim życiu – z wypełnionej myślami głowy do pełnego miłości serca. Ty też pewnie zadajesz sobie podobne pytania, zwłaszcza teraz, gdy świat się zatrzymał, a my razem z nim. Może nadeszła już pora, żeby odnaleźć swoją życiową ścieżkę? Jesteś kobietą. To Twój czas, aby odkryć radość i ogromną siłę, które w Tobie drzemią. Pokażę Ci techniki, które pomogą Ci w najpiękniejszej podróży do sedna kobiecości. Poznasz metody relaksacyjne, tajniki zdrowych relacji i skuteczne sposoby budowania poczucia swojej wartości. Podpowiem Ci, jak uzdrowić więź z najważniejszą osobą w Twoim życiu i jak pokochać

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Duchowy wymiar ciąży : pielęgnowanie i rozwój drogi do macierzyństwa / dr Shawn A. Tassone, dr Kathryn M. Landherr ; przełożyła Katarzyna Emilia Bogdan. - Wydanie II. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 301, [3] strony : fotografie ; 21 cm.

Autor

Tassone Shawn A. (1967- ) Landherr Kathryn M. (1966- ) Bogdan Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciąża Joga Medytacja Poród

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Instytucja: Wydawnictwo Kobiece, Łukasz Kierus

Oto najlepszy przewodnik o rozwoju, trosce i wsparciu w trakcie ciąży. Każdy trymestr ciąży to dla kobiety etap bohaterskiej podróży, podczas której zmaga się ona z trudnościami na poziomie nie tylko fizycznym i emocjonalnym, ale także duchowym. Ważne jest zrozumienie tych wszystkich przejawów, bo pozwala to na zwiększenie świadomości swojej i swojego jeszcze nienarodzonego dziecka. Ten przewodnik, stworzony przez ginekologów-położników z wieloletnią praktyką, a jednocześnie rodziców czwórki dzieci, pozwoli każdej kobiecie zrozumieć kolejne etapy tego błogosławionego stanu jakim jest ciąża, nawiązać więź z dzieckiem od pierwszych dni jego życia, a przede wszystkim odnaleźć się w wyjątkowej roli matki. Autorzy w oparciu o doświadczenie w medycynie konwencjonalnej i alternatywnej, stworzyli przewodnik po codziennej praktyce w trakcie ciąży zarówno w aspekcie fizycznym, jak i duchowym. Wraz z tą książką kobiety przejdą drogę przez trzy trymestry ciąży, poród oraz etapy poporodowe, otrzymają wsparcie i przygotują się na przyjście na świat swojego dziecka. W publikacji znajdują się także praktyczne ćwiczenia medytacyjne, ćwiczenia oddechu oraz jogi przygotowane przez wykwalifikowaną instruktorkę i doulę. Książka wznosi temat ciąży i porodu na nowy poziom i przygotowuje kobiety do podróży bohaterki od ciąży do macierzyństwa! [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Ciąża (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Uzdrawiająca moc umysłu / Tulku Thondup ; [przekł. Jarosław Należnik]. - Kraków : Wydawnictwo Mudra, 1999. - XI, [3], 199 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Tulku Thondup (rinpocze). Należnik Jarosław.

Forma i typ

Książki

Temat

Medycyna niekonwencjonalna Medytacja Wizualizacja (psychologia)

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

"Ta przystępna książka o uzdrawianiu zgłębia prawdziwą naturę umysłu oraz przyczyny cierpienia - dziedzinę, którą zajmują się tylko nieliczne książki poświęcone psychofizycznemu leczeniu. Umiarkowany, pełen mądrości tekst oraz praktyczne ćwiczenia oparte na starożytnej duchowej wiedzy buddyzmu tybeteńskiego - to wspaniały dar pokoju, który może nadać nową jakość twojemu życiu". [Joan Borysenko]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Verde Susan Reynolds Peter (1961- ) Mączka Iwona

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Medytacja Mindfulness

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana Broszura

Instytucja: Grupa Wydawnicza Relacja

Poczuj wraz z dzieckiem, jak chwila medytacji może przywrócić spokój, radość i równowagę w życiu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Akademia uczuć (1 egz.)

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)

Filia nr 9

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (1 egz.)

Filia nr 10

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)

Filia nr 15

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Uczucia (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Medytacja dla początkujących / Donald J. Walters ; tł. [z ang.] Elżbieta Gotkowska. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2004. - 109 s. ; 21 cm.

Autor

Walters Donald J. (1926- ). Gotkowska Elżbieta.

Forma i typ

Książki

Temat

Medytacja Samopoznanie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ja (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia / Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal oraz Jon Kabat-Zinn ; przełożył Paweł Listwan. - Wydanie II poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2023. - 315, [4] strony ; 23 cm.

Autor

Williams J. Mark G. (1952- ) Teasdale John D. Segal Zindel V. (1956- ) Kabat-Zinn Jon (1944- ) Listwan Jerzy Paweł

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Osoby z depresją Depresja psychiczna Terapia poznawcza oparta na uważności Terapia poznawcza Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Czarna Owca

Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. [wydawca]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Ekonomiczno-Techniczna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 29 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia / Mark Williams, [i in.] ; przeł. Paweł Listwan. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2013. - 318, [2] s. ; 23 cm + CD mp3.

Autor

Williams Mark. Listwan Paweł.

Forma i typ

Książki

Temat

Depresja psychiczna Medytacja

Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale'em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. [merlin.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ja (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Technika wyciszenia : krok po kroku / Paul Wilson ; z ang. przeł. Marcin Zieliński. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2003. - 127 s. : il. ; 20 cm.

(Nowy Styl Życia)

Autor

Wilson Paul (1949- ). Zieliński Marcin.

Forma i typ

Książki

Temat

Medytacja

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Gdybyśmy szczerze spojrzeli na siebie samych, prawie na pewno znaleźlibyśmy wiele do poprawienia w naszym życiu. Możemy być zdrowsi, szczęśliwsi i spokojniejsi poprzez skupienie się na czterech dziedzinach życia: diecie, ćwiczeniach fizycznych, postawie życiowej i medytacji. Książka poświęca poszczególne rozdziały wszystkim czterem aspektom, ale przede wszystkim poświęcona jest medytacji. Poprzez medytację można pokonać wiele bólów i stresów związanych z egzystencją w dzisiejszym świecie. Technika wyciszenia jako forma medytacji jest bardzo prostym, łatwym do opanowania ćwiczeniem. Wystarczy jej poświęcić codziennie odrobinę czasu, nie wymaga też żadnych zmian w trybie życia. Warto spróbować!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie, które pokochasz : jak zawsze czuć się dobrze / Abby Wynne ; [tłumaczenie Mariusz Warda]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2017. - 334 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Wynne Abby Warda Mariusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Medytacja Relacje międzyludzkie Samopoznanie Samorealizacja Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Studio Astropsychologii, Janusz Nawrocki

Otaczamy się coraz większą ilością przedmiotów i bardziej dbamy o swoje potrzeby. Jak to możliwe, że nadal tak trudno nam stwierdzić z całym przekonaniem, że jest nam dobrze? I w jaki sposób zagwarantować sobie takie poczucie na resztę życia? Odpowiedzi udziela szamańska psychoterapeutka i uzdrowicielka energetyczna, która od lat pomaga ludziom uwolnić się od samopowtarzalnych wzorców stresu i stworzyć ogromną przestrzeń dla dobrostanu, szczęścia, spokoju i wewnętrznej mocy. W tej książce zdradza ona najskuteczniejsze metody, dzięki którym możesz wziąć pełną odpowiedzialność za własne samopoczucie. Dzięki prostym wyjaśnieniom i praktycznym ćwiczeniom podniesiesz poziom samoświadomości i nauczysz się aktywnie pracować ze swoim sercem, umysłem oraz duszą w celu wykreowania transformacyjnych zmian. Uwolnisz się od fizycznego bólu i wykształcisz poczucie bycia obecnym w teraźniejszości. Dowiesz się jak uzdrowić swoje relacje, stworzyć silniejsze granice, uwolnić się od stresu i niepokoju oraz osiągnąć nowy poziom wibracyjnego zdrowia. Stworzysz wokół siebie zdrowsze środowisko oraz wykorzystasz swój pełen potencjał i stworzysz życie, które kochasz. Poprzez przepracowywanie uzdrawiających technik opisanych w tej książce, doświadczysz więcej szczęścia i pełniejszego zdrowia niż kiedykolwiek wcześniej. Uzyskasz także narzędzia, które pozwolą ci osiągnąć dobrostan na całą resztę życia. Sprawdź, jak cudownie mieć się dobrze!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)