SOWA OPAC :

42 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Patrząc w słońce : jak przezwyciężyć grozę śmierci / Irvin D. Yalom ; przeł. Anna Dodziuk ; [tł. Wskazówki dla czytelników Patrząc w słońce Krzysztof Wolański]. - Warszawa : Instytut Psychologii Zdrowia. Polskie Towarzystwo Psychologiczne, 2008. - 254, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Yalom Irvin D. (1931- ). Dodziuk Anna (1947- ). Wolański Krzysztof.

Forma i typ

Książki

Temat

Lęk Śmierć

"Irvin Yalom napisał odważną, inteligentną książkę na ostatni już zakazany temat - o śmierci. Jestem pełna szacunku dla jego odwagi i rzadko spotykanej ostrości widzenia". Erica Jong

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyzwolenie od lęków i alkoholu za pomocą sił psychicznych / Maria Szulc. - Konstancin-Jeziorna : "Medium", cop. 2000. - 160 s. ; 20 cm.

Autor

Szulc Maria.

Forma i typ

Książki

Temat

Alkoholizm Lęk

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Uzależnienia (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak uwolnić się od lęku / Wunibald Müller ; przekł. Urszula Poprawska. - Kraków : Wydawnictwo WAM, 2005. - 95, [1] s. ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Müller Wunibald (1950- ). Poprawska Urszula.

Forma i typ

Książki

Temat

Lęk

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Instytucja: Wydawnictwo WAM

W niniejszej publikacji autor przygląda się różnym aspektom lęku. Pokazuje jego pozytywne i negatywne strony. Przedstawia możliwości fachowej pomocy psychoterapeutycznej i medycznej. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać lęk / Lavinia Plonka ; z ang. przeł. Marek Urbański. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2005. - 158 s. ; 20 cm.

Autor

Plonka Lavinia. Urbański Marek (1952- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Lęk

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ja (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pomóc dziecku, które się boi : przezwyciężenie lęków i niepokojów u dzieci / Cynthia G. Last ; przeł. Przemysław Hejmej. - Kraków : Wydawnictwo eSPe, 2012. - 345, [3] s. : il. ; 20 cm.

(Twoje Poradniki)

Autor

Last Cynthia G. Hejmej Przemysław.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Lęk Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Książka dr Last to znakomity poradnik i źródło ważnych informacji, będących owocem 25-letniej pracy z dziećmi lękowymi i ich rodzinami. Można w niej znaleźć m.in. opisy technik relaksacyjnych i metod radzenia sobie ze stresem, które dziecko powinno wykorzystywać w celu zmniejszenia napięcia i poziomu lęku, a także wskazówki, w jaki sposób zachęcać malca, aby zamiast uciekać przed źródłem lęku, stawiał czoła trudnościom. Dzięki tej książce nauczycie się łagodzić pojawiający się u dziecka niepokój i dowiecie się, jak zaszczepić w nim pewność siebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Spokojnie, to tylko fobia! : summa wszystkich strachów / Tim Lihoreau ; przeł. Rafał Śmietana. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2008. - 196 s. ; 18 cm.

Autor

Lihoreau Tim (1965- ). Śmietana Rafał.

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Lęk Strach

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Ogarnia cię trwoga na myśl o muzyce country? Dopada cię paniczny strach, gdy masz zamówić potrawę z obcojęzycznego menu? Boisz się, że nie dość wyraźnie wyeksponowałaś stringi? Panikę wywołuje w tobie nietypowo otwierany karton mleka? Drżysz ze strachu, że w szpitalu odwiedzi cię polityk? Autor tej książki cierpi na fronsofobię (strach przed parzeniem herbaty podczas przyjęć rodzinnych), ceterinfanofobię (strach przed cudzymi dziećmi), obecnie jednak najbardziej dokucza mu calvofobia (obawa przed kompletnym wyłysieniem). Jego dzieło to summa wszystkich strachów współczesnego człowieka. Dwieście strachów, lęków, fobii i zupełnie małych fobijek, które mogą dopaść każdego z nas, w cenie jednej książki! Dodatkowym bonusem jest lakoniczny wstęp - mógłby być dłuższy, ale autor cierpi na nimitempofobię (strach przed powtarzaniem się). Sięgając po ten tom, nie musisz obawiać się jednego: na pewno jest się z czego pośmiać.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Filia nr 6

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bajki terapeutyczne. Cz.1 / Maria Molicka. - Wyd. 2 popr. i uzup. - Poznań : Wydawnictwo Media Rodzina, cop.1999. - 207, [1] s., [11] k. tabl. kolor. : il. ; 21 cm.

Autor

Molicka Maria (psycholog).

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bajkoterapia Lęk

Gatunek

Bajki i baśnie

Konwencja bajki, konstruująca świat na poły realny, na poły fantastyczny, tworzy najbliższą rozumieniu dziecka rzeczywistość. Pozwala nie tylko zapoznać się i oswoić z sytuacjami budzącymi niepokój (rozstanie z rodzicami, ciemność, kompromitacja, śmierć, hospitalizacja), ale i znaleźć cudowne rozwiązanie nękających problemów, skłaniając dziecko do szukania skutecznych sposobów radzenia sobie z własnymi trudnościami. Rodzice, terapeuci i wychowawcy zaznajomieni ze stosowanymi w bajkach technikami psychologicznymi z powodzeniem będą mogli wykorzystywać je we własnych fabułach terapeutycznych mających na celu uodpornienie dziecka przed lękiem lub znaczne zmniejszenie jego porażającego oddziaływania. [opis z okł.].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 12

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Bezpieczne dziecko (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć lęki, pokonać panikę : poradnik dla kobiet / Pe Jacobi ; z niem. przeł. Małgorzata Mirońska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, cop. 2006. - 269 s. ; 20 cm.

Autor

Jacobi Pe (1968- ). Mirońska Małgorzata.

Forma i typ

Książki

Temat

Kobieta Lęk

Gatunek

Poradnik

Wielu badaczy twierdzi, że nawet uporczywe lęki występujące w zaburzeniach lękowych są wyuczone, a zatem można się ich również oduczyć i definitywnie pokonać. Przyjmuje się, że mniej więcej co dziesiąty dorosły człowiek cierpi na zaburzenia lękowe lub ataki paniki, których ofiarą częściej padają kobiety niż mężczyźni. Ta książka porusza temat tabu - lęk nie kojarzy się przecież najlepiej, zupełnie nie pasuje do wymogów naszych zorientowanych na sukces czasów ani do obrazu nowoczesnej kobiety. Wielu ludzi cierpiących na zaburzenia lękowe potrzebuje lat, aby móc w ogóle rozpoznać swoją chorobę, a lekarze często są bezradni. Autorka tego poradnika wyjaśnia w prosty i zrozumiały sposób, na czym polegają zaburzenia lękowe, jak się wyrażają i rozwijają. W części praktycznej daje szczegółowe wskazówki, w jaki sposób można skutecznie radzić sobie z własnymi lękami - doraźnie i długofalowo.[merlin].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Spokojnie, to tylko panika : jak sobie skutecznie radzić z atakami paniki / Shirley Trickett ; tł. [z ang.] Piotr Żak. - Kielce : "Jedność", 2001. - 147 s. : il. ; 22 cm.

Autor

Trickett Shirley. Żak Piotr.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Lęk

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co robić, gdy się martwisz : poradnik dla lękliwych dzieci / Dawn Huebner ; rys. Bonnie Matthews ; [przekład Anna M. Kmiecik]. - Olsztyn : Wydawnictwo Levyz, 2018. - 80 stron : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Huebner Dawn. Kmiecik Anna M. Matthews Bonnie (1963- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

6-8 lat 9-13 lat Dzieci

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Levyz

"Co robić, gdy się martwisz" to bestellerowy poradnik psychologiczny dedykowany dzieciom, które często odczuwają lęk i niepokój. Autorka w nowatorski sposób edukuje, motywuje i uczy, jak stosować poznawczo-behawioralne techniki radzenia sobie z lękiem. Pobudzające wyobraźnie metafory wyjaśniają mechanizm powstawania i zaostrzania się lęku, a prosty i pełen ciepła język autorki sprawia, że nauka radzenie sobie z lękiem stanie się przyjemna. Książka wzbogacona jest ilustracjami Bonnie Matthews i licznymi ćwiczeniami, które umożliwią dziecku zwerbalizowanie swoich obaw, a zarazem pobudzą je do ekspresji twórczej. Książka zawiera wstęp dla rodziców i opiekunów. Została nagrodzona Gold Award w konkursie National Parenting Publications Award. [lubimyczytac.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 10

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Pomóż swojemu dziecku (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Yalom Irvin D. (1931- ) Rączkowska Marzenna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Śmierć

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Religia i duchowość

Instytucja: Wydawnictwo Czarna Owca

W dziele podsumowującym jego pracę i osobiste doświadczenie Yalom pomaga rozpoznać, jak strach przed śmiercią leży u podstaw większości naszych niepokojów. Omawia doświadczenia, które mogą nam to uświadomić. Należą do nich poczucie straty (śmierć ukochanej osoby, rozwód, utrata pracy lub dachu nad głową), marzenia senne, trauma czy starzenie się. Autor przekonuje, że zmierzenie się z własną śmiertelnością inspiruje nas do zmiany priorytetów. Dzięki temu możemy głębiej komunikować się z tymi, których kochamy, doceniać piękno życia i podejmować ryzyko, wiodące do osobistego spełnienia. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Psychologia (1 egz.)

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pozbyć się lęku i zacząć żyć / Pippa Grange ; [przekład Katarzyna Majkowska]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2021. - 347 stron ; 21 cm.

Autor

Gramge Pippa Majkowska Katarzyna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Zaburzenia lękowe Lęk

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Muza

Strach podcina skrzydła wszystkim niezależne od statusu społecznego, wiedzy, majątku czy umiejętności. Choć generalnie łakniemy w życiu spełnienia, szczęścia i zwycięstwa, rzadko kiedy potrafimy się cieszyć tym, co mamy, zdobywamy czy osiągamy. Dr Grange przyczyn naszego niezadowolenia, braku głębokiej satysfakcji upatruje w lęku, strachu, który pozbawia nas radości, odbiera nam wiarę w siebie, niszczy zaufanie do innych i ogranicza naszą duchową wolność. Pod jego wpływem wstydzimy się siebie albo pragniemy całkowitej kontroli nad innymi. Autorka na przykładach zaczerpniętych z własnej praktyki zawodowej dzieli się radami i wskazówkami, które mają nam pomóc w pokonaniu lęków.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Rozwój osobisty (1 egz.)

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przestać się bać / Ellen Hendriksen ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 366, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hendriksen Ellen Rossowski Dariusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fobia społeczna Lęk Przezwyciężanie lęku Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo JK

Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem… A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale… tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie!

Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany - do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem - zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać. Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni. [wydawca]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ja (1 egz.)

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 6

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 15

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Psychologia (1 egz.)

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie bój się! : wielka księga strachu (nie tylko) dla cykorków / Milada Rezková, Lukáš Urbánek, Jakub Kaše ; przełożyła Anna Nowak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo "Nasza księgarnia", 2020 r. - 189, [11] stron : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Rezková Milada (1979- ) Urbánek Lukáš (1973- ) Kaše Jakub (1972- ) Nowak Anna (anglistka)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Strach

Gatunek

Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo "Nasza Księgarnia"

"Nie bój się!" to książka o strachu zarówno dla cykorków, jak i dla wielkich twardzieli. Możesz ją czytać od początku, od środka albo od końca. To bez znaczenia; strach jest częścią życia! Spójrz na strach z różnych perspektyw. Wyobraź go sobie jako niepokój, panikę, fobię – lecz również jako odwagę. Towarzystwa dotrzyma ci chłopiec o imieniu Jurek, który przeżywa wiele przygód ze strachem. Jurek bardzo cię rozbawi! Ktoś, kto boi się krzaków, jak najbardziej może pójść do lasu. A ci, którzy przyznają się do swoich lęków, potrafią je nazwać i zrozumieć, lepiej radzą sobie w życiu. Wszystkich tych i wielu, wielu innych rzeczy dowiesz się z tej właśnie książki! [nk.com.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 10

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ne/Emocje (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / Judith Bemis, Amr Barrada ; przekład Lidia Lewicka. - Wydanie 2. w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 191, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Bemis Judith. Barrada Amr. Lewicka Lidia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Lęk

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Instytucja: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Książka zawiera wypowiedzi osób, które kiedyś zmagały się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób mówienia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wycisz strach : jak przezwyciężyć lęk, panikę i agorafobię / Pauline McKinnon ; przełożyła Monika Kowaleczko-Szumowska. - Wydanie I. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2007. - 251 stron ; 21 cm.

Autor

McKinnon Pauline Kowaleczko-Szumowska Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Lęk

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Zysk i S-ka Wydawnictwo

Stres, lęk, strach, panika - tych uczuć doświadcza każdy. Okaleczająca jest dopiero ich nieustanna obecność. Oznacza życie w duszącym uścisku lęku i niemoc wyswobodzenia się z niego. W dzisiejszym społeczeństwie panika i agorafobia, czyli strach przed opuszczeniem bezpiecznych progów własnego domu, przysparza cierpienia wielu ludziom. Nie musi tak być. W swoim światowym bestsellerze Pauline McKinnon opisuje, jak przezwyciężyła agorafobię dzięki unikalnej technice medytacyjnej. Książka Wycisz strach opisuje jej doświadczenia, a jednocześnie jest niezwykle cennym źródłem praktycznych wskazówek dla wszystkich borykających się z podobnymi problemami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk : neuronauka na tropie źródeł lęku i strachu / Joseph LeDoux ; tłumaczenie i wprowadzenie Kinga Wołoszyn-Hohol i Mateusz Hohol. - Kraków : Copernicus Center Press, 2017. - 764, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

LeDoux Joseph E. Wołoszyn Kinga. Hohol Mateusz (1987- ).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Lęk Neurologia Strach

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Copernicus Center Press

"Lęk" to książka, która wyjaśnia najbardziej palące kwestie zdrowia psychicznego, wskazując naukowe podstawy zaburzeń strachu i lęku. Zaburzenia lękowe dotykają miliony osób na całym świecie, stanowiąc jeden z najbardziej rozpowszechnionych problemów zdrowia psychicznego. Joseph LeDoux, który wraz z członkami swojego laboratorium przoduje w wysiłkach badawczych, zmierzających ku zrozumieniu i skutecznemu leczeniu lęku, w niniejszej książce wyjaśnia całą gamę zaburzeń, ich pochodzenie, a także odkrycia, które mogą przywrócić zdrowie cierpiącym na nie osobom. Przełomowa teza LeDoux głosi, że dotąd myśleliśmy o strachu i lęku w niewłaściwy sposób. Nie są one, jak sądzono dotychczas, wrodzonymi, spuszczonymi z mózgowej smyczy stanami, ale gromadzonymi przez nas doświadczeniami poznawczymi. Leczenie zaburzeń lękowych musi uwzględniać zarówno ich świadome przejawy, jak i leżące u ich podstaw nieświadome procesy neuronalne. LeDoux wskazuje jak najnowsze badania nad mózgowymi podstawami lęku przekładają się na nowe podejście do leczenia zaburzeń psychicznych. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie bez lęku : porady dla tych, którzy się boją / Jan-Otto Ottoson ; przekład Jacek Kubitsky. - 2. wydanie w języku polskim. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 124, [1] strona : rysunki ; 21 cm.

Autor

Ottoson Jan-Otto. Kubitsky Jacek (1944- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Zaburzenia nerwicowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Wszyscy przeżywamy lęk. Jest on silniejszy lub słabszy, odczuwany tylko w wyjątkowych sytuacjach albo znacznie częściej. Zazwyczaj możemy walczyć ze swoim lękiem za pomocą naszego rozumu, oczywiście pod warunkiem, że wyposażymy go w odpowiednią wiedzę. Często jednak brakuje nam wiedzy o tym, w jaki sposób lęk się rodzi, jak się wyraża i jak łagodzić jego występowanie. Czytając tę książkę, rozpoznasz zapewne ten typ lęku, który sam czasami odczuwasz. Zdobywając wiedzę na ten temat, możesz bardziej efektywnie pracować nad lękiem, zarówno samodzielnie, jak i we współdziałaniu z lekarzem czy psychologiem. Znaczną część pracy jednak możesz i musisz wykonać sam. Książka ta oparta jest na przeżyciach ludzi, z którymi autor zetknął się w ciągu swojej czterdziestoletniej praktyki psychiatrycznej. [ksiegarnia.pwn.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Choroby (1 egz.)

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Filia nr 15

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie (1 egz.)

Filia nr 18

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Oblicza lęku : skąd się bierze i jak sobie z nim radzić / Fritz Riemann ; tłumaczenie Urszula Poprawska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - 231 stron ; 23 cm.

(Terapia Traumy)

Autor

Riemann Fritz (1902-1979) Popławska Urszula

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Lęk Osobowość Typologia psychologiczna Zaburzenia osobowości

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo Czarna Owca

Oblicza lęku Fritza Reimanna, słynnego niemieckiego psychoanalityka i psychoterapeuty, to jedno z najbardziej dogłębnych studiów dotyczących lęku. Autor wprowadza nas w świat czterech podstawowych sił psychicznych rządzących ludzkim życiem i pokazuje, za jakie elementy naszej osobowości są odpowiedzialne i jakie podstawowe lęki są z nimi związane. Autor próbuje oswoić nas z lękiem, wskazać konstruktywne sposoby wykorzystania go. Pokazuje, że lęku nie wolno się bać, że trzeba się z nim zmierzyć. Jest to z pewnością cenna pozycja zarówno dla osób zawodowo zajmujących się psychologią, jak i dla wszystkich zainteresowanych zagadnieniem lęku w życiu człowieka. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Psychologia (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka spokojnego życia : 48 wskazówek jak pozbyć się lęku i obaw / Shunmyo Masuno ; przełożył Andrzej Wojtasik. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2022. - 238, [2 ] strony, ilustracje; 21 cm

Autor

Masuno Shunmyō (1953- ) Wojtasik Andrzej (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samopoznanie Niepewność Lęk Zen Relacje międzyludzkie Osobowość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Grupa Wydawnicza Foksal

Żyj w spokoju i radości dzięki stu prostym praktykom japońskiego mnicha zen. Czerpiąc ze starożytnej wiedzy, znany mnich buddyjski Shunmyo Masuno pokazuje, jak praktykować zen w codziennym życiu za pomocą konkretnych i niezwykle prostych wskazówek. Każdą kolejną praktykę opatrzono minimalistycznym rysunkiem, przy którym możesz się odprężyć i wziąć głęboki oddech, zanim przejdziesz dalej. Z każdym dniem będziesz odnajdywać szczęście we wprowadzaniu niewielkich zmian w swoim życiu. Nie musisz poszukiwać wyjątkowych doświadczeń - to dzięki tym drobnym praktykom odzyskasz głęboki spokój wewnętrzny. [nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 15

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Psychologia (1 egz.)