SOWA OPAC :

61 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Pięć cennych minut wieczorem : 100 ćwiczeń, które pomogą ci wypocząć po ciężkim dniu / Jeffrey Brantley, Wendy Millstine ; przekład Ewa Jusewicz-Kalter. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Gdańsk ; Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne : Funky Books, copyright 2010. - 249, [2] strony ; 15 cm.

Autor

Brantley Jeffrey. Millstine Wendy (1966- ). Jusewicz-Kalter Ewa.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Odpoczynek Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Dzięki tej książce dowiesz się, jak - poświęcając na to codziennie tylko 5 minut - łatwo, szybko i skutecznie zostawić za sobą chaos dnia codziennego, by miło spędzić wieczór.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zakochaj się w życiu : podręcznik małych i dużych kroków dla poszukującej duszy / Ewa Foley. - Wydanie II. - Łódź : Wydawnictwo Ravi, 2002. - 316 stron ; 21 cm.

Autor

Foley Ewa.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Autopsychoterapia Higiena Samorealizacja

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo Ravi

Wnikliwa książka wciąga, zmusza do myślenia, korci do natychmiastowego działania. Jest kwinesencją całej wiedzy o radości, szczęściu i dającej sie spełnić wymarzonej przyszłości.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ja (1 egz.)

Filia nr 2

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Rozwój osobisty (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Komorowska Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Depresja psychiczna Rozpacz Smutek

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Edipresse Polska

Depresjologia została napisana z myślą o wszystkich tych, którzy zmagają się z depresją, którzy poszukują recepty na życie w harmonii, którzy pragną dowiedzieć się kim naprawdę są i znaleźć inspirację i odwagę, by podążać własną drogą. Depresjologia to przejrzysty przewodnik w poszukiwaniu harmonii pomiędzy Sercem, Duszą, Ciałem i Rozumem. To mapa w drodze przez depresję do spełnienia, która rozpoczyna się w przeszłości, wytycza cele na przyszłość i uczy żyć w teraźniejszości. To rewolucyjne podejście do pracy nad sobą, która staje się przyjemnością, a nie ciężką harówką, do której zachęca większość poradników. Książka napisana jest obrazowym językiem, pełnym miłości do człowieka i szacunku do indywidualności każdego czytelnika. Daje wiarę w siebie, nadzieję na szczęśliwe życie i miłość do siebie samego. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga nieskończonego bogactwa : myśli kształtują życie / Joseph Murphy ; [tł. Krzysztof Woynarowski]. - Wyd. 2. - Katowice : Wydawnictwo"Kos", 2009. - 255 s. ; 21 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Woynarowski Krzysztof.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Myślenie Samopoznanie Samorealizacja Wiara

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj stres! : poradnik przedegzaminacyjny / [autor Anita Naik ; tł. Łukasz Smarzyńsk]i. - Poznań : Wydawnictwo IBIS, 2009. - 48 s. : il. kolor. ; 25 cm.

(Pomocna Dłoń)

Autor

Naik Anita. Smarzyński Łukasz.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Stres

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Poradnik z serii Pomocna dłoń to niezwykle przydatne książki, które pomogą Ci odnaleźć się w każdej sytuacji. Dzięki tej książce poznasz różne metody uczenia się, robienia notatek i organizacji czasu. Dowiesz się, jakie są techniki walki ze stresem. Przeczytasz, jak zdać egzamin, napisać dobre wypracowanie i przygotować prezentację. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Bezpieczne dziecko (1 egz.)

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pozytywne myślenie : czy może szkodzić / Günter Scheich ; przekład Ewa Pankiewicz. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2000. - 146, [3] strony ; 24 cm.

(Emocje i Rozum)

Autor

Scheich Günter (1956- ). Pankiewicz Ewa.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Autopsychoterapia Optymizm Samowychowanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Instytucja: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Pozytywne myślenie szkodzi - ta prowokująca teza nie dotyczy oczywiście osób z natury radosnych, optymistycznie nastawionych do świata. Skierowana jest natomiast przeciwko tym "psychologicznym" szkołom, które starają się nam wmówić, że wystarczy pilnie pozytywnie myśleć, niemal automatycznie osiągniemy sukces, będziemy bogaci, zdrowi, szczęśliwi. Ponieważ wśród klientów gabinetów psychoterapeutycznych pojawia się coraz więcej osób, które na skutek nadziei związanych z "pozytywnym myśleniem" zachorowały, psycholog kliniczny i psychoterapeuta dr Guenter Scheich, opierając się na swojej wiedzy naukowej i praktyce terapeutycznej, omawia teorie "pozytywnego myślenia". Na przykładzie różnych przypadków wykazuje, dlaczego obietnice sukcesu i szczęścia - składane przez Murphyego, Carnegiego i Pealea - nie zawsze mogą być dotrzymane, a w wypadku osób pasywnych, lękliwych, depresyjnych czy nieśmiałych mogą doprowadzić wręcz do zaburzeń psychicznych. Autor bardzo dokładnie przygląda się tym, którzy promują "pozytywne myślenie". Udowadnia, że ta teoria to przede wszystkim big business, w którym zysk jest sprawą pierwszorzędną, natomiast osoba poszukująca pomocy przegrywa. Doktor Scheich pracuje jako psychoterapeuta, od wielu lat zajmuje się psychicnymi aspektami objawów chorobowych oraz bada zależności między psychiką a systemem immunologicznym. W swoim referacie "Pozytywne myślenie - droga do optymizmu i sukcesu ?', który wzbudził ogromne zainteresowanie, po raz pierwszy przedstawił doświadczenia zebrane w pracy z licznymi pacjentami, w których wypadku "autoterapia" przy pomocy "pozytywnego myslenia" się nie powiodła. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odważne dusze : poznaj plan swojej duszy / Robert Schwartz ; tł. Magdalena Niemczyk. - Białystok : Illuminatio, 2011. - 243 s. ; 24 cm.

Autor

Schwartz Robert (1967- ). Niemczyk Magdalena.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Bioenergoterapia Mediumizm Reinkarnacja Samopoznanie Spirytyzm

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Rozpocznij duchową ppodróż i poznaj odpowiedzi na pytania, które zadajesz od dawna: "Dlaczego tak się stało?" ; "Dlaczego ja" ; "Czym sobie na to zasłużyłem".[okł.].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.96 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Sitkowska Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Przekonania Wewnętrzne dziecko Więź rodzinna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Helion

Dorośnij i... uwolnij się wreszcie od tego, co wpajali Ci rodzice!O tym, że dzieciństwo wpływa na dorosłe życie, wiemy co najmniej od czasów Freuda. A jednak wciąż często nie zdajemy sobie sprawy, w jak dużym stopniu to, jacy jesteśmy, zawdzięczamy naszym rodzicom. To, co w nas dobre, to, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często nas blokuje, ma zwykle źródło głęboko w dzieciństwie. Nawet jeżeli był to szczęśliwy czas, i tak mógł zasiać w nas przekonania, które negatywnie wpływają na nasze działania w dorosłym życiu.Czy należy zatem usiąść na kanapie, załamać ręce i poddać się, "bo mam za sobą trudne dzieciństwo"?Absolutnie nie! Owszem, jeśli czujemy, że przyczyny życiowych trudności leżą w okresie, w którym nadzór nad nami pełnili rodzice, warto na moment wrócić do tamtego czasu. Dobrze również spojrzeć świeżym okiem na relacje z rodzicami i zastanowić się, które składowe naszej osobowości wymagają przepracowania i wychowania od nowa. Pomoże w tym ćwiczeniowa część tej książki, skonstruowana przez autorkę tak, by Czytelnik był w stanie sam poprowadzić własną terapię i by odzyskał wpływ na swoje życie.By uwolnił się od ograniczającego wpływu rodziców.Sylwia Sitkowska - psycholog, terapeutka. Współzałożycielka Przystani Psychologicznej, Terapeutycznej Kawiarni i poradni online Przestrzeń Pomocy. Specjalizuje się w terapii krótko- i długoterminowej osób dorosłych. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Filia nr 13

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga podświadomości / Joseph Murphy ; z niem. przeł. Mariola Kęcka. - Warszawa : "Świat Książki", 1997. - 252,[1] s. ; 21 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Kęcka Mariola.

Forma i typ

Książki

Temat

Psychoterapia Samopoznanie Samorealizacja Relacje międzyludzkie Wiara Autopsychoterapia

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 12

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

1000 najważniejszych pytań, które powinienieś sobie zadać, aby życie zaczęło się układać po twojej myśli / Alyss Thomas ; z angielskiego przełożyła Joanna Kwiatkowska. - Warszawa : KDC Klub dla Ciebie, copyright 2008. - 253, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Thomas Alyss Kwiatkowska Joanna Maria

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Rozwój osobowości Samowychowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Weltbild Polska

Wprowadzisz zmiany w swoim życiu i poczynisz niezwykłe postępy!Jak pomóc sobie samemu? Jak pracować nad sobą i swoim rozwojem osobistym? Doświadczona psychoterapeutka Alyss Thomas przyjrzała się uważnie przyczynom, które powodują, że życie nam się nie układa. Jej kwestionariusze pomogą Ci nadać życiu właściwy kierunek i sens oraz osiągnąć to, czego pragniesz. Autorka zadaje podstawowe pytanie: Co sprawia, że czujemy się dobrze?. Dąży do znalezienia właściwych odpowiedzi dla każdego czytelnika. To, w jakim stopniu sobie pomożesz, zależy od Ciebie. Poszczególne części książki mają formę quizu. Omawiane tematy to:* Pytania o życie, pewność siebie i samoocena* Czas, stres, lęk i relaks, uporanie się z przeszłością, depresja, strata i żal* Szczęście, radość i kreatywność, związki i komunikacjaAutorka podaje zasady leżące u podstaw pracy nad sobą, które można zastosować w każdej sytuacji. Praca z tą książką to trening osobisty, który będzie miał korzystny i trwały wpływ na Twój sposób myślenia, podejście do życia oraz uczucia i zachowania. [Gandalf.com.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Buty szczęścia / Ewa Woydyłło. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2010. - 233 strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Samorealizacja Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

"Buty szczęścia" to kolejna porcja dobrej energii od Ewy Woydyłło, która radzi co możemy zrobić dla siebie, co dla innych, a co uczynić dla swojego związku. Przestrzega też przed tym, czego absolutnie nie powinniśmy robić i jak zawsze zapewnia, że nigdy nie jest za późno na zmiany. Podaje sprawdzone recepty na to JAK ŻYĆ, ABY BYŁO NAM DOBRZE ZE SOBĄ I INNYM Z NAMI. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ja (1 egz.)

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Buty szczęścia / Ewa Woydyłło. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2017. - 233 strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Samorealizacja Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo Literackie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga podświadomości / Joseph Murphy ; z angielskiego przełożyła Ewa Westwalewicz-Mogilska. - Wydanie nowe uzupełnione. - Warszawa : Świat Książki Wydawnictwo, 2019. - 285, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981) Westwalewicz-Mogilska Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Podświadomość Relacje międzyludzkie Samopoznanie Samorealizacja Autopsychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Instytucja: Świat Książki

"Potęga podświadomości" to jeden z najlepszych i najskuteczniejszych poradników, jakie kiedykolwiek napisano. Ta książka pomogła milionom ludzi na całym świecie osiągnąć upragnione cele jedynie dzięki zmianie sposobu myślenia. Teraz do rąk czytelników trafia nowe wydanie uzupełnione komentarzami z nigdy nie publikowanych prac Autora.

Rewolucyjne techniki doktora Murphy’ego opierają się na sprawdzonej zasadzie: Jeśli uwierzysz w coś bez zastrzeżeń i możesz to zobrazować w swoim umyśle, usuniesz podświadome przeszkody, które powstrzymują cię przed osiągnięciem upragnionego celu, a twoja wiara stanie się rzeczywistością. Ten niezwykły poradnik pomoże ci uwolnić umysł i przekaże praktyczne wskazówki, dzięki którym osiągniesz sukces, prestiż i dobrobyt, zdobędziesz przyjaciół, umocnisz szczęśliwe małżeństwo, pokonasz lęki, pozbędziesz się złych nawyków i nałogów.

Opanuj proste techniki przedstawione w "Potędze podświadomości" i odkryj, jak łatwo możesz usunąć psychiczne bariery między tobą a twoimi marzeniami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Postanowienia noworoczne : jak zmienić nawyki, zrealizować plany i spełnić marzenia / M. J. Ryan ; [tł. Olga Kwiecień-Maniewska]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2008. - 232 s. ; 21 cm.

(Sensus)

Autor

Ryan M. J. (1952- ). Kwiecień-Maniewska Olga.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Decyzje Uzależnienie (nałóg)

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. My (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zwyciężyć chorobę / Mariusz Wirga. - Katowice : Wydawnictwo Kos, [1998?]. - 152 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Wirga Mariusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Leczenie onkologiczne Psychofizjologia Układ krążenia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Niniejsza książka, w zwięzłej i przystępnej formie wprowadza czytelnika w sferę medycyny psychosomatycznej. Przedstawia czynniki osobowościowe i emocjonalne leżące u podstaw wielu chorób np. chorób układu krążenia, nowotworów złośliwych i innych. Przeznaczona jest dla tych, którzy chcą nauczyć się rozumieć samych siebie, radzić sobie ze stresem i negatywnymi emocjami, rozwijać swoją osobowość i poprzez osiągnięcie harmonii psychicznej, odczuwać szczęście oraz czerpać z życia w każdym momencie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kiedy życie nas przerasta / Pema Cziedryn ; [przekł. [z ang.] Agnieszka Burzyńska, Anna Różańska]. - Kraków : Wydawnictwo"Mudra", 2001. - 193 s. ; 20 cm.

Autor

Chödrön Pema (1936- ). Burzyńska Agnieszka. Różańska Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Buddyzm Cierpienie Samowychowanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Książka przedstawia: sposoby komunikowania się, które prowadzą do otwartości i poczucia więzi z innymi, praktyki pozwalające zmienić negatywne nawykowe schematy naszych zachowań, metody wykorzystywania bolesnych doznań tak, by służyły rozwijaniu mądrości, współczucia i odwagi.[opis z okł.].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie, które pokochasz : jak zawsze czuć się dobrze / Abby Wynne ; [tłumaczenie Mariusz Warda]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2017. - 334 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Wynne Abby Warda Mariusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Medytacja Relacje międzyludzkie Samopoznanie Samorealizacja Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Studio Astropsychologii, Janusz Nawrocki

Otaczamy się coraz większą ilością przedmiotów i bardziej dbamy o swoje potrzeby. Jak to możliwe, że nadal tak trudno nam stwierdzić z całym przekonaniem, że jest nam dobrze? I w jaki sposób zagwarantować sobie takie poczucie na resztę życia? Odpowiedzi udziela szamańska psychoterapeutka i uzdrowicielka energetyczna, która od lat pomaga ludziom uwolnić się od samopowtarzalnych wzorców stresu i stworzyć ogromną przestrzeń dla dobrostanu, szczęścia, spokoju i wewnętrznej mocy. W tej książce zdradza ona najskuteczniejsze metody, dzięki którym możesz wziąć pełną odpowiedzialność za własne samopoczucie. Dzięki prostym wyjaśnieniom i praktycznym ćwiczeniom podniesiesz poziom samoświadomości i nauczysz się aktywnie pracować ze swoim sercem, umysłem oraz duszą w celu wykreowania transformacyjnych zmian. Uwolnisz się od fizycznego bólu i wykształcisz poczucie bycia obecnym w teraźniejszości. Dowiesz się jak uzdrowić swoje relacje, stworzyć silniejsze granice, uwolnić się od stresu i niepokoju oraz osiągnąć nowy poziom wibracyjnego zdrowia. Stworzysz wokół siebie zdrowsze środowisko oraz wykorzystasz swój pełen potencjał i stworzysz życie, które kochasz. Poprzez przepracowywanie uzdrawiających technik opisanych w tej książce, doświadczysz więcej szczęścia i pełniejszego zdrowia niż kiedykolwiek wcześniej. Uzyskasz także narzędzia, które pozwolą ci osiągnąć dobrostan na całą resztę życia. Sprawdź, jak cudownie mieć się dobrze!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zmienić złe dni na lepsze / dr Julie Smith ; przekład: Katarzyna Kmieć-Krzewniak. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 391, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Smith Julie Kmieć-Krzewniak Katarzyna (1984- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Lęk Odporność psychiczna Pewność siebie Samoakceptacja Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo JK

Każdemu z nas przychodzi w życiu mierzyć się z różnymi wyzwaniami. Czasami w ich obliczu tracimy pewność siebie, opadają nas czarne myśli i nie mamy pojęcia, jak wydostać się z dołka. Czy i ty czasem masz poczucie, że świat cię przerasta, a twoich problemów nie da się rozwiązać Jeśli tak, ta książka pomoże ci uporać się z obezwładniającymi emocjami, pokaże ci skuteczne narzędzia służące budowaniu psychicznej odporności i nauczy cię dbać o swój dobrostan, abyś odnajdował w sobie siłę, mierząc się z życiowymi trudnościami. Dowiesz się z niej: - jak radzić sobie z krytyką i dezaprobatą, - jak zbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości, - jak wybaczać samemu sobie, - jak odnosić się do siebie z życzliwością i szacunkiem, - jak natychmiast pokonać lęk, - jak sprawić, by stres stał się twoim sprzymierzeńcem. Choć nie jest łatwo stawiać czoła temu, co przynosi czasem los, to jeśli zbudujesz odporność psychiczną, zwiększysz swoje szanse, by z sukcesem przejść przez każdy trudny czas. Wykorzystaj praktyczne techniki oferowane przez autorkę, bo jak pisze ta uznana psycholożka, której wypowiedzi śledzą miliony osób na całym świecie: Wprawdzie książka ta nie jest kluczem do bezproblemowego życia, oferuje jednak szeroką gamę świetnych narzędzi, które mogą pomóc w odnalezieniu drogi. Poznaj metody, które pozwolą ci stopniowo wzmocnić swoją psychikę, aby spokojnie żeglować po wzburzonych wodach życia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 12

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Szaffer Grzegorz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Osoby z zaburzeniami nerwicowymi Lęk Zaburzenia nerwicowe Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo WAM

Z pułapki nerwicy można się wydostać. Gdy brałem do ręki nóż, by ukroić chleb, bałem się, że zaraz zranię siebie lub żonę - to była chyba najbardziej przykra ze złych myśli, które miałem - niestety, jest to całkowicie typowe dla nerwicy. Zaczyna się niewinnie. Początkowo zmęczenie, problemy ze snem i chwiejne nastroje uznaje się za stany przejściowe. Później jednak często dochodzą do nich takie objawy jak nieustające poczucie przytłoczenia i przymusu, ciągłe napięcie, napady duszności, kołatanie serca. Dociera do nas, że sprawa jest naprawdę poważna i że może zdarzyć się coś, czego byśmy nie chcieli. Nie znajdujemy się jednak w sytuacji bez wyjścia. Grzegorz Szaffer udowadnia to, opowiadając o swoich zmaganiach z nerwicą. To nie jest książka napisana przez zawodowego psychoterapeutę ani przez naukowca, twórcę teorii zaburzeń neurotycznych. To prawdziwa historia. Opowiedziana nie z pozycji zewnętrznego obserwatora, ale z głębi własnego doświadczenia. Bestseller! Prawie 20 tys. sprzedanych egzemplarzy! [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie (1 egz.)