SOWA OPAC :

35 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Przygotowanie do triathlonu : wszystko, co powinieneś wiedzieć trenując przed triathlonem, abyś już po trzech miesiącach mógł cieszyć się sukcesem - niezależnie od tego na jakim poziomie umiejętności zaczynasz / Tom Holland ; ze wstępem napisanym przez Juju Chang ; [tł. Gabriela Kuc-Stefaniuk]. - 2. ed. popr. i uzup. - Warszawa : Wydawnictwo Wiedza Powszechna, cop. 2014. - 271 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

Holland Tom (1969- ). Chang Juju (1965-? ). Kuc-Stefaniuk Gabriela.

Forma i typ

Książki

Temat

Trójbój

Gatunek

Poradnik

Instytucja: Wydawnictwo Wiedza Powszechna

Świetna książka znanego i cenionego w środowisku Toma Hollanda, eksperta w dziedzinie fitnessu oraz praktyka który ukończył 15 triathlonów IronMan. Wyobraź sobie, że za trzy miesiące zrealizujesz jedno ze swoich marzeń i ukończysz triatlon. Jest to możliwe dzięki wsparciu i radzie świetnego podręcznika Toma Hollanda Przygotowanie do triatlonu. Książka zawiera kompletny zakres inspirujących i ekscytujących metod treningowych, w tym 12 nowych planów treningowych, które kładą nacisk na to, co powinieneś robić codziennie, począwszy od dzisiaj, aż do dnia wielkiej imprezy, aby osiągnąć sukces startowy. Od treningów biegowych, przez pływanie i jazdę na rowerze, aż po trening na siłowni i trening wytrzymałościowy - wszystko oparte na treningu interwałowym, tak byś ani na chwilę się nie nudził. Nauczysz się dokładnie tego, czego potrzebujesz, by stanąć na linii startu w najlepszej możliwej formie. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym triatlonistą, ani na to, do jakiego typu zawodów się przygotowujesz, ta książka zapewni Ci kompletny program opracowany metodą krok po kroku i pomoże Ci się wzmocnić i przygotować fizycznie i mentalnie na ten wielki dzień. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sport (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wasz piękny ślub : najpiękniejsze polskie śluby i inspirujące sesje zdjęciowe / Karolina Waltz, Magdalena Piechota. - Warszawa : Wydawnictwo Wiedza Powszechna, 2016. - 311, [7] s. : fot. kolor ; 28 cm.

Autor

Waltz Karolina. Piechota Magdalena.

Forma i typ

Książki

Temat

Ślub i wesele

Gatunek

Poradnik

Instytucja: Wydawnictwo Wiedza Powszechna

Publikacja zawiera ogromną ilość porad, jak zorganizować wymarzony ślub, setki inspiracji i pomocnych wskazówek. Wszystkie rozdziały zostały uzupełnione sesjami stylizowanymi, które obrazują różnorodne stylistyki, kolory przewodnie i motywy. Autorki książki zaprosiły do współpracy najlepsze polskie firmy ślubne oraz najbardziej znanych projektantów z całego świata, m.in.: Galię Lahav z Izraela, Annę Campbell z Australii czy Zuhaira Murada z USA. Przedmowę do książki napisała projektantka Gosia Baczyńska: "Autorki książki stworzyły fantastyczny przewodnik po ślubnych stylistykach, z ogromną liczbą przydatnych porad i inspirujących pomysłów. Sesje zdjęciowe, które ilustrują każdy rozdział przygotowano ze starannością i dbałością o najmniejszy detal. Mam ogromną nadzieję, że coraz więcej par będzie mieć odwagę realizować swoje marzenia o ślubie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Moda (1 egz.)