252484
Książka
W koszyku
Dopamina : jak kreować dobre nawyki, by nie uzależnić się od dopaminowych strzałów / Marián Rojas Estapé ; przełożyła: Joanna Kuhn. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2025. - 382, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Rojas Estapé Marian Autor Kuhn Joanna Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dopamina Fizjologia człowieka DBN Hormony Przywiązanie (psychologia) Samotność Uzależnienia behawioralne Techniki samopomocy Łamanie nawyków
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Instytucja
Muza
Czujesz zniecierpliwienie i rozdrażnienie? Niepokój? Coraz trudniej jest ci się skupić? Gorzej tolerujesz nudę i ból? Za to między innymi odpowiada dopamina. Żyjemy w epoce natychmiastowych nagród. Szukamy szczęścia za jednym kliknięciem. Prowadzimy szybkie i intensywne życie. Jesteśmy przebodźcowani. To wszystko sprawia, że bez zastanowienia sięgamy po ukojenie: coś słodkiego, kieliszek wina, używki, skrolujemy social media czy oglądamy kolejny serial. Wpadamy w złe nawyki, tracąc kontrolę nad tym, co robimy i tracimy równowagę emocjonalną. Na szczęście można to zmienić i nie pozwolić, by rządziła nami dopamina. Autorka, doświadczona lekarz psychiatra, pokażę ci, jak w porę zauważyć, u siebie i bliskich, symptomy uzależnienia od natychmiastowej nagrody. Wyposaży cię w narzędzia, by się od tego uwolnić i wprowadzić nowe, zdrowe nawyki. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Uzależnienia - Magazyn (1 egz.)
Filia nr 12
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Recupera tu mente, reconquista tu vida, 2024
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia, netografia na stronach 372-[377].
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej