Fizjologia sportu
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów Miejskiej Biblioteki Publicznej w Olsztynie
(2)
Forma i typ
Książki
(2)
Poradniki i przewodniki
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(1)
wypożyczone
(1)
Placówka
Planeta 11
(2)
Autor
Bates Iwona
(1)
Bompa Tudor O
(1)
Buzzichelli Carlo A
(1)
Cieślak Piotr
(1)
Sytar Jakub
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(2)
Kraj wydania
Polska
(2)
Język
polski
(2)
Odbiorca
14-17 lat
(1)
Młodzież
(1)
Sportowcy
(1)
Temat
Kobieta
(4848)
Przyjaźń
(2855)
Rodzina
(2755)
Relacje międzyludzkie
(2353)
Tajemnica
(1638)
Fizjologia sportu
(-)
II wojna światowa (1939-1945)
(1635)
Miłość
(1635)
Dzieci
(1428)
Zwierzęta
(1367)
Zabójstwo
(1304)
Rodzeństwo
(1261)
Śledztwo i dochodzenie
(1242)
Literatura polska
(1217)
Nastolatki
(1093)
Magia
(1036)
Dziewczęta
(1035)
Uczucia
(965)
Życie codzienne
(965)
Uczniowie
(928)
Psy
(875)
Małżeństwo
(858)
Policjanci
(799)
Lektura szkolna
(776)
Ludzie a zwierzęta
(734)
Trudne sytuacje życiowe
(699)
Władcy
(681)
Relacja romantyczna
(677)
Koty
(676)
Osoby zaginione
(656)
Boże Narodzenie
(654)
Przedsiębiorstwo
(647)
Matki i córki
(641)
Sekrety rodzinne
(641)
Żydzi
(627)
Piosenka
(616)
Dziennikarze
(613)
Budownictwo
(593)
Wychowanie w rodzinie
(591)
Język polski
(572)
Uprowadzenie
(572)
Chłopcy
(561)
Prywatni detektywi
(551)
Przestępczość zorganizowana
(545)
Język angielski
(534)
Mężczyzna
(532)
Pisarze polscy
(532)
Podróże
(520)
Arystokracja
(491)
Poszukiwania zaginionych
(490)
Wybory życiowe
(453)
Wakacje
(445)
Seryjni zabójcy
(440)
Zemsta
(440)
Dziadkowie i wnuki
(427)
Zarządzanie
(427)
Polacy za granicą
(417)
Samorealizacja
(414)
Ojcowie i córki
(407)
Literatura
(390)
Zabójstwo seryjne
(374)
Walka dobra ze złem
(373)
Pisarze
(365)
Gry i zabawy
(364)
Lekarze
(361)
Zakochanie
(359)
Obyczaje i zwyczaje
(358)
Dojrzewanie
(351)
Historia
(349)
Polityka
(335)
Wojna
(332)
Wsie
(331)
Politycy
(326)
Filozofia
(322)
Śmierć
(320)
Ojcowie i synowie
(312)
Prefabrykaty
(310)
Sieroty
(299)
Matematyka
(298)
Spisek
(297)
Aktorzy polscy
(296)
Dinozaury
(295)
Życie seksualne
(292)
Samotność
(290)
Ludzie bogaci
(285)
Wojsko
(285)
Młodzież
(283)
Czarownice i czarownicy
(282)
Matura
(277)
Szlachta
(277)
Odżywianie
(274)
Samopoznanie
(274)
Holokaust
(273)
Przyroda
(262)
Kradzież
(261)
Miasta
(261)
Opieka nad zwierzętami
(261)
Zjawiska paranormalne
(260)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(258)
Duchy
(253)
Pomaganie
(253)
Gatunek
Opracowanie
(1)
Poradnik
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Medycyna i zdrowie
(1)
2 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
W dzisiejszych czasach o zwycięstwie w sporcie decydują często drobne przewagi: ułamki sekund, centymetry, pojedyncze punkty. Chcąc osiągnąć sukces zawodnik musi dbać o każdy drobiazg, a odżywianie to przecież nie tylko energia i siła, ale przede wszystkim zdrowie. Tylko osoba w pełni zdrowa może osiągnąć maksimum swoich możliwości. Prawidłowa dieta polega na różnorodności naturalnych produktów spożywczych. Konieczne jest regularne jedzenie i nawadnianie organizmu, dbanie o właściwe proporcje węglowodanów, białka i tłuszczu. Konieczne jest też docenienie naturalnych źródeł witamin, minerałów i unikanie szkodliwych pokarmów. Książka jest wyjątkowa, bo napisana o sprawach oczywistych i trudnych w bardzo przystępny sposób. Wyjaśnia czym dla sportowca są białka, węglowodany, błonnik, witaminy i minerały, dlaczego warto jeść regularnie i co pomaga zregenerować organizm po treningu. Jest praktycznym poradnikiem pokazującym co jest zdrowe lub nie i wyjaśnia dlaczego. Uczy jeść świadomie, pokazuje, że zdrowa żywność jest pyszna a przygotowanie prostych zdrowych posiłków może być świetną zabawą. Znajdziecie w niej wiele przystępnych cenowo, gotowych przepisów na pyszne dania i przekąski, które znakomicie odżywią organizm młodego sportowca. Książka napisana została z myślą o młodych sportowcach, którzy na serio traktują treningi, chcą być w idealnej formie i osiągać coraz lepsze wyniki na zawodach. Jest też skierowana do rodziców, trenerów i nauczycieli wf, by pokazać młodym sportowcom jak powinni dbać o zdrowie i kondycję, wspierać ich upór i konsekwencję na treningach pokazując, że sportowe kalorie, pomogą osiągnąć im wymarzony sukces.[empik].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Diety (1 egz.)
Książka
W koszyku
Periodyzacja treningu siłowego w sporcie to pozycja, która wypełnia lukę w ofercie edukacyjnej dla sportowców, trenerów, specjalistów przygotowania motorycznego oraz innych szkoleniowców i praktyków zainteresowanych profesjonalnym programowaniem treningu siłowego. Dzięki niej trenerzy i zawodnicy będą w stanie określić dominujące zdolności biomotoryczne w konkretnym sporcie, następnie zaplanować ich rozwinięcie w cyklu przygotowawczym i wdrożyć do systemu prowadzonych treningów. A co najważniejsze – skorzystają z tej właśnie poprawionej zdolności, budując swoją przewagę konkurencyjną w uprawianej dyscyplinie. Specyficzny trening mocy, zrozumienie procesów przyśpieszania i hamowania czy treningi zapobiegające kontuzjom to tylko wycinek wiedzy potrzebnej do przygotowania planu treningowego. Autorzy tej książki zapoznają czytelnika z budową całego układu ruchu, wyjaśniają, dlaczego dana zdolność organizmu jest w konkretnej dyscyplinie najistotniejsza, pokazują, jaką rolę pełni w niej układ nerwowy, oraz przedstawiają sposoby wykorzystania praw fizyki rządzących naszym światem. Opracowanie najdrobniejszych szczegółów – od rozgrzewki, przez schematy wyliczania obciążeń treningowych, aż do sposobu odpoczynku potreningowego – to ważne rzeczy przy planowaniu setek mikrocykli, które w efekcie złożą się na najbardziej potrzebną każdemu zawodnikowi rzecz dotyczącą treningu, czyli plan roczny. Znajdziemy tu zatem modele periodyzacji dla różnych dyscyplin sportowych (indywidualnych i drużynowych), szczególnie te sprofilowane pod kątem specyficznych funkcji zawodnika na boisku. [wydawca]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sport (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej