SOWA OPAC :

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Metoda cross-treningu / Aurélien Broussal-Derval, Stéphane Ganneau ; przekład Łukasz Musiał. - Łódź : Wydawnictwo Aha! - Wydawnictwo JK, 2017. - 224 strony : ilustracje, fotografie ; 26 cm.

(Fit and Active)

Autor

Broussal-Derval Aurélien (1982- ) Ganneau Stéphane Musiał Łukasz (1976- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cross-trening

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Instytucja: Wydawnictwo JK

Cross-Trening to hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarów. Cross-Trening to coś więcej niż metoda wyrabiania formy fizycznej – to styl życia i filozofia treningu. Miliony ludzi na świecie z prawdziwą pasją uprawiają tę dyscyplinę, łączącą gimnastykę sportową z lekką i ciężką atletyką. Daje ona ogrom satysfakcji i świetne rezultaty pod względem siłowym, wytrzymałościowym oraz sprawnościowym. Jednocześnie stawia jednak wielkie wyzwania, które przy nadmiernym początkowym zapale ćwiczących mogą prowadzić do kontuzji, stagnacji i osłabienia motywacji. Wybitny francuski trener Aurélien Broussal-Derval postanowił jasno zaprezentować spójne zasady takiego treningu, pozwalające cieszyć się nim i rosnąć w siłę bez wpadania w pułapki, których w nim nie brakuje. Książka, opatrzona prawie 500 dynamicznymi ilustracjami zawiera celne analizy technik, porady i programy treningowe od poziomu początkującego do turniejowego. Aurélien Broussal-Derval to światowej klasy specjalista treningu siłowo-kondycyjnego. Przygotowywał m.in. rosyjskie, brytyjskie i francuskie drużyny judo, a obecnie koordynuje prace badawcze i innowacje we Francuskim Związku Koszykówki. Mistrzowie o Broussal-Dervalu: • Gemma Gibbons, wicemistrzyni olimpijska w judo – „Nigdy nie daje ci spocząć, ani na chwilę”. • Colin Oates, brąz na mistrzostwach Europy w judo – „Ten człowiek to kopalnia wiedzy o sile i kondycji”. • Gévrise Émane, dwukrotna mistrzyni świata w judo – „Totalnie podnosi kondycję u zawodników”. • Augustin Bata, srebrny medalista Pucharu Świata w taekwondo – „Dzięki jego programowi wybiłem się z 4. pozycji krajowej na szczyty rankingów światowych”. • Alain Schmitt, brąz na mistrzostwach świata w judo – „U niego jest nieustająca innowacja”.

Książka

W koszyku

oceń

Pomóż dziecku w nauce przez ćwiczenia ruchowe : koncentracja!, ortografia i matematyka!, koordynacja ruchowa!, sprawdziany!, porady kinezjologiczne dla rodziców / Helga Baureis, Claudia Wagenmann ; przekład Urszula Szymanderska. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2007. - 159 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Baureis Helga. Szymanderska Urszula. Wagenmann Claudia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Wychowanie w rodzinie Kinezjologia edukacyjna Dziecko Rozwój psychofizyczny dziecka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Wydawnictwo JK

Wyjątkowy poradnik dla rodziców, nauczycieli i uczniów. Korepetycje, zajęcia wyrównawcze, prace domowe ciągłemu zakuwaniu nie widać końca... Nasze dzieci znajdują się pod nieustanną presją, a na efekty tego obciążenia nie trzeba długo czekać: stają się lękliwe, niespokojne, zamykają się w sobie lub wybuchają furią. Wszystko dlatego, że nauczyciele muszą, a rodzice bardzo chcą zobaczyć jak najlepsze wyniki w nauce. Kiedyś dzieci uczyły się na całe życie, dziś robią to tylko po to, żeby osiągnąć tylko bieżący sukces. Kinezjologia pozwala prostymi metodami zlikwidować to ciągłe napięcie i po prostu wziąć głębszy oddech zarówno rodzicom, jak i dzieciom. Nieskomplikowane ćwiczenia uruchamiają zablokowany potencjał dziecka, usuwają napięcia, redukują stres, dodają energii. [lubimyczytac.pl]

Książka

W koszyku

oceń

Pamięć i intelekt : trening mistrzowski. T. 2 / Marek Szurawski. - Łódź : JK : Wydawnictwo Aha!, 2008. - 352, [1] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Szurawski Marek.

Forma i typ

Książki

Temat

Mnemotechnika. Pamięć Praca umysłowa

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Książka ta jest kontynuacją pierwszego tomu pt. Pamięć : trening interaktywny - dzięki któremu zdobyłeś wiedzę w tym zakresie, i to całkiem pokaźną. Rolą tomu II Pamięć i intelekt. Trening mistrzowski jest pogłębienie tej wiedzy i nabycie stosownych umiejętności. Natomiast zamykający cykl tom III Pamięć na całe życie pozwoli Ci sięgnąć wyżyn praktyki (przy zastrzeżeniu o nieuniknionej płynności granic takiego podziału). Chodzisz, biegasz, fruwasz...

Książka

W koszyku

oceń

Pamięć na całe życie : trening mistrzowski. T. 3 / Marek Szurawski. - Łódź : JK : Wydawnictwo Aha!, 2009. - 352, [1] s. : il. ; 24 cm + 1 płyta CD.

Autor

Szurawski Marek.

Forma i typ

Książki

Temat

Mnemotechnika Pamięć Praca umysłowa

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Książka "Pamięć na całe życie" składa się z 5 części. Pierwsza część jest dokończeniem głównych wątków, poruszanych w książce Pamięć i intelekt. Rzecz będzie więc głównie o zasobach. Dostawię kilka kropek nad i, dotyczących warunków, których spełnienie decyduje o większej skuteczności nauki. Część 2 to wyzwania pamięciowe wysokiego lotu, treningowa esencja publikacji. Osią części 3 jest doskonalenie nabytych umiejętności oraz sięganie po mistrzostwo osobiste, warunkujące jakość życia w dzisiejszym świecie. W czwartej zastanawiamy się, w którą stronę iść dalej z tych wysokich szczytów, aby przy okazji zyskać zapowiadaną w tytule pamięć na całe życie. Na część piątą, ostatnią, składają się załączniki i materiały uzupełniające. Wszystkie rozdziały książki Pamięć na całe życie czytaj w przedstawionej kolejności. Nie jest ona przypadkowa. Buduj stopniowo klasę arcymistrzowską. [http://lubimyczytac.pl]

Książka

W koszyku

oceń

Pilates : gimnastyka odmładzająca : z drobnymi przyrządami / Bożena Włodarczyk, Ilona Włodarczyk. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2011. - 252, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

(Fit & Active)

Autor

Włodarczyk Bożena. Włodarczyk Ilona.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Pilates

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Instytucja: Wydawnictwo JK

Poradnik dotyczący odchudzającego aspektu gimnastyki Pilates. Napisany przez polskie trenerki. Znakomite, dokładne zdjęcia i opisy ćwiczeń, zestawy ćwiczeń z przyrządami. [empik.com]

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie 80/20 / Matt Fitzgerald ; przekł. Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo JK - Wydawnictwo Aha!, 2015. - 264, [3] s. : il. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Fitzgerald Matt. Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Biegi

Gatunek

Poradnik

Instytucja: Wydawnictwo JK

Plany i porady treningowe dla osób przygotowujących się do staru na 5K, 10K oraz półmaratonie i maratonie. A także jak biegać po to, żeby stracić zbędne kilogramy. [z okł.]