Form of Work
Ksi─ů┼╝ki
(136)
Poradniki i przewodniki
(34)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(17)
Proza
(17)
Audiobooki
(5)
Publikacje dla niewidomych
(4)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Publikacje dydaktyczne
(2)
Komiksy i ksi─ů┼╝ki obrazkowe
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Status
available
(186)
unavailable
(20)
unknown
(3)
Branch
Planeta 11
(60)
Biblioteka Ekonomiczno-Techniczna
(2)
Filia nr 2
(4)
Filia nr 4
(4)
Filia nr 5
(24)
Filia nr 6
(15)
Filia nr 9
(21)
Filia nr 10
(15)
Filia nr 12
(13)
Filia nr 13
(30)
Filia nr 15
(10)
Filia nr 16
(3)
Filia nr 18
(8)
Author
Cie┼Ťlak Piotr
(11)
Mach Maria (tłumacz)
(10)
Hadrysiak El┼╝bieta
(7)
┼╗u┼éawnik Jacek (1977- )
(7)
Iskrzyńska Kazimiera
(5)
Karpuk Eleonora (1951- )
(5)
Redlicka Anna
(5)
Redlicki Mirosław
(5)
Fiłonowicz Beata
(4)
Parram├│n Jos├ę Maria
(4)
Sumi┼äska Dorota (1957- )
(4)
Becker Marty (1954- )
(3)
Hof Wim (1959- )
(3)
Kleszcz Ewa (tłumaczka)
(3)
Mularczyk Dorota
(3)
Peterson Bryan (1952- )
(3)
Sobolewska Joanna (tłumacz)
(3)
Stanisławski Włodzimierz
(3)
Tolle Eckhart (1948- )
(3)
Babicz Katarzyna
(2)
Bajno Dorota
(2)
Bortkiewicz El┼╝bieta
(2)
Campbell T. Colin (1934- )
(2)
Campbell Thomas M
(2)
Carney Scott (1978- )
(2)
Firth Lesley
(2)
Fuhrman Joel
(2)
Galach Wiesław
(2)
Green Lucinda
(2)
Grigore Adina (1984- )
(2)
Halls Vicky
(2)
Harris Susan E
(2)
Jurek Scott (1973- )
(2)
Kinder-Kiss Hanna (1958- )
(2)
Kli┼Ť Tomasz
(2)
Kotwicz Alicja
(2)
Kulikiewicz Dorota
(2)
K┼éobukowski Micha┼é (1951- )
(2)
Mat├ę Gabor (1944- )
(2)
Mazurek Izabela (tłumacz)
(2)
McConnell Patricia B
(2)
Mickunas Barbara
(2)
Miller Robert M
(2)
Neufeld Gordon (1946- )
(2)
Otocka Beata
(2)
Paciorkowska Marta
(2)
Spadafori Gina
(2)
Swift Sally
(2)
Urban Magda
(2)
Wr├│blewska Agnieszka
(2)
Zakrzewski Maciej
(2)
Adamiak Zbigniew
(1)
Aleksiewicz Roman
(1)
Amsterdamski Piotr (1955-2008)
(1)
Anusz Krzysztof
(1)
Ardley Neil
(1)
Ball Ron
(1)
Barnard Neal D. (1953- )
(1)
Bazel Anna
(1)
Becker Mikkel
(1)
Beckloff Mark
(1)
Berlin Coco
(1)
Bernsteinowa Rozalia
(1)
Bessant Claire
(1)
Bijvoets Inge
(1)
Biver Steven
(1)
Bokłażec Jerzy
(1)
Bonington Chris (1934- )
(1)
Bowe Whitney
(1)
Bracht Petra (1956- )
(1)
Broeckhoven Diane (1946- )
(1)
Brzozowski Rados┼éaw (1971- )
(1)
Buettner Dan
(1)
Cagan Andrea
(1)
Cain Tom (1959- )
(1)
Castro Dave
(1)
Chlewińska Iwona
(1)
Chwiejczak Dariusz
(1)
Cie┼Ťlik El┼╝bieta
(1)
Clark Tracy
(1)
Cornish Joe
(1)
Crowley Chris
(1)
Cundiff Meg
(1)
Danielson Tom (1978- )
(1)
Dekker Rob
(1)
Dodman Nicholas
(1)
Dołęgowski Krzysztof
(1)
Dye Dan
(1)
Edwards Chris
(1)
Engle Charlie (1962-)
(1)
Enkelmann Nikolaus B
(1)
Ephramus Eddie
(1)
Fedrau Iwona
(1)
Fennell Jan
(1)
Ferron Myriam
(1)
Filipczak Małgorzata
(1)
Francoise Isabelle
(1)
Friedman Steve (1955- )
(1)
Froning Rich (1987- )
(1)
Fuqua Paul
(1)
Year
2020 - 2022
(11)
2010 - 2019
(48)
2000 - 2009
(62)
1990 - 1999
(20)
Time Period of Creation
2001-
(56)
1901-2000
(4)
1989-2000
(2)
Country
Poland
(139)
Italy
(1)
United States
(1)
Language
Polish
(141)
Audience Group
Młodzież
(4)
Niewidomi
(4)
Dzieci
(3)
0-5 lat
(2)
9-13 lat
(2)
14-17 lat
(1)
6-8 lat
(1)
Chorzy
(1)
Osoby z niepe┼énosprawno┼Ťci─ů
(1)
Demographic Group
Literatura amerykańska
(18)
Literatura polska
(6)
Literatura angielska
(2)
Literatura niemiecka
(2)
Literatura holenderska
(1)
Literatura nowozelandzka
(1)
Literatura południowoafrykańska
(1)
Subject
Psy
(18)
Jazda konna
(8)
Zdrowe od┼╝ywianie
(8)
Koty
(7)
Rysunek
(6)
Trening sportowy
(6)
Zachowanie
(6)
Bieg maratoński
(5)
Koń
(5)
Techniki fotograficzne
(5)
Biegacze (sportowcy)
(4)
Ciało ludzkie
(4)
Fizjologia człowieka
(4)
Odporno┼Ť─ç
(4)
Wydolno┼Ť─ç fizyczna
(4)
─ćwiczenia oddechowe
(4)
Chłód
(3)
Higiena
(3)
Joga
(3)
Kobieta
(3)
Malarstwo (szt.plast.)
(3)
Od┼╝ywianie
(3)
Rodzicielstwo
(3)
Samopoznanie
(3)
Samorealizacja
(3)
Sk├│ra (anatomia)
(3)
Sportowcy
(3)
Alpinizm
(2)
Antropolodzy
(2)
Carney, Scott
(2)
Duchowo┼Ť─ç religijna
(2)
Jurek, Scott
(2)
Ludzie a zwierz─Öta
(2)
Medycyna niekonwencjonalna
(2)
Pastel (techn.mal.)
(2)
Potrawy dietetyczne
(2)
Relacje mi─Ödzyludzkie
(2)
Rozw├│j osobisty
(2)
Starzenie si─Ö
(2)
Wi─Ö┼║ rodzinna
(2)
Engle, Charlie
(1)
Ajurweda
(1)
Akt (szt. plast.)
(1)
Bariery psychiczne
(1)
Biegi
(1)
Cavalier king charles spaniel
(1)
Charakter
(1)
Choroba zwyrodnieniowa staw├│w
(1)
Chorzy na nowotwory
(1)
Cukrzyca
(1)
Dieta LCHF
(1)
Dieta antyrakowa
(1)
Dieta bezglutenowa
(1)
Dieta cukrzycowa
(1)
Dietetyka
(1)
Dołęgowski, Krzysztof
(1)
Duchowo┼Ť─ç buddyjska
(1)
Dzieci
(1)
Dziecko autystyczne
(1)
D┼éugowieczno┼Ť─ç
(1)
Filozofowie
(1)
Fizjoterapia
(1)
Fotografie
(1)
Froning, Rich
(1)
Gardner, Dale
(1)
Gimnastyka kobieca
(1)
Gluten
(1)
Guzowska, Iwona
(1)
Hof, Wim
(1)
Husky syberyjski
(1)
II wojna ┼Ťwiatowa (1939-1945)
(1)
Jako┼Ť─ç ┼╝ycia
(1)
Karnazes, Dean
(1)
Katz, John
(1)
Katz, Jon
(1)
Kerasote, Ted
(1)
Kickbokserzy
(1)
Kobieco┼Ť─ç
(1)
Kolarstwo
(1)
Komunikacja niewerbalna
(1)
Kotowate
(1)
Krajobraz
(1)
Kreatywno┼Ť─ç
(1)
Kucharstwo
(1)
Leczenie b├│lu
(1)
Leczenie diet─ů
(1)
Magia
(1)
Masa┼╝
(1)
McDougall, Christopher
(1)
Metabolizm
(1)
Mikrobiom
(1)
Mindfulness
(1)
Minimalizm ┼╝yciowy
(1)
Mi─Ö┼Ťnie dna miednicy
(1)
Motywacja
(1)
Motywacja pracy
(1)
Nastolatki
(1)
Nauka
(1)
Normy ┼╝ywienia
(1)
Oddychanie
(1)
Subject: time
2001-
(8)
1901-2000
(6)
1989-2000
(5)
1401-1500
(1)
1501-1600
(1)
1601-1700
(1)
1701-1800
(1)
1945-1989
(1)
2001-0
(1)
Subject: place
Stany Zjednoczone (USA)
(5)
Polska
(2)
Japonia
(1)
Kraków (woj. małopolskie)
(1)
Genre/Form
Poradnik
(43)
Wydawnictwa popularne
(20)
Pami─Ötniki i wspomnienia
(14)
Podr─Öcznik
(7)
Powie┼Ť─ç
(5)
Powie┼Ť─ç autobiograficzna
(5)
Powie┼Ť─ç obyczajowa
(4)
Publikacje dla niewidomych
(4)
Fantasy
(3)
Opracowanie
(3)
Przepisy kulinarne
(3)
Publikacja bogato ilustrowana
(3)
Fotografie
(2)
Ksi─ů┼╝ki dla ma┼éych dzieci
(2)
Malarstwo europejskie
(2)
Biografia
(1)
Dialog
(1)
Fantastyka
(1)
Ksi─ů┼╝ka kucharska
(1)
Ksi─ů┼╝ka obrazkowa
(1)
Ksi─ů┼╝ki obrazkowe
(1)
Literatura młodzieżowa kanadyjska
(1)
Malarstwo (szt.plast.)
(1)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(1)
O┼Ťwietlenie
(1)
Powie┼Ť─ç biograficzna
(1)
Przewodnik turystyczny
(1)
Publicystyka
(1)
Publicystyka amerykańska
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Relacja z podr├│┼╝y
(1)
Romans
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(19)
Kultura fizyczna i sport
(9)
Rozw├│j osobisty
(5)
Hobby i czas wolny
(4)
Rodzina, relacje mi─Ödzyludzkie
(3)
Styl ┼╝ycia, moda i uroda
(3)
Kulinaria
(2)
Podr├│┼╝e i turystyka
(2)
Psychologia
(2)
Filozofia i etyka
(1)
Kultura i sztuka
(1)
Opieka nad zwierz─Ötami i weterynaria
(1)
Praca, kariera, pieni─ůdze
(1)
Religia i duchowo┼Ť─ç
(1)
141 results Filter
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Psy (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Psy (1 egz.)
Book
In basket
Pokonaj cukrzycę z doktorem Barnardem / Neal Barnard ; przepisy i jadłospisy Bryanna Clark Grogan. - Łódź : Galaktyka, copyright 2015. - 312, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
Cukrzyc─Ö powszechnie uznaje si─Ö za chorob─Ö nieuleczaln─ů. W nowej, rewolucyjnej ksi─ů┼╝ce dr Barnard przekonuje, ┼╝e to nieprawda. Program dr. Barnarda to prze┼éomowa dieta oparta na wieloletnich badaniach naukowych. Dzi─Öki niej mo┼╝na trzykrotnie skuteczniej, ni┼╝ przy tradycyjnej diecie dla diabetyk├│w, wp┼éywa─ç na poziom cukru we krwi. Stosuj─ůc porady dr. Barnarda da si─Ö nie tylko kontrolowa─ç cukrzyc─Ö, zmniejsza─ç ryzyko wyst─ůpienia powik┼éa┼ä, ale tak┼╝e usuwa─ç skutki choroby. Terapia zak┼éada regularne posi┼éki w ci─ůgu dnia oparte o cztery grupy pokarmowe: warzywa, owoce, produkty pe┼énoziarniste i ro┼Ťliny str─ůczkowe. Specjalista udowadnia, ┼╝e odpowiednie zestawienie produkt├│w sprawi, ┼╝e organizm lepiej zareaguje na insulin─Ö, dzi─Öki czemu objawy cukrzycy ust─ůpi─ů raz na zawsze. Ksi─ů┼╝ka doktora Barnarda nie wyolbrzymia fakt├│w. Po zastosowaniu odpowiedniej diety symptomy i dolegliwo┼Ťci zwi─ůzane z cukrzyc─ů mog─ů ust─ůpi─ç, a autor potrafi to udowodni─ç".[nota wydawcy].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Koty (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 636/639 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Koty (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 63 (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. 63 (1 egz.)
Book
In basket
Znawcy zwyczaj├│w zwierz─ůt domowych zabior─ů ci─Ö w podr├│┼╝ po niezwyk┼éym psim ┼Ťwiecie. To wcale nie takie dziwaczne miejsce, jak czasami mog┼éoby si─Ö wydawa─ç, a im lepiej zrozumiesz swojego psa, tym bardziej go pokochasz. [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 636/639 (1 egz.)
Book
In basket
Ksi─ů┼╝ka "Jak uwolni─ç psa od l─Öku" jest oparta na prze┼éomowym programie Fear Free, do kt├│rego przyst─ůpi┼éy tysi─ůce gabinet├│w weterynaryjnych i setki tysi─Öcy opiekun├│w ps├│w (fearfreepets.com i fearfreehappyhomes.com). To pierwsza, rzetelna publikacja o tym, jak zmniejsza─ç strach, l─Ök i stres u psa i jak sprawi─ç, by by┼é szcz─Ö┼Ťliwy i zrelaksowany. Dzi─Öki niej dowiesz si─Ö, czy tw├│j pupil cierpi; poznasz sekrety mowy cia┼éa ps├│w i r├│┼╝ne rodzaje wokalizacji, a tak┼╝e nauczysz si─Ö zwraca─ç uwag─Ö na zmiany w zachowaniu zwierz─Öcia, dzi─Öki czemu prawid┼éowo ocenisz jego emocje, chronisz go przed negatywnymi bod┼║cami lub naprawisz szkody, je┼Ťli ju┼╝ si─Ö zdarzy┼éy. .. [empik.com]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Egzemplarze w opracowaniu
Book
In basket
"Pussy joga" to poradnik, kt├│ry pozwoli ci poczu─ç si─Ö bardziej kobieco, zmys┼éowo i rado┼Ťnie. Autorka zach─Öca do prostych, przyjemnych i dyskretnych ─çwicze┼ä mi─Ö┼Ťni dna miednicy. Wiele z nich mo┼╝na wykona─ç w pracy, autobusie czy ogl─ůdaj─ůc ulubiony serial ÔÇô s─ů wi─Öc idealne dla zabieganych kobiet, kt├│re nie maj─ů zbyt wiele czasu. Dzi─Öki nim poczujesz si─Ö silniejsza (psychicznie i fizycznie), wyciszysz si─Ö (to ┼Ťwietna praktyka mindfulness), otworzysz na dobry seks (z partnerem lub bez). Nagrod─ů za Twoje starania b─Ödzie te┼╝ to, ┼╝e nie przejdziesz ulic─ů niezauwa┼╝ona. Twoja aura i pewno┼Ť─ç siebie b─Öd─ů przyci─ůga─ç spojrzenia wszystkich wok├│┼é. [lubimyczytac.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Kobieta (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. Koty (1 egz.)
Book
In basket
Sk├│ra jest zwierciad┼éem twojego stanu zdrowia. To, co aktualnie dzieje si─Ö w twoich jelitach determinuje nie tylko to, jak dzia┼éa i jak reaguje na sygna┼éy i potrzeby cia┼éa tw├│j m├│zg, ale te┼╝ na to, jak radzi sobie i co ÔÇ×my┼ŤliÔÇŁ twoja sk├│ra. Tak, dobrze zrozumia┼éa┼Ť ÔÇô sk├│ra ÔÇ×my┼ŤliÔÇŁ i ÔÇ×m├│wiÔÇŁ do m├│zgu. I ta komunikacja odbywa si─Ö w obie strony. W rzeczywisto┼Ťci twoja sk├│ra zbudowana jest z tylu kom├│rek, co 16 ludzkich m├│zg├│w! Ukryte ┼║r├│d┼éo pi─Ökna prezentuje nowy, rewolucyjny spos├│b my┼Ťlenia o swojej sk├│rze i dbania o ni─ů. Niezale┼╝nie od tego, czy masz nadziej─Ö pozby─ç si─Ö chronicznych dolegliwo┼Ťci cery czy po prostu polepszy─ç jej wygl─ůd, znajdziesz tu proste i ┼éatwe do wprowadzenia rozwi─ůzania, kt├│re pozwol─ů ci zobaczy─ç efekty ju┼╝ w ci─ůgu trzech tygodni. Nie potrzebujesz do tego operacji ani preparat├│w na recept─Ö. Wkr├│tce nauczysz si─Ö kocha─ç swoje dobre bakterie, a twoja osobista przemiana dokona si─Ö na twoich oczach. Tu nie chodzi tylko o sk├│r─Ö. Program ten b─Ödzie mie─ç dobroczynny wp┼éyw na ca┼éy tw├│j organizm. Szcz─Ö┼Ťliwa, promienna sk├│ra jest odbiciem og├│lnego stanu zdrowia. Stosuj─ůc program dr Bowe, osi─ůgniesz inne, widoczne rezultaty: utrata wagi, zwi─Ökszony poziom energii, lepszy sen i mniej bezsennych nocy, obni┼╝enie poziomu stresu i polepszenie mechanizm├│w adaptacyjnych, brak waha┼ä nastroju, obni┼╝enie poziomu l─Öku i depresji, zmniejszenie dolegliwo┼Ťci jelitowych (w tym redukcja zapar─ç i wzd─Ö─ç), zmniejszenie lub odwr├│cenie zaburze┼ä metabolicznych, w tym insulinooporno┼Ťci i cukrzycy, wi─Öksza wydolno┼Ť─ç i jasno┼Ť─ç umys┼éu, mocniejszy uk┼éad odporno┼Ťciowy i zmniejszona autoimmunizacja, bardziej m┼éodzie┼äczy wygl─ůd, i wiele innych. Uwaga: Nie jest te┼╝ problemem, je┼Ťli jeste┼Ť akurat w trakcie stosowania kuracji zaleconej przez dermatologa lub b─Ödziesz chcia┼éa odwiedzi─ç specjalist─Ö i stosowa─ç m├│j program w po┼é─ůczeniu z oficjalnie przepisanymi preparatami. Ten program jest kompatybilny z terapiami dermatologicznymi. [empik.com]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)
Book
In basket
Jeden dzień z panem Julesem / ; przekł. Karolina Sidowska. - Łódź : Galaktyka, cop. 2008. - 73, [1] s. ; 21 cm.
(Zapach Pomarańczy)
Poranek zaczyna si─Ö niewinnie, od zapachu kawy, kt├│ry jak zwykle towarzyszy Alice w drodze z sypialni do kuchni. Dopiero tam odkrywa, ┼╝e nagle zosta┼éa wdow─ů. Aby m├│c w spokoju po┼╝egna─ç si─Ö z m─Ö┼╝em, ukrywa fakt jego ┼Ťmierci. Pragnie sp─Ödzi─ç z nim jeszcze jeden dzie┼ä, by podzieli─ç si─Ö wszystkimi niewypowiedzianymi my┼Ťlami i uczuciami, kt├│re kry┼éa w sobie przez d┼éugie lata. W tym niezwyk┼éym dniu towarzyszy jej autystyczny ch┼éopiec, dla kt├│rego ┼Ťmier─ç pana Julesa oznacza nag┼éy koniec codziennych, nadaj─ůcych rytm jego dobie rozgrywek szachowych. Jeden dzie┼ä z panem Julesem to ciep┼éa, poetycka i poruszaj─ůca opowie┼Ť─ç o stracie, przemijaniu, ale tak┼╝e o mi┼éo┼Ťci i nadziei.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Pm (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. Powie┼Ť─ç o mi┼éo┼Ťci (1 egz.)
Book
In basket
Specjalista od d┼éugowieczno┼Ťci Dan Buettner przemierzy┼é ca┼éy ┼Ťwiat, by porozmawia─ç ze wszystkimi najstarszymi mieszka┼äcami naszego globu. Odwiedzi┼é ludzi, kt├│rzy wsp├│┼étworz─ů unikalne spo┼éeczno┼Ťci Niebieskich Stref. W tych wyj─ůtkowych miejscach po┼é─ůczenie pewnych element├│w stylu ┼╝ycia, diety i filozofii pozwala rdzennym mieszka┼äcom na osi─ůgni─Öcie nie tylko zdumiewaj─ůcego wieku, ale tak┼╝e wyj─ůtkowej jako┼Ťci ┼╝ycia. Ksi─ů┼╝ka Niebieskie Strefy ods┼éania tajemnice d┼éugowieczno┼Ťci mieszka┼äc├│w w┼éoskiej Sardynii, Loma Lindy w Kalifornii, japo┼äskiej Okinawy oraz Nicoyi w Kostaryce, a tak┼╝e opisuje odkrycie kolejnej Niebieskiej Strefy znajduj─ůcej si─Ö na greckiej Ikarii. Dzi─Öki dziewi─Öciu prostym, ale skutecznym lekcjom, kt├│re znajdziesz w tej ksi─ů┼╝ce, masz szans─Ö na zdrowsze i szcz─Ö┼Ťliwsze ┼╝ycie. Z tej barwnej opowie┼Ťci o niesamowitym projekcie naukowym dowiesz si─Ö nie tylko jak ┼╝y─ç d┼éu┼╝ej, ale tak┼╝e jak unikn─ů─ç depresji i zachowa─ç bystro┼Ť─ç umys┼éu nawet w podesz┼éym wieku. [lubimyczytac.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
W swojej ksi─ů┼╝ce Campbell, kt├│ry ma za sob─ů 40 lat bycia biochemikiem ┼╝ywienia, przywo┼éuje i interpretuje wyniki najwi─Ökszego na ┼Ťwiecie badania dotycz─ůcego od┼╝ywiania, jakie kiedykolwiek przeprowadzono ÔöÇ autor przeanalizowa┼é diet─Ö 6,5 tysi─ůca os├│b w 65 chi┼äskich i tajskich prowincjach. Nast─Öpnie por├│wnuje opart─ů g┼é├│wnie na ro┼Ťlinach diet─Ö badanych os├│b z bogat─ů w mi─Öso i nabia┼é diet─ů Zachodu. Campbell zach─Öca czytelnik├│w i czytelniczki do wykluczenia z diety produkt├│w odzwierz─Öcych, gdy┼╝ ÔöÇ jak dowodzi ÔöÇ b─Öd─ů mogli w ten spos├│b cieszy─ç si─Ö zdrowszym i d┼éu┼╝szym ┼╝yciem. W przekonuj─ůcy spos├│b dowodzi, ┼╝e ┼╝ywno┼Ť─ç pochodzenia zwierz─Öcego jest odpowiedzialna za coraz cz─Östsze wyst─Öpowanie chor├│b cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca, nowotwory, oty┼éo┼Ť─ç czy choroba Alzheimera. Swoj─ů prac─ů kontruje panuj─ůce od dawna przekonanie o korzy┼Ťciach p┼éyn─ůcych ze spo┼╝ywania produkt├│w odzwierz─Öcych i wykazuje ogrom myl─ůcych, nierzadko sprzecznych ze sob─ů informacji, jakimi ┼╝ywi konsument├│w przemys┼é spo┼╝ywczy. [empik.com]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Book
In basket
W swojej ksi─ů┼╝ce Campbell, kt├│ry ma za sob─ů 40 lat bycia biochemikiem ┼╝ywienia, przywo┼éuje i interpretuje wyniki najwi─Ökszego na ┼Ťwiecie badania dotycz─ůcego od┼╝ywiania, jakie kiedykolwiek przeprowadzono ÔöÇ autor przeanalizowa┼é diet─Ö 6,5 tysi─ůca os├│b w 65 chi┼äskich i tajskich prowincjach. Nast─Öpnie por├│wnuje opart─ů g┼é├│wnie na ro┼Ťlinach diet─Ö badanych os├│b z bogat─ů w mi─Öso i nabia┼é diet─ů Zachodu. Campbell zach─Öca czytelnik├│w i czytelniczki do wykluczenia z diety produkt├│w odzwierz─Öcych, gdy┼╝ ÔöÇ jak dowodzi ÔöÇ b─Öd─ů mogli w ten spos├│b cieszy─ç si─Ö zdrowszym i d┼éu┼╝szym ┼╝yciem. W przekonuj─ůcy spos├│b dowodzi, ┼╝e ┼╝ywno┼Ť─ç pochodzenia zwierz─Öcego jest odpowiedzialna za coraz cz─Östsze wyst─Öpowanie chor├│b cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca, nowotwory, oty┼éo┼Ť─ç czy choroba Alzheimera. Swoj─ů prac─ů kontruje panuj─ůce od dawna przekonanie o korzy┼Ťciach p┼éyn─ůcych ze spo┼╝ywania produkt├│w odzwierz─Öcych i wykazuje ogrom myl─ůcych, nierzadko sprzecznych ze sob─ů informacji, jakimi ┼╝ywi konsument├│w przemys┼é spo┼╝ywczy. [empik.com]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Wim Hof, holenderski guru sprawno┼Ťci fizycznej, utrzymuje, ┼╝e potrafi kontrolowa─ç temperatur─Ö swojego cia┼éa oraz panowa─ç nad reakcjami uk┼éadu odporno┼Ťciowego wy┼é─ůcznie za pomoc─ů si┼éy umys┼éu. Kiedy dziennikarz ┼Ťledczy Scott Carney zobaczy┼é zdj─Öcie niemal nagiego Hofa siedz─ůcego na lodowcu, potraktowa┼é je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowi┼é wzi─ů─ç udzia┼é w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby ÔÇ×zdemaskowa─ç szarlatanaÔÇŁ i napisa─ç o tym artyku┼é. Szkolenie opu┼Ťci┼é jednak jako zagorza┼éy zwolennik metody Hofa, a zamiast artyku┼éu powsta┼éa ksi─ů┼╝ka. Co nas nie zabije jest opowie┼Ťci─ů o tym, jak Carney poznawa┼é metod─Ö Hofa, jak r├│wnie┼╝ relacj─ů ze spotka┼ä z osobami, kt├│re dzi─Öki niej odzyska┼éy witalno┼Ť─ç, wyleczy┼éy si─Ö z chor├│b (r├│wnie┼╝ autoimmunologicznych) oraz straci┼éy zb─Ödne kilogramy. Rezultaty metody Hofa s─ů fascynuj─ůce i by┼éyby wr─Öcz niewiarygodne, gdyby nie fakt, ┼╝e Hof i jego uczniowie bij─ů rekord za rekordem, a tak┼╝e bior─ů udzia┼é w licznych eksperymentach medycznych, kt├│re potwierdzaj─ů skuteczno┼Ť─ç metody. Co nas nie zabije to zatem po cz─Ö┼Ťci ksi─ů┼╝ka popularnonaukowa, a po cz─Ö┼Ťci wci─ůgaj─ůca opowie┼Ť─ç o przesuwaniu granic ludzkich mo┼╝liwo┼Ťci. [lubimyczytac.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Survival (1 egz.)
Book
In basket
Wim Hof, holenderski guru sprawno┼Ťci fizycznej, utrzymuje, ┼╝e potrafi kontrolowa─ç temperatur─Ö swojego cia┼éa oraz panowa─ç nad reakcjami uk┼éadu odporno┼Ťciowego wy┼é─ůcznie za pomoc─ů si┼éy umys┼éu. Kiedy dziennikarz ┼Ťledczy Scott Carney zobaczy┼é zdj─Öcie niemal nagiego Hofa siedz─ůcego na lodowcu, potraktowa┼é je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowi┼é wzi─ů─ç udzia┼é w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby ÔÇ×zdemaskowa─ç szarlatanaÔÇŁ i napisa─ç o tym artyku┼é. Szkolenie opu┼Ťci┼é jednak jako zagorza┼éy zwolennik metody Hofa, a zamiast artyku┼éu powsta┼éa ksi─ů┼╝ka. Co nas nie zabije jest opowie┼Ťci─ů o tym, jak Carney poznawa┼é metod─Ö Hofa, jak r├│wnie┼╝ relacj─ů ze spotka┼ä z osobami, kt├│re dzi─Öki niej odzyska┼éy witalno┼Ť─ç, wyleczy┼éy si─Ö z chor├│b (r├│wnie┼╝ autoimmunologicznych) oraz straci┼éy zb─Ödne kilogramy. Rezultaty metody Hofa s─ů fascynuj─ůce i by┼éyby wr─Öcz niewiarygodne, gdyby nie fakt, ┼╝e Hof i jego uczniowie bij─ů rekord za rekordem, a tak┼╝e bior─ů udzia┼é w licznych eksperymentach medycznych, kt├│re potwierdzaj─ů skuteczno┼Ť─ç metody. Co nas nie zabije to zatem po cz─Ö┼Ťci ksi─ů┼╝ka popularnonaukowa, a po cz─Ö┼Ťci wci─ůgaj─ůca opowie┼Ť─ç o przesuwaniu granic ludzkich mo┼╝liwo┼Ťci. [lubimyczytac.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Jest to historia nastolatki, kt├│ra dzi─Öki pozytywnym my┼Ťlom i konsekwentnej pracy, b─Öd─ůc zwyk┼éym dzieckiem sta┼éa si─Ö czarodziejem. Jest to opowie┼Ť─ç o kszta┼étowaniu charakteru, odwadze podejmowania decyzji i konsekwencji w ich realizacji.[lubimyczytac.pl].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Pf (1 egz.)
Book
In basket
Fotografuj sercem / Tracy Clark i in. ; przek┼é. Piotr Cie┼Ťlak. - ┼ü├│d┼╝ : Galaktyka, cop. 2010. - 175 s. : il. zdj. kolor. ; 25 cm.
W ksi─ů┼╝ce "Fotografuj sercem" znajdziesz niezwyk┼ée zdj─Öcia z ka┼╝dej dziedziny fotografii, pocz─ůwszy od portret├│w, przez pejzarze i martwe natury, a┼╝ do dokumentu. Przkonasz si─Ö, dlaczego niekt├│re zdj─Öcia maj─ů niezwyk┼é─ů si┼é─Ö wymowy, a co wa┼╝niejsze - nauczysz si─Ö takie robi─ç.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Fotografia (1 egz.)
Book
In basket
Ksi─ů┼╝ka daje czytelnikowi wyj─ůtkow─ů okazj─Ö do wzi─Öcia udzia┼éu w warsztatach prowadzonych przez trzech najlepszych brytyjskich praktyk├│w i nauczycieli fotografii krajobrazowej. Tekst uzupe┼éniaj─ů doskona┼ée zdj─Öcia autor├│w, a tak┼╝e opis i konstruktywna krytyka zdj─Ö─ç nades┼éanych przez klient├│w.
This item is available in 6 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Fotografowanie (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 77 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 77 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 77 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Fotografia (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 77 (1 egz.)
Book
In basket
Ka┼╝da z nas marzy, by zachowa─ç m┼éodo┼Ť─ç, a dzi─Öki autorom tej ksi─ů┼╝ki dowiesz si─Ö, jak spowolni─ç lub nawet cofn─ů─ç zmiany zwi─ůzane z wiekiem! I wcale nie trzeba podpisywa─ç paktu z diablem ani decydowa─ç si─Ö na radykalne zabiegi czy wyka┼äczaj─ůce kuracje. Wystarczy wcieli─ç w ┼╝ycie to, co wi─Ökszo┼Ť─ç z nas wie, ale rzadko stosuje. Ta ksi─ů┼╝ka pomo┼╝e ci zrobi─ç pierwszy krok, a p├│┼║niej wytrwa─ç na ┼Ťcie┼╝ce zdrowia, m┼éodo┼Ťci i witalno┼Ťci. [z ok┼é.]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Ukryta przewaga to ┼Ťwietna ksi─ů┼╝ka zawieraj─ůca fachowe porady jednego z najlepszych ameryka┼äskich kolarzy ostatniego pi─Ötnastolecia - Toma Danielsona oraz specjalistki od treningu og├│lnorozwojowego - Allison Westfahl. Zawarto w niej innowacyjne plany ─çwicze┼ä mi─Ö┼Ťni g┼é─Öbokich, kt├│re wed┼éug najnowszych bada┼ä odgrywaj─ů kluczow─ů rol─Ö w sportach wytrzyma┼éo┼Ťciowych. ─ćwiczenia przetestowane przez Danielsona s─ů pomocne nie tylko dla amator├│w i profesjonalnych kolarzy, lecz tak┼╝e dla reprezentant├│w innych dziedzin sportu. Autorzy przekonuj─ů, ┼╝e praca nad szczeg├│┼éami ma ogromny wp┼éyw na popraw─Ö sprawno┼Ťci ca┼éego cia┼éa, eliminuje kontuzje i pomaga osi─ůga─ç lepsze wyniki sportowe. Danielson nie ukrywa, ┼╝e gdyby nie pomoc Westfahl, prawdopodobnie musia┼éby przedwcze┼Ťnie zako┼äczy─ç przygod─Ö z zawodowym ┼Ťciganiem, kt├│r─ů na szcz─Ö┼Ťcie kontynuuje do dzi┼Ť. Prosty j─Özyk, ciekawa historia dwojga ludzi dziel─ůcych t─Ö sam─ů pasj─Ö, a przede wszystkim kopalnia wiedzy ÔÇô tak w skr├│cie mo┼╝na okre┼Ťli─ç t─Ö ksi─ů┼╝k─Ö. [nota wydawcy]
W ksi─ů┼╝ce znajdziesz: ÔÇó 45 nowatorskich ─çwicze┼ä anga┼╝uj─ůcych gorset mi─Ö┼Ťniowy ÔÇó 5 dynamicznych ─çwicze┼ä rozgrzewkowych ÔÇó plany treningowe podzielone na trzy poziomy zaawansowania, od amatorskiego do zawodowego ÔÇó treningi pozwalaj─ůce zwi─Öksza─ç si┼é─Ö i wytrzyma┼éo┼Ť─ç oraz poprawia─ç r├│wnowag─Ö ÔÇó skuteczne metody walki z b├│lami plec├│w, bark├│w i karku ÔÇó treningi umo┼╝liwiaj─ůce zwi─Ökszanie mocy wytwarzanej podczas podjazd├│w i jazdy w st├│jce.
Tom Danielson to jeden z czo┼éowych kolarzy zawodowego peletonu. Przez lata cierpia┼é z powodu b├│lu plec├│w. W czasie zawod├│w i trening├│w musia┼é cz─Östo zmienia─ç pozycj─Ö na siode┼éku, by jako┼Ť sobie radzi─ç z odczuwanym dyskomfortem. Dzi─Öki zwi─Ökszeniu si┼éy gorsetu mi─Ö┼Ťniowego zapomnia┼é o cierpieniu i zdoby┼é przewag─Ö nad innymi kolarzami. Treningi gorsetu mi─Ö┼Ťniowego TommyÔÇÖego D. zwi─Öksz─ů si┼é─Ö twoich mi─Ö┼Ťni, a tak┼╝e poprawi─ů r├│wnowag─Ö, koordynacj─Ö i wytrzyma┼éo┼Ť─ç ÔÇô bez niepotrzebnego rozrostu masy mi─Ö┼Ťniowej. Nie musisz chodzi─ç na si┼éowni─Ö ani korzysta─ç z wyszukanego sprz─Ötu. Dzi─Öki tym prostym programom treningowym, kt├│re nie zabieraj─ů zbyt wiele czasu, zlikwidujesz zaburzenia r├│wnowagi mi─Ö┼Ťniowej i zminimalizujesz skutki kontuzji. B─Ödziesz te┼╝ m├│g┼é silniej peda┼éowa─ç w trakcie jazdy na stoj─ůco, szybciej pokonywa─ç podjazdy oraz efektywniej pozbywa─ç si─Ö objaw├│w zm─Öczenia po d┼éugiej je┼║dzie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again