Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów Miejskiej Biblioteki Publicznej w Olsztynie
(146)
Forma i typ
Książki
(141)
Poradniki i przewodniki
(38)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(20)
Proza
(15)
Publikacje popularnonaukowe
(6)
Audiobooki
(5)
Publikacje dla niewidomych
(4)
Publikacje dydaktyczne
(2)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(175)
wypożyczone
(31)
nieokreślona
(7)
Placówka
Planeta 11
(63)
Biblioteka Ekonomiczno-Techniczna
(2)
Filia nr 2
(4)
Filia nr 4
(3)
Filia nr 5
(22)
Filia nr 6
(15)
Filia nr 9
(25)
Filia nr 10
(14)
Filia nr 12
(13)
Filia nr 13
(30)
Filia nr 15
(10)
Filia nr 16
(3)
Filia nr 18
(9)
Autor
Cieślak Piotr
(15)
Mach Maria (tłumacz)
(10)
Żuławnik Jacek (1977- )
(7)
Hadrysiak Elżbieta
(6)
Iskrzyńska Kazimiera
(5)
Redlicka Anna
(5)
Redlicki Mirosław
(5)
Fiłonowicz Beata
(4)
Karpuk Eleonora (1951- )
(4)
Parramón José Maria
(4)
Sumińska Dorota (1957- )
(4)
Babicz Katarzyna
(3)
Becker Marty (1954- )
(3)
Campbell T. Colin (1934- )
(3)
Campbell Thomas M
(3)
Hof Wim (1959- )
(3)
Kishimi Ichiro (1956- )
(3)
Kleszcz Ewa (tłumaczka)
(3)
Koga Fumitake (1973- )
(3)
Kulikiewicz Dorota
(3)
Paciorkowska Marta
(3)
Peterson Bryan (1952- )
(3)
Sobolewska Joanna (tłumacz)
(3)
Stanisławski Włodzimierz
(3)
Tolle Eckhart (1948- )
(3)
Bajno Dorota
(2)
Bokłażec Jerzy
(2)
Bortkiewicz Elżbieta
(2)
Carney Scott (1978- )
(2)
Firth Lesley
(2)
Fuhrman Joel
(2)
Galach Wiesław
(2)
Green Lucinda
(2)
Grigore Adina (1984- )
(2)
Halls Vicky
(2)
Harris Susan E
(2)
Jurek Scott (1973- )
(2)
Kinder-Kiss Hanna (1958- )
(2)
Kliś Tomasz
(2)
Kotwicz Alicja
(2)
Kłobukowski Michał (1951- )
(2)
Maté Gabor (1944- )
(2)
Mazurek Izabela (tłumacz)
(2)
McConnell Patricia B
(2)
Mickunas Barbara
(2)
Miller Robert M
(2)
Mularczyk Dorota
(2)
Nelson Bradley
(2)
Neufeld Gordon (1946- )
(2)
Otocka Beata
(2)
Pazdej Piotr
(2)
Spadafori Gina
(2)
Swift Sally
(2)
Urban Magda
(2)
Wróblewska Agnieszka
(2)
Zakrzewski Maciej
(2)
Adamiak Zbigniew
(1)
Aleksiewicz Roman
(1)
Amsterdamski Piotr (1955-2008)
(1)
Anusz Krzysztof
(1)
Ardley Neil
(1)
Ball Ron
(1)
Barnard Neal D. (1953- )
(1)
Bazel Anna
(1)
Becker Mikkel
(1)
Beckloff Mark
(1)
Berlin Coco
(1)
Bernsteinowa Rozalia
(1)
Bessant Claire
(1)
Bijvoets Inge
(1)
Biver Steven
(1)
Bompa Tudor O
(1)
Bonington Chris (1934- )
(1)
Bowe Whitney
(1)
Bracht Petra (1956- )
(1)
Broeckhoven Diane (1946- )
(1)
Brzozowski Radosław (1971- )
(1)
Buettner Dan
(1)
Buzzichelli Carlo A
(1)
Cagan Andrea
(1)
Cain Tom (1959- )
(1)
Castro Dave
(1)
Chlewińska Iwona
(1)
Chwiejczak Dariusz
(1)
Cieślak Piotr (wojskowość)
(1)
Cieślik Elżbieta
(1)
Clark Tracy
(1)
Clear James
(1)
Cornish Joe
(1)
Crowley Chris
(1)
Cundiff Meg
(1)
Danielson Tom (1978- )
(1)
Dekker Rob
(1)
Dodman Nicholas
(1)
Dołęgowski Krzysztof
(1)
Dye Dan
(1)
Edwards Chris
(1)
Engle Charlie (1962-)
(1)
Enkelmann Nikolaus B
(1)
Ephramus Eddie
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(19)
2010 - 2019
(49)
2000 - 2009
(59)
1990 - 1999
(19)
Okres powstania dzieła
2001-
(61)
1901-2000
(4)
1989-2000
(2)
Kraj wydania
Polska
(144)
Włochy
(1)
Stany Zjednoczone
(1)
Język
polski
(146)
Odbiorca
Niewidomi
(4)
Dzieci
(3)
Młodzież
(3)
0-5 lat
(2)
9-13 lat
(2)
14-17 lat
(1)
6-8 lat
(1)
Chorzy
(1)
Osoby z niepełnosprawnością
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
(19)
Literatura polska
(5)
Literatura japońska
(3)
Literatura angielska
(2)
Literatura holenderska
(1)
Literatura niemiecka
(1)
Literatura nowozelandzka
(1)
Literatura południowoafrykańska
(1)
Temat
Psy
(17)
Zdrowe odżywianie
(9)
Jazda konna
(8)
Koty
(7)
Trening sportowy
(7)
Zachowanie
(7)
Rysunek
(6)
Bieg maratoński
(5)
Ciało ludzkie
(5)
Fizjologia człowieka
(5)
Koń
(5)
Techniki fotograficzne
(5)
Wydolność fizyczna
(5)
Biegacze (sportowcy)
(4)
Odporność
(4)
Samopoznanie
(4)
Ćwiczenia oddechowe
(4)
Chłód
(3)
Higiena
(3)
Joga
(3)
Kobieta
(3)
Malarstwo (szt.plast.)
(3)
Odżywianie
(3)
Psychologia indywidualna
(3)
Relacje międzyludzkie
(3)
Rodzicielstwo
(3)
Rozwój osobisty
(3)
Samorealizacja
(3)
Skóra (anatomia)
(3)
Sportowcy
(3)
Alpinizm
(2)
Antropolodzy
(2)
Carney, Scott (1978- )
(2)
Duchowość religijna
(2)
Filozofowie
(2)
Jurek, Scott (1973- )
(2)
Medycyna niekonwencjonalna
(2)
Motywacja
(2)
Odporność psychiczna
(2)
Odwaga
(2)
Pastel (techn.mal.)
(2)
Potrawy dietetyczne
(2)
Samoleczenie
(2)
Starzenie się
(2)
Sukces
(2)
Umysł
(2)
Więź rodzinna
(2)
Wolność
(2)
Zdrowie fizyczne
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Ćwiczenia siłowe
(2)
Engle, Charlie (1962- )
(1)
Ajurweda
(1)
Akt (szt. plast.)
(1)
Bariery psychiczne
(1)
Biegi
(1)
Cavalier king charles spaniel
(1)
Charakter
(1)
Choroba zwyrodnieniowa stawów
(1)
Chorzy na nowotwory
(1)
Cukrzyca
(1)
Dieta LCHF
(1)
Dieta antyrakowa
(1)
Dieta bezglutenowa
(1)
Dieta cukrzycowa
(1)
Dietetyka
(1)
Dołęgowski, Krzysztof
(1)
Duchowość buddyjska
(1)
Dyscyplina (socjologia)
(1)
Dzieci
(1)
Dziecko autystyczne
(1)
Dziennikarze
(1)
Długowieczność
(1)
Fizjologia sportu
(1)
Fizjoterapia
(1)
Fotografie
(1)
Froning, Rich (1987- )
(1)
Gardner, Dale (1988- )
(1)
Gimnastyka kobieca
(1)
Gluten
(1)
Goggins, David (1975- )
(1)
Guzowska, Iwona (1974- )
(1)
Hof, Wim (1959- )
(1)
Husky syberyjski
(1)
II wojna światowa (1939-1945)
(1)
Jakość życia
(1)
Karnazes, Dean (1962- )
(1)
Katz, John
(1)
Kerasote, Ted (1950- )
(1)
Kickbokserzy
(1)
Kobiecość
(1)
Kolarstwo
(1)
Komunikacja niewerbalna
(1)
Kotowate
(1)
Krajobraz
(1)
Kreatywność
(1)
Kucharstwo
(1)
Leczenie bólu
(1)
Leczenie dietą
(1)
Ludzie a zwierzęta
(1)
Temat: czas
2001-
(10)
1901-2000
(8)
1989-2000
(7)
1945-1989
(3)
1401-1500
(1)
1501-1600
(1)
1601-1700
(1)
1701-1800
(1)
Temat: miejsce
Stany Zjednoczone (USA)
(7)
Japonia
(3)
Polska
(2)
Kraków (woj. małopolskie)
(1)
Gatunek
Poradnik
(47)
Wydawnictwa popularne
(20)
Pamiętniki i wspomnienia
(14)
Podręcznik
(7)
Opracowanie
(5)
Powieść autobiograficzna
(5)
Powieść
(4)
Publikacje dla niewidomych
(4)
Dialog
(3)
Powieść obyczajowa
(3)
Przepisy kulinarne
(3)
Publikacja bogato ilustrowana
(3)
Fantasy
(2)
Fotografie
(2)
Książki dla małych dzieci
(2)
Malarstwo europejskie
(2)
Autobiografia
(1)
Biografia
(1)
Fantastyka
(1)
Książka kucharska
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Książki obrazkowe
(1)
Literatura młodzieżowa kanadyjska
(1)
Malarstwo (szt.plast.)
(1)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(1)
Oświetlenie
(1)
Powieść biograficzna
(1)
Przewodnik turystyczny
(1)
Publicystyka
(1)
Publicystyka amerykańska
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Relacja z podróży
(1)
Romans
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(22)
Kultura fizyczna i sport
(11)
Rozwój osobisty
(6)
Psychologia
(5)
Hobby i czas wolny
(4)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(3)
Styl życia, moda i uroda
(3)
Filozofia i etyka
(2)
Historia
(2)
Kulinaria
(2)
Kultura i sztuka
(2)
Podróże i turystyka
(2)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(1)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(1)
Praca, kariera, pieniądze
(1)
Religia i duchowość
(1)
146 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Cukrzycę powszechnie uznaje się za chorobę nieuleczalną. W nowej, rewolucyjnej książce dr Barnard przekonuje, że to nieprawda. Program dr. Barnarda to przełomowa dieta oparta na wieloletnich badaniach naukowych. Dzięki niej można trzykrotnie skuteczniej, niż przy tradycyjnej diecie dla diabetyków, wpływać na poziom cukru we krwi. Stosując porady dr. Barnarda da się nie tylko kontrolować cukrzycę, zmniejszać ryzyko wystąpienia powikłań, ale także usuwać skutki choroby. Terapia zakłada regularne posiłki w ciągu dnia oparte o cztery grupy pokarmowe: warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe. Specjalista udowadnia, że odpowiednie zestawienie produktów sprawi, że organizm lepiej zareaguje na insulinę, dzięki czemu objawy cukrzycy ustąpią raz na zawsze. Książka doktora Barnarda nie wyolbrzymia faktów. Po zastosowaniu odpowiedniej diety symptomy i dolegliwości związane z cukrzycą mogą ustąpić, a autor potrafi to udowodnić".[nota wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Koty (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636/639 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Koty (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Znawcy zwyczajów zwierząt domowych zabiorą cię w podróż po niezwykłym psim świecie. To wcale nie takie dziwaczne miejsce, jak czasami mogłoby się wydawać, a im lepiej zrozumiesz swojego psa, tym bardziej go pokochasz. [nota wydawcy]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636/639 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Książka "Jak uwolnić psa od lęku" jest oparta na przełomowym programie Fear Free, do którego przystąpiły tysiące gabinetów weterynaryjnych i setki tysięcy opiekunów psów (fearfreepets.com i fearfreehappyhomes.com). To pierwsza, rzetelna publikacja o tym, jak zmniejszać strach, lęk i stres u psa i jak sprawić, by był szczęśliwy i zrelaksowany. Dzięki niej dowiesz się, czy twój pupil cierpi; poznasz sekrety mowy ciała psów i różne rodzaje wokalizacji, a także nauczysz się zwracać uwagę na zmiany w zachowaniu zwierzęcia, dzięki czemu prawidłowo ocenisz jego emocje, chronisz go przed negatywnymi bodźcami lub naprawisz szkody, jeśli już się zdarzyły. .. [empik.com]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63 (1 egz.)
Książka
W koszyku
"Pussy joga" to poradnik, który pozwoli ci poczuć się bardziej kobieco, zmysłowo i radośnie. Autorka zachęca do prostych, przyjemnych i dyskretnych ćwiczeń mięśni dna miednicy. Wiele z nich można wykonać w pracy, autobusie czy oglądając ulubiony serial – są więc idealne dla zabieganych kobiet, które nie mają zbyt wiele czasu. Dzięki nim poczujesz się silniejsza (psychicznie i fizycznie), wyciszysz się (to świetna praktyka mindfulness), otworzysz na dobry seks (z partnerem lub bez). Nagrodą za Twoje starania będzie też to, że nie przejdziesz ulicą niezauważona. Twoja aura i pewność siebie będą przyciągać spojrzenia wszystkich wokół. [lubimyczytac.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kobieta (1 egz.)
Książka
W koszyku
Periodyzacja treningu siłowego w sporcie to pozycja, która wypełnia lukę w ofercie edukacyjnej dla sportowców, trenerów, specjalistów przygotowania motorycznego oraz innych szkoleniowców i praktyków zainteresowanych profesjonalnym programowaniem treningu siłowego. Dzięki niej trenerzy i zawodnicy będą w stanie określić dominujące zdolności biomotoryczne w konkretnym sporcie, następnie zaplanować ich rozwinięcie w cyklu przygotowawczym i wdrożyć do systemu prowadzonych treningów. A co najważniejsze – skorzystają z tej właśnie poprawionej zdolności, budując swoją przewagę konkurencyjną w uprawianej dyscyplinie. Specyficzny trening mocy, zrozumienie procesów przyśpieszania i hamowania czy treningi zapobiegające kontuzjom to tylko wycinek wiedzy potrzebnej do przygotowania planu treningowego. Autorzy tej książki zapoznają czytelnika z budową całego układu ruchu, wyjaśniają, dlaczego dana zdolność organizmu jest w konkretnej dyscyplinie najistotniejsza, pokazują, jaką rolę pełni w niej układ nerwowy, oraz przedstawiają sposoby wykorzystania praw fizyki rządzących naszym światem. Opracowanie najdrobniejszych szczegółów – od rozgrzewki, przez schematy wyliczania obciążeń treningowych, aż do sposobu odpoczynku potreningowego – to ważne rzeczy przy planowaniu setek mikrocykli, które w efekcie złożą się na najbardziej potrzebną każdemu zawodnikowi rzecz dotyczącą treningu, czyli plan roczny. Znajdziemy tu zatem modele periodyzacji dla różnych dyscyplin sportowych (indywidualnych i drużynowych), szczególnie te sprofilowane pod kątem specyficznych funkcji zawodnika na boisku. [wydawca]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sport (1 egz.)
Książka
W koszyku
Skóra jest zwierciadłem twojego stanu zdrowia. To, co aktualnie dzieje się w twoich jelitach determinuje nie tylko to, jak działa i jak reaguje na sygnały i potrzeby ciała twój mózg, ale też na to, jak radzi sobie i co „myśli” twoja skóra. Tak, dobrze zrozumiałaś – skóra „myśli” i „mówi” do mózgu. I ta komunikacja odbywa się w obie strony. W rzeczywistości twoja skóra zbudowana jest z tylu komórek, co 16 ludzkich mózgów! Ukryte źródło piękna prezentuje nowy, rewolucyjny sposób myślenia o swojej skórze i dbania o nią. Niezależnie od tego, czy masz nadzieję pozbyć się chronicznych dolegliwości cery czy po prostu polepszyć jej wygląd, znajdziesz tu proste i łatwe do wprowadzenia rozwiązania, które pozwolą ci zobaczyć efekty już w ciągu trzech tygodni. Nie potrzebujesz do tego operacji ani preparatów na receptę. Wkrótce nauczysz się kochać swoje dobre bakterie, a twoja osobista przemiana dokona się na twoich oczach. Tu nie chodzi tylko o skórę. Program ten będzie mieć dobroczynny wpływ na cały twój organizm. Szczęśliwa, promienna skóra jest odbiciem ogólnego stanu zdrowia. Stosując program dr Bowe, osiągniesz inne, widoczne rezultaty: utrata wagi, zwiększony poziom energii, lepszy sen i mniej bezsennych nocy, obniżenie poziomu stresu i polepszenie mechanizmów adaptacyjnych, brak wahań nastroju, obniżenie poziomu lęku i depresji, zmniejszenie dolegliwości jelitowych (w tym redukcja zaparć i wzdęć), zmniejszenie lub odwrócenie zaburzeń metabolicznych, w tym insulinooporności i cukrzycy, większa wydolność i jasność umysłu, mocniejszy układ odpornościowy i zmniejszona autoimmunizacja, bardziej młodzieńczy wygląd, i wiele innych. Uwaga: Nie jest też problemem, jeśli jesteś akurat w trakcie stosowania kuracji zaleconej przez dermatologa lub będziesz chciała odwiedzić specjalistę i stosować mój program w połączeniu z oficjalnie przepisanymi preparatami. Ten program jest kompatybilny z terapiami dermatologicznymi. [empik.com]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Zapach Pomarańczy)
Poranek zaczyna się niewinnie, od zapachu kawy, który jak zwykle towarzyszy Alice w drodze z sypialni do kuchni. Dopiero tam odkrywa, że nagle została wdową. Aby móc w spokoju pożegnać się z mężem, ukrywa fakt jego śmierci. Pragnie spędzić z nim jeszcze jeden dzień, by podzielić się wszystkimi niewypowiedzianymi myślami i uczuciami, które kryła w sobie przez długie lata. W tym niezwykłym dniu towarzyszy jej autystyczny chłopiec, dla którego śmierć pana Julesa oznacza nagły koniec codziennych, nadających rytm jego dobie rozgrywek szachowych. Jeden dzień z panem Julesem to ciepła, poetycka i poruszająca opowieść o stracie, przemijaniu, ale także o miłości i nadziei.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Powieść o miłości (1 egz.)
Książka
W koszyku
Specjalista od długowieczności Dan Buettner przemierzył cały świat, by porozmawiać ze wszystkimi najstarszymi mieszkańcami naszego globu. Odwiedził ludzi, którzy współtworzą unikalne społeczności Niebieskich Stref. W tych wyjątkowych miejscach połączenie pewnych elementów stylu życia, diety i filozofii pozwala rdzennym mieszkańcom na osiągnięcie nie tylko zdumiewającego wieku, ale także wyjątkowej jakości życia. Książka Niebieskie Strefy odsłania tajemnice długowieczności mieszkańców włoskiej Sardynii, Loma Lindy w Kalifornii, japońskiej Okinawy oraz Nicoyi w Kostaryce, a także opisuje odkrycie kolejnej Niebieskiej Strefy znajdującej się na greckiej Ikarii. Dzięki dziewięciu prostym, ale skutecznym lekcjom, które znajdziesz w tej książce, masz szansę na zdrowsze i szczęśliwsze życie. Z tej barwnej opowieści o niesamowitym projekcie naukowym dowiesz się nie tylko jak żyć dłużej, ale także jak uniknąć depresji i zachować bystrość umysłu nawet w podeszłym wieku. [lubimyczytac.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
W swojej książce Campbell, który ma za sobą 40 lat bycia biochemikiem żywienia, przywołuje i interpretuje wyniki największego na świecie badania dotyczącego odżywiania, jakie kiedykolwiek przeprowadzono ─ autor przeanalizował dietę 6,5 tysiąca osób w 65 chińskich i tajskich prowincjach. Następnie porównuje opartą głównie na roślinach dietę badanych osób z bogatą w mięso i nabiał dietą Zachodu. Campbell zachęca czytelników i czytelniczki do wykluczenia z diety produktów odzwierzęcych, gdyż ─ jak dowodzi ─ będą mogli w ten sposób cieszyć się zdrowszym i dłuższym życiem. W przekonujący sposób dowodzi, że żywność pochodzenia zwierzęcego jest odpowiedzialna za coraz częstsze występowanie chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca, nowotwory, otyłość czy choroba Alzheimera. Swoją pracą kontruje panujące od dawna przekonanie o korzyściach płynących ze spożywania produktów odzwierzęcych i wykazuje ogrom mylących, nierzadko sprzecznych ze sobą informacji, jakimi żywi konsumentów przemysł spożywczy. [empik.com]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Książka
W koszyku
W swojej książce Campbell, który ma za sobą 40 lat bycia biochemikiem żywienia, przywołuje i interpretuje wyniki największego na świecie badania dotyczącego odżywiania, jakie kiedykolwiek przeprowadzono ─ autor przeanalizował dietę 6,5 tysiąca osób w 65 chińskich i tajskich prowincjach. Następnie porównuje opartą głównie na roślinach dietę badanych osób z bogatą w mięso i nabiał dietą Zachodu. Campbell zachęca czytelników i czytelniczki do wykluczenia z diety produktów odzwierzęcych, gdyż ─ jak dowodzi ─ będą mogli w ten sposób cieszyć się zdrowszym i dłuższym życiem. W przekonujący sposób dowodzi, że żywność pochodzenia zwierzęcego jest odpowiedzialna za coraz częstsze występowanie chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca, nowotwory, otyłość czy choroba Alzheimera. Swoją pracą kontruje panujące od dawna przekonanie o korzyściach płynących ze spożywania produktów odzwierzęcych i wykazuje ogrom mylących, nierzadko sprzecznych ze sobą informacji, jakimi żywi konsumentów przemysł spożywczy. [empik.com]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowoczesne zasady odżywiania : przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie / T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell II ; przekład: Marta Paciorkowska, Jerzy Bokłażec. - Wydanie 2. - rozszerzone i uaktualnione, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2018. - [4], 443 strony : ilustracje, fotografie, wykresy ; 24cm.
W swojej książce Campbell, który ma za sobą 40 lat bycia biochemikiem żywienia, przywołuje i interpretuje wyniki największego na świecie badania dotyczącego odżywiania, jakie kiedykolwiek przeprowadzono ─ autor przeanalizował dietę 6,5 tysiąca osób w 65 chińskich i tajskich prowincjach. Następnie porównuje opartą głównie na roślinach dietę badanych osób z bogatą w mięso i nabiał dietą Zachodu. Campbell zachęca czytelników i czytelniczki do wykluczenia z diety produktów odzwierzęcych, gdyż ─ jak dowodzi ─ będą mogli w ten sposób cieszyć się zdrowszym i dłuższym życiem. W przekonujący sposób dowodzi, że żywność pochodzenia zwierzęcego jest odpowiedzialna za coraz częstsze występowanie chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca, nowotwory, otyłość czy choroba Alzheimera. Swoją pracą kontruje panujące od dawna przekonanie o korzyściach płynących ze spożywania produktów odzwierzęcych i wykazuje ogrom mylących, nierzadko sprzecznych ze sobą informacji, jakimi żywi konsumentów przemysł spożywczy. [empik.com]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby „zdemaskować szarlatana” i napisać o tym artykuł. Szkolenie opuścił jednak jako zagorzały zwolennik metody Hofa, a zamiast artykułu powstała książka. Co nas nie zabije jest opowieścią o tym, jak Carney poznawał metodę Hofa, jak również relacją ze spotkań z osobami, które dzięki niej odzyskały witalność, wyleczyły się z chorób (również autoimmunologicznych) oraz straciły zbędne kilogramy. Rezultaty metody Hofa są fascynujące i byłyby wręcz niewiarygodne, gdyby nie fakt, że Hof i jego uczniowie biją rekord za rekordem, a także biorą udział w licznych eksperymentach medycznych, które potwierdzają skuteczność metody. Co nas nie zabije to zatem po części książka popularnonaukowa, a po części wciągająca opowieść o przesuwaniu granic ludzkich możliwości. [lubimyczytac.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Survival (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby „zdemaskować szarlatana” i napisać o tym artykuł. Szkolenie opuścił jednak jako zagorzały zwolennik metody Hofa, a zamiast artykułu powstała książka. Co nas nie zabije jest opowieścią o tym, jak Carney poznawał metodę Hofa, jak również relacją ze spotkań z osobami, które dzięki niej odzyskały witalność, wyleczyły się z chorób (również autoimmunologicznych) oraz straciły zbędne kilogramy. Rezultaty metody Hofa są fascynujące i byłyby wręcz niewiarygodne, gdyby nie fakt, że Hof i jego uczniowie biją rekord za rekordem, a także biorą udział w licznych eksperymentach medycznych, które potwierdzają skuteczność metody. Co nas nie zabije to zatem po części książka popularnonaukowa, a po części wciągająca opowieść o przesuwaniu granic ludzkich możliwości. [lubimyczytac.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jest to historia nastolatki, która dzięki pozytywnym myślom i konsekwentnej pracy, będąc zwykłym dzieckiem stała się czarodziejem. Jest to opowieść o kształtowaniu charakteru, odwadze podejmowania decyzji i konsekwencji w ich realizacji.[lubimyczytac.pl].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Pf (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fotografuj sercem / Tracy Clark i in. ; przekł. Piotr Cieślak. - Łódż : Galaktyka, cop. 2010. - 175 s. : il. zdj. kolor. ; 25 cm.
W książce "Fotografuj sercem" znajdziesz niezwykłe zdjęcia z każdej dziedziny fotografii, począwszy od portretów, przez pejzarze i martwe natury, aż do dokumentu. Przkonasz się, dlaczego niektóre zdjęcia mają niezwykłą siłę wymowy, a co ważniejsze - nauczysz się takie robić.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Fotografia (1 egz.)
Książka
W koszyku
Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk II. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.
Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 3.
Książka
W koszyku
Książka daje czytelnikowi wyjątkową okazję do wzięcia udziału w warsztatach prowadzonych przez trzech najlepszych brytyjskich praktyków i nauczycieli fotografii krajobrazowej. Tekst uzupełniają doskonałe zdjęcia autorów, a także opis i konstruktywna krytyka zdjęć nadesłanych przez klientów.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Fotografowanie (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Fotografia (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Każda z nas marzy, by zachować młodość, a dzięki autorom tej książki dowiesz się, jak spowolnić lub nawet cofnąć zmiany związane z wiekiem! I wcale nie trzeba podpisywać paktu z diablem ani decydować się na radykalne zabiegi czy wykańczające kuracje. Wystarczy wcielić w życie to, co większość z nas wie, ale rzadko stosuje. Ta książka pomoże ci zrobić pierwszy krok, a później wytrwać na ścieżce zdrowia, młodości i witalności. [z okł.]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ukryta przewaga to świetna książka zawierająca fachowe porady jednego z najlepszych amerykańskich kolarzy ostatniego piętnastolecia - Toma Danielsona oraz specjalistki od treningu ogólnorozwojowego - Allison Westfahl. Zawarto w niej innowacyjne plany ćwiczeń mięśni głębokich, które według najnowszych badań odgrywają kluczową rolę w sportach wytrzymałościowych. Ćwiczenia przetestowane przez Danielsona są pomocne nie tylko dla amatorów i profesjonalnych kolarzy, lecz także dla reprezentantów innych dziedzin sportu. Autorzy przekonują, że praca nad szczegółami ma ogromny wpływ na poprawę sprawności całego ciała, eliminuje kontuzje i pomaga osiągać lepsze wyniki sportowe. Danielson nie ukrywa, że gdyby nie pomoc Westfahl, prawdopodobnie musiałby przedwcześnie zakończyć przygodę z zawodowym ściganiem, którą na szczęście kontynuuje do dziś. Prosty język, ciekawa historia dwojga ludzi dzielących tę samą pasję, a przede wszystkim kopalnia wiedzy – tak w skrócie można określić tę książkę. [nota wydawcy]
W książce znajdziesz: • 45 nowatorskich ćwiczeń angażujących gorset mięśniowy • 5 dynamicznych ćwiczeń rozgrzewkowych • plany treningowe podzielone na trzy poziomy zaawansowania, od amatorskiego do zawodowego • treningi pozwalające zwiększać siłę i wytrzymałość oraz poprawiać równowagę • skuteczne metody walki z bólami pleców, barków i karku • treningi umożliwiające zwiększanie mocy wytwarzanej podczas podjazdów i jazdy w stójce.
Tom Danielson to jeden z czołowych kolarzy zawodowego peletonu. Przez lata cierpiał z powodu bólu pleców. W czasie zawodów i treningów musiał często zmieniać pozycję na siodełku, by jakoś sobie radzić z odczuwanym dyskomfortem. Dzięki zwiększeniu siły gorsetu mięśniowego zapomniał o cierpieniu i zdobył przewagę nad innymi kolarzami. Treningi gorsetu mięśniowego Tommy’ego D. zwiększą siłę twoich mięśni, a także poprawią równowagę, koordynację i wytrzymałość – bez niepotrzebnego rozrostu masy mięśniowej. Nie musisz chodzić na siłownię ani korzystać z wyszukanego sprzętu. Dzięki tym prostym programom treningowym, które nie zabierają zbyt wiele czasu, zlikwidujesz zaburzenia równowagi mięśniowej i zminimalizujesz skutki kontuzji. Będziesz też mógł silniej pedałować w trakcie jazdy na stojąco, szybciej pokonywać podjazdy oraz efektywniej pozbywać się objawów zmęczenia po długiej jeździe.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej