SOWA OPAC :

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Wrzuć na luz! : relaksacja w siedmiu krokach / Debra Lederer, Michael Hall ; przekład Grażyna Litwińczuk. - Wydanie drugie w języku polskim. - Sopot : Funky Books, 2015. - 138 stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Lederer Debra Hall Michael Litwińczuk Grażyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Radzenie sobie ze stresem Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Dzięki poradnikowi „Wrzuć na luz! Relaksacja w 7 krokach” dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć napięcie i szybko osiągnąć stan wyciszenia. Przedstawione metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat prowadząc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadający ogromną wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy dlaczego przedstawione w książce metody są skuteczne. Ćwiczenia te w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała gwarantującej błyskawiczną relaksację. Dzięki metodom zawartym w książce: pozbędziesz się stresu, zaczniesz cieszyć się życiem, łatwiej będziesz radził sobie z problemami, będziesz wyluzowany.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak dobrze być sobą : skuteczny plan budowania poczucia własnej wartości / Nathaniel Branden ; przekład Małgorzata Trzebiatowska. - Wydanie 2. - Sopot : Funky Books - Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2014. - 108 stron ; 20 cm.

Autor

Branden Nathaniel (1930-2014). Trzebiatowska Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje dydaktyczne

Temat

Poczucie własnej wartości Asertywność Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Dzięki tej książce zrozumiesz: • czym jest zdrowe poczucie własnej wartości; • od czego tak naprawdę zależy i jak je wzmocnić; • dlaczego ma tak decydujące znaczenie dla naszego życia. Poczucie własnej wartości to znacznie więcej niż wrodzona pewność siebie. To samoakceptacja, zaufanie we własne możliwości i umiejętności, wiara w swoje prawo do szczęścia, przekonanie, że jest się wartościowym człowiekiem, i szacunek do samego siebie. Zdrowe poczucie własnej wartości umożliwia nam wykorzystanie potencjału, jaki w nas tkwi. Przede wszystkim jednak ma ogromne znaczenie dla kluczowych wyborów i decyzji, które kształtują nasze życie. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pięć cennych minut wieczorem : 100 ćwiczeń, które pomogą ci wypocząć po ciężkim dniu / Jeffrey Brantley, Wendy Millstine ; przekład Ewa Jusewicz-Kalter. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Gdańsk ; Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne : Funky Books, copyright 2010. - 249, [2] strony ; 15 cm.

Autor

Brantley Jeffrey. Millstine Wendy (1966- ). Jusewicz-Kalter Ewa.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Odpoczynek Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Instytucja: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Dzięki tej książce dowiesz się, jak - poświęcając na to codziennie tylko 5 minut - łatwo, szybko i skutecznie zostawić za sobą chaos dnia codziennego, by miło spędzić wieczór.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szczęście to nie przypadek / Al S. Levin, John D. Krumboltz ; przekład: Piotr Bucki. - Wydanie 2. - Sopot : Funky Books - Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2014. - 216 stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Levin Al S. Krumboltz John D. Bucki Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Levin i Krumboltz, bazując na teorii zaplanowanych przypadków – zaproponowanej przez Kathleen Mitchel, pokazują, w jaki sposób losowe zdarzenia pozytywnie wpływają na karierę. Ich zdaniem, niezaplanowane zdarzenia w większym stopniu determinują nasze życie, niż skrupulatnie przygotowane plany. To, co jest w życiu pewne, to zmiana, dlatego też autorzy książki doradzają, w jaki sposób zaadaptować zmianę po to, by nam służyła. W tym kontekście obalone zostają wszystkie mity i przekonania płynące z podręczników, namawiające do wyznaczania celu i jego bezwzględnej realizacji, umniejszają one bowiem rolę czynników losowych, odzierają też z potencjalnych szans i możliwości. Levin i Krumboltz przekonują, iż elastyczna postawa i bystry umysł, świadomy otoczenia oraz gotowy do podejmowania ryzyka, a także aktywność i zaangażowanie stanowią o sukcesie i satysfakcji zawodowej. [http://www.psychologia-spoleczna.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fotografia / Piotr Schmandt. - Gdańsk ; Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne : Funky Books, 2010. - 238, [2] s. ; 20 cm.

(Sprawy inspektora Brauna / Piotr Schmandt)

Autor

Schmandt Piotr. Schmandt Piotr.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Gatunek

Powieść Kryminał

Instytucja: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Ignaz Braun i zabójstwo Theodora Pratza. Mija pięć lat od ostatniego pobytu Brauna w Wejherowie. Inspektor z przyjemnością powraca do miasteczka. Niestety, jego dobre samopoczucie znów zakłóca morderstwo, tym razem popełnione na pewnym fotografie. Niestrudzony detektyw nie spocznie, póki nie rozwiąże sprawy. „Niespieszna akcja, niezwykła atmosfera prowincjonalnego miasteczka, intrygujący detektyw, wykreowany w najlepszym stylu – oto zalety powieści Schmandta, które każdy czytelnik kryminałów będzie długo i z satysfakcją smakował”. Zbrodnia w Bibliotece.[empik].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. K (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sześć razy śmierć / Aldon Zalewski. - Gdańsk : Funky Books - Grupa Wydawnicza GWP, 2010. - 311, [1] s. ; 20 cm.

Autor

Zalewski Aldon (1951 - ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Gatunek

Opowiadania i nowele grozy

Mistrz grozy, Adam Zalewski, w nowej formie - w opowiadaniu! Sześć opowiadań polskiego mistrza grozy, Adama Zalewskiego, zawartych w tym tomie łączy jeden temat - śmierć. To lektura dla ludzi, którzy nie boją się kontaktu z opisami cierpienia, szaleństwa, przemocy i autodestrukcji przekraczającymi intensywnością niemal wszystko, z czym dotąd mieliśmy do czynienia w literaturze. I dla tych, którzy przedkładają pragnienie poznania ludzkiej natury nad chęć ciągłego utwierdzania się w przekonaniu, że człowiek "nie jest taki zły". Autor udowadnia, że prawdziwy strach rodzi się, gdy uświadamiamy sobie, jakie piekło może skrywać się w ludzkim umyśle i psychice. By śmiertelnie przerazić, nie trzeba wcale pokazywać fantastycznych potworów - wystarczy zająć się bestiami, które żyją wśród nas. I niech Was nie zmyli fakt, że Zalewski pisze o Ameryce. [nota wydawcy]

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. G