Form of Work
Ksi─ů┼╝ki
(83)
Poradniki i przewodniki
(79)
E-booki
(2)
IBUK Libra
(2)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Komiksy i ksi─ů┼╝ki obrazkowe
(1)
Publikacje dla niewidomych
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje informacyjne
(1)
Status
available
(155)
unavailable
(40)
Branch
Planeta 11
(30)
Filia nr 2
(7)
Filia nr 4
(7)
Filia nr 5
(14)
Filia nr 6
(20)
Filia nr 9
(24)
Filia nr 10
(9)
Filia nr 12
(17)
Filia nr 13
(38)
Filia nr 15
(10)
Filia nr 16
(5)
Filia nr 18
(14)
Author
Lewandowska Agata (dietetyk)
(4)
Pawlikowska Beata (1965- )
(4)
Bosacka Katarzyna
(2)
Poznańska Anna Manna
(2)
Sobolewska Agnieszka
(2)
Zasuwa Iwona
(2)
Aamodt Sandra
(1)
Abramczyk Beata
(1)
Ahlgren Maria
(1)
Amsterdamski Piotr (1955-2008)
(1)
Art Piotr
(1)
Ashton Jennifer
(1)
Bator Julita
(1)
Beck J├│zef
(1)
Berger Amy
(1)
Bernat Agata
(1)
Biernacka Matylda
(1)
Bigo┼Ť Monika
(1)
Bochenek Karolina
(1)
Bokłażec Jerzy
(1)
Bo┼éotow Borys (1930- )
(1)
Bronikowska Paulina
(1)
Brzegowy Maria
(1)
Bueβ-Kovács Heike
(1)
Błażejewska-Stuhr Katarzyna
(1)
Campbell T. Colin (1934- )
(1)
Campbell Thomas M
(1)
Carmichael Duncan
(1)
Chojnacka Sylwia
(1)
Chopra Deepak (1946- )
(1)
Ciołkiewicz Natalia Pola
(1)
Cook Kate (1962- )
(1)
Cwalina Karolina
(1)
C├│rcoles Raquel (1986- )
(1)
Daniel-Schuwald Gra┼╝yna
(1)
Day Jane Ann
(1)
Day John D
(1)
Doyle William (1942- )
(1)
Dwornik Katarzyna
(1)
Eidenberg Adamo Lina
(1)
Fabicka Jagoda
(1)
Fedyszak Marek
(1)
Ferriss Timothy (1977- )
(1)
Fitzpatrick Billie
(1)
Fontana Martina (1967- )
(1)
George Patrick
(1)
Go┼║dzialska Monika (1980- )
(1)
Greger Michael H
(1)
Griffey Harriet (1957- )
(1)
Grigore Adina (1984- )
(1)
Grz─ůdka Katarzyna
(1)
G├│recka Dominika
(1)
Halarewicz Anna
(1)
Hart Jolene
(1)
Hudson Kate (1979- )
(1)
Ingels Darin
(1)
Jakubowska-Vorbrich Zuzanna
(1)
Jasiewicz Katarzyna
(1)
Jezierska Anna (tłumacz)
(1)
Jurga Anna
(1)
Kaczmarek Magdalena
(1)
Karnas Leszek
(1)
Kempisty-Jeznach Ewa
(1)
Knopek Natalia
(1)
Kondrat Aleksandra
(1)
Kossobudzka Margit
(1)
Kot Marcin
(1)
Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata
(1)
Kołodziejczyk Grzegorz
(1)
Krysiewicz Ana
(1)
Krzy┼╝anowska Agnieszka (filozofia)
(1)
LaPlante Matthew
(1)
Leaf Munro (1905-1976)
(1)
Lewandowska Anna (1988- )
(1)
Lewandowska Marta (tłumacz)
(1)
Lipa Michał
(1)
Losantos Cristina (1960- )
(1)
Luboński Paweł
(1)
Maciejewska-Cebulak Magdalena
(1)
Maci─ůg Agnieszka (1969- )
(1)
Macińska Magdalena
(1)
Madaliński Michał
(1)
Makarowska Magdalena
(1)
Mann Traci
(1)
Marklund Bertil (1945- )
(1)
Ma─çkowiak Maciej (ilustrator)
(1)
Meissner El┼╝bieta
(1)
Michaels Jillian (1974- )
(1)
Michalski Oskar
(1)
Micha┼éowska-Gabrych Iwona (1970- )
(1)
Mijakoska Urszula
(1)
Morawska Dorota
(1)
Moriyama Naomi
(1)
Murphy-Hiscock Arin
(1)
Musiałowska Dominika (dziennikarz)
(1)
Muss Claus (1956- )
(1)
Myłek Danuta
(1)
Nowicka Agnieszka
(1)
Oberbeil Klaus (1935- )
(1)
Paciorkowska Marta
(1)
Year
2020 - 2022
(16)
2010 - 2019
(66)
2000 - 2009
(3)
Time Period of Creation
2001-
(82)
Country
Poland
(85)
Language
Polish
(83)
Audience Group
Dzieci
(7)
6-8 lat
(6)
9-13 lat
(4)
Rodzice
(3)
0-5 lat
(2)
Subject
Zdrowy styl ┼╝ycia
(55)
Zdrowe od┼╝ywianie
(53)
Od┼╝ywianie
(9)
Kobieta
(8)
Aktywno┼Ť─ç fizyczna
(6)
Choroba Hashimoto
(6)
Dzieci
(5)
Higiena
(5)
Zdrowie fizyczne
(5)
Dietetyka
(4)
Odporno┼Ť─ç
(4)
Samorealizacja
(4)
Joga
(3)
Leczenie diet─ů
(3)
Medycyna niekonwencjonalna
(3)
M├│zg
(3)
Oty┼éo┼Ť─ç
(3)
Samoakceptacja
(3)
Samopoznanie
(3)
Sk├│ra (anatomia)
(3)
Atrakcyjno┼Ť─ç fizyczna
(2)
Ciało ludzkie
(2)
Dieta bezglutenowa
(2)
D┼éugowieczno┼Ť─ç
(2)
Edukacja prozdrowotna
(2)
Gimnastyka
(2)
Higiena psychiczna
(2)
Jako┼Ť─ç ┼╝ycia
(2)
Jako┼Ť─ç ┼╝ywno┼Ťci
(2)
Kosmetyka
(2)
Kuchnia wegetariańska
(2)
Obraz własnego ciała
(2)
Odchudzanie
(2)
Profilaktyka zdrowotna
(2)
Starzenie si─Ö
(2)
Stres
(2)
Styl ┼╝ycia
(2)
Sukces
(2)
Wpływ na zdrowie
(2)
Włosy
(2)
Zachowania prozdrowotne
(2)
Zdrowie psychiczne
(2)
Ziołolecznictwo
(2)
┼╗ywno┼Ť─ç
(2)
Abramczyk, Beata
(1)
Ajurweda
(1)
Alergia
(1)
Bogactwo
(1)
Borelioza
(1)
Brzuch
(1)
Celebryci
(1)
Choroba Alzheimera
(1)
Chorzy na Hashimoto
(1)
Chorzy z chorob─ů Alzheimera
(1)
Chronotyp
(1)
Chłopcy
(1)
Ci─ů┼╝a
(1)
Coaching
(1)
Cukier
(1)
Cukrzyca
(1)
Diagnostyka medyczna
(1)
Dieta
(1)
Dieta LCHF
(1)
Dieta antyrakowa
(1)
Dieta oczyszczaj─ůca
(1)
Dziewcz─Öta
(1)
Ekologia
(1)
Fryzury damskie
(1)
Gimnastyka korekcyjna
(1)
Gimnastyka lecznicza
(1)
Globalne ocieplenie
(1)
Go┼║dzialska, Monika
(1)
Głodówka lecznicza
(1)
Hormony
(1)
Hudson, Kate
(1)
Insulinooporno┼Ť─ç
(1)
Kosmetyka naturalna
(1)
Kosmetyki naturalne i organiczne
(1)
Kuchnia japońska
(1)
Kuchnia sezonowa
(1)
Kuchnia wegańska
(1)
Leczenie
(1)
Macierzyństwo
(1)
Medycyna chińska
(1)
Menopauza
(1)
Miednica
(1)
Mindfulness
(1)
Minimalizm ┼╝yciowy
(1)
Moda damska
(1)
Motywacja
(1)
M─Ö┼╝czyzna
(1)
Nawyki
(1)
Nowotw├│r
(1)
Obyczaje i zwyczaje
(1)
Ochrona ┼Ťrodowiska
(1)
Opieka okołoporodowa
(1)
Osobowo┼Ť─ç
(1)
Osoby w wieku ┼Ťrednim
(1)
Pi─Ökno
(1)
Poczucie w┼éasnej warto┼Ťci
(1)
Subject: time
2001-
(2)
1901-2000
(1)
Subject: place
Chiny
(1)
Japonia
(1)
Szwecja
(1)
Genre/Form
Poradnik
(76)
Przepisy kulinarne
(25)
Publikacja bogato ilustrowana
(10)
Ksi─ů┼╝ka kucharska
(2)
Opracowanie
(2)
Publikacje dla dzieci
(2)
Ksi─ů┼╝ka obrazkowa
(1)
Publicystyka
(1)
Publikacje brajlowskie
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Wywiady
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(48)
Styl ┼╝ycia, moda i uroda
(41)
Kulinaria
(22)
Rozw├│j osobisty
(11)
Psychologia
(7)
Dom i ogr├│d
(2)
Ochrona ┼Ťrodowiska
(2)
Rodzina, relacje mi─Ödzyludzkie
(2)
Kultura fizyczna i sport
(1)
85 results Filter
Book
In basket
┼╗yj zdrowo i aktywnie z Ann─ů Lewandowsk─ů. - Warszawa : Burda Ksi─ů┼╝ki - Burda Publishing Polska, copyright 2014. - 271, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 22 cm.
Moda na zdrowy styl ┼╝ycia rozkwita, ale Anna Lewandowska w swojej ksi─ů┼╝ce buntuje si─Ö przeciwko u┼╝yciu s┼éowa "moda", pisz─ůc: "Moda to zjawisko, kt├│re przemija. A ja marz─Ö, ┼╝eby ludzie ┼╝yj─ůcy zdrowo stali si─Ö wi─Ökszo┼Ťci─ů w spo┼éecze┼ästwie".
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Diety (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)
Book
In basket
Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny z wieloletni─ů praktyk─ů, namawia do powrotu do natury, zadbania o swoje cia┼éo i umys┼é, stosowania w┼éa┼Ťciwie dobranej diety i prowadzenia zdrowego stylu ┼╝ycia. zawarte w ksi─ů┼╝ce rady s─ů ┼éatwe do zastosowania i bezpieczne dla ka┼╝dego, kto znich korzysta. Pomog─ů szybko usun─ů─ç wiele dolegliwo┼Ťci i przyczyni─ů si─Ö do odczuwalnej poprawy komfortu ┼╝ycia. [nota wydawcy]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Medycyna (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Czym jest piramida ┼╝ywieniowa? Do czego s┼éu┼╝─ů witaminy? Co to s─ů kalorie? Czy warto je┼Ť─ç warzywa i owoce? Je┼Ťli nurtuj─ů ci─Ö podobne pytania, to ┼Ťwietnie trafi┼ée┼Ť! Ksi─ů┼╝ka ÔÇ×Jak to dzia┼éa? Wiem, co jemÔÇŁ zawiera odpowiedzi na kilkadziesi─ůt pyta┼ä dotycz─ůcych zdrowego od┼╝ywiania. W spos├│b jasny i prosty wyja┼Ťniamy to, co z pozoru skomplikowane. Pomagaj─ů w tym zabawne ilustracje. ÔÇ×Jak to dzia┼éa? Wiem, co jemÔÇŁ to kopalnia odpowiedzi na arcytrudne pytania!
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. Zdrowie i uroda (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Dbanie o pi─Ökno i zdrowie jeszcze nigdy nie by┼éo tak przyjemne! Przekonaj si─Ö na w┼éasnej sk├│rze, jak bazylia, mi─Öta i pietruszka potrafi─ů roz┼Ťwietli─ç cer─Ö. Jedz gruszki ze sk├│rk─ů, a pozb─Ödziesz si─Ö toksyn i zyskasz tali─Ö osy. Na pocz─ůtku dnia zamiast espresso dodaj sobie energii, jedz─ůc ┼Ťwie┼╝e awokado lub gar┼Ť─ç orzech├│w, a wieczorem zrelaksuj si─Ö, przegryzaj─ůc pistacje i figi. Eat Pretty to nowy, rewolucyjny spos├│b na pi─Ökno, zdrowie i szcz─Ö┼Ťcie. Nie szukaj daleko - wszystko, czego potrzebujesz, prawdopodobnie masz ju┼╝ w domu. Nie czekaj na specjaln─ů okazj─Ö - zacznij ju┼╝ dzisiaj. Podaruj sobie kilka minut ka┼╝dego dnia. I przekonaj si─Ö, jak bardzo ÔÇ×pi─Ökne jedzenieÔÇŁ mo┼╝e zmieni─ç twoje ┼╝ycie. B─ůd┼║ najpi─Ökniejsz─ů wersj─ů siebie. [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Oswoić alergie / Danuta Myłek. - Warszawa: Burda Media Polska , 2018. - 431, [1] strona ; 22 cm.
Ksi─ů┼╝ka wprowadza nas w tajniki ┼Ťwiata alergii. Wyja┼Ťnia mechanizmy powstawania uczule┼ä i zdradza, jak rozpoznawa─ç i leczy─ç choroby z nimi zwi─ůzane. Zdrowy styl zycia to klucz do sukcesu.
This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. Zdrowie (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. 616 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)
Book
In basket
Kardiolog o mi─Ödzynarodowej s┼éawie dzieli si─Ö wiedz─ů zdobyt─ů podczas pobytu w Wiosce D┼éugowieczno┼Ťci w Chinach. Opisuje r├│wnie┼╝ siedem wniosk├│w, jakie wyci─ůgn─ů┼é z tego pobytu, z kt├│rych ka┼╝dy prowadzi do szcz─Ö┼Ťliwego, zdrowego i d┼éugiego ┼╝ycia. D┼éugowieczno┼Ť─ç to Tw├│j wyb├│r! [wydawca]
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 613 (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
W swojej ksi─ů┼╝ce Campbell, kt├│ry ma za sob─ů 40 lat bycia biochemikiem ┼╝ywienia, przywo┼éuje i interpretuje wyniki najwi─Ökszego na ┼Ťwiecie badania dotycz─ůcego od┼╝ywiania, jakie kiedykolwiek przeprowadzono ÔöÇ autor przeanalizowa┼é diet─Ö 6,5 tysi─ůca os├│b w 65 chi┼äskich i tajskich prowincjach. Nast─Öpnie por├│wnuje opart─ů g┼é├│wnie na ro┼Ťlinach diet─Ö badanych os├│b z bogat─ů w mi─Öso i nabia┼é diet─ů Zachodu. Campbell zach─Öca czytelnik├│w i czytelniczki do wykluczenia z diety produkt├│w odzwierz─Öcych, gdy┼╝ ÔöÇ jak dowodzi ÔöÇ b─Öd─ů mogli w ten spos├│b cieszy─ç si─Ö zdrowszym i d┼éu┼╝szym ┼╝yciem. W przekonuj─ůcy spos├│b dowodzi, ┼╝e ┼╝ywno┼Ť─ç pochodzenia zwierz─Öcego jest odpowiedzialna za coraz cz─Östsze wyst─Öpowanie chor├│b cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca, nowotwory, oty┼éo┼Ť─ç czy choroba Alzheimera. Swoj─ů prac─ů kontruje panuj─ůce od dawna przekonanie o korzy┼Ťciach p┼éyn─ůcych ze spo┼╝ywania produkt├│w odzwierz─Öcych i wykazuje ogrom myl─ůcych, nierzadko sprzecznych ze sob─ů informacji, jakimi ┼╝ywi konsument├│w przemys┼é spo┼╝ywczy. [empik.com]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Wiele os├│b wci─ů┼╝ podchodzi do sprawdzania sk┼éadu na opakowaniach z oporem. Dzia┼éa tu podobny mechanizm jak w ka┼╝dej nowej sytuacji ÔÇô obawiamy si─Ö tego, czego nie rozumiemy. Obaw─Ö warto jednak zamieni─ç w ciekawo┼Ť─ç i dobre nawyki, to naprawd─Ö mo┼╝liwe! Poka┼╝emy Ci, ┼╝e czytanie etykiet nie jest trudne, je┼Ťli pami─Öta si─Ö o kilku podstawowych zasadach. Z ca┼é─ů pewno┼Ťci─ů mo┼╝emy powiedzie─ç, ┼╝e dzi┼Ť dobrej jako┼Ťci produkty s─ů dost─Öpne dla wszystkich, a przygotowanie zdrowego posi┼éku wcale nie musi zabiera─ç du┼╝o czasu i energii. Wymaga to tylko zbudowania pewnej wiedzy i rozwini─Öcia kreatywno┼Ťci. Pokazujemy, jak m─ůdrze podej┼Ť─ç do kwestii zakup├│w i gotowania, by jednocze┼Ťnie m├│c cieszy─ç si─Ö pysznymi daniami. ┼Ücis┼ée pod─ů┼╝anie za przepisami nigdy nas nie przekonywa┼éo, odbiera┼éo bowiem przyjemno┼Ť─ç tworzenia, ogranicza┼éo i poch┼éania┼éo zbyt du┼╝o czasu. Stawiamy na inspirowanie si─Ö przepisami i swobodne gotowanie z tego, co akurat jest w lod├│wce, czy z produkt├│w sezonowych. [od Autor├│w]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Kuchnia (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)
Book
In basket
Z prasy, radia i telewizji otrzymujemy sprzeczne informacje na temat tego, co jest zdrowe, a co nie. Wiedza przeci─Ötnego cz┼éowieka na temat dzia┼éania ludzkiego organizmu jest dzi┼Ť wi─Öksza ni┼╝ kiedykolwiek w historii, a jednocze┼Ťnie czujemy si─Ö coraz bardziej zagubieni. Nie wiemy, co powinni┼Ťmy je┼Ť─ç, kupowa─ç i stosowa─ç,a co mo┼╝e nam zaszkodzi─ç. Ksi─ů┼╝ka Co nam szkodzi,a co nie powsta┼éa po to, ┼╝eby rozwi─ůza─ç niejasno┼Ťci dotycz─ůce wp┼éywu wielu r├│┼╝nych czynnik├│w na nasze zdrowie. Dostarczy te┼╝ wielu cennych porad, dzi─Öki kt├│rym b─Ödziemy mogli lepiej chroni─ç zdrowie swoje i najbli┼╝szych.Czy pomidory s─ů rakotw├│rcze?Czy tabletki z cynkiem mog─ů wyleczy─ç katar?Gdzie mo┼╝e si─Ö znajdowa─ç azbest i czy szkodzi on naszemu zdrowiu?Dlaczego powinni┼Ťmy zapina─ç pasy bezpiecze┼ästwaw samochodzie?Czy ┼╝ywno┼Ť─ç konserwowana jest zdrowa?Czy system ABS zmniejsza liczb─Ö wypadk├│w?W ksi─ů┼╝ce Co nam szkodzi, a co nie znajdziecie odpowiedzi na te i wiele innych pyta┼ä.[www.legolas.pl].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Du┼äczycy maj─ů hygge, Norwegowie ho┼éduj─ů tradycji ┼╝ycia blisko natury, a Szwedzi stawiaj─ů na lagom - poszukiwanie w┼éa┼Ťciwych proporcji, r├│wnowagi i prostoty. Doktor Bertil Marklund - lekarz medycyny od ponad czterdziestu lat zwi─ůzany z uniwersytetem w G├Âteborgu - dzieli si─Ö z nami m─ůdro┼Ťci─ů Skandynawii, regionu, kt├│ry od dawna znany jest ze zdrowego trybu ┼╝ycia. Na podstawie bada┼ä oraz obserwacji zebranych podczas praktyki lekarskiej Marklund przyznaje, ┼╝e spos├│b, w jaki o siebie dbamy, wp┼éywa nie tylko na nasz stan zdrowia, ale i na d┼éugo┼Ť─ç ┼╝ycia. Wiele chor├│b spo┼éecznych i starzenie si─Ö maj─ů jedn─ů i t─Ö sam─ů przyczyn─Ö - zapalenie, kt├│re na r├│┼╝ne sposoby atakuje nasz organizm. Marklund pokazuje, jak zdrowy, harmonijny styl ┼╝ycia pozwala zahamowa─ç rozw├│j i zapobiec powstawaniu stan├│w zapalnych. Omawia dziesi─Ö─ç prostych zagadnie┼ä, kt├│re pomog─ů nam wzbogaci─ç i przed┼éu┼╝y─ç ┼╝ycie. Sen, dieta, aktywno┼Ť─ç fizyczna, negatywny wp┼éyw stresu. Wiele rad daje si─Ö ┼éatwo zastosowa─ç. Nie musimy dokonywa─ç rewolucji, wystarczy skorzysta─ç z kilku wskaz├│wek. A r├│┼╝nic─Ö poczujemy od razu
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Menopauza : podr├│┼╝ do esencji kobieco┼Ťci / Agnieszka Maci─ůg ; zdj─Öcia Robert Wola┼äski. - Wydanie I. - Krak├│w : Otwarte, 2020. - 298, [14] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Menopauza jest pocz─ůtkiem ÔÇ×z┼éotego czasuÔÇŁ w ┼╝yciu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto si─Ö do niego przygotowywa─ç, maj─ůc 30, 40 lat. To od naszych nawyk├│w ┼╝ywieniowych i stylu ┼╝ycia zale┼╝y, jaki ten czas dla nas b─Ödzie. Nie jeste┼Ťmy skazane na cierpienie, dyskomfort i trudne dolegliwo┼Ťci! Nie jeste┼Ťmy niewolnicami naszych hormon├│w Ôłĺ to my tworzymy nasze ┼╝ycie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawd─Ö jest w naszych r─Ökach. Okres menopauzy daje nam wspania┼ée mo┼╝liwo┼Ťci rozwoju. Mo┼╝emy z nich skorzysta─ç, je┼Ťli w pe┼éni zrozumiemy ten proces na poziomie cia┼éa, emocji i ducha. Je┼╝eli dobrze wykorzystamy ten czas, wtedy wejdziemy na poziom mistrzyni, b─Ödziemy cieszy─ç si─Ö doskona┼éym samopoczuciem, zdrowiem, witalno┼Ťci─ů i m┼éodo┼Ťci─ů do p├│┼║nych lat. Jak tego dokona─ç? O tym m├│wi ta ksi─ů┼╝ka. Napisa┼éam j─ů dla kobiet w wieku od 35 do 135 lat! ┼╗ycz─Ö Wam pi─Öknego, m─ůdrego, cudownego czasu przej┼Ťcia! Z mi┼éo┼Ťci─ů Agnieszka To zupe┼énie nowe i ┼Ťwie┼╝e spojrzenie na okres menopauzy, cho─ç czerpie tak┼╝e ze staro┼╝ytnej m─ůdro┼Ťci. Niezwykle wa┼╝na, potrzebna i warto┼Ťciowa ksi─ů┼╝ka, napisana dla kobiet przez kobiet─Ö przechodz─ůc─ů menopauz─Ö. [Powy┼╝szy opis pochodzi od wydawcy].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. Kobieta (1 egz.)
D┼éugo┼Ť─ç kolejki oczekuj─ůcych: 1.
Book
In basket
Weso┼ée rysunki Munro Leafa i dowcipny tekst sprawiaj─ů, ┼╝e mali i duzi czytelnicy nie maj─ů w─ůtpliwo┼Ťci, ┼╝e zar├│wno bycie zdrowym, jak i zdrowy rozs─ůdek s─ů super. Ten weso┼éy podr─Öcznik higieny mo┼╝e sta─ç si─Ö nieocenion─ů pomoc─ů w dobrze znanych sporach z dzie─çmi na temat znaczenia zdrowia. Nie mo┼╝esz pozwoli─ç sobie na to, by Twoje dziecko nie pozna┼éo tej ksi─ů┼╝ki! Bycie zdrowym jest gr─ů, w kt├│r─ů warto si─Ö bawi─ç.
This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61/N (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Ne/Zdrowie (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Dojrzała i szczupła / Magdalena Makarowska. - Łódź : Feeria Wydawnictwo -JK, 2014. - 274, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Gdy dzieci staj─ů si─Ö coraz bardziej doros┼ée, a wypady na aerobik robi─ů si─Ö coraz mniej kusz─ůce, my chcemy przecie┼╝ by─ç nadal zgrabne, szczup┼ée i zdrowe. W dojrzalszym wieku trzeba jednak zadba─ç o to inaczej, ni┼╝ gdy dopiero wchodzi si─Ö w doros┼éo┼Ť─ç albo wraca do dawnej sylwetki po ci─ů┼╝y. Autorka ksi─ů┼╝ki ÔÇô do┼Ťwiadczona dietetyczka, kt├│ra udziela┼éa skutecznych porad dziesi─ůtkom pacjentek ÔÇô przedstawia i uzasadnia program ┼╝ywieniowy dostosowany do wymog├│w dojrza┼éego organizmu i nastawiony na to, by┼Ťmy mog┼éy si─Ö cieszy─ç: zdrowiem ÔÇô swoim i najbli┼╝szych dobr─ů sylwetk─ů energi─ů do aktywnego ┼╝ycia a przy tym wszystkim pysznymi potrawami Mo┼╝na to osi─ůgn─ů─ç bez drako┼äskich wyrzecze┼ä i bez rujnowania domowego bud┼╝etu. W spos├│b, kt├│ry naprawd─Ö polubisz. [empik]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Wyniki bada┼ä dotycz─ůcych zdrowia otwieraj─ů przed nami wci─ů┼╝ nowe horyzonty. Coraz lepiej rozumiemy mechanizmy powstawania chor├│b, coraz lepiej tak┼╝e umiemy je leczy─ç. Jednak mimo doskonalenia farmakologicznych terapii medycyna akademicka si─Öga po naturalne metody leczenia, b─Öd─ůce efektem uwa┼╝nego obserwowania ┼Ťwiata fauny i flory. Dlaczego antylopy nie staj─ů si─Ö oty┼éea Co sprawia, ┼╝e lisy si─Ö nie przezi─Öbiaj─ůa Dlaczego koty zasypiaj─ů w ci─ůgu sekundya Dlaczego ro┼Ťliny nie potrzebuj─ů myd┼éaa Co zrobi─ç, by spa─ç jak suse┼éa Poradnik szczeg├│┼éowo odpowiada na te i wiele innych pyta┼ä. Autor wyja┼Ťnia, jakie b┼é─Ödy pope┼éniamy w piel─Ögnacji cia┼éa i psychiki, t┼éumaczy, dlaczego chorujemy, mamy nadwag─Ö i jeste┼Ťmy nieszcz─Ö┼Ťliwi. Proponuje konkretne programy naprawcze i prowadzi do ┼╝ycia zgodnego z natu─ů. [lubimyczytac.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Największe kłamstwa naszej cywilizacji / Beata Pawlikowska. - Wydanie I. - Warszawa : Burda Publishing Polska, copyright 2015. - 358, [2] strony : ilustracje ; 20 cm.
(W D┼╝ungli Zdrowia ; t. 4)
Czasem my┼Ťl─Ö, ┼╝e ludzko┼Ť─ç w naszej cz─Ö┼Ťci ┼Ťwiata zatraci┼éa si─Ö w pogoni za zyskiem. Wyprzeda┼éa wszystkie swoje diamenty, w zamian przyjmuj─ůc tanie, plastikowe paciorki w hurtowych ilo┼Ťciach. Prawda zagubi┼éa si─Ö w d┼╝unglach bilans├│w zysk├│w i strat. A my zostali┼Ťmy w d┼╝ungli ┼Ťmieci, na kt├│re ci─ůgle kto┼Ť nakleja kolorowe nalepki, ┼╝eby je lepiej sprzeda─ç. Soki owocowe w kartonach, kremy przeciws┼éoneczne z filtrem, przemys┼éowe hodowle mi─Ösa, suplementy diety, syrop glukozowo-fruktozowy, bia┼éy cukier, aspartam, glutaminian sodu, oleje ro┼Ťlinne, alkohol, margaryna, ... Witaj w ┼Ťwiecie wielkich k┼éamstw![gandalf].
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Ja (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 612/613 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Pawlikowska (1 egz.)
Book
In basket
W d┼╝ungli zdrowia / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Burda Publishing Polska, copyright 2014. - 366, [2] strony : ilustracje ; 19 cm.
(W D┼╝ungli Zdrowia ; t. 1)
Zmienia┼éam si─Ö podczas podr├│┼╝y. Obserwowa┼éam jak dzia┼éa moje cia┼éo i umys┼é w r├│┼╝nych krajach, gdzie inaczej ┼╝yje si─Ö na co dzie┼ä, u┼╝ywa si─Ö innych sk┼éadnik├│w i przypraw do gotowania jedzenia. W niekt├│rych cz─Ö┼Ťciach ┼Ťwiata ludzie byli szczupli, zwinni i bardzo uwa┼╝ni. W innych - otyli, powolni i zatrza┼Ťni─Öci w schematach. To by┼éo fascynuj─ůce. Eksperymentowa┼éam na w┼éasnym organizmie i odkrywa┼éam coraz to bardziej zdumiewaj─ůce rzeczy. Od czego zale┼╝y zdrowie, si┼éa ducha i bystro┼Ť─ç umys┼éu? Zapraszam w podr├│┼╝ przez d┼╝ungl─Ö zdrowia
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 612/613 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Pawlikowska (1 egz.)
Book
In basket
Biohacking : przewodnik dla pocz─ůtkuj─ůcych / Karol Wyszomirski. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciad┼éo Sp. z o.o., 2020. - 328 stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 22 cm.
Czy chcesz pozby─ç si─Ö raz na zawsze problem├│w ze zdrowiem? Czy chcesz ka┼╝dego ranka budzi─ç si─Ö wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umys┼éem? Czy wiesz co zrobi─ç, by chcia┼éo Ci si─Ö tak, jak si─Ö nie chce? Czy wiesz, jak utrzyma─ç szczup┼é─ů sylwetk─Ö bez wydawania mn├│stwa pieni─Ödzy na ÔÇ×superÔÇŁ diety i sp─Ödzania wielu godzin na si┼éowni? Czy znasz sposoby na podwy┼╝szenie libido? Czy wiesz, jak usprawni─ç cia┼éo i umys┼é, by funkcjonowa─ç efektywniej? Odpowiedzi─ů na te pytania jest Biohacking ÔÇô nowatorski styl ┼╝ycia, dzi─Öki kt├│remu osi─ůgniesz maksimum swoich mo┼╝liwo┼Ťci fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Wprowad┼║ proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osi─ůgn─ů─ç ten cel! [lubimyczytac.pl]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. Zdrowie (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Ka┼╝dy wie, ┼╝e najlepsz─ů recept─ů na ┼╝ycie w zdrowiu jest aktywno┼Ť─ç fizyczna i w┼éa┼Ťciwe od┼╝ywianie. Poradnik poka┼╝e dzieciom, jak dba─ç o to, aby ka┼╝dego dnia dostarcza─ç organizmowi sk┼éadnik├│w potrzebnych do prawid┼éowego rozwoju. Wyja┼Ťni, czym s─ů bia┼éka, w─Öglowodany, t┼éuszcze i witaminy, wska┼╝e, w jakich produktach ich szuka─ç, oraz podpowie, jak zast─ůpi─ç ┼Ťmieciowe jedzenie zdrowymi i pysznymi przek─ůskami. [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Zdrowie i uroda (1 egz.)
Book
In basket
Przyst─Öpna i aktualna ksi─ů┼╝ka napisana przez lekarza, kt├│ry przekonuje, ┼╝e mo┼╝emy ustrzec si─Ö wielu powa┼╝nych chor├│b dzi─Öki odpowiedniemu od┼╝ywianiu. Ka┼╝dy z pi─Ötnastu rozdzia┼é├│w po┼Ťwi─Öcony jest innej chorobie oraz zaskakuj─ůco prostym sposobom pozwalaj─ůcym jej unikn─ů─ç. Autor omawia r├│wnie┼╝ dwana┼Ťcie grup pokarm├│w, kt├│re powinni┼Ťmy wprowadzi─ç do swojej codziennej diety, ┼╝eby czu─ç si─Ö lepiej i ┼╝y─ç d┼éu┼╝ej. Wszystkie zalecenia doktora Gregera s─ů poparte wieloletnimi badaniami. "Nieodpowiednia dieta to najpowszechniejsze ┼║r├│d┼éo zachorowa┼ä. Choroba wie┼äcowa, rak p┼éuc, astma, udar m├│zgu, nowotowry jelita grubego i trzustki - to najcz─Östsze przyczyny ┼Ťmierci. Doktor Michael greger, opieraj─ůc si─Ö na wieloletnich badaniach naukowych, wskazuje co je┼Ť─ç, by zminimalizowa─ç, a nawet wyeliminowa─ç ryzyko zachorowania. Daje wiele praktycznych rad, kt├│re pozwol─ů ┼éatwo skomponowa─ç codzienn─ů, zdrow─ů diet─Ö. Wielu ludzi umieraj─ůcych przed czasem mog┼éoby ┼╝y─ç nadal, gdyby w por─Ö dokonali prostych zmian w sposobie od┼╝ywiania. Dobra dieta to nie tylko kilkudniowy detoks, ale ┼Ťwiadomy i konsekwentny styl ┼╝ycia. [wydawca]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. Zdrowie (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
A┼╝ oko┼éo 10 milion├│w os├│b w Polsce ma insulinooporno┼Ť─ç. Je┼Ťli znajdujesz si─Ö w tej grupie albo ze wzgl─Ödu na problemy z dodatkowymi kilogramami podejrzewasz u siebie insulinooporno┼Ť─ç, ta ksi─ů┼╝ka jest w┼éa┼Ťnie dla ciebie. Dominika Musia┼éowska - ekspert w zakresie insulinooporno┼Ťci, za┼éo┼╝ycielka bloga i fundacji, regularnie organizuj─ůca kursy i szkolenia po┼Ťwi─Öcone tej problematyce, a prywatnie od kilku lat insulinooporna - z pomoc─ů wybitnych specjalist├│w przejrzy┼Ťcie t┼éumaczy, czym tak naprawd─Ö jest insulinooporno┼Ť─ç, jak j─ů rozpozna─ç i leczy─ç oraz jakie s─ů jej konsekwencje. A przede wszystkim dowodzi, ┼╝e negatywne skutki choroby da si─Ö odwr├│ci─ç. W tym celu niezb─Ödne s─ů zmiany trybu ┼╝ycia. ┼╗eby jednak skutecznie walczy─ç o swoje zdrowie i samopoczucie, trzeba wiedzie─ç jak. W ksi─ů┼╝ce opr├│cz wyczerpuj─ůcych informacji na temat insulinooporno┼Ťci znajdziesz tak┼╝e praktyczne zalecenia dietetyczne, ruchowe, a nawet wskaz├│wki psychologiczne. Dowiesz si─Ö, jak sobie poradzi─ç z insulinooporno┼Ťci─ů na co dzie┼ä i od ┼Ťwi─Öta, a tak┼╝e jak zadba─ç o zdrowie dziecka. A wi─Öc do dzie┼éa! Z t─ů ksi─ů┼╝k─ů zaczniesz na nowo ┼╝y─ç! [empik.com]
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. 616 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Zdrowie (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again