Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów Miejskiej Biblioteki Publicznej w Olsztynie
(54)
IBUK Libra
(4)
Forma i typ
Książki
(54)
Poradniki i przewodniki
(35)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(8)
Publikacje popularnonaukowe
(7)
Proza
(6)
E-booki
(4)
Komiksy i książki obrazkowe
(2)
Publikacje dla niewidomych
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(64)
wypożyczone
(21)
nieokreślona
(1)
Placówka
Planeta 11
(17)
Biblioteka Ekonomiczno-Techniczna
(1)
Filia nr 2
(4)
Filia nr 5
(4)
Filia nr 6
(10)
Filia nr 9
(14)
Filia nr 10
(8)
Filia nr 12
(8)
Filia nr 13
(16)
Filia nr 15
(1)
Filia nr 16
(2)
Filia nr 18
(1)
Autor
Cieślak Piotr
(3)
Guzowska-Dąbrowska Małgorzata
(3)
Hof Wim (1959- )
(3)
Bokłażec Jerzy
(2)
Cabrera Alèix
(2)
Campbell T. Colin (1934- )
(2)
Campbell Thomas M
(2)
Carney Scott (1978- )
(2)
Curto Rosa María (1951- )
(2)
Láng Anna (ilustratorka)
(2)
Monika Filipina
(2)
Paciorkowska Marta
(2)
Pajalunga Lorena Valentina
(2)
Sapolsky Robert M. (1957- )
(2)
Żuławnik Jacek (1977- )
(2)
Augustyn-Protas Anna
(1)
Bochenek Karolina
(1)
Bołotow Borys (1930- )
(1)
Bury Katarzyna
(1)
Cegieła Marek
(1)
Daniel-Schuwald Grażyna
(1)
Figurski Michał (1973- )
(1)
Francis Raymond
(1)
Fraser Henry
(1)
Frątczak-Nowotny Elżbieta
(1)
Gawryluk Barbara (1957- )
(1)
Giełczyńska-Jonik Agata
(1)
Gnoiński Leszek (1966- )
(1)
Greenfield Ben (1981- )
(1)
Greger Michael H
(1)
Grzyb Katarzyna (tłumaczka)
(1)
Grządka Katarzyna
(1)
Górska Katarzyna (tłumacz)
(1)
Hardukiewicz-Chojnowska Joanna
(1)
House Steve (1970- )
(1)
Hüther Gerald (1951- )
(1)
Izquierdo Charo
(1)
Jaszecka Karolina
(1)
Johnston Scott
(1)
Jong Koen de
(1)
Jornet Kilian (1987- )
(1)
Józefowski Piotr
(1)
King Michelle
(1)
Knopek Natalia
(1)
Kossobudzka Margit
(1)
Kołcz-Trzęsicka Anna
(1)
Kołodziej Katarzyna (ilustracje)
(1)
Krawczyk Ula
(1)
Kulawczuk Przemysław (1961- )
(1)
Lewandowska Anna (1988- )
(1)
Luboński Paweł
(1)
Ludwiczak Agata
(1)
Lundström Karin (1985- )
(1)
Macciochi Jenna
(1)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(1)
Maddern Jan
(1)
Maslanky Jerzy
(1)
Maté Daniel
(1)
Maté Gabor (1944- )
(1)
Mazurek Justyna (kultura fizyczna)
(1)
Michalski Oskar
(1)
Mieśnik Magda
(1)
Mieśnik Piotr (1982- )
(1)
Mizera Justyna
(1)
Mizera Krzysztof (nauki kultury fizycznej)
(1)
Mortimer Helen (1972- )
(1)
Mosley Michael (1957- )
(1)
Murphy-Hiscock Arin
(1)
Niziołek Olga (1988- )
(1)
Odevall Filippa (1983- )
(1)
Oleszczuk Tadeusz
(1)
Paruszewski Sławomir
(1)
Pazdej Piotr
(1)
Platan Piotr
(1)
Poszewiecki Andrzej
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Pracki Marcin
(1)
Ruiz de Galarreta Laura
(1)
Simonienko Katarzyna (psychiatra)
(1)
Skowron Monika (tłumaczka)
(1)
Sosnowska-Szczuka Aldona
(1)
Staszak Katarzyna
(1)
Stone Gene
(1)
Storoni Mithu
(1)
Syper-Jędrzejak Marzena
(1)
Szłapa Katarzyna
(1)
Søberg Susanna (1982- )
(1)
Takahashi Junko
(1)
Tomasik Iwona
(1)
Trapanese Cristina (1992- )
(1)
Truściński Przemysław (1970- )
(1)
Turlej Elżbieta (1967- )
(1)
Wolański Robert (fotograf)
(1)
Woźniak Grażyna
(1)
Wrzesiński Sławomir
(1)
Wyszomirski Karol (dietetyk)
(1)
Włodarczak Anna (rehabilitacja medyczna)
(1)
Zaraska Marta
(1)
Zarawska Patrycja (1970- )
(1)
Zweden Corien van (1962- )
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(26)
2010 - 2019
(30)
2000 - 2009
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(51)
1901-2000
(2)
1989-2000
(2)
Kraj wydania
Polska
(58)
Język
polski
(58)
Odbiorca
Dzieci
(10)
6-8 lat
(8)
0-5 lat
(6)
9-13 lat
(2)
Fizjoterapeuci
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Rodzice
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(5)
Literatura amerykańska
(2)
Literatura angielska
(2)
Literatura hiszpańska
(2)
Temat
Zdrowie fizyczne
(25)
Zdrowe odżywianie
(12)
Zdrowy styl życia
(11)
Aktywność fizyczna
(10)
Odporność
(8)
Zdrowie psychiczne
(8)
Ciało ludzkie
(6)
Stres
(6)
Trening sportowy
(6)
Fizjologia człowieka
(5)
Joga
(5)
Odżywianie
(5)
Wydolność fizyczna
(5)
Jakość życia
(4)
Atrakcyjność fizyczna
(3)
Chłód
(3)
Menopauza
(3)
Radzenie sobie ze stresem
(3)
Zachowania prozdrowotne
(3)
Ćwiczenia oddechowe
(3)
Antropolodzy
(2)
Carney, Scott (1978- )
(2)
Chirurgia plastyczna
(2)
Długowieczność
(2)
Gimnastyka
(2)
Higiena psychiczna
(2)
Kobieta
(2)
Leczenie dietą
(2)
Medycyna estetyczna
(2)
Obraz własnego ciała
(2)
Odchudzanie
(2)
Osoby w wieku starszym
(2)
Otyłość
(2)
Profilaktyka zdrowotna
(2)
Psychofizjologia
(2)
Rodzeństwo
(2)
Sen
(2)
Spacer
(2)
Starzenie się
(2)
Umysł
(2)
Aspiracje
(1)
Bezsenność
(1)
Biegi
(1)
Celebryci
(1)
Choroby ludzi
(1)
Cukrzyca typu I
(1)
Dieta oczyszczająca
(1)
Dieta odchudzająca
(1)
Dietetyka
(1)
Działanie uboczne leków
(1)
Dzieci
(1)
Dziennikarze radiowi
(1)
Ekopsychologia
(1)
Figurski, Michał (1973- )
(1)
Fraser, Henry
(1)
Gimnastyka korekcyjna
(1)
Gry i zabawy ruchowe
(1)
Higiena
(1)
Hiperwitaminoza
(1)
Hof, Wim (1959- )
(1)
Kobiecość
(1)
Kobieta ciężarna
(1)
Koktajle
(1)
Kosmetologia
(1)
Kosmetyka
(1)
Kosmetyka naturalna
(1)
Krwotok śródmózgowy
(1)
Kształcenie
(1)
Kąpiele zimowe
(1)
Las
(1)
Leczenie
(1)
Malarze angielscy
(1)
Medycyna niekonwencjonalna
(1)
Mikroelementy
(1)
Mosley, Michael (1957- )
(1)
Młodzież
(1)
Norma społeczna
(1)
Normy żywienia
(1)
Ofiary katastrof i wypadków
(1)
Osoby z niepełnosprawnością fizyczną
(1)
Partycypacja polityczna
(1)
Partycypacja społeczna
(1)
Polacy
(1)
Potrawy
(1)
Praca
(1)
Rak (choroba)
(1)
Rak piersi
(1)
Rehabilitacja medyczna
(1)
Rezyliencja
(1)
Rodzina
(1)
Rozwój osobisty
(1)
Rozwój regionalny
(1)
Rozwój społeczny
(1)
Samoleczenie
(1)
Samorealizacja
(1)
Skitouring
(1)
Składniki odżywcze
(1)
Smoothies
(1)
Soki
(1)
Sportowcy
(1)
Temat: czas
2001-
(6)
1901-2000
(5)
1989-2000
(5)
1945-1989
(2)
Temat: miejsce
Polska
(3)
Stany Zjednoczone (USA)
(2)
Euroregion Bałtyk (obszar)
(1)
Japonia
(1)
Wielka Brytania
(1)
Gatunek
Poradnik
(34)
Opowiadania i nowele
(6)
Opracowanie
(6)
Broszura
(5)
Pamiętniki i wspomnienia
(3)
Książka obrazkowa
(2)
Praca zbiorowa
(2)
Publikacja bogato ilustrowana
(2)
Autobiografia
(1)
Biografia
(1)
Esej
(1)
Książki dla małych dzieci
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Publikacje brajlowskie
(1)
Raport z badań
(1)
Reportaż
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(43)
Kultura fizyczna i sport
(11)
Psychologia
(8)
Styl życia, moda i uroda
(4)
Rozwój osobisty
(3)
Socjologia i społeczeństwo
(3)
Biologia
(2)
Edukacja i pedagogika
(1)
Historia
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
Kulinaria
(1)
Media i komunikacja społeczna
(1)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(1)
58 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Biohacking 2 : przewodnik dla zaawansowanych / Karol Wyszomirski. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło sp. z o.o., 2021. - 358, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.
"Biohacking 2. Przewodnik dla zaawansowanych". Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu. Już wiesz, jak wykorzystać biohacking w swoim życiu. Co jednak możesz zrobić jeszcze dla siebie i swojego organizmu? Chcesz poznać swój organizm lepiej i dowiedzieć się więcej, jak zwiększyć swoje możliwości? Karol Wyszomirski w drugiej książce o biohackingu dzieli się swoją praktyczną wiedzą o tym, jak zmieniać swoje nawyki, by poczuć się i wyglądać lepiej oraz myśleć jaśniej i kreatywnej. Autor przedstawia 116 prostych i praktycznych metod optymalizacji stanu psychofizycznego. Nie ma prostszej ani szybszej metody usprawniającej organizm. Zrób to, co radzi czołowy polski biohaker, a zobaczysz, jak zmieni się jakość twojego życia. Z poradnika dowiesz się m.in.: jak pozbyć się wielu problemów zdrowotnych, wykorzystując specjalistyczną wiedzę z różnych dziedzin nauki jak zredukować zbędne kilogramy i uzyskać wysportowaną sylwetkę, jak zmniejszyć stres i świadomie zacząć zarządzać emocjami, jak osiągnąć wysoki poziom energii i świetne samopoczucie, jak podnieść poziom swojej motywacji do działania, jak stać się osobą bardziej kreatywną i produktywną. Biohacking – metoda, dzięki której najpierw usprawnisz swój organizm, a następnie zwiększysz jego wydajność, co umożliwi ci wykorzystanie pełnego potencjału zarówno ciała, jak i umysłu. Piękno biohackingu polega na tym, że korzyści, jakie uzyskujesz z jego praktykowania, kumulują się i zdecydowanie przyśpieszają realizację celów w różnych obszarach naszego życia. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Edukacyjne baśnie dla przedszkolaków / Agata Giełczyńska)
Ach, gdyby tak wszystko wokół było słodkie i cukierkowe! Prawda, że to kuszące marzenie? A jednak w rzeczywistości jest inaczej niż w wyobraźni. Zapraszamy do krainy, w której słodycz wcale nie oznacza szczęścia, a staje się powodem bardzo niezdrowych kłopotów. Ta opowieść z morałem uczy myślenia i odpowiednich dla zdrowia zachowań. [lubimyczytac.pl].
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Mądry przedszkolak (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N/Duże problemy (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zdrowie człowieka w niezdrowym świecie / Borys Bołotow ; [tłumaczenie: Marcin Pracki]. - Warszawa ; [Otwock] : Altermed Wydawnictwo, 2018. - 480 stron : ilustracje, fotografie ; 20 cm.
Nie na darmo Borysa Bołotowa nazywa się ukraińskim czarodziejem! Akademik Bołotow to biolog, chemik, fizyk, który poświęcił ponad 40 lat życia na badania naukowe. Jego zrozumienie fizjologii człowieka i leczenia chorób to epokowy przełom w nauce. Medycyna przyszłości będzie opierać się na tezach Bołotowa, jego teorii komórkowego odmładzania organizmu i leczenia chorób deformacyjnych. Stosując jego system leczenia, w ciągu pół roku udało się zregenerować palce rąk i nóg po silnym odmrożeniu. Takich cudów w arsenale uczonego jest wiele. Zalecenia Borysa Bołotowa są jasne, proste i łatwe do przestrzegania. Każdy człowiek jest w stanie przygotować preparaty enzymatyczne i inne lekarstwa, aby wyleczyć się z najcięższych chorób. W niniejszym wydaniu legendarnej już książki akademika Bołotowa czytelnik znajdzie informacje o jego nowych odkryciach. Oto niektóre z nich: leczenie raka przy pomocy ciepła, przekształcenie tkanek rakowych za pomocą regeneracji, leczenie chorób narządów wewnętrznych z zastosowaniem efektu Bołotowa - Naumowa, ratunek dla mięśnia sercowego dzięki zasadom fizyki eterowej. Dzięki niniejszej książce każdy będzie w stanie zbliżyć się do medycyny przyszłości i zechce żyć według zasad Bołotowa! [lubimyczytac.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
W swojej książce Campbell, który ma za sobą 40 lat bycia biochemikiem żywienia, przywołuje i interpretuje wyniki największego na świecie badania dotyczącego odżywiania, jakie kiedykolwiek przeprowadzono ─ autor przeanalizował dietę 6,5 tysiąca osób w 65 chińskich i tajskich prowincjach. Następnie porównuje opartą głównie na roślinach dietę badanych osób z bogatą w mięso i nabiał dietą Zachodu. Campbell zachęca czytelników i czytelniczki do wykluczenia z diety produktów odzwierzęcych, gdyż ─ jak dowodzi ─ będą mogli w ten sposób cieszyć się zdrowszym i dłuższym życiem. W przekonujący sposób dowodzi, że żywność pochodzenia zwierzęcego jest odpowiedzialna za coraz częstsze występowanie chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca, nowotwory, otyłość czy choroba Alzheimera. Swoją pracą kontruje panujące od dawna przekonanie o korzyściach płynących ze spożywania produktów odzwierzęcych i wykazuje ogrom mylących, nierzadko sprzecznych ze sobą informacji, jakimi żywi konsumentów przemysł spożywczy. [empik.com]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowoczesne zasady odżywiania : przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie / T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell II ; przekład: Marta Paciorkowska, Jerzy Bokłażec. - Wydanie 2. - rozszerzone i uaktualnione, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2018. - [4], 443 strony : ilustracje, fotografie, wykresy ; 24cm.
W swojej książce Campbell, który ma za sobą 40 lat bycia biochemikiem żywienia, przywołuje i interpretuje wyniki największego na świecie badania dotyczącego odżywiania, jakie kiedykolwiek przeprowadzono ─ autor przeanalizował dietę 6,5 tysiąca osób w 65 chińskich i tajskich prowincjach. Następnie porównuje opartą głównie na roślinach dietę badanych osób z bogatą w mięso i nabiał dietą Zachodu. Campbell zachęca czytelników i czytelniczki do wykluczenia z diety produktów odzwierzęcych, gdyż ─ jak dowodzi ─ będą mogli w ten sposób cieszyć się zdrowszym i dłuższym życiem. W przekonujący sposób dowodzi, że żywność pochodzenia zwierzęcego jest odpowiedzialna za coraz częstsze występowanie chorób cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca, nowotwory, otyłość czy choroba Alzheimera. Swoją pracą kontruje panujące od dawna przekonanie o korzyściach płynących ze spożywania produktów odzwierzęcych i wykazuje ogrom mylących, nierzadko sprzecznych ze sobą informacji, jakimi żywi konsumentów przemysł spożywczy. [empik.com]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lasoterapia / Katarzyna Simonienko. - Wydanie I. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, 2021. - 238, [1] strona : fotografie ; 22 cm.
Co nam daje las? Spokój, wytchnienie, poprawę zdrowia psychicznego – ale nie tylko. Wędrówki po lesie podnoszą naszą odporność, wspomagają leczenie wielu chorób, takich jak astma, alergie czy depresja. A poza tym są powszechnie dostępne i darmowe! Lasoterapia przybliża, opierając się na wynikach badań naukowych, wpływ natury na zdrowie i dobrostan człowieka. Z książki dowiesz się: Na czym polega terapia lasem? Czym są leśne kąpiele i jak się do nich przygotować? Jak zaplanować wędrówkę by odnieść jak najwięcej korzyści? Jak korzystać z lasu, kiedy mieszkamy w betonowej dżungli? Książka ta pomoże Ci w zaplanowaniu Twojej własnej lasoterapii w sposób praktyczny, z uwzględnieniem pór roku, pogody, wieku, stanu zdrowia. Autorką książki jest Katarzyna Simonienko, doktor psychiatrii, certyfikowany przewodnik kąpieli leśnych, związana z Puszczą Białowieską. Swoim pacjentom przepisuje las na receptę.[nota wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ekologia - ciekawostki (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wszystkie wiemy, że kiedyś przyjdzie na nas pora, nie wiemy tylko kiedy. Często boimy się o niej mówić i wolimy cierpieć w milczeniu. Choć żyjemy w nowoczesnych czasach, temat menopauzy pozostaje jednym z największych tematów tabu, a stereotypy z nią związane dalej są głęboko zakorzenione w naszym liberalnym społeczeństwie. Charo i Laura – dwie świetne dziennikarki, obdarzone lekkim stylem – wyjaśniają szczegółowo, a zarazem w przystępny sposób, wszystko, co powinnaś wiedzieć o menopauzie: od huśtawek hormonalnych i odpowiedniego leczenia, przez dietę i wysiłek fizyczny, aż po tajniki urody, sposoby na poprawienie sobie humoru i udane współżycie. Chcą, by dzięki tej książce menopauza przestała być słowem wypowiadanym szeptem albo w ogóle pomijanym i żeby każdy zrozumiał, iż nic złego się z nami nie dzieje, że nie postarzejemy się w ciągu jednej nocy, że nie jesteśmy histeryczkami, nawet jeśli niektórzy nas o to oskarżają. Chcą też, żebyśmy poznały objawy menopauzy i z czego wynikają, bo tylko w ten sposób można zrozumieć samą siebie i pomóc w tym innym. Każdą z nas czeka nowe życie. Owszem, czasem może być wyzwaniem, ale za to otworzy przed nami bramy do niepowtarzalnego okresu dojrzałości i bogactwa przeżyć. Bo podczas menopauzy można cieszyć się życiem bez kompleksów. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Marta Zaraska, znana i lubiana dziennikarka specjalizująca się w publikacjach naukowych bierze na warsztat temat długowieczności i mitów związanych z tzw. zdrowym trybem życia. Czy dieta bezglutenowa i regularne ćwiczenia na siłowni uchronią nas przed starzeniem? Na ile mogą pomóc nam łykane w tabletkach suplementy i gotowane na parze brokuły? Autorka przeanalizowała setki badań, prac naukowych i eksperymentów wyciągając bardzo ciekawe wnioski dotyczące tego, co w naszym życiu powinno być naprawdę ważne, jeśli chcemy żyć jak najdłużej. To napisana przystępnym językiem, dobrze udokumentowana i niepozbawiona praktycznego wymiaru opowieść o dobrych nawykach, wadze relacji społecznych i zaangażowaniu w rozwój osobisty, które pomagają żyć dłużej i lepiej. [lubimyczytac.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Książka
W koszyku
Oto niezwykły poradnik, dzięki któremu poznasz skuteczne techniki magicznego dbania o siebie. „Księga urody czarownicy” skupia się nie tylko na pielęgnacji ciała, ale w dużej mierze także na duszy, która jest kluczem do szczęśliwego życia w zgodzie ze sobą. Poznaj metody odzyskiwania równowagi psychicznej oraz wewnętrznej siły, odkrywania autodestrukcyjnych nawyków i ich zmiany na zdrowsze, a tak¬że medytacje służące nawiązaniu lepszego kontaktu ze sobą. [lubimyczytac.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przystępna i aktualna książka napisana przez lekarza, który przekonuje, że możemy ustrzec się wielu poważnych chorób dzięki odpowiedniemu odżywianiu. Każdy z piętnastu rozdziałów poświęcony jest innej chorobie oraz zaskakująco prostym sposobom pozwalającym jej uniknąć. Autor omawia również dwanaście grup pokarmów, które powinniśmy wprowadzić do swojej codziennej diety, żeby czuć się lepiej i żyć dłużej. Wszystkie zalecenia doktora Gregera są poparte wieloletnimi badaniami. "Nieodpowiednia dieta to najpowszechniejsze źródło zachorowań. Choroba wieńcowa, rak płuc, astma, udar mózgu, nowotowry jelita grubego i trzustki - to najczęstsze przyczyny śmierci. Doktor Michael greger, opierając się na wieloletnich badaniach naukowych, wskazuje co jeść, by zminimalizować, a nawet wyeliminować ryzyko zachorowania. Daje wiele praktycznych rad, które pozwolą łatwo skomponować codzienną, zdrową dietę. Wielu ludzi umierających przed czasem mogłoby żyć nadal, gdyby w porę dokonali prostych zmian w sposobie odżywiania. Dobra dieta to nie tylko kilkudniowy detoks, ale świadomy i konsekwentny styl życia. [wydawca]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Zdrowe Nawyki)
Mela nie jest może najszybsza z Malusińskich ani też szczególnie sprawna, jest za to bardzo inteligentna. Wkrótce przekona się, że w sporcie oprócz zwinności ważne są również inteligencja i praca zespołowa. Sport pomaga nam utrzymać ciało i umysł w dobrej kondycji, zapewnia nam zdrowie. Wiele dyscyplin sportowych, które są dziś popularne, było znanych już w starożytnym Egipcie. Wiedzieliście o tym? [empik.com]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Zdrowe Nawyki)
Roch lubi zbierać - gromadzi dosłownie wszystko, co wpadnie mu w ręce. Chodzi po lesie, ciągnąc skrzynię na kółkach, do której wkłada swoje znaleziska. Zupełnie nieświadomie stworzył w ten sposób apteczkę. Teraz on i pozostali Malusińscy mogą pomagać innym mieszkańców lasu. Czy i ty wiesz, jak dbać o swoje zdrowie? [nota wydawcy]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bestseller „Der Spiegel”! Brak miłości szkodzi - nigdy nie jest za późno, żeby wyzdrowieć. W czasach, w których tak wielu ludzi gna przed siebie, by nieustannie wszystkich wyprzedzać, w których liczą się osiągnięcia i każdy chce możliwie jak najwięcej posiąść i przeżyć, niełatwo okazywać troskę zarówno innym, jak i sobie. W naszym zglobalizowanym, scyfryzowanym świecie, podporządkowanym presji ekonomicznej, brak miłości, czułości i życzliwości jest coraz powszechniejszy, coraz więcej osób zapada na zdrowiu – nie tylko psychicznie, lecz także fizycznie. Niestety zauważamy to nierzadko dopiero wtedy, kiedy jest już za późno – kiedy zachorujemy. Okazuje się, że każde zdrowienie, także to wspierane przez współczesną medycynę, jest zawsze procesem samouzdrawiania zachodzącym w naszym ciele. Jak dowodzą badania, zdolność do samoleczenia jest jednak bardzo często przygaszana przez niepewność, lęk, bezradność i stres psychoemocjonalny. Neurobiolog Gerald Hüther na przykładzie działania naszego mózgu pokazuje, jak brak czułości dla samego siebie tłumi nasze siły obronne i moce samouzdrawiania. Jeszcze kilka lat wstecz taka perspektywa nie byłaby możliwa, a poświęcona jej książka wylądowałaby w dziale ezoteryki. Dziś jednak do naszej dotychczasowej wiedzy z zakresu nauk przyrodniczych i medycznych doszło już wiele badań potwierdzających, że brak miłości wpędza nas w chorobę. Nie jest to już hipotezą, ale niepodważalnym faktem, uzasadnionym na gruncie nauk ścisłych i udowodnionym medycznie. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ja (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jerzy Maslanky po nieoczekiwanej śmierci ojca postanowił zawiesić zawodową działalność i zajął się poznaniem prawdziwych przyczyn jego choroby. To prywatne śledztwo zajęło mu 5 lat, a jego rezultatem jest książka Od lekarza do grabarza . Autor popularyzuje medycynę ekologiczną. Stara się odpowiedzieć na pytanie: co robić, kiedy pojawi się choroba.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość. W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych. Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz. „Moc dobrego snu” to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.[nota wydawcy].
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 612/613 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dlaczego zebry nie mają wrzodów? : psychofizjologia stresu / Robert M. Sapolsky ; przełożyła Małgorzata Guzowska-Dąbrowska. - Wydanie I - 2 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2012. - 448, [2] strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 24 cm.
(Biblioteka Psychologii Współczesnej)
Fascynujące kompendium współczesnej wiedzy na temat psychofizjologii stresu łączące perspektywy 4 dyscyplin: psychologii, neurologii, immunologii i endokrynologii. Autor wnikliwie opisał, co dzieje się z człowiekiem, gdy doświadcza stresu. Dzięki lekturze zrozumiemy, w jaki sposób oddziaływanie stresu na organizm ludzki wpływa na całe nasze życie, czyniąc nas podatnymi na choroby cywilizacyjne, wywołując m.in. zaburzenia pamięci i funkcjonowania mózgu, otyłość czy cukrzycę. Stresu nie można wyeliminować, ale zrozumienie mechanizmów tej reakcji, jej przyczyn i efektów, pomoże nam radzić sobie z otaczającym światem. [lubimyczytac.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 8.
Książka
W koszyku
Dlaczego zebry nie mają wrzodów? : psychofizjologia stresu / Robert M. Sapolsky ; przełożyła Małgorzata Guzowska-Dąbrowska. - Wydanie I - 4 dodruk. - Warszawa : PWN, 2022. - 448, [2] strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 24 cm.
(Biblioteka Psychologii Współczesnej)
Fascynujące kompendium współczesnej wiedzy na temat psychofizjologii stresu łączące perspektywy 4 dyscyplin: psychologii, neurologii, immunologii i endokrynologii. Autor wnikliwie opisał, co dzieje się z człowiekiem, gdy doświadcza stresu. Dzięki lekturze zrozumiemy, w jaki sposób oddziaływanie stresu na organizm ludzki wpływa na całe nasze życie, czyniąc nas podatnymi na choroby cywilizacyjne, wywołując m.in. zaburzenia pamięci i funkcjonowania mózgu, otyłość czy cukrzycę. Stresu nie można wyeliminować, ale zrozumienie mechanizmów tej reakcji, jej przyczyn i efektów, pomoże nam radzić sobie z otaczającym światem. [lubimyczytac.pl]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Egzemplarze w opracowaniu (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
Książka
W koszyku
Opowiem ci mamo co robi moje ciało / [teksty i ilustracje] Monika Filipina. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Nasza Księgarnia, 2022. - [30] stron : ilustracje ; 28 cm.
(Opowiem Ci, Mamo)
Miłka i jej brat Staś lubią tańczyć, skakać i biegać – i każdego dnia dowiadują się o sobie czegoś nowego! Odkryli już, że dzięki zmysłom widzą, słyszą i czują, a dzięki mięśniom mogą jeździć na hulajnodze i rowerze. Wiedzą, że serce pompuje krew, że oddychają, nawet kiedy śpią, i że mają dużo energii, bo jedzą warzywa i codziennie ćwiczą. Ale Miłka i Staś wiedzą też coś jeszcze: że każdy z nas jest inny, niepowtarzalny i zasługuje na szacunek![nota wydawcy].
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Ne/Zdrowie (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Książka zabawka (1 egz.)
Książka
W koszyku
Opowiem ci mamo, co robi moje ciało / [teksty i ilustracje Monika Filipina]. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Nasza Księgarnia, copyright 2022. - [30] stron : ilustracje ; 28 cm.
(Opowiem Ci, Mamo)
Miłka i jej brat Staś lubią tańczyć, skakać i biegać - i każdego dnia dowiadują się o sobie czegoś nowego! Odkryli już, że dzięki zmysłom widzą, słyszą i czują, a dzięki mięśniom mogą jeździć na hulajnodze i rowerze. Wiedzą, że serce pompuje krew, że oddychają, nawet kiedy śpią, i że mają dużo energii, bo jedzą warzywa i codziennie ćwiczą. Ale Miłka i Staś wiedzą też coś jeszcze: że każdy z nas jest inny, niepowtarzalny i zasługuje na szacunek! [nota wydawcy]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Septem)
Ta książka nie jest skierowana do osób o wysokiej motywacji, które nie mają problemu z wstawaniem co rano na trening, przebiegnięciem maratonu, regularnością ćwiczeń i odnajdywaniem w tym radości. To książka dla osób czujących, że są w pozycji, z której trudno im zacząć, albo uznających, że sprawy wymknęły się im spod kontroli, i niepotrafiących znaleźć równowagi w obszarze aktywności. To również książka dla tych z Was, które czują się przytłoczone wszechobecnym przymusem bycia fit. Nie daj sobie wmówić, że powinnaś zrobić to czy tamto, aby być szczęśliwą, spełnioną i przede wszystkim zdrową kobietą! Celem książki jest, abyś dzięki niej lepiej poznała swoje potrzeby i wprowadziła w swoje życie zdrowe zmiany i aby pozostały one trwałe. Abyś to Ty była dla siebie samej priorytetem i byś potrafiła zadbać o siebie w odpowiedni sposób. Nic nie musisz, jednak możesz zmienić wiele, jeśli tylko chcesz, w sposób zgodny z Twoimi wartościami i z tym, kim jesteś, w Twoim własnym tempie, w rytmie slow. [nota wydawcy]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej