Form of Work
Ksi─ů┼╝ki
(143)
Poradniki i przewodniki
(121)
Proza
(14)
Publikacje popularnonaukowe
(9)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2)
Komiksy i ksi─ů┼╝ki obrazkowe
(1)
Muzyka
(1)
Publikacje dla niewidomych
(1)
Publikacje informacyjne
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Status
available
(209)
unavailable
(55)
unknown
(2)
only on-site
(1)
Branch
Planeta 11
(45)
Filia nr 2
(11)
Filia nr 4
(7)
Filia nr 5
(19)
Filia nr 6
(22)
Filia nr 9
(36)
Filia nr 10
(21)
Filia nr 12
(13)
Filia nr 13
(61)
Filia nr 15
(14)
Filia nr 16
(4)
Filia nr 18
(13)
Filia nr 10 - podr.
(1)
Author
Makarowska Magdalena
(7)
Bana┼Ť-Domi┼äska Ma┼égorzata
(4)
D─ůbrowska Beata Anna
(4)
D─ůbrowska Ewa (internista)
(4)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(4)
Oworuszko Monika
(4)
Pawlikowska Beata (1965- )
(4)
Zaremba Marek (dietetyk)
(4)
Bosacka Katarzyna
(3)
Lewandowska Anna (1988- )
(3)
Maci─ůg Agnieszka (1969- )
(3)
Musiałowska Dominika (dziennikarz)
(3)
Szaciłło Karolina
(3)
Szaciłło Maciej
(3)
Wolański Robert (fotograf)
(3)
Borkowska Paulina (dietetyk)
(2)
Fuhrman Joel
(2)
Greger Michael H
(2)
Grigore Adina (1984- )
(2)
Głowińska Anita
(2)
Kleszcz Ewa (tłumaczka)
(2)
Mosley Michael (1957- )
(2)
Paj─ůk Agnieszka (dietetyk)
(2)
Poznańska Anna Manna
(2)
Sokołowska Beata (psycholog)
(2)
Wr├│blewska Agnieszka
(2)
Zasuwa Iwona
(2)
┼╗ak Aleksandra
(2)
Abrams Rami
(1)
Abrams Vicky
(1)
Ahlgren Maria
(1)
Amen Daniel G. (1954- )
(1)
Amen Tana (1968- )
(1)
Androsiuk Ewa
(1)
Babińska Magdalena
(1)
Bailey Clare
(1)
Banachowicz Katarzyna
(1)
Bartnicka Anna (nauki medyczne)
(1)
Bates Iwona
(1)
Biernat-Kałuża Edyta
(1)
Bigo┼Ť Monika
(1)
Bojarska-Ferenc Mariola Autor
(1)
Bokłażec Jerzy
(1)
Bowe Whitney
(1)
Bronikowska Paulina
(1)
Brzegowy Maria
(1)
Bueβ-Kovács Heike
(1)
B─ůkowska Marta
(1)
Błażejewska-Stuhr Katarzyna
(1)
Cabot Sandra (1952- )
(1)
Campbell T. Colin (1934- )
(1)
Campbell Thomas M
(1)
Carmichael Duncan
(1)
Chopra Deepak (1946- )
(1)
Cichoń Waldemar
(1)
Cie┼Ťlak Piotr
(1)
Cie┼Ťlowska Beata
(1)
Cie┼Ťlowska Patrycja
(1)
Ciołkiewicz Natalia Pola
(1)
Cook Kate (1962- )
(1)
C├│rcoles Raquel (1986- )
(1)
Daniel-Schuwald Gra┼╝yna
(1)
Day Jane Ann
(1)
Day John D
(1)
Delecroix Jean-Marie (1947- )
(1)
Doyle William (1942- )
(1)
Drews-Raczewska Katarzyna
(1)
Dronka-Skrzypczak Joanna
(1)
Dziubak Emilia (1982- )
(1)
Eidenberg Adamo Lina
(1)
Fabicka Jagoda
(1)
Fontana Martina (1967- )
(1)
Frazier Karen
(1)
Gałęcka Mirosława
(1)
Gembacka Magdalena
(1)
Go┼║dzialska Monika (1980- )
(1)
Grotowicz Wiktor (1958- )
(1)
Gruca Magdalena (pedagog)
(1)
Grzelak Monika
(1)
Grz─ůdka Katarzyna
(1)
Guziak Maria Goretti
(1)
G├│recka Dominika
(1)
G├│rna┼Ť Wojciech
(1)
G─ůsowska Anna (t┼éumacz)
(1)
Hart Jolene
(1)
Hermann Dani├Ęle
(1)
Jasi┼äski Maciej (1977- )
(1)
Jaworska Dorota
(1)
Kaczmarek Magdalena
(1)
Karnas Leszek
(1)
Katz Sandor Ellix (1962- )
(1)
Kelley Jess Higgins
(1)
Knopek Natalia
(1)
Kossobudzka Margit
(1)
Kot Marcin
(1)
Kotarski Bartłomiej Marcin
(1)
Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata
(1)
Kołodziej Katarzyna (ilustracje)
(1)
Kshirsagar Suhas G
(1)
Kucera Sarah
(1)
Year
2020 - 2022
(26)
2010 - 2019
(116)
2000 - 2009
(2)
Time Period of Creation
2001-
(135)
1901-2000
(2)
1989-2000
(2)
Country
Poland
(144)
Language
Polish
(142)
Audience Group
Dzieci
(20)
6-8 lat
(16)
0-5 lat
(7)
9-13 lat
(6)
Rodzice
(5)
Chorzy
(2)
Kobieta
(2)
14-17 lat
(1)
Cukrzycy
(1)
Młodzież
(1)
Nauczanie pocz─ůtkowe
(1)
Sportowcy
(1)
Demographic Group
Literatura polska
(14)
Literatura włoska
(1)
Muzyka polska
(1)
Subject
Zdrowe od┼╝ywianie
(142)
Zdrowy styl ┼╝ycia
(26)
Od┼╝ywianie
(14)
Potrawy dietetyczne
(14)
Dietetyka
(13)
Aktywno┼Ť─ç fizyczna
(9)
Choroba Hashimoto
(8)
Dzieci
(8)
Dieta oczyszczaj─ůca
(7)
Kobieta
(7)
Insulinooporno┼Ť─ç
(6)
┼╗ywno┼Ť─ç
(6)
Dieta owocowo-warzywna
(5)
Jako┼Ť─ç ┼╝ywno┼Ťci
(5)
Odporno┼Ť─ç
(5)
Sk├│ra (anatomia)
(5)
Zdrowie fizyczne
(5)
Ajurweda
(4)
Cukrzyca
(4)
Kucharstwo
(4)
Odchudzanie
(4)
Potrawy dla dzieci
(4)
┼╗ywno┼Ť─ç prozdrowotna
(4)
Dieta bezglutenowa
(3)
Higiena psychiczna
(3)
Jelita
(3)
Kobieta ci─Ö┼╝arna
(3)
Kuchnia wegetariańska
(3)
Samopoznanie
(3)
Stres
(3)
Warzywa
(3)
Wpływ na zdrowie
(3)
Zachowania prozdrowotne
(3)
Atrakcyjno┼Ť─ç fizyczna
(2)
Chłopcy
(2)
Cukier
(2)
Dieta antyrakowa
(2)
D┼éugowieczno┼Ť─ç
(2)
Gimnastyka
(2)
Głodówka lecznicza
(2)
Higiena
(2)
Jako┼Ť─ç ┼╝ycia
(2)
Jedzenie (czynno┼Ť─ç)
(2)
Joga
(2)
Kicia Kocia
(2)
Kuchnia wegańska
(2)
Leczenie
(2)
Leczenie diet─ů
(2)
Menopauza
(2)
Metabolizm
(2)
Mikrobiom człowieka
(2)
M├│zg
(2)
Ochrona ┼Ťrodowiska
(2)
Oty┼éo┼Ť─ç
(2)
Potrawy jarskie
(2)
Profilaktyka onkologiczna
(2)
Profilaktyka zdrowotna
(2)
R├│wnowaga kwasowo-zasadowa
(2)
Sklepy
(2)
Sportowcy
(2)
Sprzedawcy i sprzedawczynie
(2)
Starzenie si─Ö
(2)
Styl ┼╝ycia
(2)
Warto┼Ť─ç od┼╝ywcza
(2)
Witaminy
(2)
W─ůtroba
(2)
Włosy
(2)
Zdrowie psychiczne
(2)
Zwyczaje ┼╝ywieniowe
(2)
┼╗ywienie chorych
(2)
┼╗ywno┼Ť─ç ekologiczna
(2)
Biegi
(1)
Celebryci
(1)
Choroby autoimmunologiczne
(1)
Choroby serca
(1)
Choroby tarczycy
(1)
Chorzy na Hashimoto
(1)
Chorzy na nowotwory
(1)
Ciasta
(1)
Desery
(1)
Dieta
(1)
Dieta LCHF
(1)
Dieta bezmleczna
(1)
Dieta cukrzycowa
(1)
Dieta metaboliczna
(1)
Dieta niskow─Öglowodanowa
(1)
Dieta odchudzaj─ůca
(1)
Dziecko
(1)
Dziewcz─Öta
(1)
Edukacja prozdrowotna
(1)
Edukacja ┼╝ywieniowa
(1)
Ekologia
(1)
Fenek
(1)
Fermentacja
(1)
Fizjologia sportu
(1)
Flora bakteryjna jelit
(1)
Fryzury damskie
(1)
Gimnastyka kobieca
(1)
Globalne ocieplenie
(1)
Go┼║dzialska, Monika
(1)
Subject: time
2001-
(5)
1901-2000
(2)
1989-2000
(1)
Subject: place
Chiny
(1)
Japonia
(1)
Polska
(1)
Genre/Form
Poradnik
(105)
Przepisy kulinarne
(60)
Publikacja bogato ilustrowana
(22)
Ksi─ů┼╝ka kucharska
(15)
Opowiadania i nowele
(9)
Opracowanie
(8)
Powie┼Ť─ç
(4)
Broszura
(2)
Publicystyka
(2)
Publikacje dla dzieci
(2)
Komiks
(1)
Ksi─ů┼╝ki dla ma┼éych dzieci
(1)
Muzyka dla dzieci
(1)
Muzyka rozrywkowa
(1)
Pie┼Ť┼ä i piosenka
(1)
Powie┼Ť─ç obyczajowa
(1)
Publikacje brajlowskie
(1)
Wiersze
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(81)
Kulinaria
(64)
Styl ┼╝ycia, moda i uroda
(33)
Rozw├│j osobisty
(5)
Psychologia
(4)
Biologia
(1)
Chemia
(1)
Dom i ogr├│d
(1)
Edukacja i pedagogika
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Ochrona ┼Ťrodowiska
(1)
Rodzina, relacje mi─Ödzyludzkie
(1)
Rolnictwo i le┼Ťnictwo
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
144 results Filter
Book
In basket
Czym jest piramida ┼╝ywieniowa? Do czego s┼éu┼╝─ů witaminy? Co to s─ů kalorie? Czy warto je┼Ť─ç warzywa i owoce? Je┼Ťli nurtuj─ů ci─Ö podobne pytania, to ┼Ťwietnie trafi┼ée┼Ť! Ksi─ů┼╝ka ÔÇ×Jak to dzia┼éa? Wiem, co jemÔÇŁ zawiera odpowiedzi na kilkadziesi─ůt pyta┼ä dotycz─ůcych zdrowego od┼╝ywiania. W spos├│b jasny i prosty wyja┼Ťniamy to, co z pozoru skomplikowane. Pomagaj─ů w tym zabawne ilustracje. ÔÇ×Jak to dzia┼éa? Wiem, co jemÔÇŁ to kopalnia odpowiedzi na arcytrudne pytania!
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. Zdrowie i uroda (1 egz.)
Z powodu inwentaryzacji zbior├│w Filia nr 10 b─Ödzie nieczynna od 20 czerwca do 3 lipca
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
(Kryminał dietetyczny / Monika Oworuszko ; cz. 3)
Zakochany T─Ögomir T┼éuszcz postanawia schudn─ů─ç dla dziewczyny, lecz nie ma poj─Öcia jak si─Ö do tego zabra─ç. Z pomoc─ů przyjd─ů mu przyjaciele i jeszcze kto┼Ť z blond lokami. Czy teraz Olivia poczuje mi┼éo┼Ť─ç do niego? I czy uda mu si─Ö w ko┼äcu dorwa─ç tego rudego? "Walenty i sp├│┼éka buduj─ů piramid─Ö" to trzecia cz─Ö┼Ť─ç serii kryminalno-dietetycznej. Tym razem bohaterowie zbuduj─ů piramid─Ö zdrowego ┼╝ywienia i odkryj─ů w┼éa┼Ťciwe proporcje zdrowej diety. [empik.com]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. Prz (1 egz.)
Book
In basket
(Kryminał dietetyczny / Monika Oworuszko ; cz. 3)
Zakochany T─Ögomir T┼éuszcz postanawia schudn─ů─ç dla dziewczyny, lecz nie ma poj─Öcia jak si─Ö do tego zabra─ç. Z pomoc─ů przyjd─ů mu przyjaciele i jeszcze kto┼Ť z blond lokami. Czy teraz Olivia poczuje mi┼éo┼Ť─ç do niego? I czy uda mu si─Ö w ko┼äcu dorwa─ç tego rudego? "Walenty i sp├│┼éka buduj─ů piramid─Ö" to trzecia cz─Ö┼Ť─ç serii kryminalno-dietetycznej. Tym razem bohaterowie zbuduj─ů piramid─Ö zdrowego ┼╝ywienia i odkryj─ů w┼éa┼Ťciwe proporcje zdrowej diety. [empik.com]
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. D (1 egz.)
Z powodu inwentaryzacji zbior├│w Filia nr 10 b─Ödzie nieczynna od 20 czerwca do 3 lipca
There are copies available to loan: sygn. P (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. Op (1 egz.)
Book
In basket
Zale┼╝y ci na twoim zdrowiu i chcesz si─Ö lepiej od┼╝ywia─ç, ale gubisz si─Ö ju┼╝ w tych wszystkich dietach, o kt├│rych s┼éyszysz ka┼╝dego dnia? Pr├│bujesz dobra─ç odpowiedni dla siebie plan ┼╝ywieniowy, ale ci─ůgle nie mo┼╝esz znale┼║─ç takiego, kt├│ry by┼éby rzeczywi┼Ťcie zdrowy i jednocze┼Ťnie dobrze wpasowa┼éby si─Ö w twoje gusta kulinarne? Najprawdopodobniej ta ksi─ů┼╝ka pomo┼╝e ci rozwi─ůza─ç ten problem. Zamiast dopasowywa─ç si─Ö do gotowych diet teraz po prostu zaczniesz si─Ö zdrowo od┼╝ywia─ç. Z naszego poradnika dowiesz si─Ö wszystkiego o 200 najwa┼╝niejszych produktach, po kt├│re si─Ögasz ka┼╝dego dnia. A je┼Ťli znajd─ů si─Ö w┼Ťr├│d nich takie, kt├│re do tej pory go┼Ťci┼éy na twoim stole raczej sporadycznie, przekonasz si─Ö, dlaczego warto jada─ç je cz─Ö┼Ťciej. Bo to jest w┼éa┼Ťnie klucz do zdrowego od┼╝ywiania ÔÇô wiedzie─ç, dlaczego co┼Ť jest dla nas dobre i dlaczego niekt├│re pokarmy s─ů z┼ée. Poznaj wi─Öc warto┼Ťci od┼╝ywcze i w┼éa┼Ťciwo┼Ťci lecznicze poszczeg├│lnych produkt├│w spo┼╝ywczych, zrozum dzia┼éanie zawartych w nich cennych substancji, sprawd┼║ szybko ich warto┼Ť─ç kaloryczn─ů, zawarto┼Ť─ç t┼éuszcz├│w, bia┼éka i w─Öglowodowan├│w, indeks glikemiczny czy wska┼║nik zakwaszania organizmu (PRAL) ÔÇô wszystkie informacje podane s─ů w oparciu o najnowsze wyniki bada┼ä naukowych. Dzi─Öki tej ksi─ů┼╝ce zaczniesz w optymalny spos├│b ┼é─ůczy─ç produkty w potrawach i b─Ödziesz je bezb┼é─Ödnie przygotowywa─ç i przechowywa─ç. Nauczysz si─Ö r├│wnie┼╝ wybiera─ç z oferty sklep├│w produkty naj┼Ťwie┼╝sze i najwy┼╝szej jako┼Ťci, kt├│re w cale nie musz─ů by─ç drogie. W szybkim odnalezieniu potrzebnych informacji pomaga wygodne uporz─ůdkowanie produkt├│w w wi─Ökszych grupach, takich jak produkty mleczne, mi─Öso i jajka czy ro┼Ťliny przyprawowe, a tak┼╝e szczeg├│┼éowy indeks. Trudniejsze terminy pojawiaj─ůce si─Ö w tek┼Ťcie zosta┼éy obja┼Ťnione w s┼éowniku na ko┼äcu ksi─ů┼╝ki. Zdrowie rzeczywi┼Ťcie zaczyna si─Ö na talerzu, a zdrowe od┼╝ywianie wcale nie jest trudne! [empik]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Book
In basket
Uwolnij si─Ö od poczucia winy i zacznij na nowo cieszy─ç si─Ö tym, co jesz. Ca┼éa prawda o soli, cukrze, t┼éuszczu, w─Öglowodanach... i modnym ostatnio glutenie. Nareszcie rozprawiamy si─Ö z ┼╝ywieniowymi demonami wsp├│┼éczesnego ┼Ťwiata. Ta wywrotowa ksi─ů┼╝ka dziennikarza naukowego obala mity, kt├│re zdominowa┼éy ameryka┼äski styl od┼╝ywiania, i pokazuje czytelnikom, jak uwolni─ç si─Ö od poczucia winy i na nowo pokocha─ç jedzenie. Z pewno┼Ťci─ů rozbudzi kontrowersje wok├│┼é naszej obsesji na temat prawid┼éowego od┼╝ywiania. Gluten. S├│l. Cukier. T┼éuszcz. Oto czarne charaktery ameryka┼äskiej diety, a przynajmniej tak ka┼╝─ů nam s─ůdzi─ç lekarze i specjali┼Ťci od ┼╝ywienia. Ale naukowcy nie wydali jeszcze wi─ů┼╝─ůcej opinii, tymczasem ludzie masowo eliminuj─ů z jad┼éospisu produkty zbo┼╝owe i syrop kukurydziany, gdy┼╝ zostali wprowadzeni w b┼é─ůd. A prawda jest taka, ┼╝e prawie wszyscy mo┼╝emy wr├│ci─ç do tradycyjnych burger├│w i nic z┼éego si─Ö nam nie stanie. Pami─Ötacie czasy, kiedy najgro┼║niejszym wrogiem by┼éo mas┼éo? A teraz wr├│ci┼éo do ┼éask. Mo┼╝e pami─Ötacie, ┼╝e dieta Atkinsa kiedy┼Ť cieszy┼éa si─Ö popularno┼Ťci─ů, potem skazano j─ů na pot─Öpienie, a potem zn├│w oczyszczono z zarzut├│w. By─ç mo┼╝e zastanawiacie si─Ö, czemu wszyscy wasi przyjaciele ograniczaj─ů spo┼╝ycie soli albo stosuj─ů diet─Ö jaskiniowca, a mo┼╝e nawet nosicie si─Ö z zamiarem odstawienia produkt├│w zbo┼╝owych. Ksi─ů┼╝ka ta jest wybawieniem dla czytelnik├│w cierpi─ůcych na rozchwianie ┼╝ywieniowe. Tak samo jak tysi─ůc lat temu naukowcy i lekarze wiedz─ů zdumiewaj─ůco ma┼éo o prawid┼éowym od┼╝ywianiu, chocia┼╝ Amerykanie wydaj─ů miliony dolar├│w i po┼Ťwi─Öcaj─ů mn├│stwo czasu ulegaj─ůc obsesji na punkcie zdrowego jedzenia. [swiatksiazki.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
W swojej ksi─ů┼╝ce Campbell, kt├│ry ma za sob─ů 40 lat bycia biochemikiem ┼╝ywienia, przywo┼éuje i interpretuje wyniki najwi─Ökszego na ┼Ťwiecie badania dotycz─ůcego od┼╝ywiania, jakie kiedykolwiek przeprowadzono ÔöÇ autor przeanalizowa┼é diet─Ö 6,5 tysi─ůca os├│b w 65 chi┼äskich i tajskich prowincjach. Nast─Öpnie por├│wnuje opart─ů g┼é├│wnie na ro┼Ťlinach diet─Ö badanych os├│b z bogat─ů w mi─Öso i nabia┼é diet─ů Zachodu. Campbell zach─Öca czytelnik├│w i czytelniczki do wykluczenia z diety produkt├│w odzwierz─Öcych, gdy┼╝ ÔöÇ jak dowodzi ÔöÇ b─Öd─ů mogli w ten spos├│b cieszy─ç si─Ö zdrowszym i d┼éu┼╝szym ┼╝yciem. W przekonuj─ůcy spos├│b dowodzi, ┼╝e ┼╝ywno┼Ť─ç pochodzenia zwierz─Öcego jest odpowiedzialna za coraz cz─Östsze wyst─Öpowanie chor├│b cywilizacyjnych, takich jak choroby serca, cukrzyca, nowotwory, oty┼éo┼Ť─ç czy choroba Alzheimera. Swoj─ů prac─ů kontruje panuj─ůce od dawna przekonanie o korzy┼Ťciach p┼éyn─ůcych ze spo┼╝ywania produkt├│w odzwierz─Öcych i wykazuje ogrom myl─ůcych, nierzadko sprzecznych ze sob─ů informacji, jakimi ┼╝ywi konsument├│w przemys┼é spo┼╝ywczy. [empik.com]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Wiele os├│b wci─ů┼╝ podchodzi do sprawdzania sk┼éadu na opakowaniach z oporem. Dzia┼éa tu podobny mechanizm jak w ka┼╝dej nowej sytuacji ÔÇô obawiamy si─Ö tego, czego nie rozumiemy. Obaw─Ö warto jednak zamieni─ç w ciekawo┼Ť─ç i dobre nawyki, to naprawd─Ö mo┼╝liwe! Poka┼╝emy Ci, ┼╝e czytanie etykiet nie jest trudne, je┼Ťli pami─Öta si─Ö o kilku podstawowych zasadach. Z ca┼é─ů pewno┼Ťci─ů mo┼╝emy powiedzie─ç, ┼╝e dzi┼Ť dobrej jako┼Ťci produkty s─ů dost─Öpne dla wszystkich, a przygotowanie zdrowego posi┼éku wcale nie musi zabiera─ç du┼╝o czasu i energii. Wymaga to tylko zbudowania pewnej wiedzy i rozwini─Öcia kreatywno┼Ťci. Pokazujemy, jak m─ůdrze podej┼Ť─ç do kwestii zakup├│w i gotowania, by jednocze┼Ťnie m├│c cieszy─ç si─Ö pysznymi daniami. ┼Ücis┼ée pod─ů┼╝anie za przepisami nigdy nas nie przekonywa┼éo, odbiera┼éo bowiem przyjemno┼Ť─ç tworzenia, ogranicza┼éo i poch┼éania┼éo zbyt du┼╝o czasu. Stawiamy na inspirowanie si─Ö przepisami i swobodne gotowanie z tego, co akurat jest w lod├│wce, czy z produkt├│w sezonowych. [od Autor├│w]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Kuchnia (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)
Book
In basket
Ksi─ů┼╝ka adresowana jest do rodzic├│w dzieci, kt├│re nie chc─ů je┼Ť─ç. Przybli┼╝a problemy, kt├│re mog─ů si─Ö pojawi─ç w karmieniu noworodka, jak i dziecka w wieku kilku miesi─Öcy. Niedob├│r pokarmu, kryzys laktacyjny, czy zaburzaj─ůce ┼╝ywienie problemy emocjonalne niemowl─Öcia i rodzic├│w zosta┼éy dok┼éadnie om├│wione, pocz─ůwszy od przyczyn, a sko┼äczywszy na sposobach radzenia sobie z nimi. W kolejnych rozdzia┼éach dowiadujemy si─Ö, jak wa┼╝ne jest pierwsze karmienie piersi─ů, jak warto┼Ťciowe jest mleko matki, jak karmi─ç piersi─ů, a tak┼╝e jak rozpoznawa─ç, kiedy dziecko jest g┼éodne i tym samym karmi─ç je dok┼éadnie wtedy, kiedy tego potrzebuje - oraz co si─Ö dzieje, kiedy tego nie przestrzegamy. Nast─Öpnie om├│wione jest ┼╝ywienie dziecka w pierwszym p├│┼éroczu ┼╝ycia, w okresie buntu dwulatka, a p├│┼║niej w wieku przedszkolnym i szkolnym. Autorka zwraca uwag─Ö na to, ┼╝e ka┼╝dy etap rozwoju generuje inne wyzwania - odstawienie od piersi, rozszerzanie diety, pobyt w przedszkolu z dala od rodzic├│w czy rzeczywisto┼Ť─ç szkolna. Poszczeg├│lne rozdzia┼éy pokazuj─ů wp┼éyw nowych umiej─Ötno┼Ťci rozwojowych, zmian otoczenia oraz problem├│w zdrowotnych na spos├│b od┼╝ywiania dziecka. Podpowiadaj─ů, jak opanowa─ç tego rodzaju k┼éopoty.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Małe dziecko (1 egz.)
Z powodu inwentaryzacji zbior├│w Filia nr 10 b─Ödzie nieczynna od 20 czerwca do 3 lipca
Book
In basket
Koniec z dyktatem komosy i kaszy! Dzi─Öki ksi─ů┼╝ce "W┼Ťciek┼éy kucharz" nie dasz si─Ö ju┼╝ nabra─ç na ┼╝adn─ů ┼╝ywieniow─ů mod─Ö i zaczniesz je┼Ť─ç normalnie. "W┼Ťciek┼éy kucharz" to popularnonaukowe opracowanie najwi─Ökszych m├│d jedzeniowych napisane w wyj─ůtkowo z┼éo┼Ťliwy spos├│b. Autor rozprawia si─Ö w nim m.in. z olejem kokosowym, diet─ů paleo czy superfoodsami. W swoich s─ůdach opiera si─Ö na badaniach naukowych i swoim biochemicznym wykszta┼éceniu. W ksi─ů┼╝ce nie oszcz─Ödza nikogo. Szydzi z modnych bloger├│w, kucharzy celebryt├│w i nas samych, kt├│rzy dajemy sobie naiwnie wm├│wi─ç, ┼╝e pij─ůc zielone koktajle, trafimy do nieba. Nie trafimy. Za to damy zarobi─ç tym, kt├│rzy za modami stoj─ů. [empik.com]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Diety (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 612/613 (1 egz.)
Book
In basket
Kucharz Zdrowomir pomaga dzieciom w nabraniu dobrych nawyk├│w ┼╝ywieniowych. Opowiada, jak uk┼éada─ç jad┼éospis, czego nale┼╝y je┼Ť─ç najwi─Öcej, czego mniej, a jakich potraw unika─ç, aby by─ç silnym i zdrowym.
This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 6 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Zdrowie i uroda (1 egz.)
Z powodu inwentaryzacji zbior├│w Filia nr 10 b─Ödzie nieczynna od 20 czerwca do 3 lipca
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Zdrowe przek─ůski, krecia mapa, prezent dla mamyu, owadzie poide┼éka, szmaciana torba, gliniane miski... Czy to wszystko dotyczy przyrody? Przeczytajcie t─Ö ksi─ů┼╝k─Ö i przekonajcie si─Ö sami.
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. MAŁY PRZYRODNIK (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. N (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Ne/Przyroda (1 egz.)
Z powodu inwentaryzacji zbior├│w Filia nr 10 b─Ödzie nieczynna od 20 czerwca do 3 lipca
Book
In basket
(Kryminał dietetyczny / Monika Oworuszko ; cz. 1)
Na zwyczajnym osiedlu stoi sobie sklep spo┼╝ywczy, a w tym sklepie mieszkaj─ů Walenty W─Öglowodan, T─Ögomir T┼éuszcz i B┼éa┼╝ej Bia┼éko. Cho─ç ka┼╝dy ma swoje Kr├│lestwo, wiod─ů ca┼ékiem zwyczajny ┼╝ywot. Pewnego dnia z niespodziewan─ů wizyt─ů zjawia si─Ö m─Ö┼╝czyzna z czarnym w─ůsem. Z czarnej teczki wyjmuje szk┼éo powi─Ökszaj─ůce i notes. Odt─ůd ┼╝ycie Walentego i jego przyjaci├│┼é nie b─Ödzie ju┼╝ takie jak wcze┼Ťniej... [nota wydawcy]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. D (1 egz.)
Z powodu inwentaryzacji zbior├│w Filia nr 10 b─Ödzie nieczynna od 20 czerwca do 3 lipca
All copies are currently on loan: sygn. Op (1 egz.)
Book
In basket
(Kryminał dietetyczny / Monika Oworuszko ; cz. 1)
Na zwyczajnym osiedlu stoi sobie sklep spo┼╝ywczy, a w tym sklepie mieszkaj─ů Walenty W─Öglowodan, T─Ögomir T┼éuszcz i B┼éa┼╝ej Bia┼éko. Cho─ç ka┼╝dy ma swoje Kr├│lestwo, wiod─ů ca┼ékiem zwyczajny ┼╝ywot. Pewnego dnia z niespodziewan─ů wizyt─ů zjawia si─Ö m─Ö┼╝czyzna z czarnym w─ůsem. Z czarnej teczki wyjmuje szk┼éo powi─Ökszaj─ůce i notes. Odt─ůd ┼╝ycie Walentego i jego przyjaci├│┼é nie b─Ödzie ju┼╝ takie jak wcze┼Ťniej... [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. Prz (1 egz.)
Book
In basket
Dbanie o pi─Ökno i zdrowie jeszcze nigdy nie by┼éo tak przyjemne! Przekonaj si─Ö na w┼éasnej sk├│rze, jak bazylia, mi─Öta i pietruszka potrafi─ů roz┼Ťwietli─ç cer─Ö. Jedz gruszki ze sk├│rk─ů, a pozb─Ödziesz si─Ö toksyn i zyskasz tali─Ö osy. Na pocz─ůtku dnia zamiast espresso dodaj sobie energii, jedz─ůc ┼Ťwie┼╝e awokado lub gar┼Ť─ç orzech├│w, a wieczorem zrelaksuj si─Ö, przegryzaj─ůc pistacje i figi. Eat Pretty to nowy, rewolucyjny spos├│b na pi─Ökno, zdrowie i szcz─Ö┼Ťcie. Nie szukaj daleko - wszystko, czego potrzebujesz, prawdopodobnie masz ju┼╝ w domu. Nie czekaj na specjaln─ů okazj─Ö - zacznij ju┼╝ dzisiaj. Podaruj sobie kilka minut ka┼╝dego dnia. I przekonaj si─Ö, jak bardzo ÔÇ×pi─Ökne jedzenieÔÇŁ mo┼╝e zmieni─ç twoje ┼╝ycie. B─ůd┼║ najpi─Ökniejsz─ů wersj─ů siebie. [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Menopauza : podr├│┼╝ do esencji kobieco┼Ťci / Agnieszka Maci─ůg ; zdj─Öcia Robert Wola┼äski. - Wydanie I. - Krak├│w : Otwarte, 2020. - 298, [14] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Menopauza jest pocz─ůtkiem ÔÇ×z┼éotego czasuÔÇŁ w ┼╝yciu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto si─Ö do niego przygotowywa─ç, maj─ůc 30, 40 lat. To od naszych nawyk├│w ┼╝ywieniowych i stylu ┼╝ycia zale┼╝y, jaki ten czas dla nas b─Ödzie. Nie jeste┼Ťmy skazane na cierpienie, dyskomfort i trudne dolegliwo┼Ťci! Nie jeste┼Ťmy niewolnicami naszych hormon├│w Ôłĺ to my tworzymy nasze ┼╝ycie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawd─Ö jest w naszych r─Ökach. Okres menopauzy daje nam wspania┼ée mo┼╝liwo┼Ťci rozwoju. Mo┼╝emy z nich skorzysta─ç, je┼Ťli w pe┼éni zrozumiemy ten proces na poziomie cia┼éa, emocji i ducha. Je┼╝eli dobrze wykorzystamy ten czas, wtedy wejdziemy na poziom mistrzyni, b─Ödziemy cieszy─ç si─Ö doskona┼éym samopoczuciem, zdrowiem, witalno┼Ťci─ů i m┼éodo┼Ťci─ů do p├│┼║nych lat. Jak tego dokona─ç? O tym m├│wi ta ksi─ů┼╝ka. Napisa┼éam j─ů dla kobiet w wieku od 35 do 135 lat! ┼╗ycz─Ö Wam pi─Öknego, m─ůdrego, cudownego czasu przej┼Ťcia! Z mi┼éo┼Ťci─ů Agnieszka To zupe┼énie nowe i ┼Ťwie┼╝e spojrzenie na okres menopauzy, cho─ç czerpie tak┼╝e ze staro┼╝ytnej m─ůdro┼Ťci. Niezwykle wa┼╝na, potrzebna i warto┼Ťciowa ksi─ů┼╝ka, napisana dla kobiet przez kobiet─Ö przechodz─ůc─ů menopauz─Ö. [Powy┼╝szy opis pochodzi od wydawcy].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Kobieta (1 egz.)
Book
In basket
Ka┼╝dy wie, ┼╝e najlepsz─ů recept─ů na ┼╝ycie w zdrowiu jest aktywno┼Ť─ç fizyczna i w┼éa┼Ťciwe od┼╝ywianie. Poradnik poka┼╝e dzieciom, jak dba─ç o to, aby ka┼╝dego dnia dostarcza─ç organizmowi sk┼éadnik├│w potrzebnych do prawid┼éowego rozwoju. Wyja┼Ťni, czym s─ů bia┼éka, w─Öglowodany, t┼éuszcze i witaminy, wska┼╝e, w jakich produktach ich szuka─ç, oraz podpowie, jak zast─ůpi─ç ┼Ťmieciowe jedzenie zdrowymi i pysznymi przek─ůskami. [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Zdrowie i uroda (1 egz.)
Z powodu inwentaryzacji zbior├│w Filia nr 10 b─Ödzie nieczynna od 20 czerwca do 3 lipca
Book
In basket
Przyst─Öpna i aktualna ksi─ů┼╝ka napisana przez lekarza, kt├│ry przekonuje, ┼╝e mo┼╝emy ustrzec si─Ö wielu powa┼╝nych chor├│b dzi─Öki odpowiedniemu od┼╝ywianiu. Ka┼╝dy z pi─Ötnastu rozdzia┼é├│w po┼Ťwi─Öcony jest innej chorobie oraz zaskakuj─ůco prostym sposobom pozwalaj─ůcym jej unikn─ů─ç. Autor omawia r├│wnie┼╝ dwana┼Ťcie grup pokarm├│w, kt├│re powinni┼Ťmy wprowadzi─ç do swojej codziennej diety, ┼╝eby czu─ç si─Ö lepiej i ┼╝y─ç d┼éu┼╝ej. Wszystkie zalecenia doktora Gregera s─ů poparte wieloletnimi badaniami. "Nieodpowiednia dieta to najpowszechniejsze ┼║r├│d┼éo zachorowa┼ä. Choroba wie┼äcowa, rak p┼éuc, astma, udar m├│zgu, nowotowry jelita grubego i trzustki - to najcz─Östsze przyczyny ┼Ťmierci. Doktor Michael greger, opieraj─ůc si─Ö na wieloletnich badaniach naukowych, wskazuje co je┼Ť─ç, by zminimalizowa─ç, a nawet wyeliminowa─ç ryzyko zachorowania. Daje wiele praktycznych rad, kt├│re pozwol─ů ┼éatwo skomponowa─ç codzienn─ů, zdrow─ů diet─Ö. Wielu ludzi umieraj─ůcych przed czasem mog┼éoby ┼╝y─ç nadal, gdyby w por─Ö dokonali prostych zmian w sposobie od┼╝ywiania. Dobra dieta to nie tylko kilkudniowy detoks, ale ┼Ťwiadomy i konsekwentny styl ┼╝ycia. [wydawca]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Zdrowie (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Superfit : przepisy na zdrowie / [redakcja Katarzyna Banachowicz]. - O┼╝ar├│w Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, copyright 2021. - 223, [1] strona : fotografie ; 24 cm.
Szczeg├│┼éy Prezentujemy przepisy na zdrowe potrawy, kt├│rymi mo┼╝esz zajada─ç si─Ö bez wyrzut├│w sumienia. Pyszne ┼Ťniadania pozwol─ů ci cieszy─ç si─Ö energi─ů od samego rana. Nasze sa┼éatki ┼Ťwietnie sprawdz─ů si─Ö jako zdrowy lunch w pracy, a takie specja┼éy jak faszerowane bataty uczyni─ů z codziennego obiadu doskona┼é─ů uczt─Ö w stylu fit ÔÇô zw┼éaszcza gdy zostan─ů zwie┼äczone wybornym, lekkim deserem. Nie musisz zadr─Öcza─ç si─Ö niesmacznymi, frustruj─ůcymi dietami, ┼╝eby sta─ç si─Ö FIT. Wystarczy popracowa─ç nad kilkoma nawykami i wprowadzi─ç par─Ö prostych zmian w jad┼éospisie, by po nied┼éugim czasie doczeka─ç si─Ö efekt├│w. Nasze propozycje sprawi─ů, ┼╝e zdrowe od┼╝ywianie przestanie by─ç przymusem, a stanie si─Ö prawdziw─ů przyjemno┼Ťci─ů.[empik].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Z powodu inwentaryzacji zbior├│w Filia nr 10 b─Ödzie nieczynna od 20 czerwca do 3 lipca
Book
In basket
(Wademekum)
W dobie coraz wi─Ökszej ┼Ťwiadomo┼Ťci ┼╝ywieniowej poszukujemy nieprzetworzonych pokarm├│w bogatych w cenne dla zdrowia sk┼éadniki. Warto przyjrze─ç si─Ö produktom z kategorii superfoods. Zaskakuj─ůce, jak wiele jest ich w┼Ťr├│d naszych typowo polskich towar├│w: pomidory, warzywa kapustne, czarnuszka, kasze. Coraz ┼éatwiej dost─Öpne s─ů r├│wnie┼╝ produkty egzotyczne, jak jagody goji czy tofu posiadaj─ůce niezwykle cenne w┼éa┼Ťciwo┼Ťci. Ksi─ů┼╝ka zawiera opisy ponad 40 produkt├│w ÔÇô pokazuje ich w┼éa┼Ťciwo┼Ťci, wp┼éyw na zdrowie i sposoby wykorzystania w konkretnych przepisach. [www.lubimyczytac.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Book
In basket
Kontynuacja mi─Ödzynarodowego bestsellera "Jak nie umrze─ç przedwcze┼Ťnie" autorstwa uznanego specjalisty z zakresu zdrowego od┼╝ywiania doktora Michaela Gregera. Autor udowadnia, ┼╝e wielu chor├│b mo┼╝na unikn─ů─ç lub odwr├│ci─ç ich post─Öp za pomoc─ů diety opartej o produkty ro┼Ťlinne. Tym razem poza prezentacj─ů naukowych dowod├│w na jej skuteczno┼Ť─ç Greger spe┼énia pro┼Ťby swoich czytelnik├│w i przedstawia ponad 100 praktycznych, bogato ilustrowanych przepis├│w na pyszne dania, przek─ůski i napoje. Wszystkie zawieraj─ů sk┼éadniki z Codziennego Tuzina ÔÇô listy najzdrowszych produkt├│w stworzonej przez autora. "Jak nie umrze─ç przedwcze┼Ťnie. Przepisy" to pozycja obowi─ůzkowa nie tylko dla wielbicieli diety ro┼Ťlinnej, ale wszystkich, kt├│rzy chc─ů cieszy─ç si─Ö lepszym zdrowiem i d┼éu┼╝szym ┼╝yciem. [nota wydawcy]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Kuchnia - Wege (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again