Form of Work
Książki
(15)
Poradniki i przewodniki
(5)
E-booki
(1)
IBUK Libra
(1)
Status
available
(27)
unavailable
(4)
Branch
Planeta 11
(3)
Filia nr 2
(2)
Filia nr 4
(1)
Filia nr 5
(4)
Filia nr 6
(2)
Filia nr 9
(6)
Filia nr 10
(1)
Filia nr 12
(4)
Filia nr 13
(4)
Filia nr 18
(4)
Author
Maciąg Agnieszka (1969- )
(2)
Wolański Robert (fotograf)
(2)
Bland Jeffrey S
(1)
Bojarska-Ferenc Mariola
(1)
Czernicka Małgorzata
(1)
Dubiel Krzysztof
(1)
Gittleman Ann Louise
(1)
Grabska-Siwek Barbara
(1)
Górska Katarzyna (tłumacz)
(1)
Górska Małgorzata
(1)
Górski Grzegorz
(1)
Heilman Joan Rattner
(1)
Horwood Janet (1944- )
(1)
Izquierdo Charo
(1)
Jackson Nisha
(1)
Komorowska Marta (tłumacz)
(1)
Krochmal Anna
(1)
Kędzierski Robert
(1)
Lehu Pierre A. (1947- )
(1)
Milewska Grażyna (redaktor)
(1)
Nachtigall Lila
(1)
Nachtigall Robert D
(1)
Ojeda Linda
(1)
Onken Julia
(1)
Pescatore Fred
(1)
Posner Trisha
(1)
Ruiz de Galarreta Laura
(1)
Skalska Maria (tłumacz)
(1)
Swartz Susan
(1)
Szybilska-Fiedorowicz Izabela
(1)
Szymański Andrzej
(1)
Teliga-Czajkowska Justyna
(1)
Urbański Jakub
(1)
Wejchert-Spodenkiewicz Aleksandra
(1)
Westheimer Ruth K. (1928-)
(1)
Wichrzycki Andrzej
(1)
zbiorowa Praca
(1)
Year
2020 - 2022
(2)
2010 - 2019
(4)
2000 - 2009
(9)
1990 - 1999
(1)
Time Period of Creation
2001-
(5)
Country
Poland
(16)
Language
Polish
(16)
Audience Group
Kobieta
(1)
Demographic Group
Literatura polska
(1)
Subject
Menopauza
(15)
Kobieta
(10)
Odżywianie
(3)
Zdrowe odżywianie
(2)
Aktywność fizyczna
(1)
Choroby kobiece
(1)
Gimnastyka kobieca
(1)
Hormonalna terapia zastępcza w menopauzie
(1)
Kobieta po menopauzie
(1)
Medycyna niekonwencjonalna
(1)
Młodość
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Rozwój osobowości
(1)
Starzenie się
(1)
Zdrowie fizyczne
(1)
Zdrowie psychiczne
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Życie seksualne
(1)
Żywność prozdrowotna
(1)
Genre/Form
Poradnik
(7)
Wydawnictwa popularne
(4)
Przepisy kulinarne
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(4)
Styl życia, moda i uroda
(2)
Kulinaria
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
Rozwój osobisty
(1)
16 results Filter
Book
In basket
This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Choroby (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 612/613 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
(Jak Być Zdrowszym)
Menopauzę często określa się ôdrugim okresem dojrzewaniaö, ponieważ może być to czas chaosu, kiedy tracimy pewność, kim jesteśmy bądź dokąd zmierzamy. Zaczynamy zadawać sobie pytanie: ôO co w tym wszystkim chodzi?ö Niemniej mamy teraz olbrzymią przewagę nad nastolatkami ľ doświadczenie całego życia, na którym możemy się oprzeć. Tak więc menopauza może być dla nas wspaniałą okazją. Może być burzliwa i niepokojąca, lecz także wręczyć klucz do drugiego dorosłego życia, w którym tak wiele jest możliwe i osiągalne. ...
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Wszystko, co kobiety (i nie tylko) chciałyby wiedzieć o menopauzie w czasach, gdy 50-tka to „nowa 30-tka”. Kiedy się zaczyna menopauza, co się dzieje z gospodarką hormonalną, jakie symptomy towarzyszą menopauzie i w jaki sposób je złagodzić (metody hormonalne i naturalne), jak menopauza wpływa na miesiączkowanie, co dzieje się z układem kostnym, czym są suchość pochwy i nietrzymanie moczu, jak menopauza wpływa na popęd seksualny, jak uzyskać wyczerpujące informacje od lekarzy. Wiedza fachowa + osobiste doświadczenia kobiet. Rekomendacja lekarzy. [empik.com]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. Zdrowie i uroda (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 618 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 618 (1 egz.)
Book
In basket
Autorka proponuje naturalne przejście przez menopauzę - terapię złożoną z ćwiczeń, diety i składników odżywczych.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 618 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 611/612 (1 egz.)
Book
In basket
(Sensus)
Skończyłaś 50 lat? A zatem jesteś piękną, dojrzałą i świadomą swojej wartości kobietą. Kręcisz z powątpiewaniem głową? Niepotrzebnie. Pierwsza młodość minęła wprawdzie bezpowrotnie, ale to nie powód do zmartwień. Wręcz przeciwnie. Tego, co osiągnęłaś w swoim życiu zawodowym czy też osobistym, nikt Ci nie odbierze. Możesz być z siebie dumna. Przed Tobą jednak jeszcze druga i trzecia młodość - zrobisz z nimi, co tylko zechcesz. Jesteś soczystym pomidorkiem. Jesteś panią swojego losu. Rzuć wyzwanie swojemu wiekowi. Na co zawsze miałaś ochotę? Nauczyć się gry na klarnecie? A może zacząć mówić po portugalsku? Albo wybrać się w podróż do słonecznej Brazylii? Założyć kabaret? Czemu nie?! Siedzenie całymi dniami przed telewizorem jest dla mięczaków. Ty masz jeszcze temu światu sporo do zaoferowania i nic nie może Cię powstrzymać przed wyciśnięciem orzeźwiających soków ze swojego życia. Ta książka utwierdzi Cię w tym postanowieniu. Poznaj kobiety takie jak TY. Zobacz, jak wiele osiągnęły po skończeniu pięćdziesięciu lat. Pozwól, by zainspirowały Cię ich historie. Odmień swoje życie na jeszcze lepsze! [z okł.]
This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Kobieta (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Poradnik dla osób po pięćdziesiątce, które chcą uprawiać radosny, zdrowy i bezpieczny seks. Tematem są specjalne terapie dla kobiet i dla mężczyzn, zmiany fizjologiczne w organizmie oraz przeciwdziałanie problemom zdrowotnym związanym z życiem intymnym. Książka ma charakter poradnikowy, stylem przypomina swobodną rozmowę lekarza-terapeuty z pacjentem. Autorka najsłynniejsza amerykańska seksterapeutka, profesor medycyny w Yale i Princeton. Prowadzi prywatną praktykę w Nowym Jorku.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 611/612 (1 egz.)
Book
In basket
Książka opisuje naturalne, niefarmakologiczne podejście do menopauzy. Niniejsze wydanie uzupełniono najnowszymi wynikami badań dotyczących hormonalnej terapii zastępczej.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 612/613 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Szwajcarska psycholog Julia Onken otwarcie i z humorem opisuje własne doświadczenia. Poszukując odpowiedzi na dręczące ją pytania, czytała książki, pytała inne kobiety, wsłuchiwała się w siebie i w końcu objawiła się jej myśl, że skoro istnieje klimakterium, to musi mieć ono jakiś głębszy sens. I postanowiła ten sens odkryć!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159,9 (1 egz.)
Book
In basket
Menopauza : podróż do esencji kobiecości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2020. - 298, [14] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Menopauza jest początkiem „złotego czasu” w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto się do niego przygotowywać, mając 30, 40 lat. To od naszych nawyków żywieniowych i stylu życia zależy, jaki ten czas dla nas będzie. Nie jesteśmy skazane na cierpienie, dyskomfort i trudne dolegliwości! Nie jesteśmy niewolnicami naszych hormonów − to my tworzymy nasze życie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawdę jest w naszych rękach. Okres menopauzy daje nam wspaniałe możliwości rozwoju. Możemy z nich skorzystać, jeśli w pełni zrozumiemy ten proces na poziomie ciała, emocji i ducha. Jeżeli dobrze wykorzystamy ten czas, wtedy wejdziemy na poziom mistrzyni, będziemy cieszyć się doskonałym samopoczuciem, zdrowiem, witalnością i młodością do późnych lat. Jak tego dokonać? O tym mówi ta książka. Napisałam ją dla kobiet w wieku od 35 do 135 lat! Życzę Wam pięknego, mądrego, cudownego czasu przejścia! Z miłością Agnieszka To zupełnie nowe i świeże spojrzenie na okres menopauzy, choć czerpie także ze starożytnej mądrości. Niezwykle ważna, potrzebna i wartościowa książka, napisana dla kobiet przez kobietę przechodzącą menopauzę. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. Kobieta (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 5.
Book
In basket
Klub 50+ / Mariola Bojarska-Ferenc ; [zdjęcia Krzysztof Dubiel]. - Warszawa : Burda Publishing Polska, copyright 2015. - 335, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.
Nie jest za późno! Ani na miłość, ani na fascynującą pracę, ani na realizację życiowych pasji! To główne przesłanie najnowszej książki "Klub 50+" Marioli Bojarskiej-Ferenc. Autorka dedykuje ją kobietom 50 plus, które wciąż mają apetyt na życie, chcą być nowoczesne, modne, seksowne. Sama jest żywym tego przykładem. Przekonuje, że życie nie kończy się po pięćdziesiątce, że kobietom dojrzałym nie pozostają jedynie kapcie i czytanie wnukom bajek. "Pokażę Ci, że może być inaczej" ─ pisze we wstępie. Podpowiada, jak zatroszczyć się o ciało i duszę, by być kobietą zdrową, zadowoloną z siebie i szczęśliwą. Na łamy swojej książki zaprosiła cenionych lekarzy specjalistów. Pyta też znane Polki, aktorki, dziennikarki, kobiety biznesu, jak one to robią, że ciągle są piękne. Sięgnij po tę książkę, ćwicz i gotuj z Mariolą Bojarską-Ferenc i bierz z życia pełnymi garściami! [bonito.pl]
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Uroda (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 646 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Okres menopauzy jest dla kobiety czasem szczególnym. Ja i kobiety z mojego otoczenia jesteśmy dowodem na to, że odpowiednie odżywianie się i styl życia pomagają dobrze przejść ten okres. Możemy zadbać o siebie, aby łagodnie i z wdziękiem rozpocząć nowy, wspaniały i lepszy etap naszego życia! Nadchodzi czas ogromnej zmiany w twoim organizmie. Dotychczas opiekowałaś się innymi - teraz z czułością zatroszcz się o siebie. Nie możesz dłużej jeść tego, co do tej pory, a jednocześnie liczyć na to, że będziesz szczupła i zdrowa. Przepisy, które dla ciebie przygotowałam, pomogą ci zachować młodość, witalność i dobre samopoczucie w każdym wieku, także w czasie menopauzy. Ja zaczęłam wprowadzać zmiany na swoim talerzu w 2006 roku - wtedy jeszcze nie wiedziałam, że w taki sposób przygotowuję się do dobrego przejścia klimakterium. Zbierając materiały do książki Menopauza. Podróż do esencji kobiecości, przekonałam się, że jest na świecie wielu lekarzy, którzy doradzają kobietom zmianę diety, aby poczuły się lepiej - a efekty są niesamowite! Czas, byś podarowała sobie zdrowe odżywianie połączone z ruchem, spokojnym snem i pozytywnym myśleniem. Niech twoje ciało i umysł dzięki właściwej diecie stanie się zdrowsze, bardziej witalne i długowieczne! Z miłością Agnieszka [empik.com]
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. Kuchnia (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. 641 (1 egz.)
Book
In basket
Wszystkie wiemy, że kiedyś przyjdzie na nas pora, nie wiemy tylko kiedy. Często boimy się o niej mówić i wolimy cierpieć w milczeniu. Choć żyjemy w nowoczesnych czasach, temat menopauzy pozostaje jednym z największych tematów tabu, a stereotypy z nią związane dalej są głęboko zakorzenione w naszym liberalnym społeczeństwie. Charo i Laura – dwie świetne dziennikarki, obdarzone lekkim stylem – wyjaśniają szczegółowo, a zarazem w przystępny sposób, wszystko, co powinnaś wiedzieć o menopauzie: od huśtawek hormonalnych i odpowiedniego leczenia, przez dietę i wysiłek fizyczny, aż po tajniki urody, sposoby na poprawienie sobie humoru i udane współżycie. Chcą, by dzięki tej książce menopauza przestała być słowem wypowiadanym szeptem albo w ogóle pomijanym i żeby każdy zrozumiał, iż nic złego się z nami nie dzieje, że nie postarzejemy się w ciągu jednej nocy, że nie jesteśmy histeryczkami, nawet jeśli niektórzy nas o to oskarżają. Chcą też, żebyśmy poznały objawy menopauzy i z czego wynikają, bo tylko w ten sposób można zrozumieć samą siebie i pomóc w tym innym. Każdą z nas czeka nowe życie. Owszem, czasem może być wyzwaniem, ale za to otworzy przed nami bramy do niepowtarzalnego okresu dojrzałości i bogactwa przeżyć. Bo podczas menopauzy można cieszyć się życiem bez kompleksów. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)
E-book
In basket
Niniejszy numer „Przeglądu Socjologicznego” poświęcony jest problematyce starości i starzejącej się populacji. Prognozy demograficzne dotyczące wzrostu liczebnego ludzi starszych wymuszają podejmowanie decyzji politycznych i administracyjnych przekładających się na projekty „zagospodarowania starości”, jako zjawiska nieuchronnego wymagającego namysłu wielu dyscyplin i wsparcia różnych instytucji. Można zauważyć, że w przeciągu ostatnich kilkudziesięciu lat przeszliśmy, w ramach socjologii starzenia się (sociology of ageing) i gerontologii społecznej od paradygmatu „straszenia starością” i wycofywania się osób starszych z pełnienia różnych ról społecznych do paradygmatu „waloryzowania starości” poprzez promocję aktywnego, dobrej jakości, życia uwarunkowanego stanem zdrowia. Zarówno w aspekcie poznawczym jak i praktycznym dąży się do pokazania, że starzy ludzie mają swoje miejsce w rodzinie, społeczności lokalnej, państwie. Seniorzy stanowią ważną część życia społecznego i kulturalnego, a zaspokajanie specyficznych potrzeb ludzi starszych może stanowić impuls dla rozwoju różnych dziedzin gospodarki. Warto przypomnieć, że w 2012 r. obchodziliśmy Europejski Rok Aktywności Osób Starszych i Solidarności Międzypokoleniowej (Europen Year for Active Ageing and Solidarity between Generations 2012), którego celem było stworzenie lepszych możliwości do aktywnego starzenia się poprzez promowanie działań w obszarze: zatrudnienie, uczestnictwo w społeczeństwie, niezależne życie. Kluczowe dla różnych projektów badawczych oraz działań z zakresu polityki społecznej było wskazanie determinantów biologicznych, społecznych, ekonomicznych implikujących aktywność i zachowania prozdrowotne. Artykuły przedstawione w tomie podejmują wybiórczo różne zagadnienia związane ze starością i starzejącym się społeczeństwem. Prezentują zainteresowania własne badaczy, mające źródła w socjologicznej refleksji nad starzeniem się jednostek i populacji. Przyjęta perspektywa pokazuje, że proces starzenia się biologicznego, psychicznego, społecznego i ekonomicznego jest zindywidualizowany, zależy od wielu czynników. Seniorzy stanowią grupę zróżnicowaną pod względem wieku, samodzielności, sprawności funkcjonalnej, dlatego wymagają zróżnicowanego wsparcia instytucjonalnego i solidarności międzypokoleniowej. Zauważalna zmiana w myśleniu o starszym pokoleniu polega zwłaszcza na konieczności włączenia ich w proces aktywnego starzenia się, podtrzymania i rozwijania sprawności funkcjonalnej oraz zmianie społecznego postrzegania starości. Wraz ze wzrostem populacji ludzi starszych dynamicznie rozwija się gerontologia traktowana jako nauka badająca procesy starzenia się i starości w różnych wymiarach, a zwłaszcza biologiczno-medycznym, demograficzno-ekonomicznym i społeczno-kulturowym. Konstytuują się także nowe obszary badawcze i subdyscypliny gerontologiczne, jak np. gerontotechnologia, psychogerontologia, bioetyka gerontologiczna. Przekłada się to na różne interdyscyplinarne projekty badawcze oraz działania praktyczne zmierzające do aktywizacji środowiska ludzi starszych oraz tworzenia spójnej polityki społecznej. Tematyka artykułów niniejszego tomu nawiązuje do trzech istotnych problemów związanych ze starością i starzejącym się społeczeństwem: –– zabezpieczenie społeczne i aktywna polityka społeczna wobec potrzeb seniorów: dostęp do zasobów instytucjonalnych, sytuacja życiowa człowieka starszego i odpowiedzialność rodziny; –– problemy zdrowia i choroby wieku starszego: dostęp do publicznych i komercyjnych usług medycznych, medykalizacja starości, racjonowanie wiekowe usług zdrowotnych, dyskryminacja w systemie opieki medycznej; –– procesy demograficzne i ich skutki społeczno-gospodarcze: starzenie się populacji, osoby bardzo stare i ich potrzeby. Oprócz tekstów badaczy polskich w tomie przedstawiono dwa artykuły w języku angielskim, które można potraktować jako przykłady analizy procesów demograficznych oraz dostępności do usług zdrowotnych, prowadzonych z różnych perspektyw praktycznych. Prof. David Brown przedstawia sytuację demograficzną w Polsce na tle proc (...)
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
This item is available online. Expand information to see details.
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again