Form of Work
Książki
(73)
Proza
(22)
Poradniki i przewodniki
(13)
Poezja
(3)
Filmy i seriale
(2)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Status
available
(127)
unavailable
(38)
unknown
(4)
Branch
Planeta 11
(21)
Filia nr 2
(8)
Filia nr 4
(2)
Filia nr 5
(15)
Filia nr 6
(17)
Filia nr 9
(27)
Filia nr 10
(28)
Filia nr 12
(16)
Filia nr 13
(18)
Filia nr 15
(6)
Filia nr 16
(5)
Filia nr 18
(6)
Author
Molicka Maria (psycholog)
(4)
Zubrzycka Elżbieta (1954- )
(3)
Bright Rachel (1979- )
(2)
Chatterton Chris
(2)
Drubich Anna
(2)
Głowińska Anita
(2)
Jaźwińska Zuzanna
(2)
Krupa Barbara
(2)
Kuzovkov Oleg Gennad'evič (1960- )
(2)
Müller Wunibald (1950- )
(2)
Poprawska Urszula
(2)
Servan-Schreiber David. (1961-2011)
(2)
Supeł Barbara
(2)
Červâcov Denis
(2)
Alloway Tracy Packiam
(1)
Amft Diana (1975- )
(1)
Andreae Giles (1966- )
(1)
Antony Martin M
(1)
Bailey Anna
(1)
Baker Roger (1946- )
(1)
Barrada Amr
(1)
Bauman Zygmunt (1925-2017)
(1)
Bednarek Henryk
(1)
Bemis Judith
(1)
Bender Anna
(1)
Braiter Paulina (1968- )
(1)
Bukiert Katarzyna
(1)
Burzyńska Lucyna
(1)
Campanella Marco
(1)
Carbonell David A
(1)
Casalis Anna (1953- )
(1)
Cerretti Cristiana
(1)
Chawziuk Tadeusz
(1)
Chudzińska Ottino Justyna
(1)
Ciarrochi Joseph
(1)
Cioch Agnieszka
(1)
Clarkson Michael
(1)
Craske Michelle Genevieve (1959- )
(1)
Croos-Müller Claudia (1951- )
(1)
Czekański Marek (1948- )
(1)
Czub Magdalena
(1)
D'hamers Heidi
(1)
Dickson Allison
(1)
Dodziuk Anna (1947- )
(1)
Drużyńska Monika
(1)
Dryden Windy
(1)
Eisen Andrew R
(1)
Engler Linda B
(1)
Gartner Karl
(1)
Geiger A. V
(1)
Gołębiowski Patryk
(1)
Gyoerkoe Kevin L
(1)
Hayes Louise
(1)
Hazlett-Stevens Holly
(1)
Hejmej Przemysław
(1)
Hendriksen Ellen
(1)
Hohol Mateusz (1987- )
(1)
Hołubowska-Chrząszczak Justyna
(1)
Huebner Dawn
(1)
Huzar-Czub Katarzyna
(1)
Höglund Anna (1958- )
(1)
Jacewicz Agnieszka
(1)
Jacobi Pe (1968- )
(1)
Janiszewska Agata (tłumacz)
(1)
Janusz Grzegorz (1970- )
(1)
Jarosz Marek (1928-2006)
(1)
Jeffers Susan
(1)
Jeremies Christian (1979- )
(1)
Jeremies Fabian (1979- )
(1)
Kalckreuth Elftraud von (1937- )
(1)
Kalinowski Marian Leon (1946- )
(1)
Kantor-Martynuska Joanna
(1)
Kałużna Kinga
(1)
Kańciurzewska Anna
(1)
Kaše Jakub (1972- )
(1)
Kledzik Emilia (1982- )
(1)
Kleszcz Ewa (tłumacz)
(1)
Klimas-Kuchtowa Ewa
(1)
Kmiecik Anna M
(1)
Komorowska Marta (tłumacz)
(1)
Kopcińska Klara (1967- )
(1)
Krzemień-Rusche Joanna
(1)
Kubitsky Jacek (1944- )
(1)
Last Cynthia G
(1)
LeDoux Joseph E
(1)
Lewicka Lidia
(1)
Lihoreau Tim (1965- )
(1)
Lobby Ted
(1)
Marcus Irene Wineman
(1)
Marcus Paul
(1)
Margański Janusz (1956- )
(1)
Marti Tatjana
(1)
Matos Martina (1978- )
(1)
Matthews Bonnie (1963- )
(1)
Mattis Sara G
(1)
McCabe Randi E
(1)
Mirońska Małgorzata
(1)
Moskal Maria
(1)
Murphy Joseph (1898-1981)
(1)
Muttini Pablo
(1)
Year
2020 - 2020
(5)
2010 - 2019
(38)
2000 - 2009
(29)
1990 - 1999
(3)
Time Period of Creation
2001-
(43)
1901-2000
(2)
1989-2000
(1)
Country
Poland
(75)
Language
Polish
(73)
Bosnian
(1)
Audience Group
Dzieci
(27)
0-5 lat
(17)
6-8 lat
(16)
14-17 lat
(5)
Młodzież
(5)
9-13 lat
(3)
Terapeuci
(2)
Nauczyciele
(1)
Pedagodzy
(1)
Rodzice
(1)
Demographic Group
Literatura polska
(13)
Literatura amerykańska
(5)
Literatura angielska
(3)
Film rosyjski
(2)
Literatura niemiecka
(2)
Literatura australijska
(1)
Literatura belgijska
(1)
Literatura szwedzka
(1)
Literatura włoska
(1)
Subject
Lęk
(65)
Przezwyciężanie lęku
(17)
Strach
(9)
Autopsychoterapia
(8)
Bajkoterapia
(6)
Dzieci
(6)
Psychoterapia
(6)
Uczucia
(5)
Wychowanie w rodzinie
(5)
Kobieta
(4)
Przyjaźń
(4)
Stres
(4)
Depresja psychiczna
(3)
Miłość
(3)
Nastolatki
(3)
Odwaga
(3)
Sen
(3)
Śmierć
(3)
Ciemność
(2)
Dinozaury
(2)
Fobia społeczna
(2)
Higiena psychiczna
(2)
Kicia Kocia
(2)
Nerwice
(2)
Poczucie własnej wartości
(2)
Pokonywanie strachu
(2)
Relacje międzyludzkie
(2)
Samoakceptacja
(2)
Techniki relaksacyjne
(2)
Zwierzęta
(2)
Agenci FBI
(1)
Alkoholizm
(1)
Antropologia filozoficzna
(1)
Bunt
(1)
Chorzy na nerwice
(1)
Deszcz
(1)
Dobroć
(1)
Dojrzewanie
(1)
Duchowość katolicka
(1)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(1)
Gry i zabawy
(1)
Internet
(1)
Introwersja
(1)
Jakość życia
(1)
Koszmary senne
(1)
Kultura
(1)
Kultura masowa
(1)
Ludzie bogaci
(1)
Manipulacja (psychologia)
(1)
Matematyka
(1)
Mindfulness
(1)
Neurologia
(1)
Obozowisko
(1)
Ofiary gwałtu
(1)
Ontologia
(1)
Pająki
(1)
Pewność siebie
(1)
Przemoc
(1)
Psychologia
(1)
Psychologia dziecka
(1)
Rodzice
(1)
Rodzina
(1)
Samopoznanie
(1)
Samorealizacja
(1)
Sekrety rodzinne
(1)
Seryjni zabójcy
(1)
Stalking
(1)
Superbohaterowie
(1)
Szpiegostwo
(1)
Szyfry
(1)
Sąsiedztwo (socjologia)
(1)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
(1)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(1)
Tolerancja
(1)
Trauma
(1)
Tupcio Chrupcio
(1)
Uczniowie
(1)
Uczniowie ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi
(1)
Usypianie dzieci
(1)
Walka dobra ze złem
(1)
Wiara
(1)
Wrażliwość
(1)
Znęcanie się
(1)
Życzliwość
(1)
Subject: work
PJ Masks (serial filmowy)
(1)
Subject: time
2001-
(3)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Subject: place
Stany Zjednoczone (USA)
(1)
Genre/Form
Poradnik
(17)
Opowiadania i nowele
(12)
Publikacja bogato ilustrowana
(9)
Wydawnictwa popularne
(9)
Książki dla małych dzieci
(5)
Powieść
(4)
Publikacje dla dzieci
(4)
Powieść obyczajowa
(3)
Thriller
(3)
Wiersze
(3)
Bajki i baśnie
(2)
Film animowany
(2)
Literatura dziecięca
(2)
Literatura dziecięca amerykańska
(2)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(2)
Powieść psychologiczna
(2)
Serial filmowy
(2)
Kryminał
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Opowiadania i nowele psychologiczne
(1)
Opracowanie
(1)
Poezja
(1)
Poradniki dla rodziców
(1)
Łatwe opowiadania o dzieciach
(1)
Domain
Psychologia
(10)
Rozwój osobisty
(5)
Medycyna i zdrowie
(4)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(2)
Edukacja i pedagogika
(1)
Religia i duchowość
(1)
84 results Filter
Book
In basket
(Nasze Zdrowie.)
Książka ta uczy, jak rozpoznać reakcje lękowe, w jaki sposób zwiększyć swoją odporność psychiczną, a także co robić, by lęk miał pozytywny wpływ na życie człowieka.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Ja (1 egz.)
Authority data
Lęk - psychoterapia (hasło przedmiotowe)
Authority data
Lęk (hasło przedmiotowe)
zob. też Choroby psychiczne (hasło przedmiotowe) ; Mechanizmy obronne (psychol.) (hasło przedmiotowe) ; Strach (hasło przedmiotowe)
(termin podrzędny) zob. też hasło szersze Uczucia (hasło przedmiotowe)
Nieużywane formy hasła: Niepokój
Authority data
Lęk - zwalczanie (hasło przedmiotowe)
Authority data
Lęk - psychologia (hasło przedmiotowe)
Authority data
Przezwyciężanie lęku (hasło przedmiotowe)
zob. też Lęk (hasło przedmiotowe) ; Pokonywanie strachu (hasło przedmiotowe) ; Psychoterapia (hasło przedmiotowe) ; Strach (hasło przedmiotowe) ; Teoria opanowywania trwogi (hasło przedmiotowe) ; Terapia ekspozycji (hasło przedmiotowe)
Book
In basket
Jak uporać się z atakiem paniki? Jak pozbyć się jej objawów fizycznych? Jak odzyskać radość życia? Ataki paniki zdarzają się w każdym miejscu i o każdej porze, a miewa je jedna trzecia ludzi. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy i inne przerażające dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, proponują 10 prostych technik, które pomogą w opanowaniu paniki i zrozumieniu, z czego ona wynika. Dzięki tej książce i odpowiedniemu wsparciu terapeutycznemu nauczysz się radzić sobie w trudnych sytuacjach i odzyskasz radość życia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Ja (1 egz.)
Book
In basket
Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy są przekonani, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują : kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju, sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli, techniki wzbudzania motywacji do zmiany, metody treningu relaksacyjnego, skuteczne techniki psychoterapeutyczne. Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Ja (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Ja (1 egz.)
Book
In basket
"Irvin Yalom napisał odważną, inteligentną książkę na ostatni już zakazany temat - o śmierci. Jestem pełna szacunku dla jego odwagi i rzadko spotykanej ostrości widzenia". Erica Jong
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
W związku z remontem Filia 12 nieczynna przynajmniej do 15 października
Book
In basket
Analiza ponad 100 codziennych lęków: charakterystyka, przyczyny, metody zwalczania.
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Zdrowie (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
(Biblioteczka Zdrowia)
Poradnik pomaga: określić swój typ lęku i przedstawia sposoby radzenia sobie z nim, nazwać przyczyny powstawania stanów lękowych i zapobiegać im, przestać się bać.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Nie bój się / Hanka Wieszczycka. - Olsztyn : Studio "SQL", cop. 2016. - 43 s. : rys. ; 21 cm.
Temat: Lęk ; Uczucia ; Poezja
Ciemno wszędzie, mroczno wszędzie. A ja boję się, nic więcej. Strach ma wielkie oczy. Zwłaszcza, kiedy śpię już w nocy boję się oko otworzyć, boję się nawet o cokolwiek prosić. Ciemność mnie przeraża.....
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. PD (1 egz.)
W związku z remontem Filia 12 nieczynna przynajmniej do 15 października
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Dziecko (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Szkoła (1 egz.)
Book
In basket
"Co robić, gdy się martwisz" to bestellerowy poradnik psychologiczny dedykowany dzieciom, które często odczuwają lęk i niepokój. Autorka w nowatorski sposób edukuje, motywuje i uczy, jak stosować poznawczo-behawioralne techniki radzenia sobie z lękiem. Pobudzające wyobraźnie metafory wyjaśniają mechanizm powstawania i zaostrzania się lęku, a prosty i pełen ciepła język autorki sprawia, że nauka radzenie sobie z lękiem stanie się przyjemna. Książka wzbogacona jest ilustracjami Bonnie Matthews i licznymi ćwiczeniami, które umożliwią dziecku zwerbalizowanie swoich obaw, a zarazem pobudzą je do ekspresji twórczej. Książka zawiera wstęp dla rodziców i opiekunów. Została nagrodzona Gold Award w konkursie National Parenting Publications Award. [lubimyczytac.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Pomóż swojemu dziecku (1 egz.)
Book
In basket
Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się. Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym. Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na University of California i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorką prac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia. [nota wydawcy]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan: sygn. Kobieta (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Jak przestać się bać / Ellen Hendriksen ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 366, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem… A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale… tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie!
Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany - do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem - zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać. Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni. [wydawca]
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
All copies are currently on loan (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 4.
No cover
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Psychologia (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Psychologia (1 egz.)
Book
In basket
Wielu badaczy twierdzi, że nawet uporczywe lęki występujące w zaburzeniach lękowych są wyuczone, a zatem można się ich również oduczyć i definitywnie pokonać. Przyjmuje się, że mniej więcej co dziesiąty dorosły człowiek cierpi na zaburzenia lękowe lub ataki paniki, których ofiarą częściej padają kobiety niż mężczyźni. Ta książka porusza temat tabu - lęk nie kojarzy się przecież najlepiej, zupełnie nie pasuje do wymogów naszych zorientowanych na sukces czasów ani do obrazu nowoczesnej kobiety. Wielu ludzi cierpiących na zaburzenia lękowe potrzebuje lat, aby móc w ogóle rozpoznać swoją chorobę, a lekarze często są bezradni. Autorka tego poradnika wyjaśnia w prosty i zrozumiały sposób, na czym polegają zaburzenia lękowe, jak się wyrażają i rozwijają. W części praktycznej daje szczegółowe wskazówki, w jaki sposób można skutecznie radzić sobie z własnymi lękami - doraźnie i długofalowo.[merlin].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again