SOWA OPAC :

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Kulturystyka / Stefan Mizieliński. - Warszawa : Wydawnictwa Sport i Turystyka, 1987. - 118, [1] s. : fot., portr. ; 21 cm.

Autor

Mizieliński Stefan.

Forma i typ

Książki

Temat

Kulturystyka

Bardzo dobre źródło wiedzy dotyczącej polskiej kulturystyki i metod treningowych lat 90-tych.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796/799

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Kulturystyka dla każdego / Lucien Demeilles, Marek Kruszewski. - Wrocław : "Siedmioróg", 2003. - 191 s. : rys. ; 24 cm.

Autor

Demeillès Lucien. Kruszewski Marek.

Forma i typ

Książki

Temat

Kulturystyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sport (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bigger, leaner, stronger = umięśniony, szczupły, silny / Michael Matthews ; przekład Jakub Krause. - Łódź : Wydawnictwo Aha!, 2017. - 444, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Matthews Michael G. Krause Jakub.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kulturystyka Trening sportowy Sprawność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Instytucja: Wydawnictwo JK

Jeśli chcesz być umięśniony, szczupły i silny w możliwie jak najkrótszym czasie, nie mając predyspozycji genetycznych, bez steroidów, suplementów i chorej liczby godzin na siłowni… koniecznie przeczytaj tę książkę. Osiągnięcie dobrej formy i świetnej sylwetki nie jest nawet w połowie tak skomplikowane, jak próbują ci wmówić specjaliści od zarabiania na fitnessie! Nie musisz wydawać tysięcy złotych na bezwartościowe suplementy. Nie musisz stale zmieniać swoich planów treningowych. Nie musisz przesiadywać codziennie na siłowni. Nie musisz godzinami dręczyć się ćwiczeniami kardio, by wyhodować sześciopak. Nie musisz katować się superzdrowym jedzeniem i całkiem zrezygnować ze śmieciowego żarcia. Właśnie z powodu takich szkodliwych mitów wielu facetów sądzi, że są skazani na masę, a nie na rzeźbę. Dzięki tej książce dowiesz się, że dieta i trening tak naprawdę są proste… i nie zabierają dużo czasu. Szybko zobaczysz efekty, a po 12 tygodniach będziesz musiał odpowiadać na pytania kumpli, jak to się stało! A przy tym zapomnisz o bólu i ociężałości i będziesz się cieszył dobrym zdrowiem, wysokim poziomem energii i doskonałym humorem!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sport (1 egz.)