Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów Miejskiej Biblioteki Publicznej w Olsztynie
(348)
IBUK Libra
(3)
Forma i typ
Książki
(343)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(218)
Poradniki i przewodniki
(60)
Publikacje popularnonaukowe
(51)
Publikacje dydaktyczne
(8)
Pokaż więcej ...
Audiobooki
(5)
E-booki
(3)
Publikacje fachowe
(3)
Publikacje informacyjne
(2)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Proza
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(503)
wypożyczone
(68)
nieokreślona
(9)
tylko na miejscu
(1)
Placówka
Planeta 11
(155)
Biblioteka Ekonomiczno-Techniczna
(4)
Filia nr 2
(45)
Filia nr 4
(18)
Filia nr 5
(53)
Pokaż więcej ...
Filia nr 6
(56)
Filia nr 9
(41)
Filia nr 10
(43)
Filia nr 12
(33)
Filia nr 13
(55)
Filia nr 15
(22)
Filia nr 16
(35)
Filia nr 18
(20)
Filia nr 13 - podr.
(1)
Pokaż mniej ...
Autor
Żółtowska-Darska Yvette
(13)
Sałbut Bartosz
(11)
Sarzało Jacek
(10)
Bardadyn Barbara
(7)
Słomińska Dominika (1975- )
(6)
Pokaż więcej ...
Kaczmarek Jarosław (aktor)
(5)
Olkowicz Łukasz
(5)
Rutkowski Michał (tłumacz)
(5)
Wizgird-Todorov Anna
(5)
Domagalik Małgorzata (1957- )
(4)
Kamińska Anna (1980- )
(4)
Małecki Jakub (1982- )
(4)
McDonald Bernadette (1951- )
(4)
Trybalski Piotr (1975- )
(4)
Błaszczykowski Jakub (1985- )
(3)
Jędrzejczyk Joanna (1987- )
(3)
Konikowski Jerzy
(3)
Kuś Piotr
(3)
Okęcki Mateusz
(3)
Rutkowski Tymon
(3)
Sarzało Jacek (1962- )
(3)
Szczepański Dominik (1988- )
(3)
Szczepłek Stefan (1949- )
(3)
Tryhubczak Bogusław
(3)
Tuzimek Dariusz
(3)
Wielicki Krzysztof (1950- )
(3)
Włodarczyk Joanna
(3)
Anna Makarczuk
(2)
Balagué Guillem (1968- )
(2)
Bukriejew Anatolij (1958-1997)
(2)
Burns Jimmy (1953- )
(2)
Bécue Benjamin (1982- )
(2)
Caioli Luca (1958- )
(2)
Cichy Leszek (1951- )
(2)
Cieślak Piotr
(2)
Cohen Lawrence J
(2)
DeBenedet Anthony T
(2)
DeWalt G. Weston
(2)
Dobroch Bartek (1982- )
(2)
Dobrowolski Piotr (1973- )
(2)
Drożdż Piotr (1974- )
(2)
Falorsi Ilaria (1982- )
(2)
Faron Dariusz
(2)
Fusek Wojciech
(2)
Gifford Clive (1966- )
(2)
Gąsiorowski Michał (dziennikarz)
(2)
Jagiełło Joanna (1974- )
(2)
Janiszewska Agata (tłumaczka)
(2)
Jornet Kilian (1987- )
(2)
Kaczmarek Jarosław
(2)
Kaźmierczak Arkadiusz
(2)
Kortko Dariusz
(2)
Kowalska Jolanta E
(2)
Kowalski Cezary (dziennikarz)
(2)
Kołodziejczyk Michał (dziennikarz)
(2)
Kubaszewski Cezary
(2)
Kuc Bogdan (1968- )
(2)
Kühn Gabriela
(2)
Láng Anna (ilustratorka)
(2)
Maszorek-Szymala Anna
(2)
Matuszyńska Aldona
(2)
Matuszyński Witold
(2)
Moro Simone (1967- )
(2)
Nawrot Radosław (1973- )
(2)
Osiak Przemysław
(2)
Pajalunga Lorena Valentina
(2)
Pawlaczek Piotr
(2)
Pazdej Piotr
(2)
Pol Michał
(2)
Porębski Jerzy (1956- )
(2)
Pustelnik Piotr (1951- )
(2)
Raulin Bogumiła (1983- )
(2)
Rogala Mariusz
(2)
Rogozińska Anna
(2)
Sabała-Zielińska Beata
(2)
Sarrazin Aurélie
(2)
Sieradzińska Elżbieta
(2)
Stefańczyk Michał
(2)
Turdera Cristian (1973- )
(2)
Werner Anita (1978- )
(2)
Wiens Carl
(2)
Wilkowicz Paweł (1979- )
(2)
Wolnicki Kamil
(2)
Wołosik Piotr
(2)
Zagumny Paweł (1977- )
(2)
Ćwiąkała Tomasz
(2)
Adrian-Rokni Brigitte
(1)
Ahonen Janne (1977- )
(1)
Americo Tiago
(1)
Ammann Jean (1963- )
(1)
Américo Tiago
(1)
Ardito Stefano (1954- )
(1)
Arkush Michael
(1)
Armstrong Lance (1971- )
(1)
Babińska Magdalena
(1)
Bachanek Joanna
(1)
Baime A. J
(1)
Balkan Jacek
(1)
Ball Phil (1957- )
(1)
Ballús Pol
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(107)
2010 - 2019
(225)
2000 - 2009
(14)
1990 - 1999
(2)
1980 - 1989
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(316)
1901-2000
(12)
1989-2000
(8)
1945-1989
(3)
Kraj wydania
Polska
(350)
Stany Zjednoczone
(1)
Język
polski
(347)
angielski
(2)
norweski
(1)
Odbiorca
9-13 lat
(53)
Dzieci
(53)
6-8 lat
(22)
Młodzież
(20)
14-17 lat
(18)
Pokaż więcej ...
Rodzice
(4)
0-5 lat
(3)
Klasa 1.
(1)
Klasa 2.
(1)
Klasa 3.
(1)
Kobieta
(1)
Nauczyciele
(1)
Nauczyciele przedszkoli
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Przedszkola
(1)
Szkoły podstawowe
(1)
Szkoły średnie
(1)
Terapeuci zajęciowi
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(86)
Literatura amerykańska
(15)
Literatura angielska
(8)
Literatura włoska
(8)
Literatura francuska
(3)
Pokaż więcej ...
Literatura niemiecka
(3)
Literatura rosyjska
(2)
Literatura szwajcarska
(2)
Literatura austriacka
(1)
Literatura brazylijska
(1)
Literatura chorwacka
(1)
Literatura fińska
(1)
Literatura hiszpańska
(1)
Literatura irlandzka
(1)
Literatura japońska
(1)
Literatura kanadyjska
(1)
Literatura katalońska
(1)
Literatura kazachska
(1)
Literatura nepalska
(1)
Literatura niderlandzka
(1)
Literatura norweska
(1)
Literatura szwedzka
(1)
Pokaż mniej ...
Temat
Piłkarze nożni
(75)
Piłka nożna
(70)
Alpiniści
(51)
Alpinizm
(31)
Reprezentacja narodowa
(29)
Pokaż więcej ...
Zawody sportowe
(20)
Trening sportowy
(19)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(18)
Sportowcy
(16)
Kobieta
(14)
Mecze piłkarskie
(13)
Kluby piłkarskie
(11)
Sport
(11)
Wypadki w górach
(10)
Joga
(9)
Lewandowski, Robert (1988- )
(9)
Biegi
(8)
Bokserzy
(8)
Koszykówka
(8)
Ratownictwo górskie
(8)
Siatkarze (sportowcy)
(8)
Koszykarze (sportowcy)
(7)
National Basketball Association (NBA)
(7)
Kierowcy wyścigowi
(6)
Kluby sportowe
(6)
Kultura fizyczna
(6)
Szachy
(6)
Ćwiczenia siłowe
(6)
Higiena
(5)
Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej
(5)
Olimpijczycy (sportowcy)
(5)
Rutkiewicz, Wanda (1943-1992)
(5)
Siatkówka (sport)
(5)
Sport rekreacyjny
(5)
Sport samochodowy
(5)
Wielicki, Krzysztof (1950- )
(5)
Wyścigi samochodowe
(5)
Błaszczykowski, Jakub (1985- )
(4)
Dietetyka
(4)
Dziennikarze sportowi
(4)
FC Barcelona
(4)
Grand Prix (wyścigi samochodowe)
(4)
Gry i zabawy ruchowe
(4)
Kolarstwo
(4)
Kolarze
(4)
Rodzina
(4)
Wychowanie fizyczne i kultura fizyczna
(4)
Armstrong, Lance (1971- )
(3)
Boks
(3)
Bramkarze (piłka nożna)
(3)
Chicago Bulls
(3)
Gimnastyka
(3)
Hajzer, Artur (1962-2013)
(3)
Igrzyska olimpijskie
(3)
Jędrzejczyk, Joanna (1987- )
(3)
Krüger-Syrokomska, Halina (1938-1982)
(3)
Kukuczka, Jerzy (1948-1989)
(3)
Lekkoatleci
(3)
Maradona, Diego (1960-2020)
(3)
Messi, Lionel (1987- )
(3)
Mistrzostwa Europy w Piłce Nożnej
(3)
Nordic walking
(3)
Odżywianie
(3)
Pływacy
(3)
Real Madryt
(3)
Ronaldo, Cristiano (1985- )
(3)
Samochody wyścigowe
(3)
Skoczkowie narciarscy
(3)
Sporty ekstremalne
(3)
Szczęsny, Wojciech (1990- )
(3)
Sztuka przetrwania
(3)
Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe (TOPR)
(3)
Tenis
(3)
Tenisiści
(3)
Zawodnicy mieszanych sztuk walki
(3)
Śmierć
(3)
Żeglarstwo
(3)
A. C. Milan
(2)
Aktorzy polscy
(2)
Aktywność fizyczna
(2)
Auschwitz-Birkenau (niemiecki obóz koncentracyjny)
(2)
Benzema, Karim (1987- )
(2)
Berbeka, Maciej (1954-2013)
(2)
Bieg maratoński
(2)
Biegacze (sportowcy)
(2)
Bielecki, Adam (1983- )
(2)
Boks tajski
(2)
Boniek, Zbigniew (1956- )
(2)
Borussia Dortmund
(2)
Bukriejew, Anatolij (1958-1997)
(2)
Cichy, Leszek (1951- )
(2)
Deyna, Kazimierz (1947-1989)
(2)
Dzieci
(2)
Dziennikarstwo sportowe
(2)
Federer, Roger (1981- )
(2)
Gimnastyka kobieca
(2)
Gry i zabawy dziecięce
(2)
Gry w piłkę
(2)
Góry
(2)
Honnold, Alex (1985- )
(2)
Pokaż mniej ...
Temat: dzieło
Everest (film)
(2)
Temat: czas
2001-
(185)
1901-2000
(159)
1989-2000
(121)
1945-1989
(89)
1939-1945
(13)
Pokaż więcej ...
1801-1900
(12)
1918-1939
(4)
1501-1600
(1)
1601-1700
(1)
1701-1800
(1)
1918-
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: miejsce
Polska
(106)
Stany Zjednoczone (USA)
(25)
Himalaje (góry)
(18)
Brazylia
(8)
Wielka Brytania
(8)
Pokaż więcej ...
Włochy
(8)
Niemcy
(7)
Karakorum (góry)
(6)
Mount Everest (góra)
(6)
Argentyna
(5)
Francja
(5)
Europa
(4)
Hiszpania
(4)
Nanga Parbat (góra)
(4)
Tatry (góry)
(4)
Barcelona (Hiszpania)
(3)
Madryt (Hiszpania)
(3)
Portugalia
(3)
Szwajcaria
(3)
Anglia (Wielka Brytania)
(2)
Broad Peak (góra)
(2)
Finlandia
(2)
Grenlandia (Dania ; wyspa)
(2)
Holandia
(2)
K2 (góra)
(2)
Norwegia
(2)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(2)
Świat
(2)
Alpy (góry)
(1)
Antarktyda
(1)
Arktyka (region)
(1)
Atlantic City (Stany Zjednoczone, stan New Jersey)
(1)
Austria
(1)
Bułgaria
(1)
Chicago (Stany Zjednoczone)
(1)
Chorwacja
(1)
Dolomity (Włochy ; góry)
(1)
Dortmund (Niemcy)
(1)
El Capitan
(1)
Giewont (góra)
(1)
Himalaizm
(1)
Japonia
(1)
Kazachstan
(1)
Kraków (woj. małopolskie)
(1)
Le Mans (Francja)
(1)
Makalu (góra)
(1)
Masyw Mont Blanc
(1)
Mazury
(1)
Mrągowo (woj. warmińsko-mazurskie)
(1)
Nowy Jork (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Ocean Atlantycki
(1)
Pakistan
(1)
Pamir (góry)
(1)
Podkarpacie
(1)
Sierra Nevada (Stany Zjednoczone)
(1)
Szwecja
(1)
Słowenia
(1)
Turyn (Włochy)
(1)
Urugwaj
(1)
Warmia
(1)
Yosemite National Park (Stany Zjednoczone)
(1)
ZSRR
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Biografia
(93)
Pamiętniki i wspomnienia
(63)
Poradnik
(62)
Opracowanie
(37)
Publikacja bogato ilustrowana
(33)
Pokaż więcej ...
Autobiografia
(17)
Publicystyka
(15)
Reportaż
(15)
Wywiad dziennikarski
(12)
Publikacje dla dzieci
(10)
Wywiad-rzeka
(10)
Wydawnictwa popularne
(8)
Relacja z podróży
(5)
Przepisy kulinarne
(3)
Słownik biograficzny
(3)
Antologia
(2)
Broszura
(2)
Listy
(2)
Podręcznik
(2)
Aforyzmy
(1)
Cytaty
(1)
Encyklopedia
(1)
Felieton
(1)
Gry i zabawy
(1)
Książka do wypełniania
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Literatura o regionie
(1)
Materiały pomocnicze
(1)
Opraowanie
(1)
Poradniki
(1)
Przewodnik tematyczny
(1)
Reportaż problemowy
(1)
Vademecum
(1)
Wywiad
(1)
Wywiady
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(333)
Historia
(174)
Hobby i czas wolny
(22)
Edukacja i pedagogika
(15)
Medycyna i zdrowie
(12)
Pokaż więcej ...
Podróże i turystyka
(10)
Styl życia, moda i uroda
(6)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(5)
Kultura i sztuka
(5)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(4)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(4)
Psychologia
(3)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(3)
Literaturoznawstwo
(2)
Rozwój osobisty
(2)
Socjologia i społeczeństwo
(2)
Architektura i budownictwo
(1)
Etnologia i antropologia kulturowa
(1)
Kulinaria
(1)
Media i komunikacja społeczna
(1)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(1)
Praca, kariera, pieniądze
(1)
Pokaż mniej ...
351 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Nie daj się! czyli 10 sposobów na zdrowe, długie życie / [red. Barbara Bogusz et al.]. - Warszawa : WydawnictwoRytmy Zdrowia, [2011]. - 129 s. : il. kolor. ; 21 cm.
Forma i typ
Książki
Nie daj się, a będziesz zdrowy i sprawny do późnych lat swojego życia. Ten poradnik Cię poprowadzi. [lubimyczytac.pl].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bigger, leaner, stronger = umięśniony, szczupły, silny / Michael Matthews ; przekład Jakub Krause. - Łódź : Wydawnictwo Aha!, 2017. - 444, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.
(Fit & Active)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Instytucja: Wydawnictwo JK
Jeśli chcesz być umięśniony, szczupły i silny w możliwie jak najkrótszym czasie, nie mając predyspozycji genetycznych, bez steroidów, suplementów i chorej liczby godzin na siłowni… koniecznie przeczytaj tę książkę. Osiągnięcie dobrej formy i świetnej sylwetki nie jest nawet w połowie tak skomplikowane, jak próbują ci wmówić specjaliści od zarabiania na fitnessie! Nie musisz wydawać tysięcy złotych na bezwartościowe suplementy. Nie musisz stale zmieniać swoich planów treningowych. Nie musisz przesiadywać codziennie na siłowni. Nie musisz godzinami dręczyć się ćwiczeniami kardio, by wyhodować sześciopak. Nie musisz katować się superzdrowym jedzeniem i całkiem zrezygnować ze śmieciowego żarcia. Właśnie z powodu takich szkodliwych mitów wielu facetów sądzi, że są skazani na masę, a nie na rzeźbę. Dzięki tej książce dowiesz się, że dieta i trening tak naprawdę są proste… i nie zabierają dużo czasu. Szybko zobaczysz efekty, a po 12 tygodniach będziesz musiał odpowiadać na pytania kumpli, jak to się stało! A przy tym zapomnisz o bólu i ociężałości i będziesz się cieszył dobrym zdrowiem, wysokim poziomem energii i doskonałym humorem!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sport (1 egz.)
Książka
W koszyku
3 minuty ruchu : zabawy ruchowe na krótkie przerwy w przedszkolu i szkole podstawowej Jutta Blasius ; [przeł. z jęz. niem. Magdalena Jałowiec-Sawicka]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, cop. 2009. - 108 s. : il. ; 17x19 cm.
Forma i typ
Książki
Zabawy ruchowe na krótkie przerwy w przedszkolu i szkole podstawowej.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zakątek zabaw (1 egz.)
Filia nr 10
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Pedagogika-gry i zabawy (1 egz.)
Filia nr 12
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dziecko (1 egz.)
Książka
W koszyku
Triatlon : biblia treningu / Joe Friel ; przekład Joanna Ryzenweber. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2012. - 373 strony : ilustracje ; 26 cm.
Temat
Trójbój
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Instytucja: Wydawnictwo Buk Rower, Grażyna Kozłowska. Wydawca
Najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym. Niewielu amatorów porywa się na uczestnictwo w wyścigu pływacko-kolarsko-biegowym, a samodzielne trenowanie jest równie trudne, jak sam triatlon. Aby trening stał się skuteczny, przyniósł oczekiwane rezultaty i możliwość realizacji planów treningowych, Ty sam musisz wiedzieć, jak się do tego wszystkiego zabrać. Niezależnie od tego, czy planujesz wystartować w jednogodzinnym wyścigu na dystansie sprinterskim, czy w wielogodzinnym Ironmanie, ksiażka „Triatlon biblia treningu” poprowadzi Cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni zwycięstwo! [empik].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 6
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nurkowanie w sprzęcie ABC : maska, fajka, płetwy / Heinz Kasinger, Paul W. Munzinger ; tł. [z niem.] Agnieszka Magierska. - Warszawa : "Alma-Press", copyright 2005. - 159 stron : ilustracje ; 21 cm.
(Książki dla Nurków ; 10)
Temat
Nurkowanie
Gatunek
Podręcznik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Instytucja: Oficyna Wydawnicza Alma-Press
Ta książka zapoznaje czytelnika ze sprzętem. Zawiera praktyczne porady i wskazówki dotyczące bezpieczeństwa, treningu oraz podstawy medycyny nurkowej. Znaleźć w niej można także przydatne nurkom informacje o zjawiskach meteorologicznych, wiedzę o zbiornikach wodnych i tropikalnej rafie koralowej. Dla wielu bardzo przydatne będą także porady dotyczące filmowania i fotografowania oraz nurkowania z dziećmi. [nota wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga z krzesłem : praktyka jogi lyengara z użyciem krzesła / Eyal Shifroni ; przekład Marta Pierzchała. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, copyright 2018. - 175 stron : fotografie ; 28 cm.
Temat
Joga
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Instytucja: Wydawnictwo Galaktyka
Joga według metody Iyengara wyróżnia się precyzją nauczania technik wykonywania asan. Autor, Eyal Shifroni, w ciekawy sposób opisuje rolę pomocy mających na celu wsparcie praktykującego w wykonaniu asan. Jasno tłumaczy, jak wykonać dany ruch, i omawia korzyści płynące z różnorodnego zastosowania krzesła podczas ćwiczeń. Ten wartościowy, bogato ilustrowany przewodnik dla praktykujących i nauczycieli jogi zawiera ponad 350 zdjęć przedstawiających 150 najtrudniejszych asan. Stanowi bogate źródło wiedzy umożliwiające dogłębne poznanie swojego ciała. Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą praktykującemu: utrzymać stabilność pozycji i pozostać w rozluźnieniu, tak aby doświadczyć głębi wykonywanych asan, przywrócić elastyczność mięśni i powięzi, poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania asan, rozwinąć świadomość i kontrolę ciała. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Fitness (1 egz.)
Książka
W koszyku
Witajcie w III wieku : zdrowi, sprawni, z prawem na co dzień : [praca zbiorowa] / część prawna Elżbieta Banasiak. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Interspar", cop. 2009. - 140 s. ; 20 cm.
Forma i typ
Książki
Naturalnego procesu starzenia się nie można zatrzymać, ale można przeciwdziałać przedwczesnemu starzeniu się organizmu i skóry. Zależy to w dużej mierze od każdego z nas. O tym jest ten poradnik.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 12
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Piłka nożna / Sam Borden ; przełożył Piotr Kuś. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2015. - XXI, [3], 247, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.
(Nie Tylko dla Żółtodziobów : czyli wszystko, co powinieneś wiedzieć o...)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Instytucja: Dom Wydawniczy Rebis
Jeśli chodzi o piłkę nożną – to przede wszystkim musisz grać głową! Nie daj sobie wlepić żółtej kartki! Książka Piłka nożna nie tylko dla żółtodziobów nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o podstawach tej gry, nieważne, czy jesteś początkującym trenerem, rodzicem czy zawodnikiem. Tu znajdziesz informacje o: - przepisach gry - o podstawowych elementach taktyki - o zasadach treningu - doborze odpowiedniego sprzętu - o dryblingu i sztuczkach piłkarskich. Zdobądź zwycięskiego gola i rozwijaj podstawowe umiejętności piłkarskie w grach na podwórku, w szkole i w klubie. Zostań nowym Ronaldo, Messim, Ibrahimowiciem, Bale’em, Lewandowskim czy Szczęsnym. Sam Borden ma ponad 20 lat doświadczenia jako zawodnik i trener piłki nożnej. Gra w piłkę, trenuje zespoły i sędziuje mecze piłkarskie. Jest oddanym kibicem angielskiego Arsenalu i z niemal nabożną czcią ogląda mecze tej drużyny.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Piłka nożna (1 egz.)
Książka
W koszyku
Metoda cross-treningu / Aurélien Broussal-Derval, Stéphane Ganneau ; przekład Łukasz Musiał. - Łódź : Wydawnictwo Aha! - Wydawnictwo JK, 2017. - 224 strony : ilustracje, fotografie ; 26 cm.
(Fit and Active)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Instytucja: Wydawnictwo JK
Cross-Trening to hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarów. Cross-Trening to coś więcej niż metoda wyrabiania formy fizycznej – to styl życia i filozofia treningu. Miliony ludzi na świecie z prawdziwą pasją uprawiają tę dyscyplinę, łączącą gimnastykę sportową z lekką i ciężką atletyką. Daje ona ogrom satysfakcji i świetne rezultaty pod względem siłowym, wytrzymałościowym oraz sprawnościowym. Jednocześnie stawia jednak wielkie wyzwania, które przy nadmiernym początkowym zapale ćwiczących mogą prowadzić do kontuzji, stagnacji i osłabienia motywacji. Wybitny francuski trener Aurélien Broussal-Derval postanowił jasno zaprezentować spójne zasady takiego treningu, pozwalające cieszyć się nim i rosnąć w siłę bez wpadania w pułapki, których w nim nie brakuje. Książka, opatrzona prawie 500 dynamicznymi ilustracjami zawiera celne analizy technik, porady i programy treningowe od poziomu początkującego do turniejowego. Aurélien Broussal-Derval to światowej klasy specjalista treningu siłowo-kondycyjnego. Przygotowywał m.in. rosyjskie, brytyjskie i francuskie drużyny judo, a obecnie koordynuje prace badawcze i innowacje we Francuskim Związku Koszykówki. Mistrzowie o Broussal-Dervalu: • Gemma Gibbons, wicemistrzyni olimpijska w judo – „Nigdy nie daje ci spocząć, ani na chwilę”. • Colin Oates, brąz na mistrzostwach Europy w judo – „Ten człowiek to kopalnia wiedzy o sile i kondycji”. • Gévrise Émane, dwukrotna mistrzyni świata w judo – „Totalnie podnosi kondycję u zawodników”. • Augustin Bata, srebrny medalista Pucharu Świata w taekwondo – „Dzięki jego programowi wybiłem się z 4. pozycji krajowej na szczyty rankingów światowych”. • Alain Schmitt, brąz na mistrzostwach świata w judo – „U niego jest nieustająca innowacja”.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sport (1 egz.)
Książka
W koszyku
Krav-Maga : samoobrona / Richard Douieb ; [przeł. Zdzisław Książek-Rozenau]. - Warszawa : Wydawnictwo Budo-Sport, 2006. - 111 s. : il. ; 24 cm.
(Budo Biblioteka)
Temat
Krav maga
Gatunek
Podręcznik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Krav Maga izraelski system samoobrony i walki wręcz stworzony przez Imi (Imrich) Lichtenfelda. Jest metodą szybkiej i realnej walki i daje szansę obrony osobie teoretycznie słabszej przed atakiem silniejszego i większego napastnika. Pozwala wyjść cało w sytuacjach zagrożenia życia i zdrowia. Książka zawiera opis technik samoobrony, m. in. obrony przed napastnikiem uzbrojonym w nóż. [lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sztuki walki (1 egz.)
Filia nr 2
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Tajemnice sportu (1 egz.)
Książka
W koszyku
Piłka nożna / Clive Gifford ; tłumaczenie Wojciech Cichoń. - Poznań : Wydawnictwo Ibis, 2010. - 32 strony : ilustracje kolorowe ; 29 cm.
(Tajniki Sportu)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Instytucja: Wydawnictwo Ibis
Książka zawiera wiele informacji o najpopularniejszym w naszym kraju sporcie. Poznasz reguły obowiązujące na piłkarskim boisku, dowiesz się, jak wyglądają treningi drużyn piłkarskich, a dzięki wskazówkom dotyczącym stosowanych technik wzbudzisz podziw swoich kolegów.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak zostać gwiazdą futbolu? : ABC młodego piłkarza / Robert Jończyk. - Częstochowa : Edycja Świętego Pawła, copyright 2012. - 63, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Instytucja: Edycja Świętego Pawła
Została napisana z myślą o dzieciach, które pasjonują się piłką nożną. Autor, który od wielu lat jest trenerem piłki nożnej, a także wychowawcą klas sportowych, stara się zmobilizować młodych czytelników do kształtowania tych cech charakteru, które można nabyć, uprawiając sport. Dzięki tej książce Twoje dziecko nauczy się systematyczności, zdolności współpracy, koleżeństwa, samodyscypliny. Książka zawiera również bardzo praktyczne propozycje materiałów szkoleniowych do pracy z młodymi sportowcami. Dlatego powinni po nią sięgnąć nie tylko rodzice i wychowawcy, ale także opiekunowie i trenerzy drużyn.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 5
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sprawność, siła, witalność : jak CrossFit zmienił moje życie / T. J. Murphy ; tłumaczenie Jakub Małecki. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2014. - 236, [1] strona, [16] stron tablic : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Instytucja: Wydawnictwo Sine Qua Non
Sprawność. Siła. Witalność – Jak CrossFit® zmienił moje życie W cieniu komercyjnych molochów fitness wyrosła nowa moda. Wyczerpujące treningi, odbywające się w surowych warunkach w garażach i starych halach, przyciągają rzesze znudzonych bieżniami i skomplikowanymi urządzeniami amatorów sportu. Szybkie efekty, wspaniali ludzie i satysfakcja z pokonywania własnych słabości przyćmiewają pot i łzy, którymi zroszone są maty w boxach. Zmuś swoje ciało do maksymalnego wysiłku. Pod okiem dyplomowanych instruktorów zaciekle rywalizuj z innymi fanatykami CrossFitu®. Poznaj historię T.J. Murphy’ego. Z kolanami zmasakrowanymi przez wieloletnie bieganie i perspektywą trudnej operacji stawił się na swój pierwszy trening CrossFit®. Ta decyzja zmieniła jego życie. Pokonując drogę od nowicjusza do zapalonego orędownika, Murphy poznaje odpowiedź na pytanie, dlaczego CrossFit® jest tak popularny i czy jest w stanie postawić na nogi każdego, fizycznie i psychicznie. Wejdź z nami do boxu. Skorzystaj z wiedzy dostępnej dotąd tylko dla zawodowców. Rzuć swojemu ciału nadludzkie wyzwanie. I obserwuj oszałamiające rezultaty. Chciałem treningiem zaatakować całe ciało. Szukałem różnorodności, zmienności i dynamiki ćwiczeń. CrossFit to dużo więcej niż siła. To szybkość, sprawność, mobilność i ciągle zwiększająca się odporność psychiczna. Zacząłem ćwiczyć w wymiarze sportowym, nie będąc sportowcem. To specyfika CrossFitu. Stajesz się zawodnikiem. To fascynujące. Piotr „Glaca” Mohamed, wokalista Sweet Noise Jestem jedną z tych osób, które mogą naprawdę powiedzieć, że CrossFit zmienił ich życie. Kiedy odbyłem pierwszy trening, studiowałem prawo, pracowałem w firmie prawniczej, miałem aspiracje na zostanie doradcą podatkowym. Po pierwszym treningu CrossFit w ciągu niecałych dwóch miesięcy rzuciłem wszystko i postanowiłem zostać trenerem. Zawsze chciałem pomagać ludziom. Teraz robię to za pomocą CrossFitu. Grzegorz Piekarczyk, CrossFit Lv-1 Trainer & CrossFit 72D Manager CrossFit. Co w tym pięknego? Społeczność. Fakt, że kompletnie obcy ludzie zaledwie po kilku wspólnych ekstremalnych treningach stają ci się bliscy jak bracia. CrossFit to pokonywanie własnych słabości i walka z samym sobą do ostatnich sił. Hektolitry potu i drżące z wysiłku ciało. Siła i charakter. To w końcu też radość i ekstaza oraz szalejące w ciele endorfiny po dobrze wykonanym treningu. To pasja i sposób na życie. Magdalena „Lena” Wieczorek, NORDCITY SPORT
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
AB... X narciarstwa wodnego / Jacek Naorniakowski. - Wydanie II. - Warszawa : Bel Studio, 2011. - 151, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradniki
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Instytucja: Bel Studio
Drugie wydanie książki przygotowanej przez Polski Związek Motorowodny i Narciarstwa Wodnego, przedstawiające szczegółowe informacje dotyczące narciarstwa wodnego i wakeboard'u. W kolejnych rozdziałach najpierw opisano przepisy, sprzęt i bezpieczeństwo dotyczące narciarstwa wodnego, oraz naukę jazdy na jednej i dwóch nartach, naukę startową na jednej narcie, technikę jazdy na narcie slalomowej, jazdę na torze slalomowym oraz dobór i regulację narty slalomowej. W dalszej części książki przedstawiono informacje dotyczące skoków, skoków z najazdem, jazdy figurowej (figury w kilwaterze, za nogę, w wyskoku na fali, w wyskoku na fali za nogę, stepy na fali za nogę). W ostatnim, oddzielnym rozdziale opisano wakeboard (start z wody, pozycja, cięcie, skręty, skoki, obroty). Oprócz wielu praktycznych informacji, w książce zamieszczono ponad 160 poglądowych zdjęć oraz tabele i rysunki.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 5
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
I jak tu nie biegać! / Beata Sadowska ; wskazówki trenerskie Kuba Wiśniewski. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2014. - 277, [11] strona : ilustracje ; 22 cm.
Temat
Biegi Sport
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Instytucja: Wydawnictwo Otwarte
Ta książka łączy pasję, wiedzę i mądrą miłość do biegania Beata Sadowska, znana dziennikarka, która kiedyś nie znosiła biegać, napisała książkę pełną pozytywnej energii i zachęcającą do tej aktywności. Autorka biegła w 12 maratonach: w Europie, Azji, Ameryce; na ulicach wielkich miast, w górach i po egzotycznej plaży. Relacja Beaty przeplata się z wypowiedziami Kuby Wiśniewskiego, cenionego trenera biegowego. Nie jest to jednak typowy poradnik - to recepta na lenistwo! Ta książka łączy pasję, wiedzę i mądrą miłość do biegania. I jak tu nie biegać! [lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 10
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sport (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Spalaj tłuszcz : buduj mięśnie / Tom Venuto ; przekład Iwona Fedrau. - Łódź : Galaktyka, copyright 2014. - 363 strona ; 24 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Instytucja: Wydawnictwo Galaktyka
Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile masz lat i w jakiej jesteś formie? Tom Venuto, weteran branży fitness i autor bestsellerów, od dwudziestu pięciu lat cieszy się opinią specjalisty w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej. W książce Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie, nazywanej przez fanów „biblią odchudzania”, proponuje przełomowy system, dzięki któremu nie tylko wysmuklejesz, ale także zyskasz siłę, sprawność i zdrowie. W książce znajdziesz m.in.: prosty, lecz skuteczny program L.E.A.N., składający się z czterech kluczowych elementów, które decydują o efektywnym modelowaniu sylwetki, program Nowe Ciało (NC-28), czyli czterotygodniowy plan treningowy, pozwalający na wyrzeźbienie mięśni, zawierający również osobny zestaw ćwiczeń, idealny dla osób początkujących. Książka Venuto skierowana jest zarówno do mężczyzn, jak i kobiet. Korzystając z zawartych w niej porad osiągniesz sylwetkę szczupłą, a jeśli zechcesz, również pięknie umięśnioną. Autor zachęca do realizowania tych konkretnych, osobistych celów i jednocześnie pokazuje, jak robić to mądrze i skutecznie. [lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pilates : gimnastyka odmładzająca : z drobnymi przyrządami / Bożena Włodarczyk, Ilona Włodarczyk. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2011. - 252, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
(Fit & Active)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Instytucja: Wydawnictwo JK
Poradnik dotyczący odchudzającego aspektu gimnastyki Pilates. Napisany przez polskie trenerki. Znakomite, dokładne zdjęcia i opisy ćwiczeń, zestawy ćwiczeń z przyrządami. [empik.com]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kultura fizyczna w tradycji polskiej Warmiaków i Mazurów (1919-1939) / Andrzej Gąsiorowski. - Olsztyn : Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusieckiego, 2008. - 388 s. : il. ; 24 cm.
Forma i typ
Książki
Książka zbudowana jest z czterech rozdziałów: Czynniki warunkujące rozwój polskiej kultury fizycznej w Niemczech, Wychowanie fizyczne w polskich placówkach oświatowo-wychowawczych, Sport w życiu młodzieży pozaszkolnej, Turystyka w działaniach ruchu polskiego, a w nich, m.in. o: krajoznawstwie i turystyce, koloniach letnich, wychowaniu fizycznym w szkołach średnich, piłce nożnej, siatkowej, lekkoatletyce, boksie, uwarunkowaniu prawnym w ruchu trans granicznym, wycieczkach do macierzy. [osw.olsztyn.pl]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WiM (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WiM (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mała encyklopedia sportu. T. 1. A-K / red. Kajetan Hądzelek. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1984. - 320 s., [8] s. tabl. kolor. : fot., portr., rys.
Forma i typ
Książki
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 13 - podr.
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 796/799Czyt. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ukryta przewaga : trening mięśni głębokich / Tom Danielson i Allison Westfahl ; przekład Paweł Kaczmarek. - Łódź : Galaktyka, copyright 2015. - 218 stron : ilustracje ; 24 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Instytucja: Wydawnictwo Galaktyka
Ukryta przewaga to świetna książka zawierająca fachowe porady jednego z najlepszych amerykańskich kolarzy ostatniego piętnastolecia - Toma Danielsona oraz specjalistki od treningu ogólnorozwojowego - Allison Westfahl. Zawarto w niej innowacyjne plany ćwiczeń mięśni głębokich, które według najnowszych badań odgrywają kluczową rolę w sportach wytrzymałościowych. Ćwiczenia przetestowane przez Danielsona są pomocne nie tylko dla amatorów i profesjonalnych kolarzy, lecz także dla reprezentantów innych dziedzin sportu. Autorzy przekonują, że praca nad szczegółami ma ogromny wpływ na poprawę sprawności całego ciała, eliminuje kontuzje i pomaga osiągać lepsze wyniki sportowe. Danielson nie ukrywa, że gdyby nie pomoc Westfahl, prawdopodobnie musiałby przedwcześnie zakończyć przygodę z zawodowym ściganiem, którą na szczęście kontynuuje do dziś. Prosty język, ciekawa historia dwojga ludzi dzielących tę samą pasję, a przede wszystkim kopalnia wiedzy – tak w skrócie można określić tę książkę. [nota wydawcy]
W książce znajdziesz: • 45 nowatorskich ćwiczeń angażujących gorset mięśniowy • 5 dynamicznych ćwiczeń rozgrzewkowych • plany treningowe podzielone na trzy poziomy zaawansowania, od amatorskiego do zawodowego • treningi pozwalające zwiększać siłę i wytrzymałość oraz poprawiać równowagę • skuteczne metody walki z bólami pleców, barków i karku • treningi umożliwiające zwiększanie mocy wytwarzanej podczas podjazdów i jazdy w stójce.
Tom Danielson to jeden z czołowych kolarzy zawodowego peletonu. Przez lata cierpiał z powodu bólu pleców. W czasie zawodów i treningów musiał często zmieniać pozycję na siodełku, by jakoś sobie radzić z odczuwanym dyskomfortem. Dzięki zwiększeniu siły gorsetu mięśniowego zapomniał o cierpieniu i zdobył przewagę nad innymi kolarzami. Treningi gorsetu mięśniowego Tommy’ego D. zwiększą siłę twoich mięśni, a także poprawią równowagę, koordynację i wytrzymałość – bez niepotrzebnego rozrostu masy mięśniowej. Nie musisz chodzić na siłownię ani korzystać z wyszukanego sprzętu. Dzięki tym prostym programom treningowym, które nie zabierają zbyt wiele czasu, zlikwidujesz zaburzenia równowagi mięśniowej i zminimalizujesz skutki kontuzji. Będziesz też mógł silniej pedałować w trakcie jazdy na stojąco, szybciej pokonywać podjazdy oraz efektywniej pozbywać się objawów zmęczenia po długiej jeździe.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej