Form of Work
Książki
(12)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(4)
Poradniki i przewodniki
(1)
Status
available
(18)
unavailable
(2)
unknown
(1)
Branch
Planeta 11
(4)
Filia nr 2
(1)
Filia nr 5
(2)
Filia nr 6
(1)
Filia nr 9
(3)
Filia nr 10
(1)
Filia nr 12
(1)
Filia nr 13
(4)
Filia nr 15
(1)
Filia nr 16
(2)
Filia nr 18
(1)
Author
Bull Andy
(3)
Gatward Philip
(3)
Utkin Marek
(3)
Matuszyńska Aldona
(2)
Matuszyński Witold
(2)
Armstrong Lance (1971- )
(1)
Barankiewicz Andrzej
(1)
Cerańska-Goszczyńska Hanna
(1)
Coyle Daniel
(1)
Danielson Tom (1978- )
(1)
Jenkins Sally
(1)
Kaczmarek Paweł
(1)
Klingofer Jakub
(1)
Matyszczak Andrzej
(1)
Obrocki Julian
(1)
Porycki Janusz Witold
(1)
Roberts Oliver
(1)
Sałbut Bartosz
(1)
Szurkowski Ryszard (1946-2021)
(1)
Westfahl Allison
(1)
Wolnicki Kamil
(1)
Wyrzykowski Krzysztof (1944- )
(1)
Włoszczowska Maja (1983- )
(1)
Year
2020 - 2022
(1)
2010 - 2019
(3)
2000 - 2009
(5)
1990 - 1999
(2)
1980 - 1989
(1)
Time Period of Creation
2001-
(4)
Country
Poland
(12)
Language
Polish
(12)
Demographic Group
Literatura angielska
(1)
Literatura polska
(1)
Subject
Kolarstwo
(11)
Kolarze
(3)
Rower górski
(3)
Tour de France
(2)
Zawody sportowe
(2)
Armstrong, Lance
(1)
Armstrong, Lance (1971
(1)
Kolarstwo górskie
(1)
Szurkowski, Ryszard
(1)
Tour de Pologne
(1)
Trening sportowy
(1)
Turystyka rowerowa
(1)
Wyścigi kolarskie
(1)
Włoszczowska, Maja
(1)
Środki dopingowe
(1)
Subject: time
2001-
(2)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Subject: place
Francja
(1)
Olsztyn (woj. warmińsko-mazurskie)
(1)
Stany Zjednoczone (USA)
(1)
Genre/Form
Poradnik
(3)
Pamiętniki i wspomnienia
(2)
Autobiografia
(1)
Biografia
(1)
Domain
Kultura fizyczna i sport
(4)
Historia
(3)
12 results Filter
Book
In basket
Poradnik dla osób początkujących, które chcą zacząć uprawiać kolarstwo. Sześciostopniowy trening, zawiera plany treningowe pozwalające uczestniczyć nawet w wyścigach na długich dystansach. Zawiera porady, jak unikać kontuzji, jak nabyć właściwy rower, ubranie, sprzęt.
This item is available in 9 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Sport (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Tajemnice sportu (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Sport (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Sport (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (2 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently unavailable
Book
In basket
Poradnik zawiera praktyczne wskazówki, m.in.: instrukcje i zasady właściwego przygotowania roweru i rowerzysty do jazdy w górach, usunięcie drobnych uszkodzeń sprzętu w terenie, posługiwanie się kompasem, jak przejeżdżać przez kałuże, jak korzystać z 21 biegów. [gandalf.com.pl]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. Sport (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. Sport (1 egz.)
Book
In basket
Poradnik zawiera praktyczne wskazówki, m.in.: instrukcje i zasady właściwego przygotowania roweru i rowerzysty do jazdy w górach, usunięcie drobnych uszkodzeń sprzętu w terenie, posługiwanie się kompasem, jak przejeżdżać przez kałuże, jak korzystać z 21 biegów. [gandalf.com.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
Book
In basket
Ukryta przewaga to świetna książka zawierająca fachowe porady jednego z najlepszych amerykańskich kolarzy ostatniego piętnastolecia - Toma Danielsona oraz specjalistki od treningu ogólnorozwojowego - Allison Westfahl. Zawarto w niej innowacyjne plany ćwiczeń mięśni głębokich, które według najnowszych badań odgrywają kluczową rolę w sportach wytrzymałościowych. Ćwiczenia przetestowane przez Danielsona są pomocne nie tylko dla amatorów i profesjonalnych kolarzy, lecz także dla reprezentantów innych dziedzin sportu. Autorzy przekonują, że praca nad szczegółami ma ogromny wpływ na poprawę sprawności całego ciała, eliminuje kontuzje i pomaga osiągać lepsze wyniki sportowe. Danielson nie ukrywa, że gdyby nie pomoc Westfahl, prawdopodobnie musiałby przedwcześnie zakończyć przygodę z zawodowym ściganiem, którą na szczęście kontynuuje do dziś. Prosty język, ciekawa historia dwojga ludzi dzielących tę samą pasję, a przede wszystkim kopalnia wiedzy – tak w skrócie można określić tę książkę. [nota wydawcy]
W książce znajdziesz: • 45 nowatorskich ćwiczeń angażujących gorset mięśniowy • 5 dynamicznych ćwiczeń rozgrzewkowych • plany treningowe podzielone na trzy poziomy zaawansowania, od amatorskiego do zawodowego • treningi pozwalające zwiększać siłę i wytrzymałość oraz poprawiać równowagę • skuteczne metody walki z bólami pleców, barków i karku • treningi umożliwiające zwiększanie mocy wytwarzanej podczas podjazdów i jazdy w stójce.
Tom Danielson to jeden z czołowych kolarzy zawodowego peletonu. Przez lata cierpiał z powodu bólu pleców. W czasie zawodów i treningów musiał często zmieniać pozycję na siodełku, by jakoś sobie radzić z odczuwanym dyskomfortem. Dzięki zwiększeniu siły gorsetu mięśniowego zapomniał o cierpieniu i zdobył przewagę nad innymi kolarzami. Treningi gorsetu mięśniowego Tommy’ego D. zwiększą siłę twoich mięśni, a także poprawią równowagę, koordynację i wytrzymałość – bez niepotrzebnego rozrostu masy mięśniowej. Nie musisz chodzić na siłownię ani korzystać z wyszukanego sprzętu. Dzięki tym prostym programom treningowym, które nie zabierają zbyt wiele czasu, zlikwidujesz zaburzenia równowagi mięśniowej i zminimalizujesz skutki kontuzji. Będziesz też mógł silniej pedałować w trakcie jazdy na stojąco, szybciej pokonywać podjazdy oraz efektywniej pozbywać się objawów zmęczenia po długiej jeździe.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
Book
In basket
Szkoła życia / Maja Włoszczowska, Julian Obrocki. - Warszawa : Burda Publishing Polska, cop. 2014. - 399 s. : il. kolor. ; 22 cm.
Wiele osób mówi mi, że prowadzę wyjątkowe, wspaniałe życie. Ja często się spieram, ale po dłuższej chwili zastanowienia przyznaję, że jest wyjątkowe. Czy wspaniałe? Nie wiem. Prawda jednak jest taka, że ta wyjątkowość wiele mnie kosztowała, z wielu rzeczy musiałam zrezygnować, wiele musiałam poświęcić. I dalej poświęcam. Czasem mam tego dość, jednak cały czas towarzyszy mi poczucie, że było warto. I nadal warto. Bo sport jest moją pasją, daje mi olbrzymią satysfakcję, nie pozwala się nudzić. Pozwolił mi poznać wspaniałych ludzi z całego świata, odwiedzić niemal wszystkie kontynenty, a przede wszystkim przekonać się, że jeśli tylko bardzo chcę oraz uzbroję się w cierpliwość i determinację, to mogę wszystko. No, prawie wszystko. Nie jest to zwykła biografia, nie jest to poradnik rowerowy, nie jest to typowa książka motywacyjna...[empik].
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Sport (1 egz.)
Book
In basket
Wygrywał wiele ważnych wyścigów. Ten najważniejszy rozpoczął się właśnie teraz Wypadek: uderzenie twarzą w asfalt. Połamane wszystkie kości twarzy, uszkodzony rdzeń, połamane kręgi, paraliż wszystkich kończyn. Operacja – pierwsza, druga, trzecia. Wszystko to działo się w mgnieniu oka. Rehabilitacja i powrót do sprawności zajmą nie miesiące, a lata. Ryszard Szurkowski był jednym z największych sportowców PRL-u. Setki tysięcy Polaków stawały na trasie Wyścigu Pokoju, by zobaczyć mistrza. Tłumy gromadziły się przed telewizorami, by oglądać jego triumfy, a rywalizacja ze Stanisławem Szozdą i innymi kolarzami rozpalała umysły młodych chłopców, do późna grających w kapsle na każdym podwórku. Po dramatycznym wypadku z czerwca 2018 roku król szos stanął przed największym wyzwaniem w swoim życiu. W tej autobiografii opowiada o okolicznościach wypadku i żmudnej walce o powrót do zdrowia, a gwiazdy sportu wspominają jego wielką karierę. Wszystko po to, by pomóc mistrzowi zwyciężyć raz jeszcze – w najważniejszym z jego wyścigów. [lubimyczytac.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Sport (1 egz.)
Book
In basket
Po co ta cała tajemnica? Wszystkie aspekty naszego publicznego życia podlegają tak ścisłej kontroli, że nie mamy możliwości szczerze wypowiedzieć się w wywiadzie prasowym, nie mówiąc już o całej książce. (…) Nie wierzysz mi? Proponuję, żebyś zaczął pisać szczery blog o funkcjonowaniu własnego biura i podpisał go imieniem i nazwiskiem. Podważ sposób prowadzenia firmy, w której pracujesz, koniecznie wyzwij szefa od debili i daj znać, jak się to wszystko skończyło. Od dziesięciu lat jeździ w topowych zespołach World Tour. Kończył wielkie wyścigi w pierwszej dziesiątce. Lubi kawę. Pozostaje jednak anonimowy, by pokazać realia funkcjonowania zawodowego peletonu. Przekonaj się, jak naprawdę wygląda jego świat. Co zawodnicy myślą o Team Sky/Ineos? Jak kształtują się wynagrodzenia w kolarstwie? Dlaczego nie należy wierzyć zawodowcowi, który poleca jakiś sprzęt? Czy doping nadal jest problemem? Znajdziesz tu szczere odpowiedzi na te pytania. Zobaczysz kolarstwo takim, jakim go jeszcze nie znałeś.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. Sport (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. WiM Sztuka.Rozrywki.Sport (1 egz.)
Book
In basket
Wojna Lance'a Armstronga / Daniel Coyle ; [przekład Aldona i Witold Matuszyńscy, Andrzej Matyszczak]. - Warszawa : Wydawnictwo Studio Emka, copyright 2005. - 366 stron, [8] stron tablic : ilustracje ; 24 cm.
Walka z losem, sławą, miłością, śmiercią, skandalem i kilkoma innymi rywalami na drodze do Tour de France. Jesienią 1996 roku u Lance a wykryto raka jąder. Leczył się przez kilka miesięcy, przeszedł chemioterapię, nikt nie dawał mu szans na powrót do sportu. Armstrong wrócił na szosę w 1998 roku i w 1999 roku wygrał swój pierwszy Tour de France, najtrudniejszy i najbardziej prestiżowy wyścig kolarstwa zawodowego. Triumfował w nim sześciokrotnie (i to za każdym razem bezdyskusyjnie) jako jedyny kolarz w historii. "To będzie mój ostatni Tour de France, czy go wygram, czy przegram", stwierdził Armstrong w tym roku. 2 lipca 2005 rusza po raz kolejny słynny Tour - ostatni z udziałem L. Armstronga? [lubimyczytac.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 769/799 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again