SOWA OPAC :

96 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia z taśmą dyna-band : rewelacyjna, wszechstronna gimnastyka / Hilary Atkinson, Andrée Deane. - Warszawa : "Świat Książki", 1995. - 159 s. : fot. ; 26 cm.

Autor

Atkinson Hilary. Deane Andree. Kucharska Dorota.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka.

*Dyna-band jest stosowana dla wszystkich - niezależnie od wieku *Niezwykły program gimnastyczny - prosty i bezpieczny dzięki walorom dyna-band *Wszystkie ćwiczenia są ilustrowane zdjęciami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening anty-cellulitis / Otti Krempel ; [tł. z niem. Ryszard Czerwiński]. - Warszawa : Wydawnictwo Sic!, cop. 1994. - 134 s. : fot. ; 20 cm.

(Kultura Zdrowego Życia)

Autor

Krempel Otti. Czerwiński Ryszard (1937-2010).

Forma i typ

Książki

Temat

Cellulit Gimnastyka kobieca Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Twój brzuch / Chantal Cler. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza"ABA", cop. 2006. - 96 s. : rys.; 21 cm.

(Zadbajmy o Siebie)

Autor

Cler Chantal.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hatha joga dla wszystkich / Malina Michalska. - Wyd. 2. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1974. - 177 s. : il. ; 20 cm.

(Zdrowie Dla Wszystkich)

Autor

Michalska Malina.

Forma i typ

Książki

Temat

Joga Gimnastyka

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Joga (1 egz.)

Filia nr 18

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 61

Książka

W koszyku

oceń

Pilates : kształtowanie ładnej sylwetki ciała / Anna Selby, Alan Herdman ; z jęz. ang. przeł. Stefan Kruś. - Warszawa : "Delta W-Z", [200-?]. - 144 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Selby Anna. Herdman Alan. Kruś Stefan (1926- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Fitness (1 egz.)

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 6

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Filia nr 15

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sport (1 egz.)

Filia nr 16

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sport (1 egz.)

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twoje pośladki / Catherine Solan. - Warszawa : "ABA", cop. 2006. - 96 s. : rys.; 21 cm.

(Zadbajmy o Siebie)

Autor

Solan Catherine.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ruch a zdrowie kobiety / Włodzimierz Fijałkowski, Bożena Karpińska. - Wyd.3. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1985.

(Lekarz Radzi Kobietom)

Autor

Fijałkowski Włodzimierz (1917-2003). Karpińska Bożena.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka kobieca Gimnastyka lecznicza

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 61

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ruch a zdrowie kobiety / Włodzimierz Fijałkowski, Bożena Karpińska. - Wyd. 2. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1981. - 62, [2] s. : rys.; 17 cm.

(Lekarz Radzi Kobietom)

Autor

Fijałkowski Włodzimierz (1917-2003). Karpińska Bożena.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka kobieca Gimnastyka lecznicza

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 61

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Radość ciała : baw się razem z nami / Sara Black, Antonia Deutsch ; z ang. przeł. Krzysztof Hejwowski. - Warszawa : "Świat Książki", 1997. - 144 s. : fot. ; 29 cm.

Autor

Black Sara. Deutsch Antonia. Hejwowski Krzysztof.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fitness : ćwiczenia na cały rok / Klaudia Carlos. - Poznań : Publicat, cop. 2009. - 95, [1] s. : fot. kolor. ; 24 cm.

Autor

Carlos Klaudia.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka kobieca

Gatunek

Poradnik

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Fitness (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Powrót do formy po ciąży / Sally Lewis ; tł. [z ang. ] Elżbieta Ptaszyńska-Sadowska. - Warszawa : "Wiedza i Życie", 2005. - 128 s. : fot. kolor.; 21 cm.

Autor

Lewis Sally (1960- ). Ptaszyńska-Sadowska Elżbieta.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Ciąża

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ciąża (1 egz.)

Książka

W koszyku

15 minut ćwiczeń Pilatesa dla zdrowia i urody / Lesley Ackland [oraz] Eva Gizowska ; przekł. Małgorzata Strzelec ; konsult. Mirosław Kokosz. - Warszawa : "Amber", 2004. - 130, [3] s. : fot., rys. ; 24 cm.

(Twoje Zdrowie)

Autor

Ackland Lesley. Gizowska Eva. Strzelec Małgorzata. Kokosz Mirosław.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Pilates

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Instytucja: Wydawnictwo Amber

Marzy ci się płaski brzuch, szczuplejsze ciało i i wspaniała sylwetka? Unikalny program ćwiczeń pomaga to osiągnąć. Ćwiczenia Pilatesa - oparte na metodzie stworzonej w latach 20 przez Josepha Hubertusa Pilatesa i do niedawna stosowane głównie przez tancerzy - stają się coraz bardziej modne.[okł.].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trenuj z nami! : uniwersalny trening personalny / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. Liber, 2015. - 265, [7] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ). Kavoukis Lefteris. Choiński Tomasz.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Dietetyka Motywacja

Gatunek

Poradnik

Kolejna książka najpopularniejszej polskiej trenerki, Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! "Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny" to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcyjnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty! [merlin.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Fitness (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odmiana z pilates / Jennifer Dufton ; [tł. Agata Jaremczuk]. - Warszawa : Skarbnica Wiedzy, 2003. - 128 s. : il. (gł. kolor.) ; 26 cm.

Autor

Dufton Jennifer.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Pilates

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Książka zawiera program ćwiczeń Pilates na macie, które mogą być wykorzystane do utworzenia pierwszych trzydziestu lekcji pilates. Ćwiczenia są przeznaczone dla dorosłych w dowolnym wieku, kobiet i mężczyzn i są odpowiednie dla wszystkich poziomów sprawności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta Los Angeles - sylwetka doskonała : 14-dniowy kompletny program utraty masy ciała / David Heber, Susan Bowerman ; przeł. [z ang.] Grażyna Nolewajka, Cezary Nolewajka. - Poznań : "Rebis", 2005. - 304 s. : rys. ; 23 cm.

Autor

Heber David. Bowerman Susan. Nolewajka Grażyna. Nolewajka Cezary.

Forma i typ

Książki

Temat

Dieta Los Angeles Gimnastyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pilates / Ellie Herman ; tł. [z ang.] Dagmara Gumkowska. - Gliwice : Wydawnictwo Helion - Septem, 2007. - 394, [6] s. : il. ; 24 cm.

(Dla Bystrzaków)

Autor

Herman Ellie. Gumkowska Dagmara.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Pilates

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Podstawy pilatesa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pilates / Ellie Herman ; [tł. Dagmara Gumkowska]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2007. - 394, [6] s. : il. ; 24 cm.

(Septem.)

(Dla Bystrzaków.)

Autor

Herman Ellie. Gumkowska Dagmara.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Pilates

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Fitness (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biust, brzuch, pośladki & co : zaokrąglenia zawsze w złych miejscach / Otti Krempel ; [tł. z niem. Ryszard Czerwiński]. - Warszawa : "Sic!", cop. 1995. - 107 s. : fot. ; 21 cm.

(Kultura Zdrowego Życia)

Autor

Krempel Otti (1954- ). Czerwiński Ryszard.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka kobieca

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Instytucja: Wydawnictwo Sic!, Elżbieta Czerwińska & Renata Lis

Z książki dowiesz sie, jak uzyskać, a co najważniejsze zachować idealna figurę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 15

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sport (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Bodytrainer : brzuch, talia, biodra : 10 minut dla wymarzonej sylwetki / Sabine Letuwnik ; tł. z jęz. niem. Ryszard Czerwiński. - Warszawa : "Sic!", cop. 1999. - 95 s. : il. ; 20 cm.

(Kultura Zdrowego Życia)

Autor

Letuwnik Sabine. Czerwiński Ryszard (1937-2010).

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka kobieca

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gimnastyka i taniec : doskonała postawa dzięki ćwiczeniom baletowym / Jessica Mentrup ; z jęz. niem. przeł. Ewa Rohozińska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, cop. 2008. - 94, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Mentrup Jessica. Rohozińska Ewa.

Temat

Gimnastyka kobieca

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Trening złożony z ćwiczeń baletowych poprawia sylwetkę i samopoczucie. Pozwala inaczej spojrzeć na własne ciało - staje się ono dzięki ćwiczeniom bardziej wyraziste, silne, harmonijne. Pełne gracji i wdzięku. Każdy ruch po długotrwałym i wytrwałym treningu zyskuje siłę wyrazu. Instensywny trening rozciąga mięśnie, wzmacnia i daje świadomość własnego ciała. Spróbujcie!. [z okł.]