SOWA OPAC :

7 results

Book

In basket

rate

Flow życia, moc bycia : praktyczny przewodnik / Anya Piątkowska ; [ilustracje Magdalena MacNiallais]. - Wydanie I. - Poznań : Sorus, 2021. - 196, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor: Piątkowska Anya ; MacNiallais Magdalena

Instytucja: Wydawnictwo Sorus

Temat: Dobrostan psychiczny ; Kreatywność ; Mindfulness ; Poradnik

Ta książka-przewodnik prowadzi czytelnika w niezbadane zakątki świadomego życia i wskazuje mu najważniejsze kierunki na drodze do samorozwoju, budowania integralności i kreowania rzeczywistości, jakiej się pragnie. Autorka wskazuje, jak ważne jest umieć zaufać sercu, intuicji i nieśmiertelnej duszy, jednocześnie ucząc się kształtować racjonalny umysł. Ten kompaktowy przewodnik został stworzony na podstawie 40 lat osobistych i zawodowych doświadczeń. Zawiera wiele strategicznych, coachingowych, jak również psychologicznych i duchowych wskazówek. Pomogą one czerpać korzyści z własnego potencjału i cudów życia. Unikalne obrazy ilustrujące książkę zostały stworzone przez terapeutkę sztuki, by dostarczać inspiracji wizualnych, ale także po to, by pozwolić odbiorcy poczuć ich energię sercem. Książka zawiera również ćwiczenia do samodzielnej pracy i refleksji nad swoją osobowością i sposobem działania. Anya Piątkowska jest międzynarodowym coachem-terapeutą, przewodnikiem transformacji serca i umysłu; certyfikowanym w szkole Tony`ego Robbinsa strategiem interwencyjnym. [Gandalf.com.pl]

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia nr 2

All copies are currently on loan: sygn. Rozwój osobisty (1 egz.)

Filia nr 5

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój / Loretta Graziano Breuning ; przekład: Jerzy Wołk-Łaniewski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 279, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor: Breuning Loretta Graziano ; Wołk-Łaniewski Jerzy (1986- )

Instytucja: Wydawnictwo JK

Temat: Dobrostan psychiczny ; Mózg ; Nawyki ; Techniki samopomocy ; Poradnik

Gdy czujemy się dobrze, nasz mózg uwalnia serotoninę, oksytocynę, dopaminę i endorfiny. Jeżeli w którymś momencie brakuje nam pożywienia, bezpieczeństwa czy wsparcia społecznego, mózg przerywa wydzielanie tych substancji i przechodzi w tryb krótkich zrywów, od przetrwania do przetrwania. Czy możemy coś zrobić, by nasz mózg zaczął funkcjonować w inny sposób? Czy możemy go „wytrenować”? Doktor Loretta Graziano Breuning, autorka bestsellerowych książek i założycielka The Inner Mammal Institute, przekonuje, że jest to możliwe, pod warunkiem że zrozumiemy, jak działają nasze ssacze mózgi. Podaje również strategie, które pozwolą im przestawić się na nowe tory. Śmiech, łzy, godzenie się z tym, czego nie możemy zmienić, poczucie wpływu, ćwiczenia fizyczne – to tylko niektóre czynniki prowadzące nas ku szczęściu. Mózg nie może wydzielać substancji radości non stop. I dobrze, bo co by to było, gdybyśmy przez cały czas pozostawali w stanie euforii. Istnieją jednak proste triki, które zmienią narząd odziedziczony po zwierzęcych przodkach w sojusznika naszego szczęścia.[nota wydawcy].

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 6

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Happy money : japoński sekret prawdziwego bogactwa / Ken Honda ; przełożyła Karolina Bochenek. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2020. - 221, [3] strony ; 21 cm.

Autor: Honda Ken (1965- ) ; Bochenek Karolina

Instytucja: Grupa Wydawnicza Foksal

Temat: Bogactwo ; Dobrostan psychiczny ; Finanse osobiste ; Poradnik

W Japonii uczynił już szczęśliwszymi blisko 8 milionów ludzi – tyle egzemplarzy swoich książek sprzedał tam Ken Honda. Happy money to pierwsza książka japońskiego guru, która ukaże się w Polsce. Ta książka całkowicie zmieni Twoje podejście do pieniędzy. Zbyt często są one źródłem strachu, stresu i gniewu. Rozbijają relacje, a nawet rujnują życie. Lubimy myśleć, że to tylko liczba lub kartka papieru, ale to o wiele więcej. Ken Honda udowadnia, że pieniądze są rodzajem energii – zmieniają się, gdy dawane są z uczuciem. Uczy traktować pieniądze jak mile widzianego gościa, pozwalając mu przychodzić i odchodzić z szacunkiem i bez urazy. Chociaż Ken Honda jest często nazywany finansowym guru, jego prawdziwym powołaniem jest pomaganie innym w korzystaniu z narzędzi, które już posiadają, aby osiągnąć spokój ducha w życiu i wreszcie przestać się martwić o finanse. [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 5

There are copies available to loan: sygn. 33 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mindfulness dla kobiet : zatrzymaj się i poczuj smak życia / Caroline Welch ; przekład Ewelina Gałdecka ; [ilustracje: Carolyn Arcabascio]. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 311, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor: Welch Caroline ; Gałdecka Ewelina ; Arcabascio Carolyn

Instytucja: Wydawnictwo Zwierciadło

Temat: Dobrostan psychiczny ; Kobieta ; Mindfulness ; Samoświadomość ; Stres ; Techniki samopomocy ; Współczucie wobec samego siebie ; Poradnik

Praktyczny i przyjazny przewodnik dla kobiet szukających skupienia i spokoju pośród życiowych burz. Wiele kobiet próbuje pogodzić jednocześnie rodzinę, pracę i mnóstwo obowiązków. Efekt? Są Przytłoczone i wyczerpane. W swojej książce Caroline Welch zabiera czytelniczki w podróż po mindfulness i zachęca, by uczynić go swoją filozofią życia.[nota wydawcy].

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 13

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dobrostan : o szczęśliwym, bogatym i spełnionym życiu / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2021. - 330, [6] stron : fotografie ; 22 cm.

Autor: Maciąg Agnieszka (1969- ) ; Wolański Robert (fotograf)

Instytucja: Wydawnictwo Otwarte

Temat: Dobrostan psychiczny ; Poczucie własnej wartości ; Wybory życiowe ; Poradnik

Od wielu lat pielęgnuję w sobie świadomość, że wszystko, co mnie w życiu spotyka, jest darem. Zarówno rzeczy dobre, jak i trudne mają wielką wartość i ukryty sens. Za każdą ciemnością ukrywa się mnóstwo światła – wiem, że to ja muszę je odkryć, a moje nastawienie jest ważnym elementem oczyszczenia i uzdrowienia. Taka postawa otwiera na cenne dary, które procentują przez kolejne lata. Kiedy narzekasz, nie słyszysz. Kiedy Twój umysł jest spokojny, odbiera ważne przesłania i wskazówki. Niektórzy za wszelką cenę pragną zatrzymać czas i pozostać w przeszłości. Jednak każdemu z nas przeznaczona jest przemiana, przebudzenie, rozwój i doświadczenie dobrostanu – który nie jest jedynie stanem posiadania, ale wyznacznikiem tego, jak dobrze czujesz się w swoim życiu, w swojej pracy, w swojej skórze... Tego uczucia nie da się kupić za żadne pieniądze, to efekt codziennych wyborów. Dobrostan to poczucie wolności, a prawdziwa wolność to wolność od potrzeby robienia wrażenia na innych ludziach. To wewnętrzny spokój, spójność, harmonia, czas spędzony z bliskimi, kontakt z naturą. Pragnę, aby ta książka wniosła do Twojego życia nową świadomość tego, co jest naprawdę ważne. By dała Ci wiedzę, praktyczne wskazówki i motywację. By stała się talizmanem, który przyciągnie do Twojego życia mnóstwo pomyślności i obfitości wszelkiego dobra. Wyruszmy razem w kolejną podróż ku ważnej, niezwykłej i pięknej przemianie. Z miłością Agnieszka [Powyższy opis pochodzi od wydawcy]

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Planeta 11

All copies are currently on loan: sygn. Ja (1 egz.)

Filia nr 4

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 6

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 12

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Odnaleźć Sisu : fiński sposób na szczęście przez hartowanie ciała i ducha / Katja Pantzar ; tłumaczenie Magdalena Rabsztyn-Anioł. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2018. - 208, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Bona Vita)

Autor: Pantzar Katja ; Rabsztyn Magdalena

Instytucja: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Temat: Dobrostan psychiczny ; Jakość życia ; Styl życia ; Szczęście ; Życie codzienne ; Finlandia ; Poradnik

Poznajcie sisu - fińską sztukę wytrwałości! Zapomnijcie o hygge - pora zdmuchnąć świeczki i wyjść ze strefy komfortu! Kanadyjska dziennikarka Katja Pantzar tak właśnie zrobiła, przenosząc się do odległego, nordyckiego kraju: Finlandii. Styl życia, który tam poznała odmienił jej ciało i umysł. Ten ciekawy i praktyczny przewodnik pokazuje proste i racjonalne sposoby pozwalające obudzić drzemiącą w nas siłę, odporność i determinację w dążeniu do celu. To dzięki nim Finowie co roku zajmują czołowe miejsca w rankingach najszczęśliwszych ludzi na świecie. Z tej książki dowiecie się: jak codzienne spacery, jeżdżenie rowerem i pływanie korzystnie wpływają na nasze dolegliwości - i to bez karnetu w klubie fitness, dlaczego nic nie zastąpi regularnego kontaktu z naturą, czego nordycka dieta może nauczyć nas wszystkich o odżywianiu ciała, umysłu i duszy, dlaczego Finowie uczynili z sisu swoją cechę narodową - i jak każdy z nas może ją w sobie odnaleźć. Jeżeli kiedykolwiek zastanawialiście się, czy istnieje lepszy, prostszy sposób na znalezienie szczęścia i zdrowia, nie szukajcie dalej. Finowie wiedzą o tym wszystko, a ta inspirująca książka pokaże wam, jak to osiągnąć. [empik.com]

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia nr 6

There are copies available to loan: sygn. 316 (1 egz.)

Filia nr 9

All copies are currently on loan: sygn. 316 (1 egz.)

E-book

In basket

rate

„Chowanna” 2018. T. 2 (51): Społeczno-kulturowe implikacje współczesnych dyskursów zdrowia i choroby. Perspektywa edukacyjna / red. Katarzyna Borzucka-Sitkiewicz, Ewa Syrek. - Katowice : Uniwersytet Śląski ; IBUK Libra, 2018. - 394 s.

Autor: Borzucka-Sitkiewicz Katarzyna ; Syrek Ewa

Część monograficzna tomu 2/2018 „Chowanny” pod redakcją Katarzyny Borzuckiej-Sitkiewicz została zatytułowana Społeczno-kulturowe implikacje współczesnych dyskursów zdrowia i choroby. Perspektywa edukacyjna. W kulturze współczesnych społeczeństw wysoko uprzemysłowionych, nazywanej w refleksji filozoficznej i socjologicznej kulturą późnej nowoczesności, identyfikuje się szereg zjawisk, które mogą być postrzegane w kategoriach dominującego dyskursu. Wśród nich najczęściej wskazuje się na indywidualizm, racjonalność, technologizację, komercjalizację różnych sfer życia czy hedonizm jako wyznacznik dobrostanu. Zjawiska te mają bezpośrednie odzwierciedlenie w stosunku do własnego ciała, wyrażają się w pojmowaniu zdrowia i choroby oraz w postawach wobec tych stanów u siebie i u innych, a także ujawniają się w specyficznych zachowaniach, które wprawdzie są związane ze zdrowiem, ale niekoniecznie w sensie pozytywnym (np. merkantylizacja podejścia do ciała, ujmowanie naturalnych procesów w kategoriach zdefiniowanych problemów medycznych itp.). Krytycznej analizie wymienionych zjawisk poświęcone są artykuły zawarte w monograficznej części niniejszego numeru „Chowanny”. Część z nich odnosi się wprost do przekazów związanych ze zdrowiem i chorobą obecnych we współczesnej rzeczywistości społeczno-kulturowej, część odwołuje się do nich pośrednio, ale łączy je perspektywa edukacyjna, koncentrująca się na możliwościach zmiany obowiązujących dyskursów w kierunku bardziej skutecznego zapobiegania potencjalnym deficytom oraz większego upodmiotowienia i włączenia społecznego osób naznaczonych goffmanowskim piętnem innego/chorego. Część Studia i rozprawy odnosi się m.in. do takich zagadnień, jak problem alkoholowy w doświadczeniu społecznym, polityka oporu, rodzice skazani na karę pozbawienia wolności, dziecięce poznawania świata, zwrot ku rzeczom w kontekście historii wychowania.

available online

This item is available online. Expand information to see details.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści