SOWA OPAC :

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Dunne Linnea. Trzcińska-Hildebrandt Agata.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Ekologiczny styl życia Minimalizm życiowy Obyczaje i zwyczaje Szwecja

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Styl życia, moda i uroda

Instytucja: Burda NG Polska

Lagom - „nie za dużo, nie za mało, w sam raz” ; żyjąc w stylu lagom, możesz: • zmniejszyć swój negatywny wpływ na środowisko • poprawić równowagę między pracą a życiem osobistym • wprowadzić do domu porządek • stać się bardziej świadomym konsumentem • dbać o relacje z ważnymi dla ciebie osobami • promować dobre jedzenie w szwedzkim stylu • mieć własne uprawy i nauczyć się zbieractwa • uprawiać sport na łonie natury • prowadzić szczęśliwsze i bardziej zrównoważone życie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak rozmawiać z furiatami : techniki, ćwiczenia, strategie / Mark Goulston ; przekład Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2020. - 319, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Goulston Mark Trzcińska-Hildebrandt Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Irracjonalność Relacje międzyludzkie Rozmowa Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Instytucja: Wydawnictwo Zwierciadło

Nie oszukujmy się – wszyscy znamy ludzi, którzy często lub tylko czasami zachowują się irracjonalnie. Niezależnie od tego, jak bardzo staramy, nic nie działa. Co więc można zrobić? Jak rozmawiać z kimś, kto sam się nie kontroluje? Co zrobić ze współmałżonkiem, który wrzeszczy, nastolatkiem, który trzaska drzwiami i zamyka się w pokoju, szefem, który cię upokarza, albo mądralą, który doprowadza cię do białej gorączki za każdym razem, gdy otworzy usta? Małżeństwa, rodziny, przyjaźnie, kariery, firmy – osoby nieracjonalne potrafią pociągnąć je na dno manipulacjami, rozchwianiem emocjonalnym i niezdolnością do zdroworozsądkowego spojrzenia na otaczającą rzeczywistość. Nie da się z nimi wygrać, ignorując ich albo próbując z nimi polemizować. Można jednak spróbować sobie z nimi poradzić. W swojej książce "Jak rozmawiać z furiatami" uznany psychiatra Mark Goulston pokazuje, jak to zrobić. To lektura dla każdego, kto znajduje się w pułapce dezorientujących, stresujących lub po prostu beznadziejnych relacji w życiu osobistym czy zawodowym. Autor pomaga rozwiązać zagadki zbyt emocjonalnych zachowań i wyjaśnia, jak rozwijają się błędne schematy myślowe. Jego wnikliwym wnioskom towarzyszą nieoczywiste strategie, które sprawdziły się w powstrzymaniu nieracjonalnego zachowania, a także przykłady i ćwiczenia, które pokazują, jak je stosować. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Mann Traci. Trzcińska-Hildebrandt Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowy styl życia Dietetyka Odchudzanie Obraz własnego ciała

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja: Grupa Wydawnicza Foksal

Kto z nas choć raz nie był na diecie? I kto z nas nie poniósł na tym polu choć jednej klęski… Mimo kolejnych diet-cud, pobudzających metabolizm suplementów, detoksów i fejsbukowych grup wsparcia. Profesor Traci Mann mówi wprost: diety nie działają. I nigdy nie będą działać, choćbyśmy byli mistrzami samokontroli! Odwołując się do wyników licznych badań z ostatniego dwudziestolecia, Mann rozkłada na części pierwsze mechanizmy, na których opierają się diety – i przez które nie działają. Bierze też pod lupę wszystkie bolączki, które świetnie zna każdy, kto kiedykolwiek próbował się odchudzać: słabą wolę, podjadanie, efekt jo-jo i wiele innych. I mówi: nie musisz mieć wyrzutów sumienia, że ci nie wyszło. Z własnym mózgiem nie wygrasz. Ale możesz go sprytnie wykorzystać! Profesor Mann przedstawia bowiem także dwanaście prostych strategii – od wymiany naczyń po wymianę zwyczajów – dzięki którym można trwale zmienić styl życia na lepszy (i zdrowszy). Bez wyrzeczeń, poczucia winy i nerwowego liczenia kalorii. Traci Mann jest profesorem psychologii społecznej i zdrowotnej na Uniwersytecie w Minnesocie. Jej badania mają na celu zidentyfikowanie i zrozumienie zachowań związanych ze zwyczajami żywieniowymi i wizerunkiem ciała oraz procesem samokontroli podczas zmian zachowań zdrowotnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612/613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Falklandy : harriery RAF atakują!!! / Jerry Pook ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Warszawa : Foto System Marcin Trzciński, 2016. - 400 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Pook Jerry Trzcińska-Hildebrandt Agata

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Pook, Jerry Harrier (samoloty) Samoloty wojskowe Wojna o Falklandy-Malwiny (1982) Falklandy (Wielka Brytania ; wyspy) Wielka Brytania

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Bezpieczeństwo i wojskowość Historia

Instytucja: Foto System Marcin Trzciński

Falklandy, kwiecień 1982 roku. Po argentyńskiej aneksji południowoatlantyckiego archipelagu siły brytyjskie przygotowują się do operacji Corporate - interwencji mającej na celu odzyskania wysp. Piloci uzbrojonego w Harriery GR3 1(F) dywizjonu RAF przerywają trwające właśnie w Kanadzie ćwiczenia Maple Flag i wracają do Wielkiej Brytanii by rozpocząć przygotowania do wsparcia jednostek Royal Navy toczących już pojedynki z argentyńskimi Mirege'ami i Daggerami... Falklandy. Harriery RAF Atakują!!! to rewelacyjne wspomnienia Squadron Leadera Jerryego Pooka, uczestnika brytyjsko-argentyńskich zmagań. Będąc zastępcą dowódcy dywizjonu 1(F) RAF autor brał udział w wielu misjach uderzeniowych i bliskiego wsparcia realizowanych na potrzeby Brytyjskich Sił Inwazyjnych. Nie obyło się bez dramatycznych wydarzeń, z których jedno zakończyło się zestrzeleniem jego Harriera i koniecznością katapultowania się nad lodowatymi, zimowymi wodami południowego Atlantyku. Książka doskonale ilustruje ciężką pracę wojskowych pilotów RAF w czasie konfliktu. Konieczność zmagania się nie tylko z nieprzyjacielem, ale i pogodą, trapiącymi sprzęt awariami oraz... dowództwem i jego bezsensownymi rozkazami. Pełna emocji i osobistego zaangażowania pozycja odsłania kulisy ostatniego symetrycznego konfliktu zbrojnego toczonego w XX wieku. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 355/359 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Campbell Jim (1977- ) Jones Rob Trzcińska-Hildebrandt Agata

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

6-8 lat 9-13 lat Dzieci

Temat

Zwierzęta

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Biologia Edukacja i pedagogika

Instytucja: Grupa Wydawnicza Foksal

Sekrety zwierząt wreszcie odkryte! Wesołe życie zwierząt to bardzo dowcipne opowieści ze świata zwierząt. Bawią do łez i odpowiadają na pytania, o czym tak naprawdę myśli jamnik patrząc na długą kiełbaskę? Dlaczego kot czasami omija kuwetę? Książka jest jednak nie tylko zabawna, ale i uczy empatii. Wewnątrz – prawdziwa gratka. Czarno-białe ilustracje autorstwa wielokrotnego laureata konkursów graficznych Roba Jonesa.[empik].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Hobby-Zwierzęta domowe (1 egz.)

Filia nr 10

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Hobby Zwierzęta (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety, które myślą za dużo : jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój / Susan Nolen-Hoeksema ; przekład Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie II (zmienione). - Warszawa : Zwierciadło, 2020. - 334, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Nolen-Hoeksema Susan (1959-2013) Trzcińska-Hildebrandt Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Martwienie się Myśli natrętne Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Instytucja: Wydawnictwo Zwierciadło

W swojej przełomowej książce sławna psycholog i wielokrotnie nagra-dzana badaczka dr Susan Nolen-Hoeksema przedstawia sposoby wyrwania się z ponurych rozmyślań i odzyskania radości życia. Nolen-Hoeksema zaprzecza poglądowi, że nieustanne analizowanie emocji jest korzystne. Wyjaśnia też, dlaczego tak wiele kobiet ulega skłonności do zadręczania się niepotrzebnymi myślami, oraz oferuje praktyczne wskazówki i strategie ucieczki od negatywnych myśli, odzyskania pewności siebie i kontroli oraz uniknięcia pułapek w przyszłości. Ta książka odmieni twoje życie i z pewnością stanie się klasycznym poradnikiem, jak skutecznie sobie pomóc. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 16

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Suszonki : zachowaj smak na dłużej / Teresa Marrone ; zdjęcia Adam DeTour ; tłumaczenie: Justyna Rudnik, Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2019. - 292, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Marrone Teresa. DeTour Adam. Rudnik Justyna. Trzcińska-Hildebrandt Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Suszenie Żywność suszona

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Instytucja: Wydawnictwo Zwierciadło

ak zrobić kalafiorowy popcorn, pikantny ocet ryżowy, herbatę z dzikiej róży, batoniki z suszonych owoców i mieszankę ziołową z chili? Jak przygotować pożywne i smaczne przekąski owocowo-czekoladowe, muesli i płatki owocowe? Z czego sporządzić minestrone, bulion warzywny i sos barbecue? Niezbędnik dla wszystkich, którzy chcą uzupełnić spiżarnię, zachować nadwyżkę produktów z własnego ogrodu lub przyszykować się do wyjazdu na kemping, wyprawę górską czy daleką podróż. Suszenie pożywienia to jedna z najstarszych metod konserwowania żywności. Jest to jednocześnie prosty i tani sposób przechowywania produktów spożywczych. Dzięki tej metodzie jedzenie zachowuje większość cennych dla zdrowia składników odżywczych, witamin i minerałów. Zobacz jak łatwo można wysuszyć wszystko od arbuza i ananasa po pomidory i zioła. Sprawdź jak przygotować do suszenia wołowinę, jagnięcinę i mięso z drobiu. Bogato ilustrowany poradnik zawiera niezbędne informacje dla wszystkich zainteresowanych alternatywnymi metodami przetwarzania i przechowywania żywności. Autorka pokazuje krok po kroku jak przygotować warzywa i owoce do suszenia, jakie sposoby obróbki wybrać dla każdego rodzaju pożywienia. Zachęca do korzystania z przepisów kulinarnych i dodawania suszonek do zup, gulaszy, ciast i ciasteczek. [wydawca]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Filia nr 16

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Aranżacje wnętrz : 400 porad projektantów / Lisa Cregan ; [tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt, Katarzyna Iwańska, Magdalena Grala-Kowalska]. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, copyright 2013. - 278, [1] strona : fotografie ; 18 cm.

Autor

Cregan Lisa. Trzcińska-Hildebrandt Agata. Iwańska Katarzyna (tłumacz). Grala-Kowalska Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mieszkania Wyposażenie mieszkań Projektowanie wnętrz

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród

Instytucja: Grupa Wydawnicza Foksal

Pięknie ilustrowany poradnik, jak pomysłowo i pięknie urządzić dom. Przede wszystkim pokazuje i inspiruje, gdyż tekst jest tu tylko uzupełnieniem. Książka sygnowana jest marką House Beautiful - jednego z najbardziej opiniotwórczych magazynów wnętrzarskich świata, miesięcznika, który czyta regularnie ponad 6 milionów odbiorców. Wydawany nieprzerwanie od 1896 roku (!) jest najstarszym, a zarazem „wiecznie młodym” magazynem wnętrzarskim świata, wciąż wyznaczającym nowe style i trendy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 64

Filia nr 16

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)