SOWA OPAC :

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? : trening / Elisabeth Robbins Eshelman, Martha Davis, Matthew McKay ; tł. [z ang.] Marcin Kowalczyk. - Wyd. 5. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2007. - 372 s. ; 24 cm.

Autor

Eshelman Elisabeth Robbins. Davis Martha (1947- ). McKay Matthew. Kowalczyk Marcin (tłumacz).

Forma i typ

Książki

Temat

Stres Metody relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Książka jest zbiorem ćwiczeń i technik relaksacyjnych, skonstruowanym w taki sposób, by każdy czytelnik mógł dopasować jego zawartość do własnych oczekiwań. Przede wszystkim jednak to przewodnik, na którego radach możesz polegać. Podpowie Ci, jak efektywnie stosować metody progresywnej relaksacji, medytacji, wizualizacji i ćwiczeń z zakresu oddychania. Pozwoli Ci wyplenić toksyczne napięcie z Twojego codziennego życia. Pomoże usunąć z umysłu negatywne myśli, wskaże metody zarządzania czasem, zaznajomi z zasadami asertywności. Opowie o roli prawidłowego odżywiania i aktywności fizycznej w procesie walki ze stresem.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Crimson Peak Wzgórze krwi / reż. i scen. Guillermo del Toro ; scen. Matthew Robbins. - Warszawa : Universal Studios, cop. 2015. - 1 dysk optyczny (DVD) (114 min) : dźw., kolor. ; 12 cm.

Autor

Toro Guillermo del (1964- ). Robbins Matthew. Wasikowska Mia (1989- ). Chastain Jessica. Hiddleston Tom (1981- ). Hunnam Charlie.

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film amerykański

Gatunek

Film grozy Film fabularny

Po rodzinnej tragedii młoda pisarka (Mia Wasikowska) trafia do mrocznego domu, którego ściany pamiętają duchy przeszłości, a jej nowy mąż - sir Thomas Sharpe (Tom Hiddleston) nie jest tym, za kogo się podawał. Rzecz dzieje się w mrokach XIX wieku, w zimnym, górzystym hrabstwie Kumbria. [filmweb.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Horror (1 egz.)