Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów Miejskiej Biblioteki Publicznej w Olsztynie
(94)
IBUK Libra
(2)
Forma i typ
Książki
(94)
Poradniki i przewodniki
(86)
Publikacje popularnonaukowe
(6)
E-booki
(2)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2)
Pokaż więcej ...
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Publikacje dla niewidomych
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje informacyjne
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(173)
wypożyczone
(33)
tylko na miejscu
(1)
nieokreślona
(1)
Placówka
Planeta 11
(33)
Filia nr 2
(10)
Filia nr 4
(7)
Filia nr 5
(14)
Filia nr 6
(20)
Pokaż więcej ...
Filia nr 9
(28)
Filia nr 10
(9)
Filia nr 12
(18)
Filia nr 13
(40)
Filia nr 15
(10)
Filia nr 16
(5)
Filia nr 18
(13)
Filia nr 18 - podr.
(1)
Pokaż mniej ...
Autor
Lewandowska Agata (dietetyk)
(5)
Pawlikowska Beata (1965- )
(4)
Bokłażec Jerzy
(2)
Bosacka Katarzyna
(2)
Campbell T. Colin (1934- )
(2)
Pokaż więcej ...
Campbell Thomas M
(2)
Oleszczuk Tadeusz
(2)
Paciorkowska Marta
(2)
Poznańska Anna Manna
(2)
Sobolewska Agnieszka
(2)
Zasuwa Iwona
(2)
Aamodt Sandra
(1)
Abramczyk Beata
(1)
Ahlgren Maria
(1)
Amsterdamski Piotr (1955-2008)
(1)
Art Piotr
(1)
Ashton Jennifer
(1)
Augustyn-Protas Anna
(1)
Bator Julita
(1)
Beck Józef
(1)
Bem Kasia
(1)
Berger Amy
(1)
Bernat Agata
(1)
Biernacka Matylda (tłumaczka)
(1)
Bigoś Monika
(1)
Bochenek Karolina
(1)
Bołotow Borys (1930- )
(1)
Bronikowska Paulina
(1)
Brzegowy Maria
(1)
Bueβ-Kovács Heike
(1)
Błażejewska-Stuhr Katarzyna
(1)
Carmichael Duncan
(1)
Chojnacka Sylwia
(1)
Chopra Deepak (1946- )
(1)
Ciołkiewicz Natalia Pola
(1)
Cook Kate (1962- )
(1)
Cwalina Karolina
(1)
Córcoles Raquel (1986- )
(1)
Daniel-Schuwald Grażyna
(1)
Day Jane Ann
(1)
Day John D
(1)
Doyle William (1942- )
(1)
Dwornik Katarzyna
(1)
Eidenberg Adamo Lina
(1)
Fabicka Jagoda
(1)
Fedyszak Marek
(1)
Ferriss Timothy (1977- )
(1)
Fitzpatrick Billie
(1)
Fontana Martina (1967- )
(1)
George Patrick
(1)
Goździalska Monika (1980- )
(1)
Greger Michael H
(1)
Griffey Harriet (1957- )
(1)
Grigore Adina (1984- )
(1)
Grządka Katarzyna
(1)
Górecka Dominika
(1)
Głyda Agata
(1)
Halarewicz Anna
(1)
Hart Jolene
(1)
Hooven Carole
(1)
Hudson Kate (1979- )
(1)
Ingels Darin
(1)
Jakubowska-Vorbrich Zuzanna
(1)
Jasiewicz Katarzyna
(1)
Jezierska Anna (tłumacz)
(1)
Jurga Anna
(1)
Kaczmarek Magdalena
(1)
Karnas Leszek
(1)
Kempisty-Jeznach Ewa
(1)
Knopek Natalia
(1)
Kondrat Aleksandra
(1)
Kossobudzka Margit
(1)
Kot Marcin
(1)
Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata
(1)
Kołodziejczyk Grzegorz
(1)
Krysiewicz Ana
(1)
Krzyżanowska Agnieszka (filozofia)
(1)
LaPlante Matthew
(1)
Leaf Munro (1905-1976)
(1)
Lewandowska Anna (1988- )
(1)
Lewandowska Marta (tłumacz)
(1)
Lipa Michał
(1)
Losantos Cristina (1960- )
(1)
Luboński Paweł
(1)
Maciejewska-Cebulak Magdalena
(1)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(1)
Macińska Magdalena
(1)
Madaliński Michał
(1)
Makarowska Magdalena
(1)
Mann Traci
(1)
Marklund Bertil (1945- )
(1)
Maćkowiak Maciej (ilustrator)
(1)
Meissner Elżbieta
(1)
Michaels Jillian (1974- )
(1)
Michalski Oskar
(1)
Michałowska-Gabrych Iwona (1970- )
(1)
Mijakoska Urszula
(1)
Morawska Dorota
(1)
Moriyama Naomi
(1)
Murphy-Hiscock Arin
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(26)
2010 - 2019
(67)
2000 - 2009
(3)
Okres powstania dzieła
2001-
(93)
Kraj wydania
Polska
(96)
Język
polski
(94)
Odbiorca
Dzieci
(7)
6-8 lat
(6)
9-13 lat
(4)
Kobieta
(3)
Rodzice
(3)
Pokaż więcej ...
0-5 lat
(2)
Chorzy
(2)
Chorzy na Hashimoto
(1)
Dietetycy
(1)
Dziewczęta
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(1)
Temat
Zdrowy styl życia
(66)
Zdrowe odżywianie
(56)
Odżywianie
(10)
Kobieta
(9)
Choroba Hashimoto
(7)
Pokaż więcej ...
Zdrowie fizyczne
(7)
Aktywność fizyczna
(6)
Dietetyka
(5)
Dzieci
(5)
Higiena
(5)
Joga
(4)
Mózg
(4)
Odporność
(4)
Samoakceptacja
(4)
Samorealizacja
(4)
Choroby ginekologiczne
(3)
Długowieczność
(3)
Higiena psychiczna
(3)
Hormony
(3)
Leczenie dietą
(3)
Medycyna niekonwencjonalna
(3)
Odchudzanie
(3)
Otyłość
(3)
Profilaktyka zdrowotna
(3)
Samopoznanie
(3)
Skóra (anatomia)
(3)
Starzenie się
(3)
Zdrowie psychiczne
(3)
Atrakcyjność fizyczna
(2)
Chronotyp
(2)
Ciało ludzkie
(2)
Ciąża
(2)
Dieta bezglutenowa
(2)
Dieta oczyszczająca
(2)
Edukacja prozdrowotna
(2)
Gimnastyka
(2)
Jakość życia
(2)
Jakość żywności
(2)
Kosmetyka
(2)
Kuchnia wegetariańska
(2)
Menopauza
(2)
Obraz własnego ciała
(2)
Sen
(2)
Stres
(2)
Styl życia
(2)
Sukces
(2)
Tarczyca
(2)
Testosteron
(2)
Wpływ na zdrowie
(2)
Włosy
(2)
Zachowania prozdrowotne
(2)
Ziołolecznictwo
(2)
Zwyczaje żywieniowe
(2)
Żeński układ płciowy
(2)
Życie seksualne
(2)
Żywienie chorych
(2)
Żywność
(2)
Abramczyk, Beata
(1)
Ajurweda
(1)
Alergia
(1)
Antykoncepcja
(1)
Bogactwo
(1)
Borelioza
(1)
Brzuch
(1)
Celebryci
(1)
Choroba Alzheimera
(1)
Chorzy na Hashimoto
(1)
Chorzy z chorobą Alzheimera
(1)
Chłopcy
(1)
Coaching
(1)
Cukier
(1)
Cukrzyca
(1)
Diagnostyka medyczna
(1)
Dieta
(1)
Dieta LCHF
(1)
Dieta antyrakowa
(1)
Dziewczęta
(1)
Ekologia
(1)
Fizjologia człowieka
(1)
Fryzury damskie
(1)
Gimnastyka korekcyjna
(1)
Gimnastyka lecznicza
(1)
Ginekologia
(1)
Globalne ocieplenie
(1)
Goździalska, Monika (1980- )
(1)
Głodówka lecznicza
(1)
Higiena intymna
(1)
Hudson, Kate (1979- )
(1)
Insulinooporność
(1)
Kosmetyka naturalna
(1)
Kosmetyki naturalne i organiczne
(1)
Kuchnia japońska
(1)
Kuchnia sezonowa
(1)
Kuchnia wegańska
(1)
Leczenie
(1)
Macierzyństwo
(1)
Medycyna chińska
(1)
Medytacja
(1)
Miednica
(1)
Mindfulness
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(2)
1901-2000
(1)
Temat: miejsce
Chiny
(1)
Japonia
(1)
Szwecja
(1)
Gatunek
Poradnik
(83)
Przepisy kulinarne
(27)
Publikacja bogato ilustrowana
(11)
Opracowanie
(6)
Książka kucharska
(2)
Pokaż więcej ...
Publikacje dla dzieci
(2)
Książka obrazkowa
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Publicystyka
(1)
Publikacje brajlowskie
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Wywiady
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(57)
Styl życia, moda i uroda
(42)
Kulinaria
(24)
Rozwój osobisty
(12)
Psychologia
(9)
Pokaż więcej ...
Dom i ogród
(2)
Ochrona środowiska
(2)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(2)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Pokaż mniej ...
96 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Maja i Kacper rosną zdrowo : niezbędnik zdrowego żywienia / Mònica Peitx ; ilustracje Cristina Losantos ; tłumaczenie Agata Picheta. - Katowice : Debit, 2020. - [44] strony : ilustracje ; 20 cm.
Gatunek
Poradnik
Instytucja: Wydawnictwo Debit
Kacper ma siedem lat i dziś jest smutny, bo w szkole ktoś nazwał go grubasem. Choć chłopiec je mniej więcej tyle, co inne dzieci, ma dość duży brzuch i przez to męczy się bardziej, gdy biega z kolegami. Pediatra podczas badania wyjaśnia Kacprowi, że ma nadwagę. Gdy chłopiec zaczyna przestrzegać zasad odżywiania, zaleconych przez lekarkę, wkrótce wraca do formy. Dzięki Kacprowi cała rodzina zaczyna się lepiej odżywiać i więcej ruszać! Zdrowie przede wszystkim! [wydawca]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Ważne sprawy (1 egz.)
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61/Dojrzewanie (1 egz.)
Filia nr 10
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Ne/Zdrowie (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 15
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Nastolatki (1 egz.)
Książka
W koszyku
Detoks ciała i umysłu / Ewa Trojanowska. - Warszawa : Burda Publishing Polska, copyright 2016. - 223, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
Instytucja: Burda Publishing Polska
„Detoks ciała i umysłu“ to historia Ewy Trojanowskiej o tym, jak można mieć młodzieńczą witalność, radość życia, sprawne, elastyczne i zadowolone ciało. Cieszyć się zdrowiem fizycznym i psychicznym oraz świetną kondycją, bez względu na wiek. Jak dobrze funkcjonować w tak niezdrowych okolicznościach, które nam się przydarzają, a które często sami sobie stwarzamy. Ze szczerością i typowym dla siebie autohumorem Ewa Trojanowska opowiada o drodze, jaką pokonała od niezdrowego do zdrowego stylu życia. Ta książka to nie tylko detoks umysłu i ciała, ale także duża dawka uśmiechu. [nota wydawcy]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 13
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Diety (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mama zaniedbana, czyli Jak odzyskać zdrowie i figurę po urodzeniu dziecka / Kate Cook, Lucy Wyndham-Read ; z angielskiego przełożyła Katarzyna Rosłan. - Warszawa : Świat Książki, 2010. - 255, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 23 cm.
Odbiorca
Kobieta
Gatunek
Poradnik
Instytucja: Świat Książki
Bogato ilustrowany poradnik dla kobiet, które właśnie zostały matkami. Jak wrócić do dobrej formy po porodzie, jak o siebie zadbać, jak zorganizować na nowo dom i życie w ogóle, i do tego nie zwariować? Autorki przemawia do młodych mam z wielkim optymizmem. Dają mądre rady, podpowiadają rozwiązania, przytaczają prawdziwe historie matek, i przede wszystkim pokazują, jak w prosty sposób zdrowo się odżywiać. Ćwiczenia modelujące, które można wykonywać dosłownie wszędzie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kobieta (1 egz.)
Książka
W koszyku
#niedopodrobienia / Monika Goździalska ; Moniki wysłuchała Martyna Rokita. - Warszawa : Harde Wydawnictwo - Time, 2019. - 222, [2] strony : ilustracje; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Styl życia, moda i uroda
Instytucja: Grupa Radiowa Time
"#niedopodrobienia" to książka o Monice Goździalskiej, dziewczynie, której show-biznes nie zepsuł. Martyna Rokita rozmawia z nią na różne tematy. Dowiecie się, jak nie dać się zwariować, goniąc za trendami, jak nie wierzyć we wszystko, co mówią w mediach. Książka to także przepisy na szybkie i zdrowe potrawy oraz ćwiczenia, które pomogą w utrzymaniu zgrabnej sylwetki (Monika jeszcze niedawno nie wyglądała tak super jak teraz, ale intensywne treningi sprawiły, że ma ciało jak niejedna sportsmenka). Goździalska jest zwyczajną dziewczyną, która żyje po swojemu i nikogo nie udaje. Jest sobą i zachęca innych, by również byli wierni sobie. To jedyna gwiazda, która mówi to, co myśli. Nie ściemnia, że coś jest dobre, bo dostała to za darmo. Za wszystko płaci sama, dlatego ma odwagę krytykować złe produkty na swoim Instagramie. Monika Goździalska - gwiazda, celebrytka, influancerka, kucharka, miłośniczka fitnessu i zdrowego stylu życia, krótko mówiąc, kobieta, która inspiruje, ale również szokuje, przede wszystkim swoimi szczerymi do bólu opiniami i wypowiedziami. [empik.com]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Emocje na głodzie : naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób / Lindsey Smith ; przekład Magda Witkowska. - Warszawa : MT Biznes, 2019. - 280 stron : ilustracje ; 23 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Styl życia, moda i uroda
Instytucja: MT Biznes
Jesteś szczęśliwy? A może potrzebujesz pocieszenia? Nosi cię z głodu? Dopadło cię zmęczenie? Wszystko cię nudzi? Wypróbuj 100 przepisów na nudę, lęk i stres, dokuczliwy głód i smutny nastrój. Każdy ma czasem ochotę zamknąć się w pokoju z pudełkiem lodów. Jeśli doskwierają ci smutek, stres, wyczerpanie, irytacja czy nuda, nic nie stoi na przeszkodzie, by szukać pocieszenia w jedzeniu, na które akurat masz ochotę. Zamiast jednak sięgać po przetworzone składniki, możesz wybrać to, co ci poprawi nastrój, a przy okazji dostarczy twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Lindsey Smith pokazuje, że to możliwe. I że smakuje wyśmienicie. Autorka, samozwańcza „dietetyczka emocjonalna”, proponuje lekką i pełną humoru książkę o diecie. Masz ochotę na brownie? Czemu nie! Ostatecznie lepiej zjeść jeden kawałek ciasta niż pięć przypadkowych przekąsek „w zamian”. Smith podpowiada, jak zmienić styl życia, aby dobierać posiłki odpowiednio do nastroju i zaspokajać swoje kulinarne zachcianki. Oprócz zagadnień psychologicznych, opisujących burzliwy związek emocji i jedzenia, dietetyczka serwuje solidną dawkę wiedzy na temat warzyw, owoców, ziół i innych produktów.[ksiegarnia.pwn.pl].
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 4
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)
Filia nr 15
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)
Filia nr 16
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dlaczego tyjemy od diet : niezamierzone konsekwencje naszej obsesji na punkcie odchudzania / Sandra Aamodt ; przełożyła Ewa Wojtczak. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2017. - 425 stron ; 21 cm.
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Instytucja: Zysk i S-ka Wydawnictwo
Co jest kluczem do skutecznej utraty wagi? Jeśli, tak jak większość z nas, próbowaliście ograniczać spożycie kalorii, piliście upiorne, rzekomo odchudzające, napoje, unikaliście tłustych produktów i zamienialiście cukier na słodziki, wiecie już na pewno, że skutkiem wszystkich tych decyzji po kilku latach ważycie raczej dużo więcej niż mniej niż wcześniej. Prawda jest w gruncie rzeczy taka, że jeśli ktoś wam się zwierzy, że zaczął się odchudzać, możecie mieć pewność, że za kilka lat będzie ważył... więcej. W ubiegłym roku 108 milionów Amerykanów stosowało jakąś dietę odchudzającą - na dodatek przy aplauzie lekarzy, członków rodziny i przyjaciół. A jednak wyniki długoterminowych badań, w których obserwuje się osoby na diecie, konsekwentnie potwierdzają, że ludzie ci w ciągu 2-15 lat od rozpoczęcia diety przybierają na wadze więcej, niż osoby, które takich diet nie stosują... [nota wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Filia nr 2
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Diety (1 egz.)
Filia nr 6
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612/613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ginekologicznie : poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko / Aga Szuścik. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 519, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
(Osobowość Odnowa)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Instytucja: Helion
Napisałam GinekoLOGICZNIE, by w kreatywny i zabawny sposób, ale też z szacunkiem i dbałością o szczegóły przeprowadzić Cię przez wiedzę na temat zdrowia ginekologicznego. Pomogło mi dwadzieścia jeden osób: dwanaścioro ginekologów i ginekolożek, lekarka medycyny stylu życia, patomorfolog, dwie psycholożki, fizjoterapeutka uroginekologiczna, prawniczka, językoznawczyni i aktywistka - topowi eksperci i topowe ekspertki w dbaniu o zdrowie ginekologiczne. Poradnik, który trzymasz w ręce, jest rezultatem wnikliwego poszukiwania odpowiedzi na setki pytań zadawanych w gabinetach ginekologicznych i mediach społecznościowych. To książka dla dorosłych i mniej dorosłych, dla zdrowych i mniej zdrowych, dla znających się na dbaniu o siebie i mniej ogarniających ten temat. Świetna na prezent - przede wszystkim dla siebie. [Aga Szuścik]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 9
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 618 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta dla urody / Agata Lewandowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2021. - 222, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
Marzysz o lśniących, gęstych włosach? Twoje paznokcie są kruche i łamliwe? A może masz kłopoty z cerą i zrobisz wszystko, by wreszcie zaczęła być gładka i naturalnie piękna? Nie musisz wydawać majątku na kosmetyki ani „cudownie” działające reklamowane witaminy. W pierwszej kolejności zadbaj o swoją urodę… od wewnątrz, stosując odpowiednią dietę! Niektóre produkty spożywcze mogą poprawić koloryt i nawilżenie skóry, zahamować wypadanie włosów i spowolnić powstawanie oznak starzenia się. Są też takie, które wspomagają leczenie trądziku i łupieżu. Dzięki tej książce dowiesz się, co warto jeść, gdy ma się cerę tłustą, suchą i naczynkową; po które produkty sięgać, by wzmocnić włosy i paznokcie; i jak się odżywiać, by przedłużyć młodość i zapewnić sobie witalny wygląd. Oto przepisy na łatwe w przygotowaniu i pyszne dania, które powinny stale gościć w twoim menu. Możesz mieć pewność, że gdy zaczniesz jeść zdrowo, skorzysta na tym nie tylko twój wygląd, ale też samopoczucie i zdrowie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 5
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Beauty food : 85 przepisów dla zdrowia i urody / Maria Ahlgren ; zdjęcia Lina Eidenberg Adamo ; przełożyła Dominika Górecka. - Warszawa : Prószyński i S-ka - Prószyński Media, 2019. - 161 stron : fotografie ; 24 cm.
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
Instytucja: Prószyński Media
Beauty Food" zawiera 85 przepisów, które mają wpływ na zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci. Dzięki dobrze zbilansowanym potrawom sprawimy, że żadne suplementy diety nie będą potrzebne. Książka pełna jest receptur na zdrowe i odżywcze śniadania, przekąski, soki, smoothies, pyszne desery i koktajle. Wszystko dobrane starannie, by zapewnić nam jak najwięcej składników odżywczych i witamin potrzebnych, by nasza skóra wprost jaśniała blaskiem. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Filia nr 15
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Uroda (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czy wiesz, co jesz? : leksykon dobrych zakupów / Kasia Bosacka. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2019. - 336 stron : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Instytucja: Publicat
Egzotyczne oleje, które cudownie leczą raka, jagody pożerające tkankę tłuszczową we śnie, napoje oczyszczające krew, sproszkowane wodorosty odpędzające złe moce. Media, a zwłaszcza internet, pełne są mitów na temat żywności i żywienia, zachęt do jedzenia pączków z buraków, „kotletów” z kaszy manny czy picia kawy z olejem kokosowym. Czas na porządek w tym śmietniku informacyjnym! Książka pomoże odnaleźć się w zalewie opinii i masie produktów, by robić racjonalne, zdrowe i tanie zakupy. Dowiesz się z niej m.in., że olej kokosowy jest gorszy niż smalec, mleko sojowe czy migdałowe nigdy nie zastąpi krowiego, a gluten jest… pyszny i zdrowy. Poręczna forma: niemal 300 haseł opisujących poszczególne produkty, w alfabetycznym układzie. Najnowszy stan wiedzy poparty badaniami naukowymi. Produkty tradycyjne oraz nowości, które dopiero zdobywają polski rynek. W każdym haśle: opis, zalecenia dietetyczne, wskazówki, jak kupować, i ciekawostki. Weź leksykon na zakupy i wybieraj tylko dobre produkty. [wydawca]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 4
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Filia nr 6
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Filia nr 12
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Filia nr 15
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bez cukru : wypisz się z klubu Anonimowych Cukroholików! / Martina Fontana ; [tłumaczenie Magdalena Kaczmarek]. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Relacja, 2015. - 197, [1] strona ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Instytucja: Grupa Wydawnicza Relacja
91 proc. Polaków kupuje słodycze, a dla większości są one stałym elementem diety. Prawie połowa z nas zjada słodkości co najmniej 5 razy w tygodniu, a ponad 10 proc. sięga po słodką przekąskę kilka razy dziennie. Nie jesteśmy świadomi faktu, że cukier ukryty w codziennych produktach spożywczych buduje w nas nałóg, z którym przyjdzie nam stoczyć nierówną walkę lub poddać mu się bez reszty. Niemal wszyscy znają uczucie dojmującego ssania w żołądku, które każe natychmiast kupić batonik w kiosku i pochłonąć go w trzy sekundy. Nie wyobrażamy sobie popołudniowej kawy bez kawałka ciasta, a na sklepowych półkach ciężko znaleźć produkty bez dodatku sacharozy, glukozy, fruktozy, syropu glukozowo-fruktozowego. A nadmiar cukru w diecie powoduje nie tylko problemy z wagą, ale i huśtawki nastroju oraz kłopoty z koncentracją. [lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Medycyna (1 egz.)
Filia nr 5
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dlaczego dzieci jedzą śmieci? / tekst i ilustracje Anna Manna Poznańska. - [Radzionków] : Wydawnictwo KaszaManna, 2017. - [68] stron : ilustracje ; 23 cm.
Instytucja: Wydawnictwo Kasza Manna
Zdradzę wam tajemnicę… Tata Krzysia wyhodował w brzuchu raka! Dla małej, dociekliwej Lukrecji nie ma tematów tabu. Mówi wprost w zrozumiałym dla dzieci języku, ponieważ nie chce, aby Krzyś jadł śmieci, obrósł grzybami, i miał brzuch jak Święty Mikołaj! Krzyś potrzebuje pomocy… Dziecko nie jest koszem na śmieci! A może Krzysio potrzebuje miłości? [bonito.pl]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 6
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Zdrowie.Uroda (1 egz.)
Filia nr 10
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ne/Zdrowie (1 egz.)
Filia nr 12
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dlaczego dzieci jedzą śmieci? / tekst i ilustracje Anna Manna Poznańska. - [Radzionków] : KaszaManna Wydawnictwo, © 2018. - [68] stron : ilustracje ; 23 cm.
Instytucja: Wydawnictwo Kasza Manna
Zdradzę wam tajemnicę… Tata Krzysia wyhodował w brzuchu raka! Dla małej, dociekliwej Lukrecji nie ma tematów tabu. Mówi wprost w zrozumiałym dla dzieci języku, ponieważ nie chce, aby Krzyś jadł śmieci, obrósł grzybami, i miał brzuch jak Święty Mikołaj! Krzyś potrzebuje pomocy… Dziecko nie jest koszem na śmieci! A może Krzysio potrzebuje miłości? [bonito.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Japonki nie tyją i się nie starzeją : pyszne sposoby zachowania młodości, dobrej sylwetki i zdrowia / Naomi Moriyama, William Doyle ; [przekład Magdalena Macińska]. - Warszawa : Muza, 2016. - 286, [2] strony ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Instytucja: Muza
Jest taki kraj, w którym kobiety żyją dłużej, niż gdziekolwiek indziej na ziemi. Wskaźnik otyłości jest tam najniższy spośród krajów rozwiniętych. Czterdziestoletnie kobiety wyglądają tam tak, jak gdyby miały dwadzieścia lat. To kraj, w którym kobiety mogą cieszyć się jedną z najsmaczniejszych kuchni świata, a jednak wskaźnik otyłości wynosi u nich zaledwie 3 procent, co stanowi jedną trzecią wskaźnika otyłości Francuzek i mniej niż jedną dziesiątą u Amerykanek. To zarazem wysoko uprzemysłowiony kraj, który stanowi potęgę gospodarczą na świecie.Ten kraj to Japonia. I warto wiedzieć, dlaczego dzieje się tam coś niezwykłego. [lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kuchnia (1 egz.)
Filia nr 6
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612/613 (1 egz.)
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Filia nr 15
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kobieta (1 egz.)
Książka
W koszyku
Smakoterapia : kuchnia roślinna bez glutenu, nabiału i cukru / Iwona Zasuwa. - Warszawa : Edipresse Polska, copyright 2017. - 351, [1] strona : fotografie ; 24 cm.
Autor
Zasuwa Iwona
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Styl życia, moda i uroda
Instytucja: Edipresse Polska
Zdrowie zaczyna się na talerzu. Właśnie dlatego w tej książce znajdziesz przepisy na śniadania, obiady i przekąski na bazie naturalnych, ogólnodostępnych produktów roślinnych, a dodatkowo bez glutenu, nabiału i cukru. To kuchnia idealna dla ciebie, jeśli chcesz się odzywiać świadomie i cieszyć zdrowiem- zarówno jesli jesteś wszystkożercą, jak i wegetwrianinem lub weganinem czy alergikiem albo po prostu lubisz dobrze i zdrowo zjeść. Na pewno znajdziesz tu coś dla ciebie... [nota wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kuchnia - Wege (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Smakoterapia na wynos : kuchnia roślinna bez glutenu, nabiału i cukru / Iwona Zasuwa. - Warszawa : Edipresse Polska, copyright 2020. - 423 strony : fotografie ; 24 cm.
(Edipresse Książki)
Autor
Zasuwa Iwona
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Styl życia, moda i uroda
Instytucja: Edipresse Polska
Dania na wynos, zwane pieszczotliwe „nawynosami”, to nieodłączny element mojego menu. Odkąd pamiętam, wiodę tułacze życie śpiewograjka, który musi wszak coś jeść poza domem. Od kiedy moje nawyki żywieniowe uległy ewolucji (żeby nie powiedzieć rewolucji), grzeszenie zbyt częstym jedzeniem na mieście już mi nie w smak. Dlatego wożę ze sobą torby pełne smakowitości w trasę, a kiedy zapasy się kończą, robi się przestrzeń na małe grzeszki. Po co? Dlaczego? Bo wiem, że moja odporność (rzecz niezwykle istotna w dzisiejszych niełatwych czasach) zależy ode mnie! Każdy kęs ma znaczenie – i ten odżywczy, i ten grzeszny. A najważniejsze są zdrowe proporcje! Dlatego moja Smakoterapia to dążenie do harmonii i równowagi, które są podstawą odporności. [od Autora]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kuchnia-vege (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ogarnij się i żyj bez kompleksów : efekty widoczne w 3 tygodnie! / Raquel Córcoles i Lucia Taboada ; przekład [Iwona Michałowska-Gabrych]. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2018. - 178, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Instytucja: Wydawnictwo JK
Czy podobnie jak większość z nas z obawą zerkasz w lustro, targana przez dziesiątki wątpliwości? Wypatrujesz cellulitu, dodatkowych kilogramów, suchej skóry, sińców pod oczami, rozdwojonych końcówek… i bezradnie obserwujesz, jak z pięknej kobiety zmieniasz się w jeden wielki kompleks.Dość tego! Zespół ekspertów z tej książki pomoże ci zadbać o siebie od środka i na zewnątrz. Przede wszystkim jednak nauczysz się patrzeć na siebie inaczej. Zaufaj radom stylisty, psychologa i specjalisty dietetyka i poznaj 21-dniowy plan działania, a w nim:* ćwiczenia, które poprawią twój wygląd i samopoczucie, * porady dotyczące stylu* listy superfoods,* wskazówki, jak być wspaniałą niedoskonałą* i wiele innych!Sama zobaczysz, jak szybko twoje kompleksy znikną, a ty będziesz znowu cieszyć się życiem! [empik.com]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kobieta (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak uratować świat / Areta Szpura. - Warszawa : Wydawnictwo W A.B. - Grupa Wydawnicza Foksal, 2019. - 293, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.
Instytucja: Grupa Wydawnicza Foksal
Pierwsza tak przystępna książka pokazująca, jak każdy z nas może uratować świat. Jeszcze niedawno Areta Szpura robiła furorę w przemyśle modowym. Ubrania marki "Local Heroes", której jest współzałożycielką, nosiły Rihanna, Miley Cyrus, Ellie Goulding, Kylie Jenner czy Justin Bieber. Pasmo sukcesów nie zmniejszyło jednak wrażliwości autorki na to, jak nieekologiczny jest świat mody. Przerażona tym, jak ogromne ilości śmieci produkuje przemysł tekstylny, Areta porzuciła pracę nad świetnie prosperującą marką, by skupić się na ratowaniu planety. To ona, wraz z redakcją serwisu Noizz, zapoczątkowała akcję "Tu pijesz bez słomki". Jednak samo ograniczenie słomek to za mało, czas na wielkie zmiany! Przed Wami pierwszy kompleksowy poradnik pokazujący, jak małymi krokami każdy z nas może dbać o planetę. Porady Arety i jej rozmowy ze specjalistami z zakresu ekologii, zero waste, zdrowego (dla nas i planety) żywienia pokażą Ci, jak ekologicznie dbać o swój dom, minimalizować liczbę wytwarzanych odpadów i korzystać z zasobów naszej planety tak, by nie nadwerężać jej sił. Oczywiście Areta nie byłaby sobą, gdyby nie zadbała o to, aby książka została wydana w maksymalnie ekologiczny sposób. [lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Planeta 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ekologia (1 egz.)
Filia nr 6
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 504 (1 egz.)
E-book
W koszyku
Corporate wellness w organizacji : Uwarunkowania, model wymiarów działań, możliwości rozwoju / Marzena Syper-Jędrzejak. - Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego ; IBUK Libra, 2019. - 13 s.
Forma i typ
E-booki
Corporate wellness to zarówno filozofia zarządzania, jak i zbiór konkretnych instrumentów wspierających dobrostan pracowników w przedsiębiorstwie. Podejście to zyskuje w ostatnich latach na popularności, zwłaszcza w kontekście warunków rynku pracownika oraz konieczności zabiegania o pozyskanie i zatrzymanie wykwalifikowanych zasobów ludzkich w firmie. Dotyczy ono nie tylko korporacji komercyjnych, lecz także instytucji publicznych. Monografia powstała na podstawie studiów literaturowych i badań przeprowadzonych przez autorkę w wybranym uniwersytecie publicznym. Jest próbą odpowiedzi na pytanie, z jakich elementów powinny składać się działania corporate wellness, aby kompleksowo odpowiadać na potrzeby pracowników oraz jak je wprowadzać i integrować ze sobą w spójny program. Omówiono funkcjonowanie modelu wymiarów wellness w badanej organizacji, a także w jaki sposób poszczególne elementy oferty wellness są wykorzystywane i oceniane przez pracowników. W publikacji zaprezentowano ponadto interesujące rozwiązania z zakresu corporate wellness, które mogą być stosowane w przedsiębiorstwach różnego typu.
dostępna online
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
Zdrowy styl zycia wyzwania XXI wieku : Praca zbiorowa / red. Agata Kobyłka, Mateusz Gortat. - Stowarzyszenie Młodych Naukowców ; IBUK Libra, 2020. - 223 s.
Forma i typ
E-booki
Gatunek
Praca zbiorowa
Pojęcie stylu życia jest socjologicznym pojęciem trudnym do zdefiniowania. Przyjęty styl życia silnie wpływa na przyjęte zachowania zdrowotne. Szczególnie zachowania zdrowotne nabyte w okresie dziecięcym i młodzieńczym mają szczególne znaczenie w dorosłym życiu. W okresie dzieciństwa dochodzi do kształtowania i utrwalania postaw zdrowotnych (Wagner, Banaszkiewicz i in. 2015), które wraz ze zdobytą wiedzą i nabywanymi umiejętnościami wpływają na charakter postaw zdrowotnych w dorosłym życiu. Znaczący wpływ na kształtowanie prawidłowej postawy zdrowotnej w dzieciństwie ma środowisko rodzinne. Zgodnie z danymi WHO aż 75% potrzeb jest zaspokajanych przez jednostkę w środowisku domowym. Zachowania prozdrowotne nabywane w domu są to głównie czynności związane z higieną osobistą, psychiczną i otoczenia, podstawowym sposobem odżywiania, stosowaniem używek, organizacją czasu wolnego i aktywności fizycznej, przestrzeganiem zaleceń lekarskich oraz korzystaniem z badań profilaktycznych (Bednarek i Bednarz 2013). Zachowania zdrowotne są wyznaczane również przez kontekst społeczny i kulturowy. Często praktyki zdrowotne nie są wynikiem zamierzonych zachowań, a jedynie wynikają z ogólnie przyjętych norm społecznych (RomanowskaTołłoczko 2011). Wypracowana postawa zdrowotna jest integralną częścią procesu socjalizacji jednostki. Według koncepcji M. Lalonde styl życia bezpośrednio determinuje zdrowie jednostki (Wagner, Banaszkiewicz i in. 2015), a do czynników warunkujących zdrowie zalicza się: czynniki biologiczne (genetyczne), środowisko zewnętrzne, styl życia, oraz efekty medyczne (Romanowska-Tołłoczko 2011). Styl życia znacząco wpływa na rozwój fizyczny, oraz funkcjonowanie psychospołeczne (Humeniuk, Dąbska i in. 2018), jest ściśle związany z codziennymi zachowaniami, specyficznymi dla danej jednostki lub zbiorowości. Determinują go czynniki społeczno-kulturowe, oraz osobiste cechy jednostek (RomanowskaTołłoczko 2011). Styl życia jest kształtowany w oparciu o wzorce dostarczane przez otoczenie.
dostępna online
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej