Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów Miejskiej Biblioteki Publicznej w Olsztynie
(170)
IBUK Libra
(11)
Forma i typ
Książki
(165)
Poradniki i przewodniki
(59)
Proza
(36)
Publikacje popularnonaukowe
(15)
E-booki
(11)
Pokaż więcej ...
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(10)
Publikacje naukowe
(7)
Audiobooki
(4)
Publikacje dydaktyczne
(3)
Publikacje fachowe
(3)
Filmy i seriale
(1)
Publikacje dla niewidomych
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(268)
wypożyczone
(68)
Placówka
Planeta 11
(56)
Biblioteka Ekonomiczno-Techniczna
(9)
Filia nr 2
(12)
Filia nr 4
(9)
Filia nr 5
(31)
Pokaż więcej ...
Filia nr 6
(25)
Filia nr 9
(36)
Filia nr 10
(29)
Filia nr 12
(39)
Filia nr 13
(41)
Filia nr 15
(13)
Filia nr 16
(14)
Filia nr 18
(22)
Pokaż mniej ...
Autor
Stążka-Gawrysiak Agnieszka
(6)
Teodorczyk-Twardowska Anna
(6)
Guzowska-Dąbrowska Małgorzata
(5)
Cieślak Piotr
(4)
Maté Gabor (1944- )
(4)
Pokaż więcej ...
Santorski Jacek (1951- )
(4)
Fabianowska Małgorzata
(3)
Hodkin Michelle
(3)
Naumburg Carla
(3)
Radomski Norbert
(3)
Servan-Schreiber David. (1961-2011)
(3)
Cioch Agnieszka
(2)
Croos-Müller Claudia (1951- )
(2)
Dragan Małgorzata
(2)
Kabat-Zinn Jon (1944- )
(2)
Kledzik Emilia (1982- )
(2)
Krupa Barbara
(2)
Nawara Weronika
(2)
Ogińska-Bulik Nina
(2)
Pannen Kai
(2)
Sapolsky Robert M. (1957- )
(2)
Schmidt Nicola (1977- )
(2)
Schulte-Markwort Michael (1956- )
(2)
Szaciłło Karolina
(2)
Szaciłło Maciej
(2)
Van der Kolk Bessel A. (1943- )
(2)
Wilk Małgorzata
(2)
Załoga Małgorzata
(2)
Ziembińska Ewa
(2)
Łapińska Julia
(2)
Abrahams Peter (1947- )
(1)
Adamek-Chase Katarzyna (1980- )
(1)
Albertson-Wren J. Robin
(1)
Alley Robert W. (1955- )
(1)
Alszer Magdalena
(1)
Aniszewska Katarzyna
(1)
Arcabascio Carolyn
(1)
Bailey Anna
(1)
Bailey Roy Victor
(1)
Bakiera Lucyna
(1)
Bandel Jerzy
(1)
Barker Teresa
(1)
Besom Mae
(1)
Betcher Tomasz (1981- )
(1)
Bezpiańska-Oglęcka Anna
(1)
Bielas Jacek
(1)
Bochenek Karolina
(1)
Bończyk Stanisław
(1)
Brealey Erica
(1)
Bubrowiecki Andrzej
(1)
Bucki Piotr
(1)
Carlson Richard (1961-2006)
(1)
Cherry Brittainy C
(1)
Ciarrochi Joseph
(1)
Cichosz Adam
(1)
Cieślak Roman
(1)
Cieślik Krzysztof (1985- )
(1)
Clough Peter (1949- )
(1)
Coben Harlan (1962- )
(1)
Colbert Don
(1)
Colbert Mary
(1)
Conry Robert F
(1)
Conti Paul
(1)
Costandi Moheb
(1)
Czerwińska Ewa (tłumacz)
(1)
Czupała Hubert
(1)
Damour Lisa (1970- )
(1)
Daniel-Schuwald Grażyna
(1)
Davidson Jeffrey P
(1)
Davis Martha (1947- )
(1)
Dorelli Fausto
(1)
Downs Alan
(1)
Drachenberg Jacob
(1)
Dudek Jerzy
(1)
Dudzik Katarzyna (tłumaczka)
(1)
Dyrek Katarzyna Agnieszka
(1)
Dąbrowska Urszula
(1)
Dąbrowski Jacek
(1)
Dżdża Joanna (1988- )
(1)
Edwards Allison
(1)
Eshelman Elisabeth Robbins
(1)
Falkoff Michelle
(1)
Faryna Monika
(1)
Fay Allen
(1)
Fedan Natalia
(1)
Forssén Ehrlin Carl-Johan (1978- )
(1)
Fox Jason (1986 - )
(1)
Franciszek (papież ; 1936- )
(1)
Frost Peter J
(1)
Fryzowska Danuta
(1)
Galek Jerzy
(1)
Galek Renata
(1)
Galicka-Płachta Izabela Renata (1970- )
(1)
Garnier Stéphane
(1)
Gałdecka Ewelina
(1)
George Mike
(1)
Golińska Lucyna
(1)
Gomola Aleksander (1963- )
(1)
Gończyk Jakub
(1)
Grabarek Joanna
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(63)
2010 - 2019
(62)
2000 - 2009
(46)
1990 - 1999
(9)
200 - 209
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(105)
1901-2000
(6)
1989-2000
(6)
Kraj wydania
Polska
(180)
Język
polski
(180)
Odbiorca
Rodzice
(19)
Dzieci
(13)
6-8 lat
(12)
14-17 lat
(6)
Młodzież
(6)
Pokaż więcej ...
0-5 lat
(5)
Psychoterapeuci
(3)
Szkoły wyższe
(3)
9-13 lat
(2)
Niedowidzący
(2)
Niewidomi
(2)
Kobieta
(1)
Nauczyciele
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(22)
Literatura amerykańska
(14)
Literatura angielska
(3)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura duńska
(1)
Pokaż więcej ...
Literatura szwedzka
(1)
Literatura włoska
(1)
Pokaż mniej ...
Temat
Stres
(104)
Radzenie sobie ze stresem
(48)
Stres pourazowy
(31)
Wychowanie w rodzinie
(17)
Dzieci
(16)
Pokaż więcej ...
Uczucia
(13)
Higiena psychiczna
(11)
Psychoterapia
(11)
Rodzina
(9)
Stres zawodowy
(9)
Techniki relaksacyjne
(9)
Trauma
(9)
Kobieta
(8)
Praca
(7)
Regulacja emocji
(7)
Relacje międzyludzkie
(7)
Samokontrola
(7)
Samopoznanie
(7)
Techniki samopomocy
(7)
Depresja psychiczna
(6)
Mindfulness
(6)
Nastolatki
(6)
Samoakceptacja
(6)
Zdrowie psychiczne
(6)
Jakość życia
(5)
Lęk
(5)
Miłość
(5)
Rodzicielstwo
(5)
Choroby ludzi
(4)
Gniew
(4)
Mózg
(4)
Odporność psychiczna
(4)
Szczęście
(4)
Trudne sytuacje życiowe
(4)
Wpływ na zdrowie
(4)
Zdrowie fizyczne
(4)
Żołnierze
(4)
Aktywność fizyczna
(3)
Choroby psychosomatyczne
(3)
Dziewczęta
(3)
Kombatanci
(3)
Licea
(3)
Medytacja
(3)
Młodzież
(3)
Pielęgniarki i pielęgniarze
(3)
Psychofizjologia
(3)
Psychologia dziecka
(3)
Samorealizacja
(3)
Satysfakcja zawodowa
(3)
Służba zdrowia
(3)
Zdrowe odżywianie
(3)
Zmęczenie
(3)
Autopsychoterapia
(2)
Chłopcy
(2)
Coaching
(2)
Dojrzewanie
(2)
Dziecko w wieku wczesnoszkolnym
(2)
Fotoreporterzy
(2)
Kariera
(2)
Leczenie
(2)
Macierzyństwo
(2)
Martwienie się
(2)
Medycyna niekonwencjonalna
(2)
Medycyna psychosomatyczna
(2)
Menedżerowie
(2)
Odporność
(2)
Organizacja pracy
(2)
Poczucie własnej wartości
(2)
Policja
(2)
Policjanci
(2)
Potraumatyczny wzrost
(2)
Przezwyciężanie lęku
(2)
Przyjaźń
(2)
Psy
(2)
Psycholodzy
(2)
Psychologia
(2)
Relacja romantyczna
(2)
Rodzice
(2)
Rozwiązywanie konfliktów
(2)
Santorski, Jacek (1951- )
(2)
Sens życia
(2)
Społeczeństwo
(2)
Strach
(2)
Styl życia
(2)
Sukces
(2)
System wartości
(2)
Szkoły
(2)
Tajemnica
(2)
Tożsamość zawodowa
(2)
Więź rodzinna
(2)
Współczucie wobec samego siebie
(2)
Wypalenie zawodowe
(2)
Zapobieganie
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Życie seksualne
(2)
Agresywność
(1)
Akceptacja (postawa)
(1)
Alkoholicy
(1)
Alkoholizm
(1)
Asertywność
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(5)
1901-2000
(4)
1945-1989
(3)
1989-2000
(2)
1914-1918
(1)
Temat: miejsce
Polska
(6)
Stany Zjednoczone (USA)
(5)
Floryda (Stany Zjednoczone ; stan)
(3)
Afganistan
(2)
Borne Sulinowo (woj. zachodniopomorskie, pow. szczecinecki, gm. Borne Sulinowo)
(2)
Pokaż więcej ...
Szczecinek (woj. zachodniopomorskie)
(2)
Dania
(1)
Finlandia
(1)
Irak
(1)
Japonia
(1)
Karolina Północna (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Karpaty (góry)
(1)
Kraków (woj. małopolskie)
(1)
Niemcy
(1)
Orzysz (woj. warmińsko-mazurskie, pow. piski, gm. Orzysz)
(1)
Portland (Stany Zjednoczone, stan Oregon)
(1)
Watykan
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(75)
Opracowanie
(17)
Wydawnictwa popularne
(16)
Opowiadania i nowele
(13)
Powieść
(13)
Pokaż więcej ...
Powieść obyczajowa
(8)
Thriller
(7)
Kryminał
(5)
Publicystyka
(4)
Broszura
(3)
Podręcznik
(3)
Praca zbiorowa
(3)
Przepisy kulinarne
(3)
Ćwiczenia i zadania
(3)
Książka do kolorowania
(2)
Książka do wypełniania
(2)
Monografia
(2)
Powieść psychologiczna
(2)
Publikacja bogato ilustrowana
(2)
Publikacje dla dzieci
(2)
Raport z badań
(2)
Reportaż
(2)
Romans
(2)
Wywiad dziennikarski
(2)
Bajki i baśnie
(1)
Esej
(1)
Fantastyka
(1)
Film edukacyjny
(1)
Książki dla małych dzieci
(1)
Księga pamiątkowa
(1)
Materiały konferencyjne
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Powieść historyczna
(1)
Publicystyka amerykańska
(1)
Publikacja pokonkursowa
(1)
Sensacja (rodzaj/gatunek)
(1)
Stres
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(50)
Medycyna i zdrowie
(18)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(16)
Rozwój osobisty
(15)
Socjologia i społeczeństwo
(7)
Pokaż więcej ...
Bezpieczeństwo i wojskowość
(2)
Kulinaria
(2)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(2)
Edukacja i pedagogika
(1)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
Praca, kariera, pieniądze
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
Zarządzanie i marketing
(1)
Pokaż mniej ...
181 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Jak nie krzyczeć na swoje dziecko : wychowanie bez złych emocji / Carla Naumburg ; [przekład z angielskiego: Ewa Ziembińska]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2023. - 238 stron ; 21 cm.
Odbiorca
Rodzice
Gatunek
Poradnik
Instytucja: Muza
Jesteś rodzicem? To zapewne zdarza ci się krzyczeć na swoje dziecko. Z bezsilności, zdenerwowania, z miłości. „Jak nie krzyczeć na swoje dziecko” Carli Naumburg to pełen praktycznych rad i wskazówek przewodnik, który pomoże ci zostać spokojniejszym, szczęśliwszym rodzicem spokojniejszych, szczęśliwszych dzieci. Polecane w książce nawyki i strategie nie tylko pomagają zostać cierpliwym i bardziej wyluzowanym rodzicem, sprawiają również, że poczujesz się ogólnie szczęśliwszy, bardziej produktywny, i skuteczniej zapanujesz nad innymi dziedzinami życia. [lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 10
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Wychowanie w rodzinie (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zakaz narzekania : działaj, aby zmieniać na lepsze życie swoje i innych! / Salvo Noè ; z przedmową papieża Franciszka. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, copyright 2019. - 173 strony : ilustracje ; 20 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura włoska
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Instytucja: Wydawnictwo Jedność (Kielce)
Narzekanie stało się ulubioną formą w naszej codziennej komunikacji. Często ten, który narzeka, aktywnie tworzy i podsyca negatywny klimat panujący w społeczeństwie. Nie można stawić czoła problemom przez samo narzekanie. Trzeba działać, aby zmieniać na lepsze życie swoje i innych. Dlatego należy znów postawić w centrum prywatnego i zawodowego życia ufność, odpowiedzialność i kompetencję. Doktor Salvo Noe podejmuje ten ważny aspekt rzeczywistości, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem. Jego refleksje stanowią cenną wskazówkę, co należy zrobić, żeby nie popaść w pułapkę cierpiętnictwa. Za pomocą anegdot, ćwiczeń oraz strategii osobistego i społecznego wzrostu pokazuje, jak wzmocnić nasze poczucie własnej wartości i tak nas zmotywować, byśmy umieli dostrzec w każdej przeciwności możliwość powstania na nowo, bardziej pewni siebie i zahartowani - co istotne w obecnych czasach, które charakteryzuje pośpiech i wewnętrzne zagubienie. Książka włoskiego psychologa to inspirująca lektura dla każdego czytelnika. Dodatkowym jej atutem jest przedmowa papieża Franciszka, który podkreśla, że narzekanie szkodzi naszemu sercu. Papież zachęca nas zatem, aby „przyjmować każdy dzień jako okazję do dawania, walcząc o usunięcie utyskiwań z życia, jadu z oceniania innych, mętności z myśli, plotkowania ze spotkań, urazy z serca. To jest droga, która pozwala zamieszkać w nas miłości, bo tylko miłość wypełnia pustki, uzdrawia rany, leczy relacje. Jedynie miłość wlewa ufność, daje pokój, przywraca odwagę i przemienia życie w wielki plac budowy pełen nadziei”.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kalsarikänni : sztuka relaksu po fińsku / Miska Rantanen ; [tłumaczenie Katarzyna Aniszewska]. - Gliwice : Helion, copyright 2019. - 183, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.
(Sensus)
Gatunek
Poradnik
Instytucja: Helion
Każdy dzień w pracy przynosi kolejne fale stresu i frustracji. Świat szaleje: efekt cieplarniany, terroryści i pospolite bandziory, dopalacze, ekscesy polityków wybranych w demokratycznych wyborach, tanie sensacje z życia celebrytów - coraz trudniej to wszystko znieść. Szczęśliwie ludzie Północy znaleźli antidotum na wszelkie nieszczęścia. W Szwecji i Norwegii filozofia ta konkretyzuje się pod hasłem lagom, co oznacza umiar.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Rozwój osobisty (1 egz.)
Filia nr 5
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)
Filia nr 15
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Socjologia (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mit normalności : trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze / dr Gabor Maté, Daniel Maté ; tłumaczenie Piotr Cieślak. - Wydanie I. - Warszawa: Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2023. - 543 strony : ilustracje ; 21 cm.
Instytucja: Wydawnictwo Czarna Owca
W tej rewolucyjnej publikacji doktor Gabor Maté analizuje, jak kraje zachodnie, które szczycą się swoimi systemami opieki zdrowotnej, faktycznie odnotowują wzrost liczby chorób przewlekłych i ogólnego złego stanu zdrowia. Prawie 70 procent Amerykanów stosuje co najmniej jeden lek na receptę, ponad połowa bierze dwa. W Kanadzie co piąta osoba ma nadciśnienie tętnicze. W Europie rozpoznaje się je u ponad 30 procent populacji. Wszędzie wzrasta liczba chorób psychicznych nastolatków. Więc co tak naprawdę jest "normalne", jeśli chodzi o zdrowie? W ciągu czterdziestu lat doświadczenia klinicznego Maté uznał dominujące rozumienie "normalności", za fałszywe i nieuwzględniające roli, jaką trauma, stres i presja współczesnego życia wywierają na nasze ciała i umysły kosztem dobrego zdrowia. Pomimo całej wiedzy i zaawansowanych technologii zachodnia medycyna często nie traktuje człowieka całościowo, ignorując to, jak toksyczna jest dzisiejsza kultura, która obciąża organizm, układ odpornościowy i osłabia równowagę emocjonalną. Maté obala powszechne mity na temat tego, co powoduje, że chorujemy, łączy kropki między chorobami jednostek a pogarszającą się kondycją społeczeństwa oraz oferuje pełen współczucia przewodnik po zdrowiu i leczeniu.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 6
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 612/613 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 15.
Książka
W koszyku
Pod presją : twarzą w twarz z epidemią stresu i lęku wśród dziewcząt / Lisa Damour ; z angielskiego przełożyła Joanna Dżdża. - Warszawa : Mamania, copyright 2020. - 370, [1] strona ; 21 cm.
Odbiorca
Rodzice
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Psychologia
Instytucja: Grupa Wydawnicza Relacja
Poziom odczuwanego lęku nieustająco wzrasta u młodych ludzi, a u dziewcząt liczby wyglądają szczególnie alarmująco. Dr Lisa Damour przedstawia współczesny świat dziewcząt, w których doświadczają one napięcia w wielu obszarach, takich jak relacje w domu, presja w szkole, lęk społeczny w towarzystwie innych dziewcząt oraz chłopców oraz życie toczące się w przestrzeni wirtualnej. Pokazuje, jakie działania mogą podjąć dorośli, aby uchronić swoje córki przed toksyczną presją, której nasza kultura, włącznie z samymi rodzicami, poddaje dziewczynki. Nie jest to jednak książka, która zachęca do trzymania dziewczynek pod kloszem. Przeciwnie – Darmour pokazuje również zaskakującą i niedocenianą wartość stresu i lęku. Stres ma duże znaczenie dla rozwoju nowych kompetencji, a lęk jest kluczowy dla zachowania bezpieczeństwa. Trzeba tylko pomóc naszym córkom podejść do tych emocji z odwagą i spokojem. W „Pod presją” rodzice i osoby pracujące z dziewczynkami znajdą wiele konkretnych narzędzi, które pomogą im być dla nich wsparciem.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 12
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Psychologia dziecka (1 egz.)
Filia nr 15
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Psychologia (1 egz.)
Książka
W koszyku
Spokój / Helen Mortimer i [illustrations] Cristina Trapanese ; [tłumaczenie: Katarzyna Grzyb]. - Warszawa : Słowne Młode, copyright 2022. - [28] stron : ilustracje ; 20x20 cm.
(Elementarz ważnych słów / Helen Mortimer i Cristina Trapanese)
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
Instytucja: Burda Media Polska
Słowa są niezwykle ważnym narzędziem wyrażania siebie i rozumienia świata. Elementarz Ważnych Słów to przyjazna, ilustrowana seria dla przedszkolaków, która wprowadza dzieci w świat Dorosłych Słów. Czasami dzieciom trudno jest zrozumieć, o co chodzi dorosłym, gdy używają abstrakcyjnych pojęć. Książki z tej serii w przyjazny sposób tłumaczą więc, o co chodzi. Budują w ten sposób pewność siebie, zaufanie do języka, umiejętność wyrażania się, kształtują empatię. Pozwalają zrozumieć kwestie, o których tyle mówią dorośli - zdrowie, życzliwość, zaufanie, rozwój. Z tomu "Spokój" dziecko dowie się o sile i wielkim potencjale drzemiącym w spokoju! [Nota Wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/Emocje (1 egz.)
Filia nr 10
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ne/Serie (1 egz.)
Książka
W koszyku
Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji : bez leków i terapii / David Servan-Schreiber ; [tłumaczenie Katarzyna Stolba]. - WydanieII - dodruk. - Białystok : Vita Gwarancja Zdrowia, 2020. - 348 stron : ilustracje, fotografie, wykresy ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Instytucja: Wydawnictwo Vital
Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości. Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości. Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.[empik].
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 4
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Uważność małej żabki : ćwiczenia mindfulness dla rodziców i ich maluchów / Eline Snel ; przełożyła Blanka Łyszkowska ; [redakcja merytoryczna: Beata Kamińska-Suchanek]. - Wydanie I. - Warszawa : Cojanato?, copyright 2020. - 180, [4] strony : fotografie, ilustracje ; 23 cm.
Odbiorca
Rodzice
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Instytucja: CoJaNaTo, Blanka Łyszkowska
Jak wiadomo, dziecko uczy się przez naśladowanie. Nie ma innej możliwości, jeśli pragniemy nauczyć dziecko uważności – sami musimy ją praktykować, to znaczy umieć wracać uwagą do tu i teraz oraz do ciała i oddechu. Nie zawsze jest to łatwe, bo rola rodzica bywa stresująca, a porady i wytyczne, jakie otrzymują młodzi rodzice, często sprzeczne ze sobą. To dlatego ta książka uczy rodziców i dzieci świadomości ich emocji i praktyki uważności. Uczy trudnej sztuki bycia uważnym rodzicem i proponuje ćwiczenia takie jak masaże i zabawy z najmłodszymi. [nota wydawcy]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Zakątek rodzica (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mopsik i poczucie bezpieczeństwa : regulacja - relaksacja - ukojenie - podejście dostosowane do indywidualnych potrzeb wraz z syntezą technik / dr Karen Treisman ; ilustracje Sarah Peacock ; przełożyła Edyta Masełko-Łaciok. - [Olsztyn] : Levyz Books, copyright 2023. - 152, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 30 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Instytucja: Wydawnictwo Levyz
Dr Karen Treisman otwiera drzwi do nowego wymiaru wsparcia emocjonalnego dziecka - opartego na przekonaniu, że każde dziecko jest jak klejnot, a my mamy klucz do stworzenia indywidualnej, dedykowanej tylko mu skrzyni pełnej wsparcia. Uczy, jak sięgać do głębi dziecięcego doświadczenia i razem z maluchem stworzyć spersonalizowaną strategię przywracania wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa i spokoju. Podręcznik ten, stworzony z myślą o dzieciach przeżywających stres, niepewność, lęki, frustracje, przeciążenie lub częste zmartwienia, ma na celu dostarczyć setki pomysłów, opartych na rozmaitych podejściach, aby stworzyć wielopoziomowy plan wsparcia dopasowany do potrzeb dziecka. Na początku autorka zaprasza Czytelników w kojącą podróż relaksacyjną. Mopsik Piotruś uczy się korzystać z mocy wyobraźni, by ukoić swoje emocje w trudnych chwilach. „Piotruś poczuł, że trawa pod jego stopami jest miękka i sprężysta jak trampolina, a niektóre liście wyglądają jak serduszka swobodnie unoszące się w powietrzu”. Poznajemy przyjaciół Mopsika - różnej rasy psiaki - każdy zwierzak z własnym sposobem na trudne emocje. Potem odnajdujemy swoje bezpieczne miejsce, zarówno te realne, jak i wyimaginowane. Znajdujemy sposoby, by zrozumieć i przetworzyć trudne doświadczenia i - dla zachowania równowagi - celebrujemy też te szczęśliwe i wyjątkowe wspomnienia, aby wzmocnić zasoby dziecka. Podręcznik zawiera pomysły na robótki ręczne, inspirujące ćwiczenia i karty pracy, które umożliwiają dzieciom zgłębienie idei przedstawionych w opowieści relaksacyjnej. Na końcu znajduje się narzędziownik dla rodziców, opiekunów i profesjonalistów wspierających dzieci w wieku od 5 do 10 lat. To druga przetłumaczona na język polski książka dr Karen Treisman, renomowanej brytyjskiej ekspertki w dziedzinie traumatologii i zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży, psycholożki klinicznej, wyróżnionej Orderem Imperium Brytyjskiego (MBE). [Powyższy opis pochodzi od wydawcy]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 12
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Bezpieczne dziecko (1 egz.)
E-book
W koszyku
Psychologia-Etologia-Genetyka nr 20/2009 / red. Włodzimierz Oniszczenko. - Interdyscyplinarne Centrum Genetyki Zachowania Uniwersytetu Warszawskiego i Wydawnictwo Naukowe Scholar ; IBUK Libra, 2010. - 80 s.
Forma i typ
E-booki
Psychologia-Etologia-Genetyka jest serią wydawniczą z pogranicza psychologii i biologii. Adresowana jest do wszystkich osób zainteresowanych następującymi obszarami badawczymi: mechanizmy zachowania, rozwój osobniczy i ewolucyjny zachowania, różnice indywidualne, rola czynników genetycznych i środowiskowych w kształtowaniu zachowania, porównawcza analiza zachowania się różnych gatunków zwierząt (w tym człowieka), zastosowania psychologii, etologii i genetyki zachowania. Publikowane są wyniki badań, osiągnięcia teoretyczne oraz propozycje zastosowań w działalności praktycznej. Seria wydawana jest wraz z Interdyscyplinarnym Centrum Genetyki Zachowania Uniwersytetu Warszawskiego.
dostępna online
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
Stres, bezrobocie, rozwód : Poradnik bibliograficzny / Stowarzyszenie Bibliotekarzy Polskich. - Warszawa : SBP ; IBUK Libra, 1999. - 151 s.
Forma i typ
E-booki
Publikacja darmowa
dostępna online
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
Pracoholik a pracoholik entuzjastyczny - dwa światy? / Lucyna Golińska. - Łódź : Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego ; IBUK Libra, 2011. - 148 s.
Forma i typ
E-booki
Recenzowana książka jest przykładem znakomicie zaprogramowanych badań, które dotyczą bardzo istotnego problemu zróżnicowania form uwikłania w intensywną pracę. Badania te przynoszą bardzo ważną wiedzę o czynnikach warunkujących i współwystępujących z tym co określa się pracoholizmem. Warto dodać, że tematyka ta jest w świetle współczesnych problemów społecznych, związanych z relacją człowiek-praca, niezwykle istotna. Autorka stworzyła własny i bardzo ciekawy model teoretyczny, akcentujący zróżnicowania uwarunkowań i mechanizmów funkcjonowania oraz konsekwencji postępowania pracoholików i entuzjastycznych pracoholików. Model ten świadczy o znakomitym warsztacie analiz teoretycznych. Jeszcze cenniejsze dla nauki i prawdopodobnie praktyki postępowania z tymi grupami osób (pracowników) są badania empiryczne. (...) Badania przeprowadzone przez Autorkę są niewątpliwie istotnym postępem w dziedzinie rozwikłania złożonych problemów związanych z uzależnieniem od pracy. (...) Jest to tekst bardzo ważny i niezwykle interesujący – miejscami wręcz fascynujący. Fragmenty z recenzji prof. Heleny Sękowej
dostępna online
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
Zdrowie psychiczne. Współczesne zagrożenia i możliwości wzmacniania / red. Ewa Wilczek-Rużyczka, Magdalena Kwak. - PZWL Wydawnictwo Lekarskie ; IBUK Libra, 2022. - 164 s.
Forma i typ
E-booki
Kompendium wiedzy na temat zdrowia psychicznego, jego determinantach i zagrożeniach, a także wzmacnianiu zdrowia psychicznego według koncepcji salutogenetycznej i radzenia sobie ze stresem. Książka adresowana jest w szczególności do lekarzy, pielęgniarek, psychologów, pedagogów szkolnych, dyrektorów szkół i ośrodków szkolno-wychowawczych, nauczycieli, a także studentów kierunków przygotowujących do tych zawodów. Będzie również cennym źródłem informacji na temat wzmacniania zdrowia psychicznego dla wielu innych grup zawodowych, a także dla indywidualnego odbiorcy.
dostępna online
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
Aktywność biologiczna zapraw nasiennych opartych na substancjach z grupy inhibitorów dehydrogenazy kwasu bursztynowego (SDHI) w uprawie jęczmienia ozimego / Zuzanna Sawinska. - Wydawnictwo Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu ; IBUK Libra, 2018. - 104 s.
Forma i typ
E-booki
Celem badań było wskazanie potencjału dostępnych na polskim rynku zapraw nasiennych, opartych na substancjach z grupy inhibitorów dehydrogenazy kwasu bursztynowego (SDHI) w ograniczaniu porażenia przez patogeny oraz ich wpływu na wybrane parametry fluorescencyjne i plon ziarna jęczmienia ozimego. Badania polowe przeprowadzono w latach 2013–2015 na podstawie doświadczeń zlokalizowanych w Zakładzie Doświadczalno-Dydaktycznym Gorzyń, filia Brody, należącym do Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Doświadczenie założono jako jednoczynnikowe w układzie bloków losowanych w czterech powtórzeniach z uprawą jęczmienia ozimego. Obejmowało siedem kombinacji, w tym sześć z materiałem siewnym traktowanym różnymi zaprawami nasiennymi oraz obiekt kontrolny bez ochrony. Kombinacjami doświadczalnymi były użyte do zaprawiania ziarna siewnego: Baytan Trio 180 FS, Kinto Duo 80 FS, Systiva 333 FS, Vibrance Gold 100 FS oraz Vibrance 500 FS. Poza Kinto Duo 80 FS, każda zawierała w składzie substancję aktywną z grupy karboksyamidów: fluksapyroksad w produkcie Systiva 333 FS, fluopyram w Baytan Trio 180 FS oraz sedaksan w Vibrance 500 FS i Vibrance Gold 100 FS. Badania polowe uzupełniono próbami w komorach wzrostu oraz szklarniach w celu określenia parametrów fizjologicznych roślin jęczmienia ozimego oraz tempa liniowego wzrostu grzybni – in vitro.
dostępna online
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
Psychospołeczne aspekty życia i pracy w kontekście różnic międzypokoleniowych i polityki organizacyjnej / Anna Lubrańska. - Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego ; IBUK Libra, 2018.
Forma i typ
E-booki
Publikacja stanowi wieloaspektowe opracowanie z zakresu psychologii pracy oraz psychologii organizacji i zarządzania, dotyczące problematyki różnorodności pokoleniowej. Autorka omówiła podjęte zagadnienia z uwzględnieniem wymiaru indywidualnego i organizacyjnego, a także ukazała je z dwóch perspektyw - teoretycznej (zamieszczając definicje kluczowych terminów i charakterystykę istotnych zjawisk) i empirycznej (prezentując założenia i rezultaty projektu badawczego, zrealizowanego w obszarze różnic pokoleniowych). Książka jest adresowana do osób zainteresowanych tematyką współczesnego rynku pracy, naukami związanymi z organizacją i zarządzaniem oraz psychologią pracy. „Badaczka wykazała, że dobrze realizowana polityka wiekowa w organizacjach sprzyja satysfakcji z pracy i życia, co jest uznanym czynnikiem kształtującym dobrostan jednostek. Monografia wpisuje się w nurt badań aplikacyjnych, których nadrzędnym celem jest wypracowanie interwencji i polityk łagodzących konsekwencje kryzysu demograficznego w społeczeństwach rozwiniętych. [...] Przedmiot podjętych badań jest ważny, a postawione w pracy tezy - oryginalne. Nie przypominam sobie funkcjonującej na rynku wydawniczym publikacji, która analizowałaby w sposób tak wnikliwy i wielowymiarowy rolę różnic międzypokoleniowych w kształtowaniu indywidualnych doświadczeń zawodowych i percepcji różnych aspektów środowiska pracy.” Z recenzji prof. dr hab. Doroty Merecz-Kot (Instytut Medycyny Pracy)
dostępna online
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
Jakość życia a zrównoważony rozwój. PN 293 / red. Zofia Rusnak, Beata Zmyślona. - Wrocław : Wydawnictwo Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu ; IBUK Libra, 2013. - 216 s.
Forma i typ
E-booki
W dniach 20-21 września 2012 r. we Wrocławiu odbyła się Międzynarodowa Konferencja Naukowa QOL 2012 pt. „Quality of Life and Sustainable Development”. Konferencja jest organizowana cyklicznie od 1999 r. przez Katedrę Statystyki Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu. Pomysłodawcą konferencji, która zyskała uznanie tak krajowych, jak i zagranicznych środowisk akademickich, jest wieloletni kierownik Katedry Statystyki prof. Walenty Ostasiewicz. Kolejna edycja była możliwa dzięki inspiracji i zaangażowaniu zarówno Profesora, jak i wszystkich pracowników katedry aktywnie uczestniczących w pracach związanych z organizacją tejże konferencji. Szczególne wyrazy uznania za jej przygotowanie i dbałość o jej sprawny przebieg należą się dr Edycie Mazurek, dr Beacie Zmyślonej, dr. Cyprianowi Kozyrze i mgr Aleksandrze Iwanickiej. Podczas konferencji wygłoszono 65 referatów, których tematyka obejmowała nie tylko tytułową problematykę zrównoważonego i trwałego rozwoju społecznego, ale również zagadnienia dotyczące sprawiedliwości społecznej, polaryzacji ekonomicznej i społecznej oraz sprawiedliwości w dostępie do opieki zdrowotnej, edukacji i dóbr kultury. Rozszerzone wersje prezentowanych referatów autorzy przygotowali w postaci artykułów naukowych. Artykuły, które uzyskały pozytywne recenzje, zostały zamieszczone w dwóch zeszytach naukowych. Niniejszy, zatytułowany Jakość życia a zrównoważony rozwój, zawiera artykuły przygotowane w języku polskim. Drugi zeszyt, zawierający artykuły przygotowane w języku angielskim, ukaże się pod tytułem: Quality of Life and Sustainable Development. Pragnę podziękować autorom za przygotowane artykuły, a wszystkim recenzentom za wnikliwe uwagi i sugestie, które przyczyniły się do utrzymania odpowiedniego poziomu naukowego tej publikacji. Dziękuję również dr Beacie Zmyślonej – współredaktorce tego zeszytu, oraz pani Janinie Rabórskiej, za aktywną pomoc w przygotowaniu tego opracowania. Słowa podziękowań kieruję również do pracowników Wydawnictwa za ich współpracę, okazywaną pomoc i uprzejmość. Zofia Rusnak
dostępna online
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
Psychologia-Etologia-Genetyka nr 31/2015 / Marta Witkowska, Patrycja Naumczyk, Krzysztof Jodzio, Judyta Gulatowska, Paweł Ostaszewski, Maciej Trojan, Karol Lewczuk, Julia Małgorzata Szymańska, Slawomir Postek, Maria Ledzińska. - Wyd. 31. - Wydawnictwo Naukowe Scholar ; IBUK Libra, 2015. - 91 s.
Forma i typ
E-booki
W numerze [Contents] Marta Witkowska, Patrycja Naumczyk, Krzysztof Jodzio: Nadciśnienie tętnicze w ujęciu neuropsychologicznym [Neuropsychology of hypertension], s. 7–22; Judyta Gulatowska, Paweł Ostaszewski, Maciej Trojan: Stabilność grupy społecznej jako czynnik wpływający na nasilenie wokalizacji 22 kHz u szczurów [Social group stability as a factor influencing 22 kHz ultrasound vocalizations in rats], s. 23–36; Karol Lewczuk: Dwie strony medalu? Impulsywność oraz skłonność do ryzyka w kontekście Regulacyjnej Teorii Temperamentu oraz efektywności podejmowania decyzji [Two sides of the same coin? Impulsivity and venturesomeness in the context of Regulative Theory of Temperament and decision making effectiveness], s. 37–54; Julia Małgorzata Szymańska: Osobowość a centralność wybranych aspektów religijności [Personality and centrality of chosen religiosity dimensions], s. 55–68; Sławomir Postek, Maria Ledzińska: Temperamentalne predyktory stresu informacyjnego w grupie menadżerów wysokiego szczebla [Temperamental predictors of information stress in high ranking managers], s. 69–87.
dostępna online
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
Psychologia Społeczna nr 4(27)/2013 / Maria Lewicka. - Wyd. 4. - Wydawnictwo Naukowe Scholar ; IBUK Libra, 2013. - 128 s.
Forma i typ
E-booki
W numerze [Contents] Aleksandra Szymków, Michał Parzuchowski: Wspólnotowość ucieleśniona: wpływ aktywizacji cech wspólnotowych na odczuwanie temperatury [Communion embodied: The influence of communion priming on temperature estimates], s. 367–379; Ryszard Makarowski, Joanna Kasprowicz: Poczucie zagrożenia pracowników organizacji humanitarnych w Afganistanie [Feeling of threat among humanitarian aid organization workers in Afghanistan], s. 380–395; Joanna Różycka-Tran, Magdalena Żemojtel-Piotrowska, Truong Thi Khanh Ha: Wartości osobiste i kulturowe w ujęciu Shaloma Schwartza w kulturze polskiej i wietnamskiej [Schwartz’ personal and cultural values in Polish and Vietnamese cultures], s. 396–407; Sławomir Trusz, Magdalena Kwiecień: Społeczne piętno eurosieroctwa [Sławomir Trusz, Magdalena Kwiecień], s. 408–421; Łukasz Baka: Relacje społeczne w pracy jako moderator zależności: wymagania w pracy – zdrowie psychiczne i fizyczne nauczycieli [Social relations at work as a moderator of the effects of job demands on mental and physical health among teachers], s. 422–434; Maria Kaźmierczak: Postrzegana empatia partnera jako predyktor satysfakcji ze związku romantycznego [Perceived partner’s empathy as a determinant of satisfaction with a romantic relationship], s. 435–448; Maria Jarymowicz, Kamila Dobrenko, Natalia Michalak: Złożoność standardów Ja a efektywność rozpoznawania treści utajonych słów o różnych komponentach afektywnych [The Self standards’ complexity and recognition of subliminally exposed words with diverse affective components], s. 448–458; Agata Gąsiorowska: Skrócona wersja Skali postaw wobec pieniędzy (SPP-25). Dobór pozycji i walidacja narzędzia [Short version of Money Attitudes Questionnaire. Items selection and scale validation], s. 459–478.
dostępna online
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
50 idei, które powinieneś znać Mózg / Moheb Costandi. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN ; IBUK Libra, 2022. - 270 s.
Forma i typ
E-booki
50 rzeczy, które trzeba wiedzieć o mózgu. Moheb Constandi przedstawia najważniejsze informacje o tym, jak zbudowany jest mózg człowieka, w jaki sposób się rozwija i jak działa. Z tej książki dowiesz się, w jaki sposób informacje są przekazywane do mózgu, jak kształtuje się umysł, świadomość, osobowość, poczucie Ja. Poznasz najważniejsze informacje o procesach poznawczych, takich jak myślenie, pamięć, podejmowanie decyzji. Dowiesz się, jakie koncepcje na temat mózgu odeszły do lamusa i czy maszyny dorównają kiedyś mocom tego fascynującego ludzkiego narządu. Ta książka jest próbą podsumowania ponad wieku rozważań o mózgu. Zbiera wpływowe koncepcje neuronaukowe, aktualizuje te starsze w odniesieniu do nowych dowodów, oraz przedstawia te, które pojawiły się niedawno. Ma wyjaśniać koncepcje w sposób szczegółowy i lekkostrawny zarazem; oddzielać ziarno od plew i odczarować tajemniczą materię w naszych głowach. Z tekstu 50 idei, które powinieneś znać to seria książek wprowadzających w fascynujący świat pytań i zagadnień – tych trudnych oraz tych zupełnie podstawowych – które od dawna towarzyszą ludzkości w jej misji zrozumienia świata. Seria prezentuje najważniejsze teorie i idee głównych dziedzin wiedzy, stanowiąc świetny punkt wyjścia do dalszej nauki. Obowiązkowa lektura każdego początkującego erudyty!
dostępna online
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
E-book
W koszyku
Kwartalnik Pedagogiczny 2016/2 (240) : Praca zbiorowa. - Warszawa : Uniwersytet Warszawski ; IBUK Libra, 2016. - 267 s.
Forma i typ
E-booki
Gatunek
Praca zbiorowa
Ogólnopolski kwartalnik ukazujący się od 1956 roku. Prezentowane są w nim artykuły teoretyczne z zakresu szeroko pojętej pedagogiki oraz omówienia wyników badań, obejmujących funkcjonowanie jednostki w społeczeństwie. Publikowane materiały dotyczą różnych subdyscyplin pedagogiki, m.in. pedeutologii, andragogiki, historii wychowania, pedagogiki społecznej, dydaktyki, psychologii edukacji, filozofii edukacji, a także wychowania estetycznego. Autorami tekstów pisanych w języku polskim lub angielskim są wybitni polscy i zagraniczni specjaliści.
dostępna online
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej