142883
Book
In basket
Autorzy - odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania - proponują sprawdzone metody leczenia ran z dzieciństwa, przeformułowania własnej historii i zwrócenia się ku własnym wartościom i celom. Pomogą ci odkryć, co ma dla ciebie największe znaczenie, i to będzie cię motywować do zmiany. Nauczysz się uwalniać z pułapek myślowych, które sprawiają, że przytłacza cię przygnębienie, poczucie beznadziei i zablokowania. Poznasz sposoby rozwijania elastyczności psychologicznej oraz uwalniania się od ograniczających cię przekonań i niezdrowych stylów radzenia sobie. Spojrzysz na siebie z życzliwością i współczuciem, co stanowi doskonałe antidotum na nadmierny samokrytycyzm.
Availability:
All copies are currently on loan: sygn. Ja (1 egz.)
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Egzemplarze w opracowaniu: sygn. 159.9
Notes:
General note
Tytuł oryginału: The ACT workbook for depression and shame: overcome thoughts of defectiveness and increase well-being using acceptance and commitment therapy.
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronach 195-196.
Reviews:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again