SOWA OPAC :

5 results

Book

In basket

rate

Przewodnik po endometriozie : jak wrócić do zdrowia za pomocą diety, mindfulness i zrównoważonego stylu życia / Patrycja Furs. - Wydanie I. - Białystok : Grupa Wydawnictwo Kobiece, 2024. - 216, [48] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Furs Patrycja Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Endometrioza Mindfulness Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Instytucja

Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus

Endometrioza to choroba, która co roku dotyka tysiące Polek. Mimo to jej przyczyny do dziś nie są znane. Kobiety, które podejrzewają u siebie tę chorobę lub otrzymują diagnozę, z dnia na dzień muszą odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Ta książka to doskonały przewodnik dla wszystkich, którzy potrzebują wiedzy, wsparcia i motywacji w radzeniu sobie z endometriozą. Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania, takie jak: Jakie są najczęstsze objawy endometriozy? Jak sobie z nimi radzić? Czy endometrioza jest uleczalna? Jak są metody diagnostyki oraz jak przygotować się do laparoskopii? Do jakich specjalistów warto się udać? Jakie znaczenie dla walki z chorobą mają zdrowie psychiczne, rytm okołodobowy oraz aktywność fizyczna? Jak poradzić sobie z wyzwaniami, które spotykają nas na co dzień? [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 13

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

W związku z remontem filia nr 13 będzie nieczynna do odwołania. Przepraszamy za utrudnienia.

Book

In basket

rate

Siła autentyczności : jak przestać martwić się opinią innych, być sobą i osiągnąć pełnię możliwości / Michael Gervais, PhD Kevin Lake ; przełożył Bartłomiej Kotarski. - Wydanie I. - Białystok : Grupa Wydawnictwo Kobiece, copyright 2025. - 222, [1] strona ; 21 cm.

Author

Gervais Michael Autor Lake Kevin Autor Kotarski Bartłomiej

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Akceptacja (postawa) Samoakceptacja FOMO Diagnoza osobowości Poczucie własnej wartości

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Instytucja

Wydawnictwo Kobiece, Łukasz Kierus

Mistrzostwo zaczyna się tam, gdzie kończy się strach przed opinią innych. Dowiedź się, jak przestać się bać ocen otoczenia i żyć według własnych zasad. Coraz więcej mówi się dziś o FOPO (Fear of People’s Opinions) – lęku przed oceną lub opinią innych. Zjawisko to dotyczy obecnie sporej części społeczeństwa, a jego negatywne skutki zauważalne są na wielu płaszczyznach – zarówno codziennego życia, relacji, jak i pracy. Pragnienie akceptacji społecznej, chęć dopasowania się i strach przed byciem nielubianym mogą tak bardzo nas ograniczać, że znacząco obniżają jakość życia, prowadzą do pojawienia się stanów depresyjnych i innych schorzeń. FOPO pojawia się niemal wszędzie w naszym życiu, a jego konsekwencje są ogromne. Kiedy pozwalamy FOPO przejąć kontrolę, gramy bezpiecznie i na małą skalę, ponieważ boimy się krytyki. Kiedy pojawia się wyzwanie, rezygnujemy z naszego punktu widzenia. Zamieniamy autentyczność na konformizm. Chcemy zadowolić innych, zamiast podejmować ambitne działania. Gonimy za marzeniami innych, a nie własnymi. W książce „Siła autentyczności” Michael Gervais pokazuje nam, że kluczem do prowadzenia wydajnego życia jest przekierowanie naszej uwagi ze świata zewnętrznego na świat wewnętrzny. Przedstawia również umiejętności i praktyki, których potrzebujemy, aby przezwyciężyć FOPO. [Gandalf.com.pl]

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 6

Egzemplarze w opracowaniu: sygn. 159.9 (1 egz.)

W związku z remontem filia nr 6 będzie nieczynna od dnia 01.09.2025 do odwołania. Przepraszamy za utrudnienia.

Book

In basket

rate

Book lovers / Emily Henry ; przełożyła Agnieszka Patrycja Wyszogrodzka-Gaik. - Wydanie I. - Białystok : Grupa Wydawnictwo Kobiece, 2023. - 452, [12] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Henry Emily Autor Wyszogrodzka-Gaik Agnieszka Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Agenci literaccy Edytorzy Kobieta Książki Mężczyzna Relacje międzyludzkie Wakacje

Genre/Form

Powieść obyczajowa Romans

Instytucja

Wydawnictwo Kobiece, Łukasz Kierus

Jedno lato. Dwoje rywali. I zwrot akcji, którego nikt się nie spodziewał. Nora jest bezwzględną agentką literacką. Książki to całe jej życie. Charlie jest wydawcą z talentem do wyszukiwania bestsellerów. I największym rywalem Nory. Nora wyjeżdża na urlop do Sunshine Falls – małego miasteczka rodem z romansów. Na miejscu, zamiast spędzać czas na piknikach na łące, spotykać się z seksownym drwalem, przystojnym lekarzem lub uroczym barmanem, wciąż wpada na… Charliego. Byłoby to całkiem miłe, gdyby nie fakt, że wpadali na siebie już wiele razy wcześniej i te spotkania nigdy nie kończyły się dobrze. [lubimyczytac.pl]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 12

All copies are currently on loan: sygn. Pm (1 egz.)

Book

In basket

rate

Manipulacja / Klaudia Muniak. - Wydanie I. - Białystok : Grupa Wydawnictwo Kobiece, 2022. - 291,[1] strona. ; 21 cm.

Author

Kloc-Muniak Klaudia (1987- )

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Małżeństwo Poronienie Psychoterapeuci Leczenie Manipulacja (psychologia)

Genre/Form

Powieść Kryminał

Instytucja

Wydawnictwo Kobiece, Łukasz Kierus

Klaudia Muniak po raz kolejny łączy wiedzę medyczną z misterną intrygą kryminalną. Manipulacja to thriller psychologiczny, od któreg trudno się oderwać. Anna ma trzydzieści trzy lata, pracę, którą lubi, i ukochanego męża Olafa. Do szczęścia brakuje jej tylko dziecka. Po kolejnym poronieniu szuka pomocy u znanej psychoterapeutki, Irminy. Kobieta leczy za pomocą nowoczesnej metody – ukierunkowanej inkubacji snów. W tym samym czasie Anna zaczyna otrzymywać dziwne wiadomości na Instagramie i Facebooku. Ktoś usilnie próbuje się z nią skontaktować. Nadawca twierdzi, że ma informacje, które sprawią, że kobieta inaczej spojrzy na swoje dotychczasowe życie. Anna z niepokojem odkrywa, że jej historia łączy się z życiem innych pacjentek leczących się u Irminy. Zaczyna zadawać sobie pytania: czy to możliwe, że terapeutka jest w rzeczywistości psychopatką, która mąci kobietom w głowach, a ostatecznie je niszczy, doprowadzając do śmierci? Czy Anna ma być jej kolejną ofiarą?[nota wydawcy].

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 13

All copies are currently on loan: sygn. K (1 egz.)

W związku z remontem filia nr 13 będzie nieczynna do odwołania. Przepraszamy za utrudnienia.

Book

In basket

rate

Cukrzyca typu 2 : plan żywieniowy wspomagający walkę z cukrzycą / Kimberly A. Tessmer ; przełożyła Joanna Żywina. - Wydanie II. - Białystok : Grupa Wydawnictwo Kobiece, 2022. - 216 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Leczenie Odżywianiem)

Author

Tessmer Kimberly A. (1964- ) Autor Żywina Joanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Cukrzyca typu II Dieta cukrzycowa Leczenie dietą Profilaktyka zdrowotna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Instytucja

Wydawnictwo Kobiece, Łukasz Kierus

Kompletny poradnik, który każdy diabetyk i jego bliscy powinni posiadać w swojej biblioteczce. Zawarte w nim informacje są niezbędne, by zrozumieć istotę cukrzycy typu 2 i poprawić jakość życia. To trzecia książka z serii Leczenie odżywianiem napisana przez dietetyczkę i specjalistkę od spraw żywienia Kimberly Tessmer. W poradniku znajdują się: - najnowsze doniesienia medyczne dotyczące choroby oraz uproszczone ich omówienie, - opisy interaktywnych narzędzi, które pozwalają nauczyć się kontrolować poziom cukru we krwi, by poczuć przypływ energii i wzmocnić organizm, - przewodnik po zakupach oraz optymalny jadłospis diabetyka z łatwymi do planowania posiłkami, które pomogą rozpocząć życie bez objawów cukrzycy. Książka wskazuje 10 produktów, których należy unikać, oraz 10 produktów, które należy włączyć do diety cukrzyka, by poczuć się lepiej. Zawiera informacje dotyczące m.in. insulinoodporności, stanu przedcukrzycowego, różnic pomiędzy cukrzycą typu 1 a cukrzycą typu 2, cukrzycy ciężarnych, badań A1C, komplikacji związanych z chorobą, niezbędnych do wykonania badań i metod leczenia. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 13

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

W związku z remontem filia nr 13 będzie nieczynna do odwołania. Przepraszamy za utrudnienia.