SOWA OPAC :

5 results

Book

In basket

rate

Wrzuć na luz! : relaksacja w siedmiu krokach / Debra Lederer, Michael Hall ; przekład Grażyna Litwińczuk. - Wydanie drugie w języku polskim. - Sopot : Funky Books, 2015. - 138 stron : ilustracje ; 20 cm.

Author

Lederer Debra Autor Hall Michael Autor Litwińczuk Grażyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Stres Radzenie sobie ze stresem Techniki relaksacyjne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Instytucja

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Dzięki poradnikowi „Wrzuć na luz! Relaksacja w 7 krokach” dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć napięcie i szybko osiągnąć stan wyciszenia. Przedstawione metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat prowadząc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadający ogromną wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy dlaczego przedstawione w książce metody są skuteczne. Ćwiczenia te w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała gwarantującej błyskawiczną relaksację. Dzięki metodom zawartym w książce: pozbędziesz się stresu, zaczniesz cieszyć się życiem, łatwiej będziesz radził sobie z problemami, będziesz wyluzowany.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 13

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

W związku z remontem filia nr 13 będzie nieczynna do odwołania. Przepraszamy za utrudnienia.

Book

In basket

rate

Jak dobrze być sobą : skuteczny plan budowania poczucia własnej wartości / Nathaniel Branden ; przekład Małgorzata Trzebiatowska. - Wydanie 2. - Sopot : Funky Books - Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2014. - 108 stron ; 20 cm.

Author

Branden Nathaniel (1930-2014). Autor Trzebiatowska Małgorzata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje dydaktyczne

Subject

Poczucie własnej wartości Asertywność Samoakceptacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Instytucja

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Dzięki tej książce zrozumiesz: • czym jest zdrowe poczucie własnej wartości; • od czego tak naprawdę zależy i jak je wzmocnić; • dlaczego ma tak decydujące znaczenie dla naszego życia. Poczucie własnej wartości to znacznie więcej niż wrodzona pewność siebie. To samoakceptacja, zaufanie we własne możliwości i umiejętności, wiara w swoje prawo do szczęścia, przekonanie, że jest się wartościowym człowiekiem, i szacunek do samego siebie. Zdrowe poczucie własnej wartości umożliwia nam wykorzystanie potencjału, jaki w nas tkwi. Przede wszystkim jednak ma ogromne znaczenie dla kluczowych wyborów i decyzji, które kształtują nasze życie. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 13

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

W związku z remontem filia nr 13 będzie nieczynna do odwołania. Przepraszamy za utrudnienia.

Book

In basket

rate

Pięć cennych minut wieczorem : 100 ćwiczeń, które pomogą ci wypocząć po ciężkim dniu / Jeffrey Brantley, Wendy Millstine ; przekład Ewa Jusewicz-Kalter. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Gdańsk ; Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne : Funky Books, copyright 2010. - 249, [2] strony ; 15 cm.

Author

Brantley Jeffrey. Autor Millstine Wendy (1966- ). Autor Jusewicz-Kalter Ewa. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Odpoczynek Techniki relaksacyjne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Instytucja

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Dzięki tej książce dowiesz się, jak - poświęcając na to codziennie tylko 5 minut - łatwo, szybko i skutecznie zostawić za sobą chaos dnia codziennego, by miło spędzić wieczór.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 5

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Szczęście to nie przypadek / Al S. Levin, John D. Krumboltz ; przekład: Piotr Bucki. - Wydanie 2. - Sopot : Funky Books - Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2014. - 216 stron : ilustracje ; 20 cm.

Author

Levin Al S. Autor Krumboltz John D. Autor Bucki Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samorealizacja Szczęście

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Instytucja

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Levin i Krumboltz, bazując na teorii zaplanowanych przypadków – zaproponowanej przez Kathleen Mitchel, pokazują, w jaki sposób losowe zdarzenia pozytywnie wpływają na karierę. Ich zdaniem, niezaplanowane zdarzenia w większym stopniu determinują nasze życie, niż skrupulatnie przygotowane plany. To, co jest w życiu pewne, to zmiana, dlatego też autorzy książki doradzają, w jaki sposób zaadaptować zmianę po to, by nam służyła. W tym kontekście obalone zostają wszystkie mity i przekonania płynące z podręczników, namawiające do wyznaczania celu i jego bezwzględnej realizacji, umniejszają one bowiem rolę czynników losowych, odzierają też z potencjalnych szans i możliwości. Levin i Krumboltz przekonują, iż elastyczna postawa i bystry umysł, świadomy otoczenia oraz gotowy do podejmowania ryzyka, a także aktywność i zaangażowanie stanowią o sukcesie i satysfakcji zawodowej. [http://www.psychologia-spoleczna.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 13

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

W związku z remontem filia nr 13 będzie nieczynna do odwołania. Przepraszamy za utrudnienia.

Book

In basket

rate

Fotografia / Piotr Schmandt. - Gdańsk ; Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne : Funky Books, 2010. - 238, [2] s. ; 20 cm.

(Sprawy inspektora Brauna / Piotr Schmandt)

Author

Schmandt Piotr.

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Genre/Form

Powieść Kryminał

Instytucja

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Ignaz Braun i zabójstwo Theodora Pratza. Mija pięć lat od ostatniego pobytu Brauna w Wejherowie. Inspektor z przyjemnością powraca do miasteczka. Niestety, jego dobre samopoczucie znów zakłóca morderstwo, tym razem popełnione na pewnym fotografie. Niestrudzony detektyw nie spocznie, póki nie rozwiąże sprawy. „Niespieszna akcja, niezwykła atmosfera prowincjonalnego miasteczka, intrygujący detektyw, wykreowany w najlepszym stylu – oto zalety powieści Schmandta, które każdy czytelnik kryminałów będzie długo i z satysfakcją smakował”. Zbrodnia w Bibliotece.[empik].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 9

There are copies available to loan: sygn. K (1 egz.)