SOWA OPAC : - Przygotowanie do triathlonu : wszystko, co powinieneś wiedzieć trenując przed triathlonem, abyś już po trzech miesiącach mógł cieszyć się sukcesem - niezależnie od tego na jakim poziomie umiejętności zaczynasz

Książka

W koszyku

oceń

Przygotowanie do triathlonu : wszystko, co powinieneś wiedzieć trenując przed triathlonem, abyś już po trzech miesiącach mógł cieszyć się sukcesem - niezależnie od tego na jakim poziomie umiejętności zaczynasz / Tom Holland ; ze wstępem napisanym przez Juju Chang ; [tł. Gabriela Kuc-Stefaniuk]. - 2. ed. popr. i uzup. - Warszawa : Wydawnictwo Wiedza Powszechna, cop. 2014. - 271 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

Holland Tom (1969- ). Chang Juju (1965-? ). Kuc-Stefaniuk Gabriela.

Forma i typ

Książki

Temat

Trójbój

Gatunek

Poradnik

Instytucja: Wydawnictwo Wiedza Powszechna

Świetna książka znanego i cenionego w środowisku Toma Hollanda, eksperta w dziedzinie fitnessu oraz praktyka który ukończył 15 triathlonów IronMan. Wyobraź sobie, że za trzy miesiące zrealizujesz jedno ze swoich marzeń i ukończysz triatlon. Jest to możliwe dzięki wsparciu i radzie świetnego podręcznika Toma Hollanda Przygotowanie do triatlonu. Książka zawiera kompletny zakres inspirujących i ekscytujących metod treningowych, w tym 12 nowych planów treningowych, które kładą nacisk na to, co powinieneś robić codziennie, począwszy od dzisiaj, aż do dnia wielkiej imprezy, aby osiągnąć sukces startowy. Od treningów biegowych, przez pływanie i jazdę na rowerze, aż po trening na siłowni i trening wytrzymałościowy - wszystko oparte na treningu interwałowym, tak byś ani na chwilę się nie nudził. Nauczysz się dokładnie tego, czego potrzebujesz, by stanąć na linii startu w najlepszej możliwej formie. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym triatlonistą, ani na to, do jakiego typu zawodów się przygotowujesz, ta książka zapewni Ci kompletny program opracowany metodą krok po kroku i pomoże Ci się wzmocnić i przygotować fizycznie i mentalnie na ten wielki dzień. [lubimyczytac.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Planeta 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sport (1 egz.)

Strefa uwag:

Tyt. oryg.: 12-week triathlete

Tyt. okł.: Przygotowanie do triatlonu

Uwaga ogólna

Tyt. oryg.: " The 12-week triathlete" 2011. Na okł. podtyt.: cała wiedza niezbędna by przygotować się do startu w triathlonie bez względu na poziom umiejętności.