Dopamina : jak kreować dobre nawyki, by nie uzależnić się od dopaminowych strzałów

252020

Book

In basket

rate

Dopamina : jak kreować dobre nawyki, by nie uzależnić się od dopaminowych strzałów / Marián Rojas Estapé ; przełożyła: Joanna Kuhn. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2025. - 382, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Rojas Estapé Marian Autor Kuhn Joanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dopamina Fizjologia człowieka DBN Hormony Przywiązanie (psychologia) Samotność Uzależnienia behawioralne Techniki samopomocy Łamanie nawyków

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Instytucja

Muza

Czujesz zniecierpliwienie i rozdrażnienie? Niepokój? Coraz trudniej jest ci się skupić? Gorzej tolerujesz nudę i ból? Za to między innymi odpowiada dopamina. Żyjemy w epoce natychmiastowych nagród. Szukamy szczęścia za jednym kliknięciem. Prowadzimy szybkie i intensywne życie. Jesteśmy przebodźcowani. To wszystko sprawia, że bez zastanowienia sięgamy po ukojenie: coś słodkiego, kieliszek wina, używki, skrolujemy social media czy oglądamy kolejny serial. Wpadamy w złe nawyki, tracąc kontrolę nad tym, co robimy i tracimy równowagę emocjonalną. Na szczęście można to zmienić i nie pozwolić, by rządziła nami dopamina. Autorka, doświadczona lekarz psychiatra, pokażę ci, jak w porę zauważyć, u siebie i bliskich, symptomy uzależnienia od natychmiastowej nagrody. Wyposaży cię w narzędzia, by się od tego uwolnić i wprowadzić nowe, zdrowe nawyki. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Planeta 11

All copies are currently on loan: sygn. Uzależnienia (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Filia nr 12

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Recupera tu mente, reconquista tu vida, 2024

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 372-[377].