249486
Book
In basket
Stres : jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę / Magdalena Kik. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2025. - 214, [1] strona ; 21 cm.
Author
Kik Magdalena Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Umysł
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Instytucja
Wydawnictwo RM
Jeśli chcesz się dowiedzieć, skąd bierze się stres oraz jak wpływa na umysł i ciało człowieka, a także jak najlepiej sobie z nim radzić, zajrzyj do tej książki. Przeczytasz tu o źródłach reakcji stresowej, jej uwarunkowaniach indywidualnych i ewolucyjnych oraz jej przebiegu w mózgu. Dowiesz się, jak ciało i umysł funkcjonują pod wpływem stresu, zrozumiesz swoje emocje i zachowania w trudnych sytuacjach. Znajdziesz tu także informacje o rodzajach stresorów oraz konsekwencjach ostrego i przewlekłego stresu. Autorka przybliża sposoby radzenia sobie ze stresem, budowania na niego odporności oraz wspomagania ciała i umysłu w wygaszaniu reakcji stresowej. To niezwykle cenna lektura dla każdego, kto chce poznać stres i rozwijać swoją odporność na niego. [lubimyczytac.pl]
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Planeta 11
There are copies available to loan: sygn. Zdrowie (1 egz.)
Notes:
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronach 211-[215].
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again