Stres : złap oddech i odzyskaj życiową równowagę

249486

Book

In basket

rate

Author

Perski Aleksander (1947- ) Autor Prochwicz Marta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Stres Wypalenie zawodowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Instytucja

Wydawnictwo WAM (Kraków)

Współcześnie wyjątkowo często odczuwamy presję czasu, przeciążenie obowiązkami, niepewność co do przyszłości, przebodźcowanie, samotność i brak zaufania społecznego. To wszystko może prowadzić do poczucia zagrożenia, niepokoju czy napięcia, a ten stan nazywamy właśnie stresem. Staje się on plagą współczesnego świata, a jego wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, na relacje z bliskimi i te zawodowe, jest ogromny. Aleksander Perski, wybitny polski psycholog pracujący w Szwecji, założyciel pierwszej Kliniki Badania Stresu w Instytucie Karolinska, dzieli się najnowszymi metodami i terapiami, które pomogą skutecznie radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. Pokazuje, jak unikać wewnętrznych napięć, osiągnąć równowagę między pracą a życiem prywatnym i budować wewnętrzny dobrostan.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Planeta 11

There are copies available to loan: sygn. Ja (1 egz.)

Filia nr 6

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 18

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv, 2002

General note

Na okładce: Poradnik na trudne czasy.

Poprzednie wydanie pt.: Poradnik na czas przełomu : o stresie, wypaleniu oraz drogach powrotu do życia w równowadze.