Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi : zmień autodestrukcyjne przekonania dzięki technikom terapii schematów oraz ACT

Book

In basket

rate

Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi : zmień autodestrukcyjne przekonania dzięki technikom terapii schematów oraz ACT / Matthew McKay, Michael Jason Greenberg, Patrick Fanning ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022. - 196 stron : ilustracje ; 25 cm.

Author

McKay Matthew (1948- ) Fanning Patrick Greenberg Michael Jason Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autodestruktywność Depresja psychiczna Poczucie własnej wartości Psychoterapia Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia schematów Tolerancja dystresu Trzecia fala CBT Zaburzenia nerwicowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty

Instytucja: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Autorzy - odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania - proponują sprawdzone metody leczenia ran z dzieciństwa, przeformułowania własnej historii i zwrócenia się ku własnym wartościom i celom. Pomogą ci odkryć, co ma dla ciebie największe znaczenie, i to będzie cię motywować do zmiany. Nauczysz się uwalniać z pułapek myślowych, które sprawiają, że przytłacza cię przygnębienie, poczucie beznadziei i zablokowania. Poznasz sposoby rozwijania elastyczności psychologicznej oraz uwalniania się od ograniczających cię przekonań i niezdrowych stylów radzenia sobie. Spojrzysz na siebie z życzliwością i współczuciem, co stanowi doskonałe antidotum na nadmierny samokrytycyzm.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Planeta 11

All copies are currently on loan: sygn. Ja (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Filia nr 6

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 12

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: ACT workbook for depression and shame : overcome thoughts of defectiveness and increase well-being using acceptance and commitment therapy, 2020

General note

Tytuł oryginału: The ACT workbook for depression and shame: overcome thoughts of defectiveness and increase well-being using acceptance and commitment therapy.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 195-196.