Uspokój swój mózg : dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze?

Book

In basket

rate

Uspokój swój mózg : dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze? / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2022. - 217, [7] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Hansen Anders (1974- ) Autor Fabisiak Emilia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Depresja psychiczna Lęk Mózg Społeczeństwo konsumpcyjne Uczucia Zaburzenia lękowe Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Instytucja

Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach? Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie. Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej. Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował? [nota wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 6

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Depphjärnan : Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?, 2021

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 202-211. Indeks.

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako e-book.