254700
Książka
W koszyku
Jak żyć bez lęku : 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki / Tanya J. Peterson ; tłumaczenie Magdalena Grala-Kowalska. - Wydanie II. - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 237, [3] strony ; 21 cm.
Autor
Peterson Tanya J. Autor Grala-Kowalska Magdalena Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Instytucja
Wydawnictwo Zwierciadło
Lek i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrole, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zdobędziesz m.in.: - praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk, - narzędzia do pokonania niepokoju w twoich związkach, - kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami, - ulgę w nadmiernym rozmyślaniu, - sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole, - porady, pomagające odzyskać kontrolę nad życiem. [nota wydawcy]
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Filia nr 9
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: 101 ways to stop anxiety, 2020
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia, netografia na stronach 235-[238].
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej