254701
Book
In basket
Jak żyć bez lęku : 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki / Tanya J. Peterson ; tłumaczenie Magdalena Grala-Kowalska. - Wydanie II. - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 237, [3] strony ; 21 cm.
Author
Peterson Tanya J. Autor Grala-Kowalska Magdalena Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Instytucja
Wydawnictwo Zwierciadło
Lek i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrole, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zdobędziesz m.in.: - praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk, - narzędzia do pokonania niepokoju w twoich związkach, - kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami, - ulgę w nadmiernym rozmyślaniu, - sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole, - porady, pomagające odzyskać kontrolę nad życiem. [nota wydawcy]
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Filia nr 9
All copies are currently on loan: sygn. 616 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: 101 ways to stop anxiety, 2020
Bibliography, etc. note
Bibliografia, netografia na stronach 235-[238].
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again