246925
Książka
W koszyku
Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną eneregię życiową / Jacob Drachenberg ; [tłumaczenie: Marta Lipińska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 245, [1] strona ; 21 cm.
Autor
Drachenberg Jacob Autor Lipińska Marta Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Stres Radzenie sobie ze stresem Spokój
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Instytucja: Wydawnictwo Vital
Napięty grafik, stany lękowe, ciągła dyspozycyjność, martwienie się o pieniądze, porównywanie siebie do innych, lęk przed brakiem akceptacji w relacjach z innymi, wysokie wymagania, bombardowanie negatywnymi informacjami w mediach… To typowe czynniki wywołujące w nas reakcje stresowe. Wiele osób reaguje na to niepokojem, napięciem i stresem. Stawia ich to w stan gotowości, a z drugiej strony – często jest też motywacją do działania na ścieżce rozwoju osobistego. Gdy chcemy pozbyć się stresu, możemy wybrać wysiłek fizyczny. To poprawia samopoczucie, ale i tak nie zdołamy uciec przed stresogennymi czynnikami poprzez sprint. Nie możemy też fizycznie ich zwalczyć. Co zatem powinniśmy zrobić? Musimy na nowo nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem, a tym samym ocalić swój stan zdrowia przed jego druzgocącymi skutkami. [nota wydawcy]
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Filia nr 9
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Filia nr 15
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Psychologia (1 egz.)
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej