Odżyw ciało, uzdrów mózg : program wyjścia z zaburzeń odżywiania dla zdeterminowanych dorosłych

Book

In basket

rate

Odżyw ciało, uzdrów mózg : program wyjścia z zaburzeń odżywiania dla zdeterminowanych dorosłych / Tabitha Farrar ; przełożyła Magdalena Stonawska. - Wydanie I. - Warszawa : Cojanato?, copyright 2025. - 387 stron ; 21 cm.

Author

Farrar Tabitha Autor Stonawska Magdalena Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Osoby z zaburzeniami odżywiania

Subject

Farrar, Tabitha Głód Niedożywienie Odżywianie Rehabilitacja żywieniowa Zaburzenia odżywiania Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Instytucja

CoJaNaTo, Blanka Łyszkowska

„Odżyw ciało, uzdrów mózg” to książka dla dorosłych, którzy chcą wyrwać się z pułapki zaburzeń odżywiania. Autorka, Tabitha Farrar, nie proponuje psychologicznej analizy ani skomplikowanych teorii – stawia na pragmatyczne podejście oparte na dwóch kluczowych filarach: rehabilitacji żywieniowej i reorganizacji nerwowej. To przewodnik dla tych, którzy pragną odzyskać sprawczość, złamać schematy ograniczeń i na nowo nauczyć się jeść bez lęku. Dlaczego ta książka jest inna? Skupia się na biologicznych podstawach zaburzeń odżywiania, a nie ich psychologizacji. Tłumaczy, jak deficyt energetyczny i niedożywienie wpływają na mózg i ciało. Daje konkretne narzędzia do przełamywania strachu przed jedzeniem i przybraniem na wadze. Pomaga zrozumieć, dlaczego kompulsyjne restrykcje żywieniowe i obsesyjna kontrola masy ciała są tak trudne do porzucenia. Przekazuje jasne strategie do działania – zamiast skupiać się na analizowaniu przyczyn zaburzenia, mobilizuje do realnych zmian. Dla kogo jest ta książka? Dla osób, które próbowały już terapii, ale czują, że czegoś im brakowało. Dla tych, którzy nie chcą być na zawsze „osobami w procesie zdrowienia”, ale pragną całkowitego wyzdrowienia. Dla dorosłych, którzy chcą samodzielnie przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i życiem. Jeśli naprawdę chcesz wyzdrowieć, ta książka pomoże Ci przełamać bariery i zacząć działać. [lubimyczytac.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Planeta 11

All copies are currently on loan: sygn. Diety (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Filia nr 6

Egzemplarze w opracowaniu (1 egz.)

W związku z remontem filia nr 6 będzie nieczynna od dnia 01.09.2025 do odwołania. Przepraszamy za utrudnienia.

Filia nr 9

Egzemplarze w opracowaniu (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Rehabilitate, rewire, recover!, 2024

General note

Na okładce: Przekieruj mózg z restrykcji i kompulsji na jedzenie wolne od ograniczeń, naucz się dbać o ciało i psychikę z empatią i czułością, opracuj własny, skrojony na miarę plan leczenia z użyciem nowatorskich metod.