Marsz oddechowy

247043

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kilis Monika Tłumaczenie Wahl Timo Autor Adrian-Rokni Brigitte Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nordic walking

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Instytucja

Weltbild Polska

Przełom w sporcie i profilaktyce zdrowotnej! Marsz oddechowy a połączenie jogi, spaceru i biegu a święci tryumfy w USA i Europie zachodniej. Dzięki tej książce nareszcie dotarł do Polski. * Omówienie korzyści zdrowotnych: poznasz sukcesy marszu oddechowego w profilaktyce i leczeniu cukrzycy, nadciśnienia, astmy i chorób stawów. Przeczytasz, w jaki sposób marsz pomaga kobietom w ciąży i dzieciom. * ABC przygotowania do treningu: wybierzesz buty, skarpetki i odzież odpowiednie do klimatu i rodzaju podłoża, ustal najdogodniejsze miejsce i porę. Sprawdzisz, jakich zasad należy przestrzegać podczas maszerowania zimą, a na co uważać w gorące dni. * Program dla debiutantów i zaawansowanych: 6 kluczowych ćwiczeń oddechowych, pozycje rozgrzewające i rozciągające, przebieg marszu i zasady stosowania krótkich przerw. Opanujesz podstawy jogi i technik wyciszających stosowanych po męczącym treningu. * Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania: wszystko o kontroli pulsu, redukcji nadwagi, diecie, ocenie postępów, sposobach na zmęczenie, powrocie do wysiłku fizycznego po dłuższej przerwie oraz łączenia marszu oddechowego z innymi sportami, na przykład joggingiem.[empik].

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Breathwalking : Schritt für Schritt entspannt und fit, 2006

Uwaga ogólna

U dołu okładki: Breathwalking, nordic walking, joga. 1191 publ. Klubu dla Ciebie.